Лучший способ убедиться в том, правильно ли вы поняли своего собеседника - это получить от него обратную связь.

Если вы получаете обратную связь у себя, то вы имеете дело с когнитивной функцией искажения «чтение мыслей».

Сверхразум

Тело и разум - это два капитана в одной лодке.

Снабжайте ресурсами и одного, и другого. Иначе появится вероятность возникновения «конфликта».

Сверхразум

Образ - это фундамент мышления. Он настолько сильный, что люди скорее признают ошибочность реальности, «неправильность» других людей, чем подвергнут сомнению своё собственное представление о мире.

Изменения в жизни начинаются с изменения образа мышления - ключ в этом.

Сверхразум

Понимание человека - это прежде всего понимание его убеждений и ценностей.

Если прислушаться, то можно услышать, что люди говорят в основном о том, что для них важно, имеет значение и смысл.

Остаётся только научиться слушать.

Сверхразум

Важно, когда окружающие дают экспертную оценку о нас. Если они, конечно, эксперты в этом вопросе.

Но намного важнее понять, что единственным экспертом самого себя может стать только один человек - он сам.

Сверхразум

Рецепт:

▪️«Держать себя в руках» при малейшем проявлении негатива.
▪️«Распускать руки» при любой возможности испытать радость.

Применять одновременно.

Сверхразум

Мир не обязан быть таким, каким нас учат его воспринимать.

У нас имеются все необходимые «материалы», чтобы «раскрасить» его так, как нам хочется.

Сверхразум

Уверенность может поменять отношение к миру до такой степени, что будет непонятно, что всё-таки поменялось: отношение к миру или мир в целом.

Сверхразум

Диагноз: ревность.

Симптомы: чрезмерный контроль, подозрительность, недоверие.

Причины: ранее пережитый или сконструированый негативный опыт.

Последствия: застревание в ловушке негативных сценариев.

Рецепт:
➖ Перенаправление внимания.
➖ Принятие событий явлений, ситуаций как данность.
➖ Работа над самооценкой, её переосмысление.
➖ Переобучение нервной системы запускать иные сценарии.

Сверхразум

Если человек перешёл на оскорбления, то это лишь демонстрирует слабую защиту его личных границ.

Сильная защита не нуждается в нападении.

Сверхразум

Суть небольших побед на пути к цели состоит в том, что дистанция до неё становится меньше.

А это одно из свойств работы мозга - действовать по наикротчайшему пути из возможных.

Сверхразум

Внутренний диалог.

Однажды, в детстве, он начинает звучать в нашей голове. И больше никогда не замолкает.

Это веская причина, чтобы научить его говорить то, что нам помогает.

Сверхразум

Невезение - это ловушка, в которую попадает наше внимание и сосредотачивается на том, что не получилось, вместо того, чтобы сконцентрироваться на том, что удаётся.

Сверхразум

Одно из последствий общения с «жертвенными» типами личности:

Пожалеть, что решил помочь.

Сверхразум

Соблюдение «диеты» - это не только про еду, но и про отношения.

Сверхразум

Дистанция до цели - один из ключевых элементов её достижения.

Мозг с большей вероятностью выберет ту цель, до которой добираться объективно ближе и проще.

Это объясняет наличие привычек, зоны комфорта, лени, прокрастинации и т.д.

Сверхразум

Комфорт и уют - это, прежде всего, избавиться от всего «лишнего».

Сверхразум

Убеждённость - это результат проведённой серии тестов.

Чем чаще и надёжнее тесты, тем качественнее убеждённость.

Если сомневаетесь, то протестируйте.

Сверхразум

Самодиагностика.

Забота указывает на то, куда направляется наше внимание.

Если заботы слишком мало по отношению к себе, то человек рискует попасть в зону конформизма. И тогда другие люди будут использовать его в своих интересах.

Если заботы слишком мало по отношению к другим, то человек рискует попасть в зону отторжения. И тогда другие люди будут стремиться игнорировать его, не допускать в свой мир.

Баланс где-то посередине.

Сверхразум

Если эмоцию долго держать в себе и не выносить наружу, то со временем она начнёт выносить мозг.

Сверхразум

Мы находимся под влиянием наших убеждений, словно под гипнозом.

Хорошо, когда они внушают нам что-то хорошее, приятное или полезное.

Но если вдруг какие-то убеждения начинают нам мешать, важно помнить, что «проснуться» можно в любой момент, вне зависимости от того, в какое время вы «встали».

Сверхразум