Сепарация от родителей — это процесс психологического отделение ребёнка от семьи и её влияния, становление независимой личности. У некоторых людей может длиться всю жизнь.

Сепарация, как и зависимость - это один процесс, с одной лишь разницей: у кого находится Ответственность.

Сверхразум

Если вам не понравилась реакция окружающих на ваше сообщение, то поменяйте сообщение.

Если и в этом случае вам не понравятся их реакции, то поменяйте окружающих.

Сверхразум

В жизни многое можно потерять, если потерять голову.

«Потерять голову» - это значит застрять в мыслях или в чувствах. Внимание попадает в ловушку и мы перестаём видеть всю картину целиком.

Сверхразум

Когда один из тараканов - параноик, то это не значит, что его голос должен звучать громче всех.

Сверхразум

Нет, Хомяк. Бороться за счастье - это бороться с негативом.

«Очистив» себя от негативных мыслей и чувств, от неприятных и нежелательных реакций, человек начинает пребывать в состоянии, которое можно описать, как счастье.

Сверхразум

Качество отношений между людьми зависит от количества доверия между ними.

Сверхразум

Рецепт:

Если негативные мысли поселились в вашей голове, то подселяйте к ним как можно больше мыслей позитивных. Негативным станет тесно и они уйдут.

Сверхразум

Прошлое - это источник настроения.

Конечно, всё зависит от того, какие воспоминания набрали больше всего просмотров: приятные или не очень.

Сверхразум

Хорошая невербальная коммуникация не нуждается в дополнительных словах.

Сверхразум

В нашей власти - кем быть и среди кого жить.

Сверхразум

Обращение ко всем, кто не наслаждается жизнью:

«А что, если второй попытки прожить заново - не будет?»

Сверхразум

Не говорите «нет», если что-то сделать не можете. Лучше говорите о том, что уверенно сделать можете.

Так вы начнёте воспитывать свой мозг, чтобы он научился смещать внимание с невозможности на достижимость.

Сверхразум

Диагностика:

Любить себя - это заботиться, ценить и уважать себя - необходимый элемент здоровой психики.

Нарциссизм - это чрезмерная самооценка, гордыня и отсутствие сочувствия к другим - расстройство личности.

Эти понятия иногда путают.

Сверхразум

Вот примерно также и с негативными мыслями.

Сверхразум

В отношениях, помимо чувств, важную роль играет уровень «задолбонности» каждого участника.

Желание помогать своей половинке (снижать усталость, стресс, напряжение) - это тоже работа над отношениями.

Сверхразум

Касания, поглаживания, объятия любимого человека повышают уровень окситоцина в организме, что благоприятно влияет на укрепление отношений и улучшает настроение.

В общей сложности, для оптимальной «дозировки», рекомендуется уделять этим мероприятиям не менее 20 минут в день.

Сверхразум

Если человек твёрдо отстаивает свою позицию, то мы имеем дело с его принципами, которые были основаны на личном опыте и переживаниях.

Изменить другого человека (или себя) - это изменить его принципы, то есть дать другой опыт и другие переживания, которые человек согласен будет принять.

Сверхразум

Мысль становится убеждением, когда относительно неё возникает чувство уверенности: твёрдое «да» или твёрдое «нет», между которыми мостик сомнений.

Чем дольше бегать по такому мостику, тем сильнее усталость.

Сверхразум

Симптом:

Чувства беспокойства, тревожности и волнения, указывают нам на те ситуации, в которых нам не хватает внутренних ресурсов, подсвечивают нашу «зону роста»:

▪️Или решить задачу.
▪️Или обходить её стороной.

Сверхразум

Проверим наоборот:

«Мне для вас ничего не жалко, если вам от меня ничего не нужно».

Инвестиции в отношения - это то, что нельзя потерять по умолчанию: чувства, внимание, заботу, поддержку, уважение, понимание и т.д.

Доход от таких инвестиций многократно увеличивается, если оба партнёра занимаются этим совместным «бизнесом».

Крах начинается тогда, когда вместо добровольных вложений у одного из партнёров появляются требования к другому.

И вот тогда возникает риск потерять все сбережения: чувства, внимание, заботу, поддержку, уважение, понимание и т.д.

Сверхразум