Наши триггеры показывают нам, где в теле еще есть непроработанные травмы.

В следующий раз, когда вы почувствуете триггер, вы можете выполнить следующие шаги, чтобы успокоиться и начать растворять его.
Вы можете сделать как только почувствуете его или после того, как накал прошел (мысленно вернувшись туда в то триггерное состояние и снова прожив его в сознании).
Затем начните процесс, описанный ниже!
Пожалуйста, ПОДПИШИТЕСЬ + ПОДЕЛИТЕСЬ с 2 друзьями, которым эта информация будет полезна.

1. Обратите внимание, где в вашем теле находится этот эмоциональный заряд, в какой части тела больше всего пульсации/боли/онемения/теплоты/холода - у многих по-разному.
2. Какие физические ощущения вы испытываете?
3. Какие эмоции или чувства сидят в этой части тела?
4. Признайте эти чувства, сказав: «Я знаю, что ты сейчас чувствуешь…(обиду, зависть, негодование..)». И дайте им необходимое подкрепление: «Мы вместе это проживаем…».
5. Спросите: "Что ты пытаешься мне сказать или Что мне нужно сейчас знать?".
6. Повторите слова, которые услышите (или оставайтесь в тишине, если ответ пока не получили), давая понять, что принимаете этот триггер.
7. Окружите свое тело фиолетовым светом. Поместите светящийся кристалл в ту часть тела, где находится зажатый триггер. Понаблюдайте, как свет исходящий из кристалла пульсируют по всему телу.
8. Наполните свое тело нежно-розовым цветом, так что теперь вы наполнены белым, золотистым и нежно-розовым цветом.
9. Обратите внимание на то, как свет растворяет триггерное состояние и, если триггер был выявлен верно, его корень.

Выход из матрицы, уход от системы и так далее.

Сразу хочется спросить, а что конкретно вы, под этим подразумеваете?

Какая эта матрица в ваших глазах?

Выход из матрицы, социума, возврата к себе и психоделиков часто кладут в одну коробку. Будто бы это волшебная таблетка, которая освободит нас, как Нео от оков системы.

Когда я говорю про выход из системы/матрицы, я говорю про
Выход из оков своей же психики, эго, паттернов поведения, которые мы нарисовали себе еще в детстве.

По большей части, Матрица- это ментальная конструкция, которая у нас в голове! Через которую мы воспринимаем эту реальность.
Мы «создали» её ещё в детстве, используя
"матрицы" наших родителей и предков (генетика, которую я читаю в ваших натальных картах и на консультациях).
Все матричные/системные убеждения, психо-программы, экстраполированное эго - листья капусты, а Я - кочерыжка внутри.

Почему нам так сложно услышать себя? Потому, что это было создано нашим еще не до конца развитым сознанием в детстве (плюс, остатки из прошлых жизней) с целью ЗАЩИТЫ. Но эта защита, как показывает практика, наоборот держит наше аутентичное проявление в оковах.
Не осознанно.
И хоть прорваться через них тяжело - Но
ВозМожНо!

Прорваться и посмотреть на себя со стороны.
На свою собственную матрицу - капусту, а потом уже можно её и подправить, главное - смелость и стремление.

Когда мы рождаемся мы складываем свою реальность из доступных, на тот момент, нам элементов. Берем от папы с мамой, от бабушек с дедушками, воспитателей, учителей, окружения, мультфильмов - создаём свою матричную реальность. Да, это реальность, но она не наша, а матричная.
Вопрос только, а стоит ли продолжать проявлять себя, как это навязано нам обществом? Стоит ли зажимать и прятать свои истинные желания и эмоции? Сидеть и ждать? И если, Да, то чего?

Конечно, намного комфортнее оставаться просто «кочерыжками». Сидеть завернутыми защитными листьями, пока крики души не начнут поедать нас через подсознание. И у нас просто не останется ничего, кроме как начать самостоятельно с нуля выстраивать свою аутентичную реальность.

Вот у кого из вас, читающих сейчас, есть желание улучшить свою реальность? Картинку и качество своей жизни?

Только ваша кочерыжка (душа, сознание и подсознание) знают как лучше для вас… А я знаю как бережно снять эти листья.

Здоровая уверенность - это про наше внутреннее состояние.
Опора на свой внутренний центр - это показатель того, как мы себя ощущаем, через что чувствуем окружающих без эмоциональных сливов или побегов в «пещерку».

Женщина со здоровой уверенность не играет не свои роли, никому ничего не доказывает и не показывает - у нее гармоничная опора на себя и развитая сексуальность без блоков.

Она не задумывается и 🫣 не старается быть какой-то.
Она просто есть в здесь и сейчас, она излучает СВОЕ состояние, и это очень притягательно для окружающих именно за счёт того, что это и есть её природа.

Это точно не о том, во что она одета или как себя ведёт… любая одежда такой женщине к лицу, когда она в этом состоянии. А ее выборы поведения проистекают из ЕЁ состояния самым естественным образом.

Это о ее гармоничном балансе женского и мужского.

Дорогие, делюсь историей моего клиента /с ее разрешения + имя выдуманное/.
Возможно, вы в чем-то узнаете себя или кого-то из близких.

Первое, на чем мы сфокусировались - начали растворять травму привязанности Светы.
В первую же ночь она спала лучше, чем за последние несколько недель. Она также отметила, что чувствует себя более спокойной и менее раздражительной.

В последующие недели Света больше не испытывала триггерных реакций при мысли о том, что она может остаться «без него» и смогла взглянуть на свои отношения и на себя совершенно под другим углом.

Она наконец-то начала слышать свои потребности -> нашла опору в себе, а не во внешнем, что привело к ощущению безопасности.

Светлана четко увидела, что, хотя ее партнер был искренен в своей любви к ней, он был физически + эмоционально недоступен (отстраненным).
На самом деле, он не был способен на открытый контакт с самим собой, не говоря уже о том, чтобы проявить себя по отношению к ней.

Мы также растворили старые травмы и паттерны, из-за которых она выбирала «недоступных» партнеров, и это полностью поменяло ее восприятие отношений с окружающими.

За два коротких месяца Светлана прошла путь от колючей тревоги, связанной с неопределенностью в отношениях, до ощущения безопасности + уверенности в себе… независимо от того, что происходит в отношениях.

Когда мы разговаривали в последний раз, Света была готова выйти из отношений и не спешить с поиском «доступного» партнера, способного открыто коммуницировать, проживать свои чувства и готового к доверительным отношениям.

А вам знакома такая ситуация?

Делюсь своим родным помощником в видео 👇🏼

Кстати, именно на основе такого журнала и журналов моих клиентов я создаю для вас гайд по само-помощи и психо-гимнастике в подарок 💝

Я исчезла на время. Потому что строила то, что сама искала годами.
Кто тут помнит чувство, когда понимаешь, что “что-то не так”, но не можешь назвать это словами?🙋🏼‍♀️

Я помню как сидела на холодном полу в детской комнате в три часа ночи. Все никак не могла остановить навязчивый поток вопросов “Почему я чувствую себя плохой? Почему сложно отстаивать свое даже когда уже разошлись? Почему так распирает между дать себе и не чувствовать себя при этом виноватой? Соглашаться больше не могу”.

Три черных года я не понимала это он манипулирует или я сама «слишком чувствительная». Где заканчиваются мои границы и начинаются его? А начитавшись всяких советов из соц сетей еще, в добавок, задалась вопросом: не стала ли я сама токсичной в попытках защититься?

Правда, эти годы были душащими, но это и мотивировало меня дальше углубляться в изучение психологии, паттернов наших реакций и из корней и тд.
Сегодня я пришла к осознанию, что
нас то и не учили определять свои границы.
Мы даже не знаем, как они звучат, нас учили быть хорошими и удобными.

«Не хочу”
“не буду”
«мне больно” — эти фразы застревают в горле. А потом мы можем годами распутывать последствия (привет психосоматика и токсичные отношения).

🐦‍🔥 Поэтому я создала то, что сама искала 4 года назад.

Мой онлайн журнал теперь можно установить как приложение на телефон. Одна кнопка и он всегда под рукой. Без поиска в закладках, без “где же я это читала”.
А главное, там вас ждёт бесплатный Гайд о границах в отношениях.
Как определить свои. Как увидеть его. И честно разобраться: а не перехожу ли я сама черту в отчаянии защититься?
💌 Просто на сайте оставляете свою электронную почту — и всё сразу откроется.

Да, я тоже когда-то думала, что “ещё одна подписка” — это лишнее. А потом поняла: знания, которые под рукой, меняют жизнь быстрее, чем те, что где-то сохранены “на потом”

Наше спокойствие начинается с понимания как быть рядом не нарушая своих границ и границ партнера… но это не про жесткие стены между.

С теплом 🫶🏻