Послезавтра буду выступать на ОРКТ-конференции, кажется, на очный день билетов уже нет, если вдруг кому-то интересно присоединиться онлайн в воскресенье, то тут можно ознакомится с полной программой.
[фото сделал в прошлую пятницу, люблю иногда фотографировать небо]
[фото сделал в прошлую пятницу, люблю иногда фотографировать небо]
❤11🔥3
Сегодня сходил на арт-фестиваль «PSY ART», который проходил в РУДН. Посетил пару мастер-классов, как думаете, на какой мк я пошел в первой линейке?😉
Anonymous Poll
3%
Арт-коучинг для личной трансформации
5%
Игрушка как часть души. Арт-реконструкция чувств Внутреннего ребенка
75%
Кинотерапия: быть ближе к себе
3%
Тело как инструмент диалога
15%
Сказкотренинг: исследуем внутренний мир через персонажей
Очки Фрейда
Сегодня сходил на арт-фестиваль «PSY ART», который проходил в РУДН. Посетил пару мастер-классов, как думаете, на какой мк я пошел в первой линейке?😉
Большинство попали в точку 🎯 хотя те, кто голосовали за сказкотерапию тоже были близки, потому что хотелось попасть и туда (ох уж эти параллели на конференциях🙄).
Я был на мастер-классе по кинотерапии, где мы смотрели короткометражку Уэса Андерсона «Чудесная история Генри Шугара».
Стиль у Андерсона довольно узнаваемый: повествовательность, ирония, сочные образы и тд. После просмотра сложно удержаться от обсуждения режиссерского стиля, художественных приемов, разворотов сюжетных линий. Это довольно интересное и увлекательное занятие.
И в то же время такой способ говорить об увиденном оставляет мало пространства для «приземления» художественного вымысла на практику. Поэтому на мк в фокусе внимания были другие аспекты, перечислять все не буду. Ниже поделюсь вопросами, на которые можно попробовать ответить после самостоятельного просмотра фильма.
Одна группа вопросов направлена на отношения, а вторая — на пересечение увиденного с личной историей.
Итак, посмотрите фильм или вспомните свой любимый, который пересматривали много раз, и попробуйте ответить на следующие вопросы:
1.На отношения каких героев я обратил(а) внимание? Какие между ними отношения? Как создавалась история их отношений, в чем их особенность? Что привело к ситуации, в которой они оказались?
2. Какая сложность/трудность/проблема у персонажа (у персонажей) отзывается во мне? Опиши ее. Что герою помогает или может помочь справиться с ней? В чем его сила и слабость?
Интересно, что последнее вы смотрели — поделитесь в комментариях☀️
Заодно пополню свой список «к просмотру»😁
Я был на мастер-классе по кинотерапии, где мы смотрели короткометражку Уэса Андерсона «Чудесная история Генри Шугара».
Стиль у Андерсона довольно узнаваемый: повествовательность, ирония, сочные образы и тд. После просмотра сложно удержаться от обсуждения режиссерского стиля, художественных приемов, разворотов сюжетных линий. Это довольно интересное и увлекательное занятие.
И в то же время такой способ говорить об увиденном оставляет мало пространства для «приземления» художественного вымысла на практику. Поэтому на мк в фокусе внимания были другие аспекты, перечислять все не буду. Ниже поделюсь вопросами, на которые можно попробовать ответить после самостоятельного просмотра фильма.
Одна группа вопросов направлена на отношения, а вторая — на пересечение увиденного с личной историей.
Итак, посмотрите фильм или вспомните свой любимый, который пересматривали много раз, и попробуйте ответить на следующие вопросы:
1.
Интересно, что последнее вы смотрели — поделитесь в комментариях
Заодно пополню свой список «к просмотру»😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Финал третьего сезона киноклуба.
В прошлую субботу смотрели финальную серию сериала «Ночная терапия». После просмотра как обычно обсуждали эпизод, а затем была afterparty по случаю завершения сезона.
За эти 10 встреч успели обсудить довольно много тем в контексте психотерапии: трудные жизненные ситуации, безысходность, суицид, потери, горевание, помогающая практика и этика.
Глядя на темы можно подумать, что это был какой-то тяжелый и мрачный сезон. Конечно, некоторые обсуждения касались вопросов, которые вызывают непростые эмоциональные переживания. Однако разговоры о таких вопросах в кругу коллег (и не только коллег) расширяют границы возможного, дают больше опор и уверенности.
На встречах присутствовали помогающие практики из экзситенциального, гуманистического, психоаналитического, психодраматического, нарративного, арт-терапевтического, оркт, кпт, телесного подходов, школьные психологи. [Надеюсь никого не забыл]
Такое количество взглядов и подходов делало каждую тему объемной (8D-форматной). Эта объемность и многослойность позволяли чувствовать воодушевление после обсуждений.
Поэтому завершаю этот сезон с воодушевлением и надеждой. Спасибо всем причастным!
Фото, видео и отзывы из 3 сезона тут.
По законам жанра в конце небольшой тизер:
В следующем сезоне будем смотретьдокументальный сериал «Парная терапия» (couples therapy) на английском языке с русскими субтитрами. В сериале семейная терапевтка Орна Гуральник работает с реальными парами. С подробностями вернусь позже🖖🏻
#киноклуб
В прошлую субботу смотрели финальную серию сериала «Ночная терапия». После просмотра как обычно обсуждали эпизод, а затем была afterparty по случаю завершения сезона.
За эти 10 встреч успели обсудить довольно много тем в контексте психотерапии: трудные жизненные ситуации, безысходность, суицид, потери, горевание, помогающая практика и этика.
Глядя на темы можно подумать, что это был какой-то тяжелый и мрачный сезон. Конечно, некоторые обсуждения касались вопросов, которые вызывают непростые эмоциональные переживания. Однако разговоры о таких вопросах в кругу коллег (и не только коллег) расширяют границы возможного, дают больше опор и уверенности.
На встречах присутствовали помогающие практики из экзситенциального, гуманистического, психоаналитического, психодраматического, нарративного, арт-терапевтического, оркт, кпт, телесного подходов, школьные психологи. [Надеюсь никого не забыл]
Такое количество взглядов и подходов делало каждую тему объемной (8D-форматной). Эта объемность и многослойность позволяли чувствовать воодушевление после обсуждений.
Поэтому завершаю этот сезон с воодушевлением и надеждой. Спасибо всем причастным!
Фото, видео и отзывы из 3 сезона тут.
По законам жанра в конце небольшой тизер:
В следующем сезоне будем смотреть
#киноклуб
🔥8🎄3❤2👏2
Пересмотрел «Лобстер» Йоргоса Лантимоса и решил пару мыслей написать.
LORE* фильма
Люди живут в обществе, где все должны иметь пару. Если кто-то становится одиночкой, то у них есть 45 дней жизни в специальном отеле, чтобы найти себе пару. Если за это время не удается создать пару, то человека превращают в любое животное по собственному выбору.
*основные знания о вселенной мира, книги, фильма, игры и тд
Обожаю фильмы, где какие-то идеи доводятся до абсурда и возводятся в абсолют. Такие ходы делают их более видимыми, что позволяет сформировать более четкую позицию по отношению к ним. Тогда как в повседневной жизни всегда присутствуют полутона и оттенки, которые ретушируют идеи и делают их влияние незаметным.
Ниже написал ряд вопросов, которые поднимаются в фильме. Намеренно их в сформулировал в радикальном ключе «или-или», продолжая режиссерский ход.
- Для чего люди создают пары: потому что хотят или потому что следуют правилам общества?
- Люди становятся парой, потому что у них есть что-то общее или потому что они разные?
- На что люди готовы, чтобы продолжать оставаться парой?
- Что лучше: жизнь в одиночестве или в паре?
Если переложить такую радикальную постановку вопросов на психотерапевтическую практику, то она чаще создает проблемы, чем помогает с ними справиться. В таких случаях полутона и оттенки уже не мешают, а помогают увидеть альтернативы и способы решения проблем.
Уже давно хочу написать большой текст про влияние идей на жизнь людей, но никак не дозрею. Видимо надо ещё парочку социально-критических фильмов посмотреть)
Поделитесь в комментариях ещё какими-нибудь фильмами про социальные догмы или что-то вроде того, чтобы я мог ускорить процесс дозревания🖖🏻
P.S. Из творчества Лантимоса с утра посмотрел «Бедные-несчастные», а дальше хочу наконец добраться до фильма «Виды доброты».
LORE* фильма
Люди живут в обществе, где все должны иметь пару. Если кто-то становится одиночкой, то у них есть 45 дней жизни в специальном отеле, чтобы найти себе пару. Если за это время не удается создать пару, то человека превращают в любое животное по собственному выбору.
*основные знания о вселенной мира, книги, фильма, игры и тд
Обожаю фильмы, где какие-то идеи доводятся до абсурда и возводятся в абсолют. Такие ходы делают их более видимыми, что позволяет сформировать более четкую позицию по отношению к ним. Тогда как в повседневной жизни всегда присутствуют полутона и оттенки, которые ретушируют идеи и делают их влияние незаметным.
Ниже написал ряд вопросов, которые поднимаются в фильме. Намеренно их в сформулировал в радикальном ключе «или-или», продолжая режиссерский ход.
- Для чего люди создают пары: потому что хотят или потому что следуют правилам общества?
- Люди становятся парой, потому что у них есть что-то общее или потому что они разные?
- На что люди готовы, чтобы продолжать оставаться парой?
- Что лучше: жизнь в одиночестве или в паре?
Если переложить такую радикальную постановку вопросов на психотерапевтическую практику, то она чаще создает проблемы, чем помогает с ними справиться. В таких случаях полутона и оттенки уже не мешают, а помогают увидеть альтернативы и способы решения проблем.
Уже давно хочу написать большой текст про влияние идей на жизнь людей, но никак не дозрею. Видимо надо ещё парочку социально-критических фильмов посмотреть)
Поделитесь в комментариях ещё какими-нибудь фильмами про социальные догмы или что-то вроде того, чтобы я мог ускорить процесс дозревания🖖🏻
P.S. Из творчества Лантимоса с утра посмотрел «Бедные-несчастные», а дальше хочу наконец добраться до фильма «Виды доброты».
🔥12❤8👍5
В воскресенье буду модерировать встречу от «Комьюнити ПСИХОЛОГИ». Все подробности тут
Telegram
Комьюнити ПСИХОЛОГИ
Уже в ближайшее Воскресенье 16 марта будем рады видеть вас среди участников психологического проекта «МОЙ МЕТОД»
На встрече:
- узнаем, как, когда и кем был создан экзистенциально-гуманистический подход
- посмотрим, как этот методы используется в работе…
На встрече:
- узнаем, как, когда и кем был создан экзистенциально-гуманистический подход
- посмотрим, как этот методы используется в работе…
🔥7👍2🤝1
ДОВЕРЬСЯ ПРОЦЕССУ
Эту фразу часто повторяют герои в фильме «Синг-Синг» (Sing Sing, 2023). Они находятся в тюрьме и участвуют в программе реабилитации через искусство — ставят спектакли.
Довольно эмоциональная драма, посмотрел её по рекомендации одного из участников киноклуба. После просмотра о разном хочется размышлять: эффектах ярлыков, влиянии системы, эмоциональных состояниях, изоляции, привилегиях и тд. В общем, о всём том, что влияет на ощущение авторства в жизни.
Одна из вещей, которая, в том числе, позволяет чувствовать авторство — это изменения. В силу разных причин (об этом можно написать отдельный лонгрид) изменения часто приравниваются к результату.
Поэтому когда на пути к желаемому встречаются сложности, случаются откаты, возникают «трудные» чувства, то довольно сложно «довериться процессу» и продолжать свой путь.
Получается такая связка: нет результата➡ нет изменений➡ нет ощущения авторства в жизни, «руки опускаются»🔋
«Синг-Синг» в очередной раз напоминает, что в такие моменты важно ощущать связь с другими людьми, получать поддержку и давать её, понимать себя, иметь возможность получить новый опыт, который выходит за пределы проблемы.
В то же время это не самые простые вещи — просить поддержку, чувствовать связь с другими людьми…
Тем не менее, когда хотя бы часть из этого присутствует в жизни, чуть легче «довериться процессу» на пути к изменениям и возвращать ощущение авторства в жизни.
#кино #изменения_в_жизни #авторство
Эту фразу часто повторяют герои в фильме «Синг-Синг» (Sing Sing, 2023). Они находятся в тюрьме и участвуют в программе реабилитации через искусство — ставят спектакли.
Довольно эмоциональная драма, посмотрел её по рекомендации одного из участников киноклуба. После просмотра о разном хочется размышлять: эффектах ярлыков, влиянии системы, эмоциональных состояниях, изоляции, привилегиях и тд. В общем, о всём том, что влияет на ощущение авторства в жизни.
Одна из вещей, которая, в том числе, позволяет чувствовать авторство — это изменения. В силу разных причин (об этом можно написать отдельный лонгрид) изменения часто приравниваются к результату.
Поэтому когда на пути к желаемому встречаются сложности, случаются откаты, возникают «трудные» чувства, то довольно сложно «довериться процессу» и продолжать свой путь.
Получается такая связка: нет результата
«Синг-Синг» в очередной раз напоминает, что в такие моменты важно ощущать связь с другими людьми, получать поддержку и давать её, понимать себя, иметь возможность получить новый опыт, который выходит за пределы проблемы.
В то же время это не самые простые вещи — просить поддержку, чувствовать связь с другими людьми…
Ты осознаешь, что ты не один. И все хотят знать, что у тебя на душе. И поскольку тебе не все равно… ты открываешься. И вот тогда-то боль и приходит.
Тем не менее, когда хотя бы часть из этого присутствует в жизни, чуть легче «довериться процессу» на пути к изменениям и возвращать ощущение авторства в жизни.
#кино #изменения_в_жизни #авторство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍2
На прошлой неделе в субботу прошла уже 4-я встреча нового сезона киноклуба, в котором мы смотрим и обсуждаем документальный сериал «Парная терапия» (2019).
В субботу мы много говорили о том, как связаны тревога, злость и доверие в отношениях, как личная и семейная история влияют на происходящее в парах.
Каждый раз после встреч удивляюсь эффекту, который создает такое групповое обсуждение. Разнообразие точек зрения дает объемную картинку, возникают новые ракурсы для размышлений об увиденном.
Благодаря этому сессии, которые казались понятными и очевидными, становятся интересными и загадочными.
Такой разворот задает новые направления для бесед и приглашает подумать про свою практику:
🟢 Что в моей работе мне кажется понятным и очевидным?
🟢 Какие у этой «очевидности» есть эффекты?
🟢 Что «очевидность» может делать невидимым в историях людей, которые обращаются ко мне за помощью?
Итд
[на фото предыдущие встречи текущего сезона киноклуба]
#киноклуб #парная_терапия
LORE* сериала
В эпизодах показаны фрагменты работы парной терапевтки Орны Гуральник с 4 парами и небольшой кусочек супервизии.
Все пары пришли к Орне впервые в рамках 20-недельной программы парной терапии. Сессии длились 1 час, а после были смонтированы в 9 эпизодов 1 сезона.
Парам не разрешалось вдаваться в подробности, касающиеся их детей, поскольку дети не могут дать согласие на терапию и обсуждение их жизни на ТВ. Пары не контактировали с членами съемочной группы.
*основные знания о вселенной мира, книги, фильма, игры и тд
В субботу мы много говорили о том, как связаны тревога, злость и доверие в отношениях, как личная и семейная история влияют на происходящее в парах.
Каждый раз после встреч удивляюсь эффекту, который создает такое групповое обсуждение. Разнообразие точек зрения дает объемную картинку, возникают новые ракурсы для размышлений об увиденном.
Благодаря этому сессии, которые казались понятными и очевидными, становятся интересными и загадочными.
Такой разворот задает новые направления для бесед и приглашает подумать про свою практику:
Итд
[на фото предыдущие встречи текущего сезона киноклуба]
#киноклуб #парная_терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4
Уже второй год учусь психодраме и постепенно приходит время писать всякие учебные работы. Поэтому мы с Леной планируем провести двухдневную терапевтическую группу в начале апреля, по которой и будем писать свои работы.
Если совсем коротко, то с помощью психодрамы на группе будем пересматривать разные моменты из жизни и пробовать взглянуть на них иначе через метафору кино. Ключевая задумка в том, чтобы почувствовать больше авторства в своей жизни.
Проходить группа будет 5-6 апреля, стоимость 6000₽ за два дня. Подробнее можно почитать тут
Чтобы записаться, пишите мне @AlexeySofronov
P.S. если вы знаете тех, кому группа могла бы быть актуальна, то поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом или просто репостните — буду очень благодарен🤍
like, share, peace🖖🏻
#групповая_психотерапия
Если совсем коротко, то с помощью психодрамы на группе будем пересматривать разные моменты из жизни и пробовать взглянуть на них иначе через метафору кино. Ключевая задумка в том, чтобы почувствовать больше авторства в своей жизни.
Проходить группа будет 5-6 апреля, стоимость 6000₽ за два дня. Подробнее можно почитать тут
Чтобы записаться, пишите мне @AlexeySofronov
P.S. если вы знаете тех, кому группа могла бы быть актуальна, то поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом или просто репостните — буду очень благодарен
like, share, peace🖖🏻
#групповая_психотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥4
Между привычным и новым
С октября участвую в долгосрочной терапевтической группе — и это стало для меня особым вызовом. В групповом формате я больше привык быть ведущим, и эта роль прочно укоренилась в моей профессиональной идентичности.
С одной стороны, это помогает: когда я сам веду группу, многие действия и решения происходят автоматически. Не нужно специально задумываться о базовых вещах — можно фокусироваться на нюансах и тонкостях происходящего.
Но когда я в прежнем контексте (терапевтическая группа) оказался в другой позиции (участник), привычные способы действовать стали неэффективными, а иногда и вовсе мешали. Возникали «несостыковки» в том, что я делал и чего хотел:
🔖 Я по привычке давал пространство другим, поднимая руку для высказывания в последнюю очередь — и в итоге либо не успевал сказать важное, либо вынужден был сжимать свою мысль до 30 секунд.
🔖 Иногда я ловил себя на том, что вместо того, чтобы соотнестись со своими ощущениями, начинал анализировать происходящее.
🔖 Тело оставалось напряженным, когда можно было расслабиться.
Группа дала мне возможность заметить это и попробовать действовать по-новому:
🔖 Пробовать говорить раньше, не дожидаясь идеального момента.
🔖 Разрешить себе не контролировать процесс.
🔖 Осознавать свои телесные реакции.
Что особенно важно — постепенно новый опыт стал проявляться и в жизни, и в частной практике. Возникло больше вариативности и свободы в том, как действовать.
А вам знакомо это ощущение «несостыковки»: когда привычные способы действовать мешают или становятся неэффективными? Как вы находите новые способы — через осознание, эксперименты или что-то ещё?
#деконструкция_себя #групповая_психотерапия
С октября участвую в долгосрочной терапевтической группе — и это стало для меня особым вызовом. В групповом формате я больше привык быть ведущим, и эта роль прочно укоренилась в моей профессиональной идентичности.
С одной стороны, это помогает: когда я сам веду группу, многие действия и решения происходят автоматически. Не нужно специально задумываться о базовых вещах — можно фокусироваться на нюансах и тонкостях происходящего.
Но когда я в прежнем контексте (терапевтическая группа) оказался в другой позиции (участник), привычные способы действовать стали неэффективными, а иногда и вовсе мешали. Возникали «несостыковки» в том, что я делал и чего хотел:
Группа дала мне возможность заметить это и попробовать действовать по-новому:
Что особенно важно — постепенно новый опыт стал проявляться и в жизни, и в частной практике. Возникло больше вариативности и свободы в том, как действовать.
А вам знакомо это ощущение «несостыковки»: когда привычные способы действовать мешают или становятся неэффективными? Как вы находите новые способы — через осознание, эксперименты или что-то ещё?
#деконструкция_себя #групповая_психотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍3💯1