📘 Как повысить эффективность психотерапии?

Попробуйте вести дневник!

Это не требует дополнительных затрат и делает процесс терапии более структурированным. С его помощью вы сможете анализировать прошедшие сессии, упорядочивать свои мысли перед консультацией и отслеживать процесс терапии.

🎁 Другие бесплатные гайды:

Анатомия привычек
Система формирования привычек

🔵Записаться на сессию – @psy_frame4

Избегание – не выход 🚫

Попробуйте говорить о своих чувствах, а не избегать их – станет легче. И мы можем в этом помочь 🤍

Психотерапия, основанная на научных данных, в клинике @psy_frame4

«Важно уметь проявлять человечность» 💬

И к другим, и к себе. Клинический психолог Ратибор Мукомел помогает научиться заботиться о себе, замечать свои чувства и эмоции.

🔵Специалист работает с подростками и взрослыми с депрессией, тревогой, ипохондрией, выгоранием, паническими атаками.

🔵Также ведёт работу с запросами, связанными с поиском себя и своего жизненного пути, трудностями в отношениях, низкой самооценкой, неуверенностью в себе, сложностями в принятии решений, «синдромом самозванца», недостатком мотивации и прокрастинацией.

Опыт работы – 4 года.
Принимает клиентов старше 14 лет.
Формат консультаций – очно и онлайн.
Стоимость консультаций – 3000 рублей.

🔵Записаться на сессию – @psy_frame4

Я в отношениях, но мне понравился другой...Это нормально? 😐

Без паники! Хорошо, что вы задались этим вопросом. Что это означает и нужно ли об этом говорить своему партнёру рассказывает семейный психолог Степаненко Виктория 👉

🔵Записаться на сессию – @psy_frame4

Помогаем не только при тревоге и депрессии, но и при трудностях в межличностных отношениях

С такими и другими трудностями работает индивидуальный, системный семейный и детский психолог Леонид Кроп. Он помогает взрослым справляться с переживаниями, связанными с личными границами, с чувством вины, с проблемой выбора, а также с конфликтами в паре и с близкими.

🔵 Также специалист работает с детьми с особенностями развития (ЗПР, аутизм, ДЦП, синдром Дауна, синдром Аспергера), сопровождает родителей при коррекции поведения и трудностей в общении.

🔵 Проводит консультации по вопросам детско-родительских отношений, школьной адаптации, тревожности, страхов, агрессии у детей. Помогает родителям справляться с тревогой и находить ресурс для семьи.

Опыт работы – 8 лет.
Принимает детей, подростков, взрослых - индивидуально и пары.
Формат консультаций – очный.

🔵 Записаться на сессию – @psy_frame4

Книга самопомощи для тревожных людей 🤩

Вне зависимости от того, работаете вы с психологом или нет, – чтение книг и выполнение упражнений помогает почувствовать себя лучше. Делимся одной из наших любимых книг🤩

Расскажите, какие книги (психологические или художественные) помогли вам почувствовать себя лучше при тревоге?

Это невыносимо тяжело 🥺

Тяжело, когда каждый шаг сопровождают «ты обязан», «тебе должно быть стыдно», «ты мало стараешься». Эти слова давят, обесценивают и лишают сил. Но правда в том, что с таким грузом не нужно справляться одному.

Помощь рядом – и она начинается с разговора. Мы являемся самой крупной клиникой ментального здоровья в Самаре и помогаем с широким спектром запросов:

— тревожное и депрессивное расстройство
— выгорание, потеря мотивации
— страхи, фобии
— принятие сложных решений
— поиск себя, своих целей и ценностей
— построение отношений с близкими

😮У нас ведут приём также детские психологи, семейные психотерапевты, сексологи, психиатры и неврологи.

😮Консультации возможны очно и онлайн.

🔵 Записаться на сессию – @psy_frame4

Консультация психиатра во Фрейм 4 🟢

Тревожное расстройство, апатия, панические атаки – с этим можно справиться. Не оставайтесь один на один с проблемой! В нашей клинике используем современные и эффективные подходы к терапии ментальных расстройств.

👨‍⚕️ Сергей Владимирович Платицин – врач-психиатр с опытом более 7 лет. Заведующий одним из отделений психиатрической больницы в Самаре. Индивидуальный подход, внимание к деталям и знание фармакотерапии позволяют ему сопровождать пациентов на пути к восстановлению.

🧷 Специалист работает с депрессией, тревожными расстройствами, паническими атаками, БАР, ОКР, нарушениями шизофренического спектра и возрастными изменениями психики.

😮Консультации проходят очно, по предварительной записи.
😮Стоимость – 4000 ₽.

🔵 Записаться на приём – @psy_frame4

Допрашиваем психиатра 🤓

Могут ли психиатры быть психически нездоровыми? Передают ли они данные пациентов на их работу? А главное — верят ли они в психотерапию?

Спросили врача-психиатра Платицина Сергея Владимировича 🙌

P.S. Как вы думаете, какой «любимый диагноз» Сергея Владимировича?