Планер YearCompass 2024-2025 (для печати).pdf
502.6 KB
Планер, чтобы подвести итоги 📝
Перед тем как попрощаться с 2024-м и встретить Новый год, мы хотим предложить вам классный инструмент для самопознания — планер от проекта YearCompass. Это не просто анкета, а возможность остановиться, оглянуться назад и подумать о том, что важно для вас.
Мы знаем, что сейчас у многих непростые времена — много стресса, перемен, тревоги. Это идеальный момент, чтобы дать себе немного времени и тишины, чтобы побыть наедине со своей историей. Оцените, через что вы прошли в этом году, чему научились, за что благодарны и что хотите оставить в прошлом.
Планер публикуется каждый год бесплатно, на 52 языках. К посту прикреплены две версии — PDF-файл с возможностью онлайн-заполнения и файл для печати. Узнать больше о проекте YearCompass можно здесь.
Мы верим, что этот небольшой ритуал поможет вам завершить 2024-й осознанно и с ясными намерениями на новый год. Помните, что каждый шаг — это движение вперёд, даже если он кажется маленьким. Не бойтесь выделить время для размышлений и восстановления.
Увидимся в 2025-м!💙
Перед тем как попрощаться с 2024-м и встретить Новый год, мы хотим предложить вам классный инструмент для самопознания — планер от проекта YearCompass. Это не просто анкета, а возможность остановиться, оглянуться назад и подумать о том, что важно для вас.
Мы знаем, что сейчас у многих непростые времена — много стресса, перемен, тревоги. Это идеальный момент, чтобы дать себе немного времени и тишины, чтобы побыть наедине со своей историей. Оцените, через что вы прошли в этом году, чему научились, за что благодарны и что хотите оставить в прошлом.
Планер публикуется каждый год бесплатно, на 52 языках. К посту прикреплены две версии — PDF-файл с возможностью онлайн-заполнения и файл для печати. Узнать больше о проекте YearCompass можно здесь.
Мы верим, что этот небольшой ритуал поможет вам завершить 2024-й осознанно и с ясными намерениями на новый год. Помните, что каждый шаг — это движение вперёд, даже если он кажется маленьким. Не бойтесь выделить время для размышлений и восстановления.
Увидимся в 2025-м!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉8❤2
Forwarded from Самарская ассоциация психообразования
Круглый стол: Уютные посиделки для психологов | 11 января, суббота, 14:00
Работа психолога — это не только помощь клиенту, но и постоянный поиск решений для своих профессиональных вопросов. Что делать, если сложный случай вызывает тревогу? Как найти своё место в профессиональном сообществе? И как перестать чувствовать себя недостаточно эффективным?
Спикеры:
Екатерина Климова — психодинамический психолог
Екатерина Добрынина — психолог, поведенческий терапевт
Что обсудим?
• Как сохранять равновесие в паре психолог-клиент
• Универсальные принципы для построения терапевтических отношений
• Сложные кейсы из практики: от тревоги до поиска эффективных решений
• Стратегии и техники для профессионального роста
Где пройдёт?
Самара, клиника «Фрейм 4»
ул. Ленинская, 240
Вход бесплатный. Количество мест ограничено (8–12 человек). Запись по ссылке
Работа психолога — это не только помощь клиенту, но и постоянный поиск решений для своих профессиональных вопросов. Что делать, если сложный случай вызывает тревогу? Как найти своё место в профессиональном сообществе? И как перестать чувствовать себя недостаточно эффективным?
Спикеры:
Екатерина Климова — психодинамический психолог
Екатерина Добрынина — психолог, поведенческий терапевт
Что обсудим?
• Как сохранять равновесие в паре психолог-клиент
• Универсальные принципы для построения терапевтических отношений
• Сложные кейсы из практики: от тревоги до поиска эффективных решений
• Стратегии и техники для профессионального роста
Где пройдёт?
Самара, клиника «Фрейм 4»
ул. Ленинская, 240
Вход бесплатный. Количество мест ограничено (8–12 человек). Запись по ссылке
❤🔥5🔥3❤2
Forwarded from Самарская ассоциация психообразования
Как определить четкую структуру в работе с клиентами: с чего начать и как быть дальше?
Курс «Неспецифические навыки психотерапии» от профессионального сообщества интегративной психотерапии и экспертов клиник «Про тебя» и «Фрейм 4» поможет решить трудности с началом практики. В карточках подробно рассказали о том, что ждет участников образовательной программы
Старт курса: февраль 2025
Место: Самара, клиника «Фрейм 4» (ул. Ленинская, 240)
Чтобы узнать полную программу, цену и условия — напишите куратору курса: @sap_psy_support
Курс «Неспецифические навыки психотерапии» от профессионального сообщества интегративной психотерапии и экспертов клиник «Про тебя» и «Фрейм 4» поможет решить трудности с началом практики. В карточках подробно рассказали о том, что ждет участников образовательной программы
Старт курса: февраль 2025
Место: Самара, клиника «Фрейм 4» (ул. Ленинская, 240)
Чтобы узнать полную программу, цену и условия — напишите куратору курса: @sap_psy_support
❤🔥10
Антидепрессанты — это страшно? 💬
Не страшнее антибиотиков или обезболивающих препаратов. Это медикаментозная терапия заболевания и не более того!
Поговорили о самых распространённых мифах о терапии антидепрессантами с психиатром Сергеем Платициным.
🔵 Записаться на консультацию к психиатру — @psy_frame4
🔵 Наш сайт
Не страшнее антибиотиков или обезболивающих препаратов. Это медикаментозная терапия заболевания и не более того!
Поговорили о самых распространённых мифах о терапии антидепрессантами с психиатром Сергеем Платициным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2
Forwarded from Самарская ассоциация психообразования
Когда начинаешь практиковать, страшно всё: от первого клиента до мысли, что ты можешь не справиться
Мы это понимаем, потому что каждый психолог когда-то был на этом этапе. Чтобы помочь вам пройти через этот путь с уверенностью, мы создали очный курс, который:
• Даст четкие инструменты для начала работы – от организации рабочего пространства до первой консультации
• Научит не бояться сложных запросов и выходить из тупиковых ситуаций
• Поможет развить профессиональные компетенции и уверенность в своей экспертности
• Расскажет, как брать ответственность и при этом не выгорать
Каждое занятие — это ответ на ваш главный вопрос: «А что делать, если...?»
Вы не останетесь одни. Мы дадим вам пошаговый план и поддержку экспертов, которые помогут преодолеть страх и начать практику осознанно и профессионально
📌 Полная программа курса – в карточках. Выбирайте свою опору, чтобы стать уверенным психологом
Старт курса: февраль 2025
Место: Самара, клиника «Фрейм 4» (ул. Ленинская, 240)
Чтобы узнать цену и условия — напишите куратору курса: @sap_psy_support
Мы это понимаем, потому что каждый психолог когда-то был на этом этапе. Чтобы помочь вам пройти через этот путь с уверенностью, мы создали очный курс, который:
• Даст четкие инструменты для начала работы – от организации рабочего пространства до первой консультации
• Научит не бояться сложных запросов и выходить из тупиковых ситуаций
• Поможет развить профессиональные компетенции и уверенность в своей экспертности
• Расскажет, как брать ответственность и при этом не выгорать
Каждое занятие — это ответ на ваш главный вопрос: «А что делать, если...?»
Вы не останетесь одни. Мы дадим вам пошаговый план и поддержку экспертов, которые помогут преодолеть страх и начать практику осознанно и профессионально
📌 Полная программа курса – в карточках. Выбирайте свою опору, чтобы стать уверенным психологом
Старт курса: февраль 2025
Место: Самара, клиника «Фрейм 4» (ул. Ленинская, 240)
Чтобы узнать цену и условия — напишите куратору курса: @sap_psy_support
❤8🔥3
Горе, которое не проходит
Горе — это естественная реакция на потерю, и важно прожить его, чтобы двигаться дальше. Но иногда мы не можем или не хотим этого сделать. Мы откладываем горевание, не позволяя себе почувствовать боль.
Разбираем два типа патологического горя, их опасности и способы преодоления с кризисным психологом Сергеем Сластниковым.
🔵 Записаться на консультацию к кризисному психологу — @psy_frame4
🔵 Наш сайт
Горе — это естественная реакция на потерю, и важно прожить его, чтобы двигаться дальше. Но иногда мы не можем или не хотим этого сделать. Мы откладываем горевание, не позволяя себе почувствовать боль.
Разбираем два типа патологического горя, их опасности и способы преодоления с кризисным психологом Сергеем Сластниковым.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😢4