Мне сложно отстаивать своё мнение. Можно что-то с этим сделать? 🥲

Бывает так, что вместо того, чтобы сказать, что вы думаете, вы молчите и подстраиваетесь под других? Это частая проблема, но есть хорошая новость — это можно изменить.

Разбираемся вместе с психологом Мариной Кузьминой зачем это нужно и как научиться уверенно отстаивать своё мнение и не бояться реакции окружающих.

✅ Узнать больше о специалисте — здесь
✅ Записаться на консультацию — @psy_frame4

Расставание. Как его пережить и залечить раны? ❤️‍🩹

Прекращение отношений с любимым человеком — одна из наиболее популярных причин, почему люди обращаются за психологической помощью.

Переживания, которые при этом можно испытать приравниваются к чувству утраты, которое мы ощущаем, когда умер кто-то близкий. Вместе с тем это чувство могут сопровождать и другие сложные эмоции — гнев, обида, стыд и вина.

Большинство людей не подготовлены к тому, чтобы справляться с расставанием и часто происходит так, что все эти трудные чувства поглощают нас, что может привести к чрезмерной изоляции, желанию отомстить обидчику или даже возникновению депрессии.

Не так важно завершили эти отношения вы или же ушли от вас — в любом случае мы будет переживать утрату, боль, смятение. Порой это наоборот может выражаться в эйфории и чувстве свободы. Однако утрата рано или поздно настигает каждого.

Главная задача в этот период — не избегать этих переживаний, а пройти через них, прожить с заботой и состраданием к себе. О том, как это сделать, читайте в новом посте психолога Ратибора Мукомела ☝🏻

✅ Узнать больше о специалисте — здесь
✅ Записаться на консультацию — @psy_frame4

#психологсамара #психотерапевтсамара #клиникасамара #психологонлайн

Красные флаги головной боли у детей 🤩

Ранее в постах мы рассказывали о головной боли у взрослых, но что же с детьми? Как понять, когда можно справиться обезболивающим и качественным отдыхом, а когда нужно бежать к врачу?

Читайте в новом посте детского невролога Пушкиной Елены Сергеевны ⮕

✅ Узнать больше о специалисте — здесь
✅ Записаться на приём к детскому неврологу — @psy_frame4

#неврологсамара #детскийневрологсамара #клиникасамара #доказательнаямедицинасамара