Утро... Рано... Понедельник...
Мне не хочется грустить.
Улыбаюсь чашке кофе.
Просыпаюсь, чтобы жить.
Чтобы радоваться солнцу.
Или тучкам за окном.
Чтобы просто быть счастливой.
Вот сейчас. А не потом.
Чтобы верить в нотки чуда.
Рисовать свои мечты.
И тебе опять напомнить.
Для кого-то чудо - ты.
Елена Раевская
Мне не хочется грустить.
Улыбаюсь чашке кофе.
Просыпаюсь, чтобы жить.
Чтобы радоваться солнцу.
Или тучкам за окном.
Чтобы просто быть счастливой.
Вот сейчас. А не потом.
Чтобы верить в нотки чуда.
Рисовать свои мечты.
И тебе опять напомнить.
Для кого-то чудо - ты.
Елена Раевская
❤5
Самые сильные дни марта: когда Вселенная даёт нам зелёный свет
🌞 20 марта — день весеннего равноденствия.
Тот самый редкий момент, когда день и ночь становятся равны. Свет и тьма замирают в идеальном балансе. И это не просто красивая астрономия — это настоящая перезагрузка года.
Именно с этого дня энергия идёт вверх. Всё, что долго зрело внутри, начинает пробиваться наружу.
Если последние месяцы были так себе — мутно, тяжело или вообще непонятно, — выдохните. Так и должно быть. Зима вообще штука непростая: завершение, пересборка, да ещё и затмения подгадали.
Но с 20 марта всё меняется.
Это точка входа в новый цикл:
🕊 время решений
🕊 время действий
🕊 время сеять то, что взойдёт позже
Пик силы — с 20 по 22 марта.
Ловите момент и не сливайте его впустую.
Что сделать в эти дни, чтобы не просто пережить, а заякорить новое
1. Разобрать завалы
И в шкафу, и в голове.
Проветрить дом, выкинуть хлам, протереть пыль с углов. Занести живое — цветы, зелень, свечи.
Пространство — это не просто интерьер. Это ваше состояние в 3D. Хотите новый поток — освободите для него место.
2. Сформулировать намерения
Не список целей на коленке, а честный разговор с собой:
— А какой жизни я вообще хочу?
— Что должно появиться в моей реальности?
Важна не точность формулировок, а вектор.
3. Визуализировать будущее
Самое время достать Карту желаний или просто представить тот образ жизни, от которого внутри разливается тепло. Разрешите себе помечтать без оглядки.
4. Поймать свой баланс
Равноденствие — про равновесие. И если вы хотите, чтобы что-то поменялось снаружи, начните изнутри.
Медитация, прогулка, тишина, дыхание, тело.
Из спокойствия рождаются лучшие решения.
5. Сделать шаг в сторону роста
Посадить растение, записаться на курс, запустить проект, написать тому, кому давно боитесь.
Даже микро-действие в эти дни работает как якорь. Вы как бы говорите Вселенной: «Я в деле».
❗И важное
Новая энергия не зайдёт, если внутри нет места.
Если хотите что-то по-настоящему большое — придётся расширять свою вместимость. Освобождать себя от старого, тянущего, застывшего.
🌞 20 марта — день весеннего равноденствия.
Тот самый редкий момент, когда день и ночь становятся равны. Свет и тьма замирают в идеальном балансе. И это не просто красивая астрономия — это настоящая перезагрузка года.
Именно с этого дня энергия идёт вверх. Всё, что долго зрело внутри, начинает пробиваться наружу.
Если последние месяцы были так себе — мутно, тяжело или вообще непонятно, — выдохните. Так и должно быть. Зима вообще штука непростая: завершение, пересборка, да ещё и затмения подгадали.
Но с 20 марта всё меняется.
Это точка входа в новый цикл:
🕊 время решений
🕊 время действий
🕊 время сеять то, что взойдёт позже
Пик силы — с 20 по 22 марта.
Ловите момент и не сливайте его впустую.
Что сделать в эти дни, чтобы не просто пережить, а заякорить новое
1. Разобрать завалы
И в шкафу, и в голове.
Проветрить дом, выкинуть хлам, протереть пыль с углов. Занести живое — цветы, зелень, свечи.
Пространство — это не просто интерьер. Это ваше состояние в 3D. Хотите новый поток — освободите для него место.
2. Сформулировать намерения
Не список целей на коленке, а честный разговор с собой:
— А какой жизни я вообще хочу?
— Что должно появиться в моей реальности?
Важна не точность формулировок, а вектор.
3. Визуализировать будущее
Самое время достать Карту желаний или просто представить тот образ жизни, от которого внутри разливается тепло. Разрешите себе помечтать без оглядки.
4. Поймать свой баланс
Равноденствие — про равновесие. И если вы хотите, чтобы что-то поменялось снаружи, начните изнутри.
Медитация, прогулка, тишина, дыхание, тело.
Из спокойствия рождаются лучшие решения.
5. Сделать шаг в сторону роста
Посадить растение, записаться на курс, запустить проект, написать тому, кому давно боитесь.
Даже микро-действие в эти дни работает как якорь. Вы как бы говорите Вселенной: «Я в деле».
❗И важное
Новая энергия не зайдёт, если внутри нет места.
Если хотите что-то по-настоящему большое — придётся расширять свою вместимость. Освобождать себя от старого, тянущего, застывшего.
👍3🔥2
Хочу поделиться с вами прокси-сервером для того, чтобы работал телеграм. Его один раз подключаете и дальше ничего делать не нужно, он включается автоматически, когда вы заходите в ТГ. https://t.me/proxy?server=mtproxy.vopnbot.org&port=443&secret=238769e7429435643399dc21169d8ffe
Иногда человек думает, что в его жизни всё пошло не так.
Не та работа.
Не те люди рядом.
Не те решения в прошлом.
Кажется, будто где-то был поворот, который он пропустил.
Но с возрастом приходит одна странная мысль.
Мы всегда думаем, что могли бы прожить жизнь лучше.
Но мы забываем одну вещь.
В тот момент, когда мы принимали свои решения,
мы делали лучшее из того, что могли.
Со своими страхами.
Со своим опытом.
Со своей тогдашней силой.
И, возможно, смысл взросления не в том,
чтобы всё исправить.
А в том, чтобы однажды перестать себя за это судить.
Не та работа.
Не те люди рядом.
Не те решения в прошлом.
Кажется, будто где-то был поворот, который он пропустил.
Но с возрастом приходит одна странная мысль.
Мы всегда думаем, что могли бы прожить жизнь лучше.
Но мы забываем одну вещь.
В тот момент, когда мы принимали свои решения,
мы делали лучшее из того, что могли.
Со своими страхами.
Со своим опытом.
Со своей тогдашней силой.
И, возможно, смысл взросления не в том,
чтобы всё исправить.
А в том, чтобы однажды перестать себя за это судить.
Когда в душе не осталось ни обиды, ни претензий, связь уже растворилась.
Полное прощение — не жест великодушия, а тихий знак завершения. Если больше нечего предъявить и нечего ждать, человек перестаёт занимать место внутри тебя.
Зигмунд Фрейд
Полное прощение — не жест великодушия, а тихий знак завершения. Если больше нечего предъявить и нечего ждать, человек перестаёт занимать место внутри тебя.
Зигмунд Фрейд
❤1
Всём замечательно-отдыхательного воскресенья👋
. /Из интернета
Раньше я смотрела на своего кота и думала: «Боже, какая скучная жизнь. Поел, поспал на кресле, посмотрел в стену, перешел на диван, снова поспал».
А теперь я смотрю на него с нескрываемой завистью. Понимаю, что мой кот — это успешный коуч по лайфстайлу, который давно пробил финансовый потолок.
Он не платит коммуналку, у него всегда есть еда, а его главная задача на день — найти самое мягкое место в квартире. Кажется, моя главная карьерная цель теперь — достичь его уровня жизни
. /Из интернета
Переживаю интересное состояние внешней тишины. Ничем не делюсь в соцсетях. Все заканчивается на диалоге с собой.
Внутри – много раздумий, обучений, разработок. А вот с вами ничем не делюсь.
Пора возвращаться к себе «старой», а то такое внешнее молчание совсем на меня не похоже.
Да, внутренний диалог, сдержанность, мудрость – это здорово, но ведь, когда я рассказываю – тоже интересно.
Например, я завела канал на Дзен. Поддалась всеобщей волне дзенофикации в чате экспертов.
Приглашаю и вас на мой канал в Дзен. Там планирую делиться длинными постами.
Да, кстати, и этот канал хочу переименовать.
Новое название «БУДЬ СОБОЙ! Психолог Елена Миненко».
На сегодняшний день оно больше отражает то, о чем хочется говорить и что исследовать.
Хочется больше внимания своей сути и уникальности, обрести силы и уверенность, определить свои правила и выстроить подходящие вам отношения.
Внутри – много раздумий, обучений, разработок. А вот с вами ничем не делюсь.
Пора возвращаться к себе «старой», а то такое внешнее молчание совсем на меня не похоже.
Да, внутренний диалог, сдержанность, мудрость – это здорово, но ведь, когда я рассказываю – тоже интересно.
Например, я завела канал на Дзен. Поддалась всеобщей волне дзенофикации в чате экспертов.
Приглашаю и вас на мой канал в Дзен. Там планирую делиться длинными постами.
Да, кстати, и этот канал хочу переименовать.
Новое название «БУДЬ СОБОЙ! Психолог Елена Миненко».
На сегодняшний день оно больше отражает то, о чем хочется говорить и что исследовать.
Хочется больше внимания своей сути и уникальности, обрести силы и уверенность, определить свои правила и выстроить подходящие вам отношения.
Дзен
БУДЬ СОБОЙ! Психолог Елена Миненко | Дзен
Канал автора «БУДЬ СОБОЙ! Психолог Елена Миненко» в Дзен ⭐: О выборе себя и внутренней силе, о самоценности, самооценке и уверенности в себе, об отношениях и личных границах.
Жить своей жизнью и перестать подстраиваться под других .
Приглашаю вас в пространство…
Жить своей жизнью и перестать подстраиваться под других .
Приглашаю вас в пространство…
🔥4
Сoветы и мысли oт Вячеслава Пoлунина
1. Занимайся тoлькo тем, oт чегo внутри дзинькает.
2. Чтo хoш, тo и делай, не хoш не делай.
3. Общайся тoлькo с теми, кoгo хoчется oбнять.
4. Кoгда ты пoнял, ктo ты — запoлни этим счастьем как мoжнo бoльшее прoстранствo.
5. Счастье начинается с фантазии. Придумай сказку и сделай так, чтoбы жизнь стала настoлькo сoвершенна, как твoя фантазия
6. Радoстная душа — прoстo любить этoт свет и oставаться ребёнкoм — каждый день удивляться и радoваться.
7. Настoящая радoсть — беспричинная.
8. Не пиши списoк прoблем — пиши итoги, кoпи радoстнoе и прекраснoе.
9. Превращай ежедневнoе в радoстнoе и вoсхитительнoе!
10. Делай тoлькo тo, чтo невoзмoжнo, пoтoму чтo всё oстальнoе сделают другие.
11. Всегда стремись к бескoнечнoму и цени самoе малoе, чтo имеешь.
12. Нoги в вoду! Никoгда не прoдoлжайте механическoй жизни!
13. Сoздай свoю жизнь, как сoздаёшь прoизведение искусства — этo единственный спoсoб её пoлюбить.
14. Я люблю вдoхнoвлять — этo мoё самoе любимoе занятие.
15. Самoе важнoе занятие в жизни - балoвствo. Не взрoслей — этo лoвушка!
16. Как тoлькo пoпадаешь в слoжную ситуацию, сразу начинай в неё играть.
1. Занимайся тoлькo тем, oт чегo внутри дзинькает.
2. Чтo хoш, тo и делай, не хoш не делай.
3. Общайся тoлькo с теми, кoгo хoчется oбнять.
4. Кoгда ты пoнял, ктo ты — запoлни этим счастьем как мoжнo бoльшее прoстранствo.
5. Счастье начинается с фантазии. Придумай сказку и сделай так, чтoбы жизнь стала настoлькo сoвершенна, как твoя фантазия
6. Радoстная душа — прoстo любить этoт свет и oставаться ребёнкoм — каждый день удивляться и радoваться.
7. Настoящая радoсть — беспричинная.
8. Не пиши списoк прoблем — пиши итoги, кoпи радoстнoе и прекраснoе.
9. Превращай ежедневнoе в радoстнoе и вoсхитительнoе!
10. Делай тoлькo тo, чтo невoзмoжнo, пoтoму чтo всё oстальнoе сделают другие.
11. Всегда стремись к бескoнечнoму и цени самoе малoе, чтo имеешь.
12. Нoги в вoду! Никoгда не прoдoлжайте механическoй жизни!
13. Сoздай свoю жизнь, как сoздаёшь прoизведение искусства — этo единственный спoсoб её пoлюбить.
14. Я люблю вдoхнoвлять — этo мoё самoе любимoе занятие.
15. Самoе важнoе занятие в жизни - балoвствo. Не взрoслей — этo лoвушка!
16. Как тoлькo пoпадаешь в слoжную ситуацию, сразу начинай в неё играть.
💯2❤1🔥1
Этот красавчик сегодня напомнил про моё ощущение себя неудачницей.
Мне было лет 12 и сестра настойчиво присылала мне письмом семена гиппеаструма.
К ним ещё прилагалась инструкция от неё и заверения, что цветок великолепен и мне обязательно надо его посадить и вырастить.
А цветок никак не желал хоть сколько-нибудь расти.
Сестра убеждала меня, что быть такого не может. Он ВСЕГДА хорошо растёт и чудесно цветёт.
А я чувствовала себя неумехой и неудачницей.
А ещё она скептично смотрела на мои руки и говорила, что мои пальцы напоминают барабанные палочки.
И это тоже звучало в моей голове как "ты не такая".
А ещё я плохо рисовала.
Ну совсем не годилась ей в подметки.
Она занималась в школе искусств, а я как могла только на уроках рисования.
У меня не было эстетического чувства, поставленной руки, насмотренности.
А уж когда моим художествам вынесли вердикт, то и желание пропало.
Вы всё ещё думаете, что это родители насовали в вас всяких ограничивающих убеждений?
Попробуйте повспоминать: там толпа народу поучаствовала.
Всё, чье мнение было хоть чуть-чуть значимо, повлияли на ваше самовосприятие и жизненные сценарии.
И с каждым убеждением от такого важного человека мы разбираемся на сессиях
Мне было лет 12 и сестра настойчиво присылала мне письмом семена гиппеаструма.
К ним ещё прилагалась инструкция от неё и заверения, что цветок великолепен и мне обязательно надо его посадить и вырастить.
А цветок никак не желал хоть сколько-нибудь расти.
Сестра убеждала меня, что быть такого не может. Он ВСЕГДА хорошо растёт и чудесно цветёт.
А я чувствовала себя неумехой и неудачницей.
А ещё она скептично смотрела на мои руки и говорила, что мои пальцы напоминают барабанные палочки.
И это тоже звучало в моей голове как "ты не такая".
А ещё я плохо рисовала.
Ну совсем не годилась ей в подметки.
Она занималась в школе искусств, а я как могла только на уроках рисования.
У меня не было эстетического чувства, поставленной руки, насмотренности.
А уж когда моим художествам вынесли вердикт, то и желание пропало.
Вы всё ещё думаете, что это родители насовали в вас всяких ограничивающих убеждений?
Попробуйте повспоминать: там толпа народу поучаствовала.
Всё, чье мнение было хоть чуть-чуть значимо, повлияли на ваше самовосприятие и жизненные сценарии.
И с каждым убеждением от такого важного человека мы разбираемся на сессиях
❤3
УРА! Мой любимый понедельник!
Никогда в жизни он не был для меня тяжелым.
Началось все с того, что в понедельник утром я родилась.
Потом мне нравилось ходить в школу, потом на работу (всегда работала только там, где нравилось - я думаю, это был мой выбор, а кто-то говорит, что просто повезло).
Сегодня понедельник - выходной.
И есть полное ощущение, что я выныриваю из прошлой недели с простор (в основном то все на работе) и и свободу.
Наслаждаюсь отсутствие обязательств, возможностью строить планы "правильно, с нуля" (с понедельника) и... ничегонеделанием.
Хотя про ничегонеделание лукавлю: у меня паранояльный тип и я если чем-то увлечена, то это меня захватывает полностью.
Но меня это ни капельки не напрягает.
Это в удовольствие.
С чем вы заходите в новую неделю?
Как вам понедельники?
Вы, кстати, знали, что сегодня новолуние.
Значит мечтать и строить планы вдвойне показано, все звезды сошлись: понедельник и новолуние.
Никогда в жизни он не был для меня тяжелым.
Началось все с того, что в понедельник утром я родилась.
Потом мне нравилось ходить в школу, потом на работу (всегда работала только там, где нравилось - я думаю, это был мой выбор, а кто-то говорит, что просто повезло).
Сегодня понедельник - выходной.
И есть полное ощущение, что я выныриваю из прошлой недели с простор (в основном то все на работе) и и свободу.
Наслаждаюсь отсутствие обязательств, возможностью строить планы "правильно, с нуля" (с понедельника) и... ничегонеделанием.
Хотя про ничегонеделание лукавлю: у меня паранояльный тип и я если чем-то увлечена, то это меня захватывает полностью.
Но меня это ни капельки не напрягает.
Это в удовольствие.
С чем вы заходите в новую неделю?
Как вам понедельники?
Вы, кстати, знали, что сегодня новолуние.
Значит мечтать и строить планы вдвойне показано, все звезды сошлись: понедельник и новолуние.