О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
221 subscribers
819 photos
232 videos
101 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
✅ Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://t.me/psyhologotzyv
Запись на сессию https://t.me/elminenko
Download Telegram
Я - ранняя птичка. Уверена, что не я одна.

Приглашаю на утренник "ЗА ЧАШКОЙ ЧАЯ":
встреча для тех, кому для достижения цели нужен мудрый женский круг
.

Бывают моменты, когда нужна та, с кем хочется поделиться новостями, а может и чем-то сокровенным.

❤️ Та, которая выслушает, поддержит.

❤️ Та, кто тоже носит в себе целый мир мудрости и мечтаний.

❤️ Та, в глазах которой ты увидишь ту же самую искру, что горит и в тебе.

Приглашаю в мою воскресную утреннюю группу «ЗА ЧАШКОЙ ЧАЯ».

Это время настоящего, живого общения.

Время, когда можно побыть в мудром круге таких же удивительных женщин.

И в этом теплом, поддерживающем круге мы шаг за шагом идем к своим целям.

Встречаемся раз в 2 недели по воскресеньям в 11.00 оффлайн в Твери:

1 и 15 февраля, 1, 15 и 29 марта, 12 апреля
.

В рамках сообщества PRO Женщин встречи бесплатные
https://pro-women.org/groups/142634/
👍3
– Кaкая дорога правильная, отчe? – спросил oн наконец. – Кaк распознать её срeди других дорог?

– Eсли движешься в том нaпрaвлении, в котором твой стрax растёт, ты на прaвильном пути.

Милорaд Павич: «Пoследняя любовь в Константинополе»
👍5
❤7
Людям, никoгда не читавшим сказoк - гoвoрил прoфессoр - труднее справляться с жизнью, чем тем, ктo читал. У них нет тoгo oпыта странствий пo дремучим лесам, встреч с незнакoмцами, кoтoрые oтвечают на дoбрoту дoбрoтoй, нет знаний, кoтoрые приoбретаются в oбществе Ослинoй Шкуры, Кoта в сапoгах и Стoйкoгo oлoвяннoгo сoлдатика. Я гoвoрю не o прямoм нравoучении, а o бoлее тoнких урoках. О тех, чтo прoсачиваются в пoдсoзнание и сoздают нравственный oблик и челoвеческую структуру. О тех, чтo учат пoбеждать и дoверять. А мoжет быть, даже любить.

© Чарльз де Линт
👍7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ОТДОХНУТЬ ТАК, ЧТОБЫ ТОЧНО ОТДОХНУТЬ.

3⃣ правила полноценного отдыха от академика Павлова:

1. Во время отдыха вы должны быть свободны от обязательств и какой-либо ответственности.

2. В этот период времени вы ни с кем не конкурируете, никому ничего не доказываете.

3. Повысить градус!
Но не принимаемой внутрь жидкости, а получаемого удовольствия.
Т. е. усиливаем концентрацию радости.

Ну вот, теперь вы знаете, как отдыхать на полную катушку.

Отличных всем отдыхательных выходных 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Как-то Фаину Раневскую о чём-то попросили и добавили:
— Вы ведь добрый человек, вы не откажете.
— Во мне два человека, — ответила Фаина Георгиевна. — Добрый не может отказать, а второй может. Сегодня как раз дежурит второй...

Право на собственный выбор - вот одно из главнейших преимуществ уверенности в себе
👍7🔥5
Люди всех возрастов наиболее счастливы и лучше всего могут развернуть свои таланты, когда уверены в том, что за их спиной стоят одно или более лиц, которым они доверяют и которые придут им на помощь, если возникнут трудности.

Джон Боулби "Привязанность"
❤4
Никому не позволяй делать это с тобой, даже если очень хочется.
1. Никогда не давай другим определять, кем тебе быть.

«Будь собой, ведь все остальные роли уже заняты.»
📌Оскар Уайльд

2. Не оставайся там, где тебя не ценят по-настоящему.

«Если тебя игнорируют, это не твоя слабость, а их осознанный выбор.»
📌Джон Леннон

3. Не дари свою энергию безвозмездно никому.

«Энергия — это валюта души, используй её разумно.»
📌Робин Шарма

4. Не соглашайся на меньшее, чем действительно заслуживаешь.

«Не унижайся ради чужого одобрения; великое не приемлет компромиссов.»
📌Эпиктет

5. Никто не причинит тебе большего вреда, чем ты сам, если молчишь.

«Сила человека в умении вовремя сказать «нет».»
📌Фридрих Ницше
❤6
Разрешаю Себе Быть Счастливой!
Разрешаю Себе Быть Богатой!
Разрешаю Себе Быть Красивой!
И с Огромной НЕскромной зарплатой!
Разрешаю петь утром от Счастья!
А ночами пьянеть от Блаженства!
Разрешаю Любви НЕ кончаться!
Для Любимого Быть СОВЕРШЕНСТВОМ!!
🔥7❤4
🔥2
Настоящее взросление начинается не тогда, когда человек начинает зарабатывать деньги или жить отдельно.

Оно начинается в тот момент, когда он перестаёт ждать, что кто-то придёт и сделает его счастливым.

Когда приходит понимание, что любовь не обязана спасать.
Что дружба не обязана быть вечной.
Что люди иногда уходят не потому, что ты плохой, а потому, что их путь просто закончился рядом с тобой.

Взросление — это когда ты перестаёшь задавать вопрос «за что мне это?»
И начинаешь спрашивать «чему это меня учит?»

Это больный процесс.
Но именно он делает человека спокойнее.

Потому что со временем приходит простая истина:

Самое надёжное место в мире — это не рядом с кем-то.
Это внутри себя.
❤12
Время - одно из самых больших богатств, которые у нас есть, и при этом одно из самых невостребованных...

Планируйте каждый вечер свой будущий день, чтобы достичь великого "завтра".

Несколько минут, затраченных на организацию ближайших планов, внесут энергию в ваше утро и прояснят небо над вашей головой:)

❓Где я сейчас?
❓Что я могу сделать?
❓Что я могу улучшить?
❓ Как я вознагражу себя за достижения?

УДАЧИ И САМЫХ БОЛЬШИХ СВЕРШЕНИЙ!!!
❤6
А давайте на этой неделе запустим Масленичный челендж.

Кто как встречает
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
❤2
Мы познакомились на празднике, который ни до, ни после ни разу не отмечали.
Да его вообще, думаю, мало кто отмечает.
Познакомились благодаря моей подруге. Она работала в прокуратуре, а Юра проходил там практику.

Он вошел в мою жизнь приглашением на шампанское и остался навсегда.
Смешной худой мальчишка, который на свиданиях читал мне книжки про таинственные события, вместо дарения цветов мыл посуду и громко матерился, когда я что-то вытворяла.

Мне кажется, любовь - это всегда безусловно. Просто так.
Все наши "люблю за..." - всего лишь попытка рационализировать недоверие себе. Попытка нашего ума под всем подвести доказательную базу, потому что довериться своей интуиции как-то ненадежно.

А если все-таки любим за что-то, то это не любовь.
Как хотите назовите это - товарно-денежные отношения, желанно-получаемый обмен.
Все, что угодно, но не любовь.

Я только недавно поняла сколько в моей жизни любви. Настоящей. Без правильности. Без пафоса.
Скольких людей люблю я. Сколько - любят меня.
Думаю, любовь это самое главное, самое необходимое чувство.
Желаю каждому хотя бы испытать, почувствовать его. А лучше, конечно, жить с ним.

Кстати сегодня ровно 32 года со дня той встречи, когда мы наконец-то обратили внимание друг на друга и больше не расставались.
Думаю, это любовь))
❤12🔥6👍2
Давай не откладывать жизнь на потом,
Не ждать понедельников, нового года.
И жить неизбежно сегодняшним днем,
По полной. Без страха. До пика. До взлета.

Дышать – полной грудью. Любить – до конца.
Ведь мы не боимся преград и бессилья.
Мы просто сотрем обреченность с лица.
Мы просто расправим затекшие крылья.

Мы к солнцу махнем, как крылатый Пегас.
И ближе к богам обещанье прошепчем —
Счастливыми быть только здесь и сейчас.
Не где-то, не в будущем и не в прошедшем.

Давай не откладывать жизнь на потом.
Давай разорвем нас стянувшие путы.
Давай все с начала с тобою начнем.
Давай будем счастливы с этой минуты…

Юлия Синельникова
❤4
#про_личное
На этой неделе в группе СБРОСЬ ЛИШНЕЕ мы с участницами договорились подумать о «меня достаточно, мне достаточно»?
Хочу поделиться своими наблюдениями.

Обычно я жарю яичницу из двух яиц, а вчера решила перекусить и пожарила только одно.
Но что интересно - буквально через полчаса почувствовала, что наелась, мне достаточно.
Следовательно, я не всегда в моменте чувствую достаточность и нужно давать себе время.

Еще за почти 3 недели сбросила 1,6 кг – совсем вроде немного. Это не те 5, которые я хотела бы (как минимум).
Возможно, это будет всего 2 кг за месяц.
А если за год? 24 кг!
Мне этого достаточно!

И опять на сцене фактор времени.
Дать себе его и тогда будет достаточно, результатов, удовлетворенности.

В общем, выявила, что для меня самое проблемное место – это желание «здесь и сейчас». Желание моего нетерпеливого внутреннего ребенка. И если с ним не договориться, то ни о каких результатах речи быть не может.

А как у вас с «меня достаточно, мне достаточно»?
🔥4
49 вопросов, ответы на которые помогут вам наладить свою жизнь и взглянуть на себя по-новому.

1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?

10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?

12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?

13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?

14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?

16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?

18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?

19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?

20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

22. Почему Вы — это Вы?

23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?

24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?

25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?

26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

28. Ваш самый большой страх стал реальным?

29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?

32. Если не сейчас, то когда?

33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?

34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?

35. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

36. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?

37. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?

38. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

39. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

40. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?

41. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

42. В чем разница между жизнью и существованием?

43. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?

44. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

45. Что бы Вы могли делать по-другому, зная, что никто Вас не осудит?

46. Когда в последний раз Вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

47. Что Вы любите? Последние Ваши действия выражали эту любовь?

48. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?
🔥5
49. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за Вас?

Автор Алексей Виноградов