Есть такое выражение: чтобы сделать воду прозрачной, достаточно просто не мутить ее и дать ей отстояться.

Другой пример: если мы подходим к зеркалу и плохо видим свое отражение, не нужно напрягаться и как-то пристальнее вглядываться, нужно просто протереть и убрать то, что мешает.

На группе Напряжение я занимаюсь именно этим -- мешаю участникам мешать себе слышать себя настоящих.

Мешаю с одной единственной задачей: помочь пробудить в участниках ощущение своей (их) ценности.
Это самое главное. А как следствие от этого -- ценности всего, в чем они участвуют и касаются. Ценности отношений, работы, бизнеса, жизни и тд и тп..

А как же решение запросов?
Все есть, но это просто самое незначительное из того, что тут есть.

Напоминанаю: ближайшее "Напряжение" состоится 19 апреля, суббота.
Часть мест уже заняты, осталось буквально 2-3 места.
Желающие -- в личку.

Минутка андеграундной московской культуры.
Тем, кто ищет мероприятие на ночь с субботы на воскресенье -- обратите внимание.

Терапия -- это надолго!/?

Недавно в разговоре с коллегой прозвучала мысль: "для меня личная терапия -- это процесс на всю жизнь. Все время находится что-то, что следует отработать, проработать, отреагировать".

Очень интересная и распространенная мысль.
Дополнительно она хороша тем, что поддерживает идею постоянной занятости терапевта.

Анекдот: умирает психоаналитик и завещает старшему сыну -- богатый дом, среднему сыну -- счёт в банке, младшему сыну -- своего единственного клиента, который все это принес.

При этом действительно, многие клиенты ходят к своему терапевту продолжительное время, все больше и больше получая для себя важного и нужного.

Далее, чтобы уместиться в рамках поста, попробую тезисами

1. Очень часто изменения действительно требуют времени, но при этом изменения возможны и "в моменте". Примеры подобных изменений -- амплификация и инсайт.

2. Если терапевт не допускает возможности Чуда и мгновенного изменения, то он подменяет Контакт техниками и протоколами работы.

3. Длительная терапия уместна в стационаре. В остальных случаях это или учебный процесс, или эскапизм (убегание от реальности)

4. Счастлив тот терапевт, который убедил себя и клиентов в необходимости "пожизненной" работы -- он обеспечен деньгами, а его клиенты -- "родительской фигурой"

5. Печальна судьба того терапевта, кто вынужден годами копаться в дерьме своих клиентов, не желающих вылезать из своего болота. И достойны жалости те клиенты, кто выдрессирован для жизни в рамках терапии или психологических сообществ, и не способен к обычным отношениям с обычными людьми и к обычному человеческому контакту.
------
А что вы думаете по этому поводу?

Пс. На группу 19 апреля свободно 1 место. Желающие -- в личку.

Это пост для отзывов очередной группы "Напряжение".
-----
Каждый психологический процесс "Напряжение' имеет свою Тему.
Эта тема становится мне, как ведущему, видна в конце группы, или, чаще через несколько дней.

Это похоже на то, как осознаётся тоника мелодии: та нота, которой хочется закончить мелодию и является Тоникой.

Прошедшая группа несла очень интересный заряд. Там звучали темы Мужского и Женского, темы агрессии направленной в вне или внутрь себя.

Все это я могу назвать "переходом ко Взрослости". Или Сепарация.

Немного опорной информации про "детскость" и "взрослость".

Все знают 3 состояния: Родитель, Дитя, Взрослый.
Родитель -- правила и контроль
Дитя -- креативность и эмоции
Взрослый -- решение задач

Эти аспекты есть у каждого человека, вне зависимости от возраста. Более того, мы постоянно пребываем то в одном, то в другом состоянии, это нормально

Есть ещё нюансы этих состояний, которые стоит иметь ввиду.

1. Дитя -- стремление получить желаемое прямо "здесь и сейчас". Сейчаааас!!!!! Это или истерика, неконтролируемая хаотичная агрессия, или уход в себя: обидеться и ни с кем не контактировать, молчать. "Злые вы все, уйду я от вас на болото, наемся жаболят"

2. Родитель -- стремление построить окружающий мир по своим правилам. Заставить воду течь туда, куда надо; людей быть такими, какими они должны; птиц летать строем, а солнце светить по расписанию. Из добрых побуждений, конечно. Это или рационализации/объяснения, "умничания", или уход в себя, диалог с собой.

3. Родитель и Дитя -- это всегда пара. Эти состояния переходят друг в друга. Например: не реализованное желание переходит в обиду, и через мгновение в агрессию: "я хочу!! Ну почему же мне не дают?! (Это Дитя) Ну так же нельзя!! Да как они могли!!! Ведь нужно вот так!!!! (А это уже Родитель)".

4. Пара Родитель - Дитя ведёт непримиримую и героическую борьбу. Эта борьба разворачивается внутри человека, и часто прорывается наружу, но окружающие -- это просто статисты, им достаются отголоски того, что творится внутри человека.

5. Эта битва ведётся за статус "Самой несчастной Жертвы/самого правильного человека". Чем хорош этот статус -- не смотря на реальные страдания, которые испытывает человек, привычный ад гораздо более предпочтительнее принципиально неизвестного окружающего мира. Профит этой пары в том, чтобы не вступать в Контакт с окружающим миром и окружающими Людьми

6. Взрослый -- эта часть более свободна в своих выборах. Но кошмар этого аспекта состоит в том, что Взрослый контактирует с принципиально неконтролируемым, изменчивым миром.
Каждый человек -- это новый человек. Каждая ситуация -- это новая ситуация.
Это аспект свободы, но плата за нее -- необходимость контактировать с тем, что не является Тобой. А значит -- Другое, жувущее по иным правилам.
Жуткая штука, на самом деле. Именно по этому праведные битвы и страдания Родителя и Дитя так популярны.

С чем работает психология (в моем лице)

Центральной темой, феноменом, с которым ведётся работа, является Контакт.

Что это за зверь такой:
Допустим, возьмём автомобиль. С одной стороны мы залили в него топливо, а с другой стороны у него заурчало и он поехал.
Т.е. где-то внутри него произошла некая магия и жидкая вонючая субстанция превратилась в звук и движение. Что-то с чем-то вошло в Контакт.

Возьмём ещё один пример. Допустим, идёт человек. Вдруг он видит другого человека, и между ними вспыхивает искра предощущения.
Состояние человека изменилось -- изменилось его сердцебиение, цвет лица, давление, настроение.

Вот это -- начало контакта.

Если человек двинется по этому импульсу, то через некоторое время мы сможем написать или историю любви, или историю расставания.

А если наш гипотетический человек не выдержит напряжения своего возникшего возбуждения, то он скорее всего станет искать более сильные раздражители, чтобы переключить себя на что-то другое. Например, войти в контакт со вкусной пироженкой. Или сложной работой, или привычными проблемами, или со старыми обидами, травмами и ТД и ТП. Ну, в принципе тут мы все мастера, вы все об этом знаете.

А так ли хорош в принципе этот Контакт?
Совершенно нет. Например контакт с неприятным человеком может закончится агрессией.
Контакт с несвежей пищей -- отравлением и тошнотой.
Контакт с неинтересной работой -- увольнением и необходимостью напрягать себя и искать другую, интересную.

По этому в жизни моментов действительно контактирования с тем, что является сейчас нашей настоящей потребностью довольно мало. И чем дальше мы отходим от своего детства, тем их меньше и меньше. Просто потому, что больше негативного опыта.

А на видео -- вся гамма чувств, которые обуревают человека на границе контакта. Вступать в контактировавшие с тем, что страшно но интересно или нет.

Пост для тех, кто присоединился недавно.

Как начать работу со мной. И что вообще тут можно ожидать.

Начать работу очень просто:

1. Нужно написать в коммент к любому посту "Миша, хочу созвон". Или такое же сообщение в личку.
Далее мы выберем время и созвонимся. И уже на созвоне все обсудим: что побудило к созвону, что хотелось бы получить, и ТД..
Это может быть сразу консультация/работа (и тогда она оплачивается), или мы просто договоримся о формате и времени работы.

2. Нужно ли обязательно иметь четкий запрос? Нет. Даже если запрос "смутный" и непонятный, результат будет и он вам понравится.
По опыту -- если человек просит созвон из состояния "что-то хочу обсудить, а четко не понимаю" -- значит работа уже началась и будет полноценная сессия.

3. По времени: созвон длится от 20 минут (обсудить варианты работы) до 60 минут (полноценная сессия)

4. Что я обычно предлагаю:

- почти всех клиентов я зову в групповой процесс "Напряжение". Это тот формат, в котором я могу дать максимально много, и где есть и индивидуальная работа и групповая. Про это много пишу, основной пост со ссылками на отзывы участников в закрепе вверху канала, посмотрите.

- примерно 10 процентов клиентов могут пойти просто в личную работу. Это те, кому пока не нужна группа (это все определяется во время созвона).

- можно пойти в работу со своей парой (муж/жена/любовники и ТД). Алгоритм точно такой же: созвониться, рассказать о ситуации и двигаться дальше.

- для тех, кому откликается то, что я делаю и КАК я это делаю: обучение ведению групп и проявление вашего личного стиля работы. Но "с улицы" попасть на него нельзя, нужно хотя бы раз пройти "Напряжение".

- важный вопрос про стоимость: вот тут пост, где описаны мои принципы по оплате групповой и индивидуальной работы, прочитайте его внимательно, пожалуйста.

- если откликается, то пишите "хочу созвон".

Май наступил, а это значит, что очередное "Напряжение" все ближе.

Часть мест на группу 24 мая уже занята, по этомуя возможно, если участников будет много, мы сделаем ещё одну группу 31 мая (это субботы).

Кто хочет принять участие в группе "Напряжение" в мае, отмечайте себя в комментариях.
Я со всеми свяжусь персонально и уточню, на какую именно дату.

Пс. Друзья, если вы уже в других постах себя отмечали, или договаривались со мной, все равно, поставьте какой-нибудь знак в комментах к этому сообщению.

Друзья, доброе утро.

Я разработал новую технику, приглашаю попробовать.

Она предназначена для того, чтобы снизить интенсивность мешающих/негативных эмоциональных переживаний.

Миш, похоже на "стереть плохое, перезаписать хорошее"?
Да, похоже. Не совсем так, но примерно суть ухватил.

Подойдёт тем, кто чувствует препятствия на своем пути; кто хотел бы убрать наконец-то ограничивающие убеждения; убрать влияние травматичных воспоминаний, снизить тревожность перед ожиданием эмоционально значимых событий; а так же для тех, кто просто уже себя загнал, зае..., просто морально устал.

Подойдёт тем, кто чувствует себя в процессе перехода, трансформации.

Очень хорошо пойдет для тех,у кто расстался или расстается.

Так же я был бы рад видеть тех, кто хотел бы побороть (или уже борется) какую-нибудь свою вредную привычку; бросить курить, например, или нечто вроде того.
---
Как это выглядит: я работаю с вами индивидуально; вы лежите в одежде на столе.
Все.
Длится это +-60 мин
Место -- наша традиционная целительская крипта "на Курской".
---
Что с вами будет после: в идеале -- легкая "пустая" голова, спокойное состояние.
Если до этого было много сдержанного напряжения, то будут слезы и облегчение.
Словно включили программу дефрагментации жёсткого диска, а потом его ещё и перезагрузили.

Желательно в этот день, после сеанса, ничем особым не заниматься, а просто пойти домой и лечь баиньки.
---
Из каких элементов эта техника состоит:
- Эмоционально-образная работа (работа с будущим; элементы авторской техники "Путешествие Героя")
- Краниальная техника (работа с биоэлектрической активностью мозга)
- Акустическо-вибрационная техника (работа специальными камертонами. Про этот инструмент будет отдельный пост)
---
На сколько сеансов настраиваться: от одного до трёх.
Сколько жду человек: максимум 5
Сколько стоит: для первых пяти смелых все очень доступно, 2 тр.
Для всех, кто потом -- от 5 тр.
---
Как записаться: дать знать о себе в комменты к этому сообщению или в личку. Далее мы созвонимся и уточним время.

Предложение действует или до набора первых 5 смелых или до завершения этой недели.
-----
Предложение по 2 тр закрыто. Со всеми, кто отметил себя свяжусь и определим время и день.

Аномальные холода в мск постепенно отступают, и солнышко начинает согревать землю и всех ее обитателей.

Друзья, это пост ресурсных воспоминаний.

У каждого есть моменты, в которые приятно возвращаться.

Например мой: "мне примерно 12-13 лет, конец учебного года, я иду из школы и понимаю, что скоро мы едем на дачу, погода прекрасная, и всё, всё хо ро шо!"

Вспомните свои, черкните в комментах. Поделитесь ощущением, которое приходит при этом.

Для тех, кому важен "знак" или возможность запрыгнуть в "последний вагон".

Неожиданно появилось одно место на завтрашнее "Напряжение".

Кто хотел бы занять -- пишем в личку.

Пс. Предложение актуально до 21.00 сего дня закрыто

Это пост для обратной связи участников прошедшей группы.
Пишем и читаем в комментариях.
Также сюда можно писать свои пожелания.

Когда завершалась майская группа Напряжение, я сам того не ожидая, вдруг сказал, что эта группа -- последняя.

Как так? Ведь очень хороший глубокий процесс; качественные изменения у тех, кто ходит регулярно.

Мне потребовалось время, чтобы осознать, что именно было в этом "последняя".

Делюсь:

1. Формат погружения в один полный день работает отлично; но предполагает серьезную включенность участников. Своего рода самостоятельную подготовительную работу.
По этому теперь перед группой будет онлайн мастер-класс, помогающий сфокусировать свой запрос.

2. Группа может дать четкий ответ на четкий запрос; но гораздо сильнее и эффективнее она работает "в долгую". Это значит, что приходя в группу, стоит где-то внутри готовиться на несколько встреч.
Не значит, что теперь нельзя прийти только на одну встречу -- можно. Просто стоит внутри держать план на некоторую продолжительность пути.
Просто потому, что так изменения становятся более явными.

3. Для тех участников, кто ходит регулярно (т.е. находится в процессе изменения себя), добавляется двухчасовая поддерживающая онлайн-группа "Фокусировка".

4. Стоимость. Базовая стоимость повысится до 15 тр.
В эту стоимость включена поддерживающая индивидуальная онлайн-работа между групповыми встречами.
При этом все условия по скидкам сохраняются.

5. Все, кто ждал и планировал на Напряжение, отмечайте себя в комментах и задавайте вопросы. На какие-то я отвечу здесь, на какие-то в личных сообщениях.

Т.е. как можно увидеть, формат группы несколько расширяется для того, чтобы дать больше поддержки участникам, которые находятся в процессе изменений; но при этом и сохраняется возможность разового или "пунктирного" участия.

По датам: ближайшее Напряжение состоится 21 июня, суббота. Записывайтесь

Что такое группа Напряжение?

Это не обучение, это не обычная терапевтическая группа, и уж конечно не коучинг.

Сейчас я воспринимаю Группу -- как транспортное средство.
Это своего рода машинка перемещения, которая переносит участников...

Нет, не в какие-то эзотерические состояния или миры -- ничего такого на Группе не происходит.

Группа перемещает каждого из участников ближе к его Персональной Жизненной Цели.

При этом, куда именно, к какой именно цели вы приблизитесь -- заранее сказать сложно.
Кому-то бывает сложно сформулировать запрос, но при этом получаются очень сильные результаты.
А кто-то приходит с четким, заранее заготовленным запросом. И мы с удивлением наблюдаем, как этот дежурный запрос вдруг превращается в якорь, который держит человека.

В этом сложность и интересность группы Напряжение.

Следующая группа состоится 21 июня, места ещё есть.

Все, кто интересуются психологией, знают слово "Запрос".

- мне нужно сформулировать Запрос
- с какими Запросами вы работаете?
- какой у вас Запрос?

На самом деле, Запрос, с которым приходит человек к психологу (остеопату, психосоматологу, целителю и тд) -- почти не играет роли.
В процессе работы он всегда видоизмениться.

Но без запроса сложно начать работу. Он -- как начало верёвочки, которую мы начинаем распутывать в процессе взаимодействия.

А если запрос не важен, то что же тогда важно на самом деле?
Или: как узнать, что на самом деле стоит за желанием денег, отдохнуть, найти свою половинку и ТД и ТП?

На самом деле важно периодически смотреть на себя и свой жизненный путь "сверху".
Так, как смотрит автор на развитие героя своего произведения.
И тогда становятся заметны внутренние взаимосвязи разных событий, и становятся более понятны смыслы испытаний, потерь и приобретений.

Приглашаю вас на мой авторский мастер-класс "Путешествие Героя".
Это быстрое и интересное погружение в свою личную историю, с возможностью что-то понять и переписать в ней.

Место: онлайн
Длительность: 1 час
Стоимость: бесплатно или, при желании, донат
Дата: завтра, вторник, 10 июня
Время: 14.30 - 15.30
Запись: будет, но желательно подключиться и поучаствовать.

Пс. Это МК состоит из 2х частей. Завтра будет первая часть, вторая встреча будет в четверг.
Приходите, будет интересно.