Привет.
Меня зовут Михаил, я психолог, занимаюсь практической психологией уже 26 лет.
Я приглашаю тебя попробовать мой лучший психологический продукт: однодневную группу «Напряжение».

Этот психологический процесс – по сути концентрат той пользы, которую я накопил за четверть века обучения и практики.

Прочитай внимательно этот пост и если заинтересует -- напиши "да".
___
Что это за процесс?

Это однодневный глубокий камерный (не более 7 человек) психологический процесс.
Его задачи:
1. Помочь каждому из участников обнаружить и убрать свои индивидуальные неосознаваемые блоки, помехи, которые автоматически включаются и мешают быть счастливым/счастливой.
2. Восстановить естественный контакт человека с его жизнью, позволяющий получать от жизни то, что хочется.

Другими словами -- ты добавишь больше счастья в свою жизнь.

Зачем он нужен и что это тебе даст?
Этот процесс позволяет разрешить любой психологический запрос: настроить свои отношения с собой и другими людьми так, чтобы наконец-то получать то, что хочется от общения и взаимодействия.

Если у тебя четкий запрос, то ты получишь четкий и глубокий ответ.
Если твой запрос пока не очень сформирован, ты получишь направление решения, которое раньше было незаметно, и мощный ресурс к изменению.

Повторю: практически любой запрос: отношения, любовь, деньги, секс, начало практики, депрессия, отношения в семье , бизнес, творчество и тд. Что угодно.

Кому можно, а кому не нужно приходить на эту группу?
Этот процесс нужен тем, кто интересуется своей жизнью, кто хочет жить счастливо. Тем, кто имеет творческую жилку, чувствительность и глубокий взгляд на мир, даже если другие люди этого не замечают.
Процесс не подойдет тем, кто во всех своих неудачах обвиняет других; тем, кто измеряет все результаты в конкретных физических достижениях (например, «я хочу, чтобы после группы у меня появился автомобиль»), а также людям, употребляющим наркотики и антидепрессанты вне стадии ремиссии.

Какие результаты ты получишь?
Ты почувствуешь много энергии. Серьезно. У тебя будет чувство, будто груз, который ты тянешь долгие годы и который уже стал привычен и незаметен, вдруг пропал, и у тебя появилась свобода жить так, как тебе хочется, и наполнять свою жизнь тем, что нужно именно тебе.

Как все проходит?
Процесс проходит в течение одного дня, 6 часов. Со стороны это выглядит так: вначале несколько человек сидят в кругу и… молчат. Иногда кто-то что-то говорит. Другие участники могут откликаться или нет. Ведущий поддерживает какие-то фразы, а какие-то, наоборот, блокирует.
А ближе к кульминации это выглядит так: кто-то из участников говорит что-то очень важное для себя, кто-то другой плачет, выпуская свою давнишнюю боль, кто-то касается руки другого человека, наконец позволив себе перейти «границы приличия».
При этом формально ничего не изменилось: все участники сидят в кругу и обмениваются редкими фразами.
Вот тут про механику этого процесса, а тут про то, к какому психологическому подходу это относится.

Сколько стоит участие?
Основной ресурс, который тебе придется потратить — 6 часов твоего времени. Процесс не позволяет опаздывать или прерывать его.
Стоимость индивидуальна: базовая стоимость сейчас 8 тыс. руб., от нее возможно как снижение, так и увеличение цены. Вот пост, в котором очень подробно все описано.
Да, если по окончании ты скажешь, что тебе не понравилось — я верну тебе твою оплату. Гарантированно.

Как принять участие?
Просто написать мне в личные сообщения или в комментарий к любому из постов «хочу на ближайшее Напряжение». Мы свяжемся, уточним детали и – добро пожаловать на группу.

Вот тут ты можешь посмотреть отзывы: 1, 2, 3, 4

А вот тут ещё немного про то, с чем мы работаем на этой группе и зачем это нужно.
1, 2, 3, 4

Если тебе интересно -- напиши прямо сейчас в коммент или в личку "хочу попробовать". Ты ничего не теряешь (гарантия возврата денег если не понравится, помнишь?), но это твой шанс сделать свою жизнь лучше, решить какую-то личную проблему или просто распаковать свою жизненную энергию.

Все понятно, но как именно начать и с чем приходить?
Вот тут алгоритм

Зачем ходить к психологу?

Вообще уровни контакта с психологом могут быть разные. Обычно внимание к услугам психолога начинается с вот такого запроса:

- Потребность в контроле и власти. Варианты запросов: "почините моего ребенка/мужа/жену" или "научите меня влиять на других"

Человек, который уже больше и глубже себя осознает, обычно приходит с несколько иным запросом.

- Он чувствует, что у него есть некоторые глубинные потребности, и что они не закрыты. Эти потребности обычно не осознаются, и человек приходит с тем, чтобы "стать более счастливым, наладить жизнь/избежать боли ".
Можно сказать, что это естественная потребность в гармонии с жизнью, гомеостазе организм-среда.

-А ещё глубже находятся запросы, скажем так, эстетического или экзистенциального характера.
По мере узнавания себя человек все больше и больше начинает восхищаться тем, как удивительно он устроен, как удивительно устроен окружающий мир, и как красиво и мудро это кто-то создал.

- Запрос на этом уровне звучит так: "помоги мне ещё больше погрузиться в себя и раздели со мной то ценное, что я переживаю".
На этом уровне человек уже не страдает, а Ценит и Наслаждается. Тут звучат темы Одиночества и Любви, Жизни и Смерти и подобные им. Парадоксальным образом те проблемы, которые ранее могли волновать -- тут уже не являются проблемами.

По этому на мой взгляд, процесс контакта с психологом, это всегда про все большее и большее количество Счастья в своей жизни.

А бонусом -- решения каких-то ситуативных жизненных проблем и затруднений.
---------
Да, небольшое изменение в расписании:
Ближайшее "Напряжение" состоится в эту субботу, 22 марта.
Желающие, отмечайте себя в комментариях, так же ждём новых участников.

А через субботу, 29 марта, состоится Внимательное Чаепитие -- мероприятие, которое было специально разработано как наиболее быстрый и простой способ прикоснуться к своей части Ценителя, и с удовольствием и вкусом ее развить. (Бронь мест на чаепитие уже во всю идёт, осталось 10 мест)

Осталось одно место на субботнее "Напряжение".

Кто хочет, но побаивается? Это твой шанс.
Отмечай себя в комментах.

Начало завтра в 11.00, окончание процесса 17.00

Пс. Группа собрана

Это пост для отзывов участников сегодняшнего процесса "Напряжение".
___
Следующий очный процесс планируется в середине или конце апреля, а онлайн -- чуть ближе к началу апреля.

Каждый процесс "Напряжения" имеет свою уникальную Тему, которая осознаётся уже после того, как процесс завершился.

Эта общая Тема всегда перекликается с индивидуальными запросами участников.
Так же как в джазе -- есть тема, а есть партии каждого музыканта.

Зачем я это пишу:
тк индивидуальные процессы участников ещё продолжаются, то хорошей помощью будет наблюдать происходящее с вами с точки зрения той общей Темы, которая проявилась.

В этот раз это было "Завершение"

Это можно интерпретировать как завершние прошлых отношений,
завершение отношений с бывшими,
закрытие всего, что осталось в прошлом.
А так же как начало новой жизни,
Получение права жить именно своей жизнью

Скажу честно, настолько сильные проходы в такие глубокие темы случаются нечасто, по этому пришедшим на Напряжение очень повезло.
------
Да, группа начинает пользоваться популярностью, поэтому места уже стоит бронировать заранее.

Следующий очный процесс "Напряжение" состоится 19 апреля, предпоследняя суббота месяца.
Желающие, выделяйте время и бронируйте места, можно в личку, можно в комментах.

Для любителей запрыгивать в последний вагон:

Завтра состоится "внимательное чаепитие", узнать, есть ли ещё места, можно вот тут.

Немного о том, что это за мероприятие и зачем оно придумано.

Если брать в целом то, что я делаю, то это можно назвать "оживление, или возвращение чувствительности". На мой взгляд, это и есть одна из граней психотерапии, как таковой.

Это не просто "развитие сензетивности" или "эмоционального интеллекта", а более широкое понятие.

Скорее это можно определить как "развитие способности наслаждаться текущим мгновением".
Развитие способности любить и ценить свою жизнь.

Это не гедонизм, но скорее развитие в себе навыка Ценителя.
Человека, способного воспринимать красоту и гармонию жизни, и естественно, гармонично в нее встраиваться.

Так вот, я задался вопросом: как я мог бы смоделировать такой процесс в группе?
И пришел к пониманию, что базовый уровень, на котором можно раскрыть этот процесс -- это уровень восприятия вкуса.

Вкус находится как бы между животной, телесной частью и внешней, эстетически-социальной.

А чай в свою очередь имеет не только вкусовую, но и энергетическую составляющую. Один чай собирает мысли, другой даёт энергию действия, третий ничего не даёт кроме бессонницы и ТД.

Так вот, завтра мы будем тренировать себя воспринимать себя, свои ощущения. А помогать нам в этом будут 3 разных сорта чая и Мастер, способный раскрывать все их составляющие.

На сколько я знаю, одно-два места на данный момент ещё свободны.

Есть такое выражение: чтобы сделать воду прозрачной, достаточно просто не мутить ее и дать ей отстояться.

Другой пример: если мы подходим к зеркалу и плохо видим свое отражение, не нужно напрягаться и как-то пристальнее вглядываться, нужно просто протереть и убрать то, что мешает.

На группе Напряжение я занимаюсь именно этим -- мешаю участникам мешать себе слышать себя настоящих.

Мешаю с одной единственной задачей: помочь пробудить в участниках ощущение своей (их) ценности.
Это самое главное. А как следствие от этого -- ценности всего, в чем они участвуют и касаются. Ценности отношений, работы, бизнеса, жизни и тд и тп..

А как же решение запросов?
Все есть, но это просто самое незначительное из того, что тут есть.

Напоминанаю: ближайшее "Напряжение" состоится 19 апреля, суббота.
Часть мест уже заняты, осталось буквально 2-3 места.
Желающие -- в личку.

Минутка андеграундной московской культуры.
Тем, кто ищет мероприятие на ночь с субботы на воскресенье -- обратите внимание.

Терапия -- это надолго!/?

Недавно в разговоре с коллегой прозвучала мысль: "для меня личная терапия -- это процесс на всю жизнь. Все время находится что-то, что следует отработать, проработать, отреагировать".

Очень интересная и распространенная мысль.
Дополнительно она хороша тем, что поддерживает идею постоянной занятости терапевта.

Анекдот: умирает психоаналитик и завещает старшему сыну -- богатый дом, среднему сыну -- счёт в банке, младшему сыну -- своего единственного клиента, который все это принес.

При этом действительно, многие клиенты ходят к своему терапевту продолжительное время, все больше и больше получая для себя важного и нужного.

Далее, чтобы уместиться в рамках поста, попробую тезисами

1. Очень часто изменения действительно требуют времени, но при этом изменения возможны и "в моменте". Примеры подобных изменений -- амплификация и инсайт.

2. Если терапевт не допускает возможности Чуда и мгновенного изменения, то он подменяет Контакт техниками и протоколами работы.

3. Длительная терапия уместна в стационаре. В остальных случаях это или учебный процесс, или эскапизм (убегание от реальности)

4. Счастлив тот терапевт, который убедил себя и клиентов в необходимости "пожизненной" работы -- он обеспечен деньгами, а его клиенты -- "родительской фигурой"

5. Печальна судьба того терапевта, кто вынужден годами копаться в дерьме своих клиентов, не желающих вылезать из своего болота. И достойны жалости те клиенты, кто выдрессирован для жизни в рамках терапии или психологических сообществ, и не способен к обычным отношениям с обычными людьми и к обычному человеческому контакту.
------
А что вы думаете по этому поводу?

Пс. На группу 19 апреля свободно 1 место. Желающие -- в личку.

Это пост для отзывов очередной группы "Напряжение".
-----
Каждый психологический процесс "Напряжение' имеет свою Тему.
Эта тема становится мне, как ведущему, видна в конце группы, или, чаще через несколько дней.

Это похоже на то, как осознаётся тоника мелодии: та нота, которой хочется закончить мелодию и является Тоникой.

Прошедшая группа несла очень интересный заряд. Там звучали темы Мужского и Женского, темы агрессии направленной в вне или внутрь себя.

Все это я могу назвать "переходом ко Взрослости". Или Сепарация.

Немного опорной информации про "детскость" и "взрослость".

Все знают 3 состояния: Родитель, Дитя, Взрослый.
Родитель -- правила и контроль
Дитя -- креативность и эмоции
Взрослый -- решение задач

Эти аспекты есть у каждого человека, вне зависимости от возраста. Более того, мы постоянно пребываем то в одном, то в другом состоянии, это нормально

Есть ещё нюансы этих состояний, которые стоит иметь ввиду.

1. Дитя -- стремление получить желаемое прямо "здесь и сейчас". Сейчаааас!!!!! Это или истерика, неконтролируемая хаотичная агрессия, или уход в себя: обидеться и ни с кем не контактировать, молчать. "Злые вы все, уйду я от вас на болото, наемся жаболят"

2. Родитель -- стремление построить окружающий мир по своим правилам. Заставить воду течь туда, куда надо; людей быть такими, какими они должны; птиц летать строем, а солнце светить по расписанию. Из добрых побуждений, конечно. Это или рационализации/объяснения, "умничания", или уход в себя, диалог с собой.

3. Родитель и Дитя -- это всегда пара. Эти состояния переходят друг в друга. Например: не реализованное желание переходит в обиду, и через мгновение в агрессию: "я хочу!! Ну почему же мне не дают?! (Это Дитя) Ну так же нельзя!! Да как они могли!!! Ведь нужно вот так!!!! (А это уже Родитель)".

4. Пара Родитель - Дитя ведёт непримиримую и героическую борьбу. Эта борьба разворачивается внутри человека, и часто прорывается наружу, но окружающие -- это просто статисты, им достаются отголоски того, что творится внутри человека.

5. Эта битва ведётся за статус "Самой несчастной Жертвы/самого правильного человека". Чем хорош этот статус -- не смотря на реальные страдания, которые испытывает человек, привычный ад гораздо более предпочтительнее принципиально неизвестного окружающего мира. Профит этой пары в том, чтобы не вступать в Контакт с окружающим миром и окружающими Людьми

6. Взрослый -- эта часть более свободна в своих выборах. Но кошмар этого аспекта состоит в том, что Взрослый контактирует с принципиально неконтролируемым, изменчивым миром.
Каждый человек -- это новый человек. Каждая ситуация -- это новая ситуация.
Это аспект свободы, но плата за нее -- необходимость контактировать с тем, что не является Тобой. А значит -- Другое, жувущее по иным правилам.
Жуткая штука, на самом деле. Именно по этому праведные битвы и страдания Родителя и Дитя так популярны.

С чем работает психология (в моем лице)

Центральной темой, феноменом, с которым ведётся работа, является Контакт.

Что это за зверь такой:
Допустим, возьмём автомобиль. С одной стороны мы залили в него топливо, а с другой стороны у него заурчало и он поехал.
Т.е. где-то внутри него произошла некая магия и жидкая вонючая субстанция превратилась в звук и движение. Что-то с чем-то вошло в Контакт.

Возьмём ещё один пример. Допустим, идёт человек. Вдруг он видит другого человека, и между ними вспыхивает искра предощущения.
Состояние человека изменилось -- изменилось его сердцебиение, цвет лица, давление, настроение.

Вот это -- начало контакта.

Если человек двинется по этому импульсу, то через некоторое время мы сможем написать или историю любви, или историю расставания.

А если наш гипотетический человек не выдержит напряжения своего возникшего возбуждения, то он скорее всего станет искать более сильные раздражители, чтобы переключить себя на что-то другое. Например, войти в контакт со вкусной пироженкой. Или сложной работой, или привычными проблемами, или со старыми обидами, травмами и ТД и ТП. Ну, в принципе тут мы все мастера, вы все об этом знаете.

А так ли хорош в принципе этот Контакт?
Совершенно нет. Например контакт с неприятным человеком может закончится агрессией.
Контакт с несвежей пищей -- отравлением и тошнотой.
Контакт с неинтересной работой -- увольнением и необходимостью напрягать себя и искать другую, интересную.

По этому в жизни моментов действительно контактирования с тем, что является сейчас нашей настоящей потребностью довольно мало. И чем дальше мы отходим от своего детства, тем их меньше и меньше. Просто потому, что больше негативного опыта.

А на видео -- вся гамма чувств, которые обуревают человека на границе контакта. Вступать в контактировавшие с тем, что страшно но интересно или нет.

Пост для тех, кто присоединился недавно.

Как начать работу со мной. И что вообще тут можно ожидать.

Начать работу очень просто:

1. Нужно написать в коммент к любому посту "Миша, хочу созвон". Или такое же сообщение в личку.
Далее мы выберем время и созвонимся. И уже на созвоне все обсудим: что побудило к созвону, что хотелось бы получить, и ТД..
Это может быть сразу консультация/работа (и тогда она оплачивается), или мы просто договоримся о формате и времени работы.

2. Нужно ли обязательно иметь четкий запрос? Нет. Даже если запрос "смутный" и непонятный, результат будет и он вам понравится.
По опыту -- если человек просит созвон из состояния "что-то хочу обсудить, а четко не понимаю" -- значит работа уже началась и будет полноценная сессия.

3. По времени: созвон длится от 20 минут (обсудить варианты работы) до 60 минут (полноценная сессия)

4. Что я обычно предлагаю:

- почти всех клиентов я зову в групповой процесс "Напряжение". Это тот формат, в котором я могу дать максимально много, и где есть и индивидуальная работа и групповая. Про это много пишу, основной пост со ссылками на отзывы участников в закрепе вверху канала, посмотрите.

- примерно 10 процентов клиентов могут пойти просто в личную работу. Это те, кому пока не нужна группа (это все определяется во время созвона).

- можно пойти в работу со своей парой (муж/жена/любовники и ТД). Алгоритм точно такой же: созвониться, рассказать о ситуации и двигаться дальше.

- для тех, кому откликается то, что я делаю и КАК я это делаю: обучение ведению групп и проявление вашего личного стиля работы. Но "с улицы" попасть на него нельзя, нужно хотя бы раз пройти "Напряжение".

- важный вопрос про стоимость: вот тут пост, где описаны мои принципы по оплате групповой и индивидуальной работы, прочитайте его внимательно, пожалуйста.

- если откликается, то пишите "хочу созвон".

Май наступил, а это значит, что очередное "Напряжение" все ближе.

Часть мест на группу 24 мая уже занята, по этомуя возможно, если участников будет много, мы сделаем ещё одну группу 31 мая (это субботы).

Кто хочет принять участие в группе "Напряжение" в мае, отмечайте себя в комментариях.
Я со всеми свяжусь персонально и уточню, на какую именно дату.

Пс. Друзья, если вы уже в других постах себя отмечали, или договаривались со мной, все равно, поставьте какой-нибудь знак в комментах к этому сообщению.