Размышления про чай, искусство и психологию.

Как вы уже наверное поняли, я пью хорошие китайские чаи. (Спасибо дилеру CSF)

К этим напиткам я естественно пришел не сразу. Я помню ещё то время, когда "черный чай с бергамотом и лимоном" казался мне идеальным выбором на каждый день, а "молочный улун" -- верхом совершенства.

Сейчас моя чувствительность помогает мне ясно различать те оттенки Состояний, которые открываются тем или иным напитком, но на это потребовалось время.

Это похоже на то, как человек воспринимает картину.
На самом примитивном уровне это может быть "смешно-скучно". Это и карикатуры и жанровые картины, которые могут тронуть какие то внутренние струны в зрителе.

На ступеньку повыше можно поместить пару "понимаю-не понимаю". "Вот эта картина мне понятна, а современное искусство я не понимаю"..
На данном уровне мозг ищет то, что привычно, узнаваемо, и "понимаю/не понимаю" на самом деле означает "во это знакомые мне образы, а вот тут я касаюсь неизвестного мне и начинаю чувствовать тревогу".
Даже на этом уровне необходимо не только реагировать на произведение искусства, но и делать работу мозга: воспринимать, осознавать, интересоваться контекстом, в котором была написана картина и ТД.
Это классическая живопись, символизм, импрессионизм

А на следующем уровне уже находятся те произведения, которые требуют от зрителя собственного включения. Например, картины Кандинского лучше не рассматривать, но слушать.
А на картинах супрематистов -- воспринимать не форму, но вес изображения.
Понятно, что такое восприятие сильно отличается от повседневного, и к нему нужно прийти.

Также как прикоснувшись к другому человеку, мы можем ощутить его одежду/кожу/фасции/мышцы/кости/ток крови/работу нервной системы. Это просто вопрос тренировки и состояния сознания.

К чему я веду: к тому, что для определенных вещей нужно созреть.
Войти в такое состояние, когда простые решения не то, чтобы не устраивают, но кажутся неглубокими.

Точно так же и психологические группы. Для потребления этого вида культурного продукта (а я думаю, что психологическая группа в первую очередь культурное мероприятие, предмет искусства, а уже потом -- способ решения проблем, вопросов) нужно просто дорасти.
У каждого человека это происходит в свое время.
Но когда вы наконец начинаете понимать происходящее на группах -- вам открывается потрясающе интересный мир, скрытый внутри вас самих и внутри других людей.

Мне были бы интересны ваши мысли на этот счёт, буду рад комментариям

Пс. последнее место на группу в субботу ещё свободно

Вообще группа "Напряжение: возвращение частей души" для участника начинается с того момента, когда принимается решение идти на нее.

Это специальный пост, где желающие могут написать в комментах, как и что с ними начало происходить по мере приближения даты Группы.

В личку поступил интересный вопрос. У меня был не менее интересный ответ, хочу поделиться.

Вопрос: я обнаружил, что почти не чувствую себя. А так ли важно вообще возвращать чувствительность?

Ответ: хз. Тут каждый решает для себя сам. Отсутствие чувствительности, или ее невысокая интенсивность делают нас очень выживаемыми и приспособляемыми.
Мы можем ужиться в практически любых внешних условиях.
Правда расплачиваться за это будет наше тело, но ресурс у тела человека довольно высок. человек способен выживать в поистине адских условиях.

С другой стороны -- высокая чувствительность делает практически невозможным занятия не по душе. Тут уже крайне затруднительно договориться с собой и жить там, где плохо, заниматься тем, что неинтересно.

По этому восстанавливать или не восстанавливать способность слышать себя -- вопрос исключительно индивидуальный.
Как пожелаете.

А наша группа завтра стартует в 11.00
Не опаздывайте.

Это пост для отзывов тех, кто был на субботнем процессе "Напряжение".

Каждый процесс неповторим и имеет свою индивидуальность.
Тема напряжения и запретов в этот раз развернула себя через призму стыда/смущения к уязвимости/чувственности, а далее к оргазмам и деньгам.

Как мне сказали после группы -- "Миша, это круче чем тантра!"

На счёт тантры не знаю, ни разу в этой жизни на тантре не был, но это очень интересный, филигранный процесс -- когда ты выныриваешь из захватившего переживания, и вдруг видишь все взаимосвязи ситуаций и процессов.

Ведущий в этот момент кайфует)

А в комментариях участники могут поделиться тем, как было им в этот раз.
Завидуйте и присоединяйтесь к следующим процессам.

Пс. Напоминаю, что процесс будет разворачиваться; чтобы поддержать это, у вас есть 2 индивидуальных созвона в течение месяца.

Какими принципами я оперирую во время работы:

Было время, когда индивидуальная работа и работа на группе для меня были разными видами работ.
Ещё у меня внутри было различие между методами, коротые я использовал. Типа: вот сейчас это "магия Воды", а сейчас "магия Земли".

(В моем случае "магиями" выступали те психологические подходы, в которых я был обучен. Я мог бы даже говорить о "мифологии" того или иного подхода. Или даже о "психофэнтези". Например юнгианское фэнтези может быть занятным, а психоаналитическое не столько занятным, сколько страшным и строгим).

Если в работе с клиентами эти "магии" ещё как-то могли уживаться и взаимодействовать друг с другом, то в физическом мире они не работали совсем.
Ну вот как мне в спарринге использовать "гештальт" или "психодраму"??

Слава богу, что мой путь был настолько извилист, что привел от попыток натянуть сову на глобус мифологию метода на реальный мир к наблюдению за миром и попыткам осознать основные принципы, по которым он существует.

Даже больше. Я человек ленивый, и мне нужен только один единственный Принцип, Закон, который разнообразно проявляет себя в той или иной ситуации.

Пока я не могу сказать, что окончательно нашел этот принцип, но я его уже чувствую.
Я ощущаю его как некую волну, потоковость. И вот Это как раз работает в любой ситуации: хоть в терапии, хоть в спарринге, хоть на массажном столе. Даже в электрических проводах есть этот ток. Это важно, ТК для меня это признак того, что от фентези-психологии я пришел к чему-то действительно реальному.
Это не какие-то отдельные Потоки, а скорее разная форма одного и того же процесса: поток электронов, течение жидкостей организма, протекание контакта и эмоций, течение жизни.

И когда я работаю, в индивидуальной ли консультации, в парной, или при ведении группы, я ориентируюсь на ощущение именно этого Потока.

Для своего удобства я выделил 4 пары состояний. Это противоположные состояния, которые описывают качество потока в данный момент.
И это единственное, на что я на самом деле обращаю внимание в работе.

Вот они:
1. Напряжение -- расслабление
2. Пустота -- наполненность
3. Текучесть -- жесткость
4. Скорость -- пауза

Если мой пост навёл вас на какие-либо размышления, поделитесь пожалуйста. Мне интересно.

Вот такой отзыв о прошедшем Напряжении. Класс!!

Про то, как осознавать и анализировать сны.
И вообще про психологический анализ

Когда речь заходит о снах и их анализе, часто можно встретить такие фразы: "этот сон говорит мне о..".
Или, при анализе сказок, как подвида сна "в этой сказке мы видим как Теневое, подавленное..."
Т.е. наш фокус внимания направлен на то, что происходит и пытается найти связи этого с нашей жизнью.

Это похоже на то, как если бы мы стояли перед большой картиной и рассматривали все штрихи, нюансы, детали одежды, черты лиц персонажей и ТД.

Спору нет, это интересное занятие и наш Ум радуется -- есть чем себя загрузить.
---
В этот момент хочется вспомнить фразу Фрица Перлза, отца гештальт терапии. Он говорил "не нужно дрочить на осознавание".

Что действительно стоит осознать:
1. Чувства, которые возникают при рассказе/воспоминании о своем сне
2. Действие, которое заложено во сне (обычно оно очень четко остаётся в памяти)
3. И наше желание относительно этого действия, которое возникает при выходе из сна.

Например: снится сон, он неприятен на столько, что даже анализировать его не хочется. Что за послание в нем?
На поверхности: "не хочется -- не насилуй себя".

Идя по этому пути, мы помогаем поднявшейся информации усвоиться, при этом не мешая ей излишней фокусировкой и осознаванием.
Именно такая работа даёт эффект: "интересно. Я не помню почти никаких подробностей, но мне гораздо легче".

Те, кто знаком с остеопатией/биодинамикой сейчас улыбнуться: ну конечно же, "деконцентрация", "не залипаем вниманием в пациенте". Все верно, принцип точно такой же.

Ну или есть окружной долгий путь анализа каждого элемента. Который вряд ли приведет к облегчению, но точно даст Уму большое количество занимательной ментальной жвачки.

Оффтоп.

Сейчас очень активно обсуждают закон о психологической помощи.

И если сначала я в целом был скорее рад, потому что закон в существующих трактовках ограничивает деятельность инфопсихологов, то чуть вникнув, я охуел.

Если его примут, то я не смогу законно заниматься тем, что осознаю главным занятием своей жизни.

Например, там есть пункт об обязательном членстве психолога в реестре и проф.сообществе.
Как человек, знающий эти проф.сообщества изнутри скажу -- huywam

В целом ситуация движется к тому, что сейчас существует в штатах.. современная терапия, как мы ее знаем, пришла к нам из Америки, но сейчас уже давно выродилась и специалист там шагу не может ступить, не с'Имитировав работу.
Т.е. вас, дорогие Клиенты, ждёт имитация работы и соблюдение протоколов. Безопасность, контроль и антидепрессанты.

Ну а я.... Хочется сказать, что жизнь меня не готовила к этому, но по правде говоря, где-то в глубине души я всегда чувствовал себя в андеграунде.

И вместо психологического процесса будет "душевное чаепитие". Или "развивающий ножевой бой". Или ещё что-то, например "разговор по душам с байкером".

Доброй ночи, и я искренне приветствую тех знакомых и ещё не знакомых мне людей, кто согласится двинутся в Процесс погружения в себя вместе со мной.

Господи, поддержи эту возможность, ведь я для этого и живу.

"Напряжение" онлайн.

Друзья, кто потенциально хотел бы принять участие в онлайн-процессе "Напряжение" в этом месяце?

Отметьте себя в комментах, я с каждым из вас свяжусь, чтобы понять, в какую дату лучше всего сделать.
На сколько я помню, было как минимум 3 желающих.

Запрос, напоминаю, может быть любым -- от конкретного до "просто любопытно".

С праздником!

Привет.
Меня зовут Михаил, я психолог, занимаюсь практической психологией уже 26 лет.
Я приглашаю тебя попробовать мой лучший психологический продукт: однодневную группу «Напряжение».

Этот психологический процесс – по сути концентрат той пользы, которую я накопил за четверть века обучения и практики.

Прочитай внимательно этот пост и если заинтересует -- напиши "да".
___
Что это за процесс?

Это однодневный глубокий камерный (не более 7 человек) психологический процесс.
Его задачи:
1. Помочь каждому из участников обнаружить и убрать свои индивидуальные неосознаваемые блоки, помехи, которые автоматически включаются и мешают быть счастливым/счастливой.
2. Восстановить естественный контакт человека с его жизнью, позволяющий получать от жизни то, что хочется.

Другими словами -- ты добавишь больше счастья в свою жизнь.

Зачем он нужен и что это тебе даст?
Этот процесс позволяет разрешить любой психологический запрос: настроить свои отношения с собой и другими людьми так, чтобы наконец-то получать то, что хочется от общения и взаимодействия.

Если у тебя четкий запрос, то ты получишь четкий и глубокий ответ.
Если твой запрос пока не очень сформирован, ты получишь направление решения, которое раньше было незаметно, и мощный ресурс к изменению.

Повторю: практически любой запрос: отношения, любовь, деньги, секс, начало практики, депрессия, отношения в семье , бизнес, творчество и тд. Что угодно.

Кому можно, а кому не нужно приходить на эту группу?
Этот процесс нужен тем, кто интересуется своей жизнью, кто хочет жить счастливо. Тем, кто имеет творческую жилку, чувствительность и глубокий взгляд на мир, даже если другие люди этого не замечают.
Процесс не подойдет тем, кто во всех своих неудачах обвиняет других; тем, кто измеряет все результаты в конкретных физических достижениях (например, «я хочу, чтобы после группы у меня появился автомобиль»), а также людям, употребляющим наркотики и антидепрессанты вне стадии ремиссии.

Какие результаты ты получишь?
Ты почувствуешь много энергии. Серьезно. У тебя будет чувство, будто груз, который ты тянешь долгие годы и который уже стал привычен и незаметен, вдруг пропал, и у тебя появилась свобода жить так, как тебе хочется, и наполнять свою жизнь тем, что нужно именно тебе.

Как все проходит?
Процесс проходит в течение одного дня, 6 часов. Со стороны это выглядит так: вначале несколько человек сидят в кругу и… молчат. Иногда кто-то что-то говорит. Другие участники могут откликаться или нет. Ведущий поддерживает какие-то фразы, а какие-то, наоборот, блокирует.
А ближе к кульминации это выглядит так: кто-то из участников говорит что-то очень важное для себя, кто-то другой плачет, выпуская свою давнишнюю боль, кто-то касается руки другого человека, наконец позволив себе перейти «границы приличия».
При этом формально ничего не изменилось: все участники сидят в кругу и обмениваются редкими фразами.
Вот тут про механику этого процесса, а тут про то, к какому психологическому подходу это относится.

Сколько стоит участие?
Основной ресурс, который тебе придется потратить — 6 часов твоего времени. Процесс не позволяет опаздывать или прерывать его.
Стоимость индивидуальна: базовая стоимость сейчас 8 тыс. руб., от нее возможно как снижение, так и увеличение цены. Вот пост, в котором очень подробно все описано.
Да, если по окончании ты скажешь, что тебе не понравилось — я верну тебе твою оплату. Гарантированно.

Как принять участие?
Просто написать мне в личные сообщения или в комментарий к любому из постов «хочу на ближайшее Напряжение». Мы свяжемся, уточним детали и – добро пожаловать на группу.

Вот тут ты можешь посмотреть отзывы: 1, 2, 3, 4

А вот тут ещё немного про то, с чем мы работаем на этой группе и зачем это нужно.
1, 2, 3, 4

Если тебе интересно -- напиши прямо сейчас в коммент или в личку "хочу попробовать". Ты ничего не теряешь (гарантия возврата денег если не понравится, помнишь?), но это твой шанс сделать свою жизнь лучше, решить какую-то личную проблему или просто распаковать свою жизненную энергию.

Все понятно, но как именно начать и с чем приходить?
Вот тут алгоритм

Зачем ходить к психологу?

Вообще уровни контакта с психологом могут быть разные. Обычно внимание к услугам психолога начинается с вот такого запроса:

- Потребность в контроле и власти. Варианты запросов: "почините моего ребенка/мужа/жену" или "научите меня влиять на других"

Человек, который уже больше и глубже себя осознает, обычно приходит с несколько иным запросом.

- Он чувствует, что у него есть некоторые глубинные потребности, и что они не закрыты. Эти потребности обычно не осознаются, и человек приходит с тем, чтобы "стать более счастливым, наладить жизнь/избежать боли ".
Можно сказать, что это естественная потребность в гармонии с жизнью, гомеостазе организм-среда.

-А ещё глубже находятся запросы, скажем так, эстетического или экзистенциального характера.
По мере узнавания себя человек все больше и больше начинает восхищаться тем, как удивительно он устроен, как удивительно устроен окружающий мир, и как красиво и мудро это кто-то создал.

- Запрос на этом уровне звучит так: "помоги мне ещё больше погрузиться в себя и раздели со мной то ценное, что я переживаю".
На этом уровне человек уже не страдает, а Ценит и Наслаждается. Тут звучат темы Одиночества и Любви, Жизни и Смерти и подобные им. Парадоксальным образом те проблемы, которые ранее могли волновать -- тут уже не являются проблемами.

По этому на мой взгляд, процесс контакта с психологом, это всегда про все большее и большее количество Счастья в своей жизни.

А бонусом -- решения каких-то ситуативных жизненных проблем и затруднений.
---------
Да, небольшое изменение в расписании:
Ближайшее "Напряжение" состоится в эту субботу, 22 марта.
Желающие, отмечайте себя в комментариях, так же ждём новых участников.

А через субботу, 29 марта, состоится Внимательное Чаепитие -- мероприятие, которое было специально разработано как наиболее быстрый и простой способ прикоснуться к своей части Ценителя, и с удовольствием и вкусом ее развить. (Бронь мест на чаепитие уже во всю идёт, осталось 10 мест)

Осталось одно место на субботнее "Напряжение".

Кто хочет, но побаивается? Это твой шанс.
Отмечай себя в комментах.

Начало завтра в 11.00, окончание процесса 17.00

Пс. Группа собрана

Это пост для отзывов участников сегодняшнего процесса "Напряжение".
___
Следующий очный процесс планируется в середине или конце апреля, а онлайн -- чуть ближе к началу апреля.

Каждый процесс "Напряжения" имеет свою уникальную Тему, которая осознаётся уже после того, как процесс завершился.

Эта общая Тема всегда перекликается с индивидуальными запросами участников.
Так же как в джазе -- есть тема, а есть партии каждого музыканта.

Зачем я это пишу:
тк индивидуальные процессы участников ещё продолжаются, то хорошей помощью будет наблюдать происходящее с вами с точки зрения той общей Темы, которая проявилась.

В этот раз это было "Завершение"

Это можно интерпретировать как завершние прошлых отношений,
завершение отношений с бывшими,
закрытие всего, что осталось в прошлом.
А так же как начало новой жизни,
Получение права жить именно своей жизнью

Скажу честно, настолько сильные проходы в такие глубокие темы случаются нечасто, по этому пришедшим на Напряжение очень повезло.
------
Да, группа начинает пользоваться популярностью, поэтому места уже стоит бронировать заранее.

Следующий очный процесс "Напряжение" состоится 19 апреля, предпоследняя суббота месяца.
Желающие, выделяйте время и бронируйте места, можно в личку, можно в комментах.

Для любителей запрыгивать в последний вагон:

Завтра состоится "внимательное чаепитие", узнать, есть ли ещё места, можно вот тут.

Немного о том, что это за мероприятие и зачем оно придумано.

Если брать в целом то, что я делаю, то это можно назвать "оживление, или возвращение чувствительности". На мой взгляд, это и есть одна из граней психотерапии, как таковой.

Это не просто "развитие сензетивности" или "эмоционального интеллекта", а более широкое понятие.

Скорее это можно определить как "развитие способности наслаждаться текущим мгновением".
Развитие способности любить и ценить свою жизнь.

Это не гедонизм, но скорее развитие в себе навыка Ценителя.
Человека, способного воспринимать красоту и гармонию жизни, и естественно, гармонично в нее встраиваться.

Так вот, я задался вопросом: как я мог бы смоделировать такой процесс в группе?
И пришел к пониманию, что базовый уровень, на котором можно раскрыть этот процесс -- это уровень восприятия вкуса.

Вкус находится как бы между животной, телесной частью и внешней, эстетически-социальной.

А чай в свою очередь имеет не только вкусовую, но и энергетическую составляющую. Один чай собирает мысли, другой даёт энергию действия, третий ничего не даёт кроме бессонницы и ТД.

Так вот, завтра мы будем тренировать себя воспринимать себя, свои ощущения. А помогать нам в этом будут 3 разных сорта чая и Мастер, способный раскрывать все их составляющие.

На сколько я знаю, одно-два места на данный момент ещё свободны.

Есть такое выражение: чтобы сделать воду прозрачной, достаточно просто не мутить ее и дать ей отстояться.

Другой пример: если мы подходим к зеркалу и плохо видим свое отражение, не нужно напрягаться и как-то пристальнее вглядываться, нужно просто протереть и убрать то, что мешает.

На группе Напряжение я занимаюсь именно этим -- мешаю участникам мешать себе слышать себя настоящих.

Мешаю с одной единственной задачей: помочь пробудить в участниках ощущение своей (их) ценности.
Это самое главное. А как следствие от этого -- ценности всего, в чем они участвуют и касаются. Ценности отношений, работы, бизнеса, жизни и тд и тп..

А как же решение запросов?
Все есть, но это просто самое незначительное из того, что тут есть.

Напоминанаю: ближайшее "Напряжение" состоится 19 апреля, суббота.
Часть мест уже заняты, осталось буквально 2-3 места.
Желающие -- в личку.

Минутка андеграундной московской культуры.
Тем, кто ищет мероприятие на ночь с субботы на воскресенье -- обратите внимание.