Друзья, первая "ТренажОрка" прошла.

Я планирую ее повторять, и повторять ровно с теми же упражнениями, которые были (тупим, завидуем, душним и ТД).

В первом комменте я оставлю конспект сегодняшнего занятия.

Друзья, думаю я про "ТренажОрку", и все больше мне нравится.

По сути мы сделали вот что:

1. Для носителя кейса
- провели кастдев
- выбрали спектр ЦА услуги
- выявили ценность услуги и практически сформировали УТП
- сформировали оффер (даже несколько)
- выбрали пул возражений и способов их закрытия
- очертили спектр каналов продвижения
- ну и в итоге создали контент-план канала на пару месяцев вперёд.

2. Для участников
- прошли технологию распаковки ценности продукта
- потренировались переводить реакции в задачи (навык, позволяющий обрабатывать возражения/сомнения клиентов). Когда вместо "не интересно/странно", мы обучаем себя продолжать мысль: "не интересно, значит недостает чего-то конкретного". Этот навык помогает не падать духом после первых/сотых неудач, и все же добиваться успеха.
- потренировали навык позитивного некритического восприятия услуги

Об этом подробнее: все слышали про "синдром самозванца". Это когда вроде бы ты знаешь, что приносишь пользу, и даже много раз тебе говорили, что "о, супер работаешь, спасибо-помогло", а стоит зайти речь о продаже услуги, так сразу все куда-то исчезает, и появляется "могулия/хочулия/магнолия".

Так вот, навык позитивного некритичного восприятия -- это когда мы смотрим на свое предложение, как на априори ценное. Это архиактуально для начинающих, да и для многих практикующих тоже нелишне.

В общем, мне понравилось и я тоже хочу. И продолжать и поучаствовать.

Записывайтесь, кто на следующую субботу хочет свой кейс предложить?

А если будет много желающих, может быть мы две тренировки в неделю сделаем?

Пс. Хотелось бы сделать несколько таких тренировок, чтобы действительно развить навык.
Ну, и зная себя и свою скорость переключения между проектами, отмечу: принимайте участие, пока мне этот проект интересен в практически бесплатном формате. Потом будет уже в составе большого продукта, части которого я сейчас тестирую и собираю.

Друзья, продолжаю поддерживать и помогать в продвижении тех специалистов, кто так или иначе попадает в мое поле.

Рекомендую обратить внимание тем, кого интересуют вопросы "а почему судьба складывается так или иначе, и можно ли с этим что-нибудь сделать"

https://t.me/christinaesina/188


Пс. А на субботу планируйте свое время в ТренажОрку.

Друзья, у меня тут небольшой форс-мажор: пробил колесо на мотоцикле, и в итоге застрял там, где интернет не очень...

Завтрашняя ТренажОрка не отменяется, но переносится на след.субботу.

Однажды в Эсалене Фриц Перлз сидел и курил под табличкой "Не курить". Студенты из его группы подошли и спросили: "Что дает вам право курить там, где нам нельзя, Фриц?" Медленно, разделяя слова с удовольствием выдуваемыми колечками дыма, Фриц ответил: "Я ни имею права курить, ни не имею права курить. Я просто курю".

Я состою в чате, посвященном одному телесно-психологическому методу, которому обучался в свое время.
И в этом чате вдруг появляется информация, что кто-то, не имея официального сертификата, стал в рамках своего авторского направления проводить обучение данному методу.

Естественно, отъедая часть аудитории у отца-основателя и небольшой группы последователей, потративший годы и рубли на то, чтобы иметь право обучать данному методу.

Мне в этой ситуации забавными видятся 2 вещи:
1. Вместо того, чтобы думать, как развивать свои клиентские потоки, последователи дружно думают о том, как "наказать наглеца"
2. И основатель и последователи видимо свято убеждены в уникальности своего подхода, дающего исключительное право на трансляцию метода

Я же убежден в обратном: все мы пыль, из праха восстали и в прах возвратимся, все что работает в нашей психологической практике -- от Всевышнего, а именно:
Работает Качество Присутствия, а все остальное -- только способы его организовать. И все ограничения и желания сберечь свое -- только от мошны.

Не скрою, мне бы тоже было неприятно, если бы мои маленькие наработки кто-нибудь сплагиатил, но я слава богу, сейчас так озабочен тем, как запустить свои проекты, что на охрану своих "прав" не сил , ни времени нету.

Ну и раз уж пошла такая история: если есть желающие пройти у меня обучение приемам Танатотерапии и использованием их в своей практике очно в Москве, пишите.
Будет 5+ человек, проведем в августе.

Не помню, друзья, говорил я вам или нет, что сейчас занят подготовкой одного проекта.

Как-то спонтанно меня посетила идея сделать онлайн интенсив, я собрал команду, и мы уже пару недель готовим "наш маленький плот" к запуску.

Надо сказать,что все проекты я делаю "для себя". Любая группа, любой тематический проект так или иначе отражает зону развития самого ведущего.
Так и этот интенсив. Основное желание, которое лежало в его основе -- как-то "почистить" свою жизнь, сделать ее Лучше. "Лучше" не в чем-то одном, а в комплексе.

Другими словами, сделать так, чтобы "шарики снова радовали"
(Грустный мужик заходит в магазин: Я у вас вчера шарики покупал.
– Я к вам с жалобой – они бракованные.
– В чём дело – воздух не держат?
– Да нет, с этим всё в порядке.
– А что тогда?
– Не радуют они меня…)

Так вот, перед запуском хочу поделиться: работает!

Работает, блин!

То поле, которые создают ведущие -- начинает затягивать. И можно ничего не делать специально, не напрягаться, просто смотреть, а оно само потихонечку прописывает внутри абрисы желаемых изменений.

У меня из таких поведенческих изменений: мой "утренний" подъем сам собой начал смещаться с 12ти и "попозже" на 9 утра и "пораньше".
Холодильник начал избавляться от мусорной еды и наполняться живыми продуктами.
С интересом наблюдаю за собой и этими изменениями.

Вот. Это я немного хвастаюсь, ну и немного соблазняю вас заинтересоваться нашим Интенсивом.

У нас уже всё готово, пост про него и ссылка будет тут завтра.

Изменениями наполнена вся наша жизнь.
Смена дня и ночи, смена времён года, возрастные изменения в каждом из нас.
Изменения -- это данность нашего мира.
Мы не можем их остановить , но мы можем управлять их течением.
Мы можем поддерживать те изменения, которые отражают наше представление о счастье, здоровье, успехе, гармонии, отношениях и ТД.

Мы можем не иметь четкого представления о том, как именно хотим жить, но просто иметь смутное ощущение "я хочу по-иному, я хочу лучше" -- этого достаточно.

Существует много подходов и методик, которые предлагают решения, а иногда целые «дорожные карты» по (трансформации) улучшению (состояния)тела и разума, и так же есть люди, которые знают про эти методики, пробовали из на себе, но... Что-то "не работает"

Для того, чтобы запустить изменения в любой сфере жизни, нам нужно просто начать изменять свою жизнь в самой базе, основе своего ежедневного существования.
И это не нечто метафизическое, наоборот, это очень простые, банальные вещи.

Это то, как мы пьем и едим
То, как мы двигаемся
То, как мы дышим
И то, как мы думаем.

Всем этим, телом и разумом занимается много подходов, от фитнеса и психологии, до психосоматики и эзотерики, но я бы хотел обратить ваше внимание на одну маленькую деталь.

Что объединяет тело и психику?

Это наши действия. Наше поведение.

Вот базовая единица изменений -- обычное бытовое поведение.

Многие стараются менять его на силе воли, через напряжение и боль. Мы сопереживаем их откатам.

Секрет в том, что сила воли нам нужна не для того, чтобы "заставлять себя заниматься".

Сила воли нужна чтобы -- сформировать новую привычку, новый автоматизм, новый, если хотите, "ковер-самолет", "волшебную кнопку", которая в свою очередь уже перенесет нас в то будущее, которого мы себе хотим.

Без напряжения, без боли, без самообесценивания и чувства вины за свои ошибки и не проработанность.
С поддержкой, в своем естественном темпе и с любовью, просто направляя внимание на себя и базовые сферы жизни.

Если вам откликается эти слова, то я приглашаю вас в ТГ-канал нашего интенсива
https://t.me/meditationrun

Это пространство, которое помогает мягко и нежно сформировать привычку заботиться о себе во всех сферах своей жизни в своем собственном естественном темпе, без насилия себя.

В чем наша особенность: ведущие канала обычные люди. Не фитнес тренера с обложек журналов или Ютуба, а простые люди.
Все что делают они -- доступно для любого человека.
Маленькими, маленькими шагами, в своем темпе -- к тем изменениям в своей жизни, которых хотите именно вы!

Пс. Эта неделя -- возможность познакомиться с процессом, попробовать его для себя, почувствовать первые результаты (вас понемногу начнет Увлекать).
Начиная с августа мы закроем вход и сделаем старт на месяц. Участие будет платным, но очень доступным.

Что за Интенсив Михаил в этот раз придумал? спрашивается..
А вот тут, в вопросах и ответах, пожалуйста!

Интенсив заботы о себе в вопросах и ответах.

Что это за интенсив? -- это интенсив формирования навыка заботы о себе.

Что тут предлагают? -- мы зовём тебя в месяц различных практик, которые будут предлагаться тебе в этом канале и которые ты сможешь выполнять вместе с нами

Зачем мне это надо? -- Это надо тебе в том случае, если ты хочешь как-то изменить свою жизнь, но все не получается. Например: ты все знаешь про то, как важно правильно питаться, но то вкусное пирожное нападет, то подстережет коварный поздний ужин, то просто почему-то не получится, и так далее.
Ну вот, если ты хочешь перейти этот невидимый барьер, когда все знаешь, умеешь, но почему-то никак не получается начать, то тебе к нам.

Я не понимаю, это про фитнес, про питание, про целеполагание, про медитацию или про что? -- это и про бег, и про питание, и про медитацию, и про телесные психологические практики, и про сексологию, и про сны и гипноз.
Это все -- про то, чтобы не только научить себя замечать свои потребности, но и про то, как НАЧАТЬ заботиться о себе. Как начать бегать, если давно не бегаешь, как начать питать свое тело, как начать расслаблять свой разум.
Все практики знают, что начало -- это самое сложное.
Мы про то, как начать помогать себе.

Что будет в канале? -- каждый день канал ведёт один из ведущих. Он ведёт эфир со своей практикой и может ещё отвечать на вопросы. Дополнительно, ежедневно утром -- бег. (Даже если никогда не бегал, просто начни смотреть. Это работает именно так).
В конце каждой недели у нас запланирована психологическая активность.
И, если тебе особенно зашла какая-то практика, или есть особый вопрос, то ты можешь попросить ведущего сделать свой разбор. Например, помочь разобраться, из чего именно ты можешь сделать полезный завтрак, учитывая то, что есть в твоём холодильнике здесь и сейчас.

Что надо делать? -- лучше всего делать те практики, которые предлагают ведущие. Для этого нужно участвовать в эфирах: присоединяться вживую или смотреть в записи.
Если это сложно (а в начале всегда сложно -- мы именно с этим и работаем), то можно просто смотреть посты и реагировать на них.
Просто читать и смотреть на то, что делают ведущие дня и другие участники.

Что я получу? -- Ты сформируешь Привычку удерживать внимание на своих потребностях.
Эта привычка создаст навык заботиться о себе.
А этот навык проявит себя в том, что тебе станет приятно есть полезную пищу, заниматься физическлй нагрузкой, медитировать и делать другие вещи, которые делать нужно, но порой не хочется, страшно, откладывается на потом или просто лень.

Как это работает? -- для начала ты просто смотришь на то, что делают ведущие и другие участники. У них может не получаться, они могут ошибаться, но они принимают себя такими, какие они есть и просто продолжают делать практики. В какой-то момент ты почувствуешь, что тебя это увлекает. Попробуешь сделать какую-нибудь практику, и у тебя может не получиться, или получиться не очень.
И вот тут будет самое интересное -- если ты будешь просто следить за постами, то ты сможешь почувствовать, что тебе не хочется бросать начинание после неудачи, а просто хочется продолжать делать.
Вот так это и работает.

В чем особенность, фишка интенсива? --
В принятии себя. Серьезно, это самое важное.
Все наши ведущие -- обычные люди. Они только чуть чуть дольше чем ты могут держать свое внимание на той теме, которую ведут. Ну например, они уже бегают по утрам, но продолжают работать учить себя заботиться о своем теле в другом направлении. Например, в медитации.
Почему это важно: за ними не надо "тянуться", не нужно достигать никаких целей, потому что любое достигаторство имеет в своей основе соперничество и чувство вины, напряжение и непринятие себя. Все видели фитнес-блоггеров с красивыми телами. Мало кто видел спортсменов с сорванными мышцами, в слезах и сломаной психикой, просто потому что это всегда происходит в одиночестве.
На ведущих нужно просто смотреть и просто находиться вниманием с ними, когда они предлагают свою практику.

Это только про бытовые привычки или про бизнес, отношения и так далее тоже будет? -- отличный вопрос! На самом деле, участвуя в Интенсиве, ты запускаешь изменения во всей всей жизни сразу. Они будут проявляться в той ее части, на какую ты будешь обращать больше внимания. А бег, еда и медитации -- потому что это самые простые элементы нашей обыденной жизни: движение, питание, сознание.

Вы хотите сказать, что вместо "лебедь, рак и щука", моя физическая активность, моя забота о себе и мой разум научатся работать сообща, как запряжённая тройка лошадей, которая несёт ездока туда, куда он им указывает? -- а ты начинаешь ухватывать смысл!

Сколько это по длительности? -- говорят, что привычка формируется 21 день. По этому наш интенсив длится 1 месяц, с начала до окончания августа.
А сейчас, пока ещё заканчивается июль, мы вместе с вами

Это платно или бесплатно? До конца июля это бесплатно. Мы ведь начинаем вместе с вами, и нам важно, если вы покажете нам, что ещё хотелось бы видеть в канале.
А с 1 августа за интенсив возьмётся небольшая оплата. (Действительно небольшая) Она поможет удерживаться в процессе. Ну и в качестве бонуса -- в августе добавится ещё одна практика, а именно "денежные расстановки".

Анонс.
Друзья, сегодня в 15.30 здесь пройдет эфир "Процесс-группа".
Процесс-группа это составляющая часть любого интенсива.
Это место, где можно выгрузить поднявшиеся переживания, поделиться чем-то важным, увидеть других людей и себя среди них.
Возможность увидеть очертания тех персональных смыслов, которые начинают проявляться в общем фоне интенсива.
Ведёт Михаил.
Запись будет.
Длительность -- зависит от количества участников, но не более 1 часа

Друзья, наш интенсив ещё не начал платный формат, а уже сами собой возникают офф-лайн встречи и мероприятия.

Итак, завтра пятница, 2 августа, Ильин день, день Стефана Великомученика, а так же день ВДВ, на выбор, а желающие могут собраться в Москве на камерное занятие гимнастикой цигун "8 парчевых лент", по китайски Бадуанцзинь.

Мск.м.Курская.
18.00 - 20.00
Оплата на месте символическая, 500р,
Запись будет, выложим в канал.

Если начинание понравится и ведущий согласится, то включим гимнастику в программу интенсива.

Пс. "8 парчевых лент": Это один из самых популярных в Китае комплексов Цигун, прост в освоении, для практики не требует много места для занятий и приносит большую пользу телу и энергии.

Кто хочет попробовать, отметьте себя в комментариях!

Друзья, на этой неделе мы обращали внимание на себя через спорт, бег, танцы, дыхание, тело, еду, сны.

Я вам предлагаю завтра поисследовать себя с помощью Лилы через секс.
Запрос может быть из любой сферы: отношения, финансы, здоровье. Но исследовать его мы будем через призму секса.

Вам нужно придумать запрос.
Завтра утром я напишу правила игры и мы с вами погрузимся в мир Лилы и секса.
Ваш сексолог Ж.Н.💕

Я сейчас делаю перепосты из канала Интенсива, который придумал и организовал за несколько дней.

При этом вижу, что от меня кто-то отписываться.

Это наталкивает меня вот на какие размышления:

Я начал свой канал с темы "Создание авторских Техник и Упражнений" для психологов, работающи в любых модальностях и форматах. (Кстати, те, кто прошел этот курс -- сейчас в команде Интенсива)

Далее мой фокус внимания расширился до "Развитие Практики".

И теперь я дозрел до "Организация Интенсива"

Параллельно с этой линией моей эволюции я бы прочертил "линию Эго".
От "точно ли получается у Меня", через "пусть приходят ко Мне", до "какой классный специалист, как бы было круто, если бы пришли к Нему!".

Не знаю, получается ли показать, но чем больше растворяется мое профессиональное Эго, тем свободнее, легче и интереснее мне становится творить.

Мне кажется это очень важным моментом для тех, кто идёт по пути развития своих практик, школ, направлений и ТД.

Да и просто хотелось пожить поделиться.

Пс. Ну и про Интенсив. Я бы хотел надеяться, что это мой последний эксперимент ради эксперимента, далее уже будут более четко структурированные запуски. Но сейчас меня очень увлекает происходящий в канале и команде процесс.
Кстати, на след.неделе мы будем внимательно разбирать и создавать под конкретного человека Сбалансированный Мужской Корм. Если кому актуально -- присоединяйтесь.

Субботний психолог.
Сегодня было про состояние "здесь и сейчас".
Очень теплый эфир получился.
Пс. В комментах к записи можно выкладывать любые пожелания. Все, что угодно. Что бы вы хотели видеть в канале?

Друзья, меня попросили провести ещё одну группу "Телесный процесс".

Время выбрали в эту пятницу, с 18.00 до 21.00

Где: Странное&уютное пространство на Курской.
Сколько стоит: 5500 р, если хочется но дорого -- пишем в личку
Отмечайте себя в комментах, кто планирует быть.

Пс. Отбой, группа не набирается.