Перечитал свой пост и понял, что не упомянул ещё об одном своем Учителе.

Друзья, для меня это важно.. Это мой первый Учитель гештальт-терапии, представитель второй волны гештальта, если я верно помню (т.е. он учился у тех, кто учился у немцев, которых привез в СССР Новодержкин),
Игорь Данилов.

Даже сейчас, когда я просто пишу его имя, у меня увлажняются глаза.

Этот хрупкий, маленький человек обладал сильным Духом и огромной нежной чувствительной Душой.

Одной его фразой я бы хотел поделиться с вами.
Однажды мы стояли с ним около метро и на мой вопрос:
- Игорь, а что для тебя психотерапия?
Он ответил:
- Ты знаешь, я не считаю, что занимаюсь психотерапией. Всё-таки "психотерапия" находится в стенах учреждений. А я пришел к выводу, что занимаюсь педагогикой счастья.

Друзья, просто вдумайтесь в это определение: Педагогика Счастья!

Обучение тому, как быть счастливым, жить счастливо, делать счастливыми других.
.....
Знаете, прошло уже больше 10 лет, как его нет, а этот ориентир все яснее и яснее проявляется для меня.

Я бы очень хотел по возможности поделиться этим ориентиром с вами.

Друзья, скажите мне, какой основной барьер стоит на пути любого помогающего практика?

- недостаток клиентов?
- недостаток опыта и умений?
- недостаток уверенности в себе?
- непонимание своей аудитории?

Нет. Все вышеперечисленное -- это только следствия.

А основное препятствие это -- страх предъявить Себя. Не "причесанного профессионального профессионала с кейсами и дипломами", а ту личность, которой вы являетесь.
Тех желаний, которые у вас есть; потребностей, которые на самом деле являются ниточками, которые связывают нас, людей, друг с другом.

Согласны?

Давайте попробуем сделать шаг к самораскрытию прямо сейчас:

Напишите в комменте к этому посту в чем вы на данном этапе своей жизни нуждаетесь?
Любое, что вам важно.

Друзья, вы наверное заметили, что несколько дней в канале не было текстов.

Действительно, я словно попал в какую-то паузу.
При этом, задачи есть и есть, о чем рассказать. Но вот не пишется. Знакомо?

Стал разбираться и с удивлением обнаружил, что не пишу, потому что название курса "Создание авторских упражнений и техник" -- не отражает ту ценность, которую я ощущаю в курсе и которую пытаюсь транслировать.

Ведь в сущности, любой профессионал в процессе работы, особенно когда находится в своем функционал ном состоянии, генерирует такие техники бессознательно.

А ценность именно этого курса состоит в том, что позволяет обнаружить, осознать и актуализировать весь свой профессиональный багаж, который накоплен в течение жизни. И не просто обнаружить, а ещё и синтезировать, связать все со всем.

По сути здесь я вижу не больше ни меньше, как ключ к качественному изменению практики.

И всвязи с этим ищу новое название курса, которое точнее отразит его суть.
Напишите в комментариях, что думаете?

Пс. А сам курс стартует в течение одной-двух недель. Осталось всего 6 мест.

Пишу скорее для себя, как шпаргалку.

Общая стратегия запуска практики (группы, консультаций, курса и ТД)
1. Получить уверенность в себе и своих силах
2. Создать продукт, который внимание! Не заигрывает с клиентами, а отражает вашу уверенность, сфокусированную на какой-то жизненной ситуации
3. Протестировать этот продукт и внести коррективы.
4. Масштабировать. Т.е. задуматься о том, как большее количество людей сможет использовать продукт в единицу времени.

Курс про создание упражнений -- полностью закрывает 1 пункт, на 50-70% закрывает второй, и дает доступ к остальным этапам.
--
Кстати, вы сейчас на каком этапе, если смотреть с этой точки зрения, что описана в посте?

О чем писать?

Вообще очень важный вопрос для любого блоггера. А в наше время, если ты работаешь на себя и не блоггер, то ты не работаешь.
Я знаю, что многие пользуются старым советом: просто садишься перед листом бумаги и начинаешь истекать на него кровью.
Согласен, так получаются сильные, порой убойные вещи, но и автор тоже быстро заканчивается. Я пробовал, я знаю..

Сегодня хочу предложить вам небольшую классификацию тем, в помощь пишущим.

Итак, о чем писать?

1. Лайфстайл. Те переживания, которые проискходят с вами просто по течению жизни + те выводы, инсайты, находки и озарения, которые вы из них вытащили. Такой контент профессионально создают Звёзды, т.е. люди, которые живут, а миллионы смотрят на них и тоже переживают частичку подобной жизни.
Для меня, как для ленивого, ранимого и уязвимого человека это наверное самый сложный блок: постить в лайфстайл что-то, кроме "природы и цветочков", потому что это требует реальной работы Собой.

2. Рабочие моменты. Это то, что называется "утилизацией". В процессе работы у любого практика возникает много материала, который не находит места в сессии, просто по тому, что он не для клиента. Этот материал можно выбрасывать, можно пытаться применять для своего роста, или можно брать за основу постов. Вообще, это самый мощный источник тем.

3. Мотивация и поддержка. Девиз этого пункта таков: "ну и что, что я хвастаюсь, зато -- от чистого сердца!". Например: я думал, как переназвать курс по упражнениям, и пришел к неожиданному решению, что переназывать не стану. А просто на основе этого курса я начинаю создавать онлайн школу по ведению групп. А как развиваются ваши проекты?

4. Ноу-хау. Описание технологии. Например: чтобы определиться с тем направлением, которое стоит развивать можно использовать 3 элемента. Окружение, в котором вы находитесь, точку А, из которой вы попали в это окружение и точку Б, где планируете быть в будущем.
Это часть технологии создания упражнений и техник, к слову.
Как пример: я уже лет 20 так или иначе в участии и ведении различных групп. (Это окружение).
Я начинал с того, что не знал ничего и учился (Точка А).
Я хочу прийти к тому, что группа собирается сама под ту идею, которую я озвучиваю (точка Б).
Сейчас я примерно в середине. Сложив эти составляющие -- получается онлайн школа по набору и ведению групп для психологов и не психологов.

5. Польза. Просто кусочки ваших знаний. Примером может служить этот пост, или например запись зума про чек-лист практики.

6. Интерактивы и взаимодействия. Это что-то типа приправы, а не отдельного ингредиента. Например, лайфстайл можно показать текстом, можно через видео, а можно через голосование или розыгрыш какой-нибудь пользы. Т.е. это способ сделать взаимодействие меня и вас более непосредственным и живым, возможно в формате "вопрос-ответ".

Кстати, у меня к вам есть вопрос. Я хочу провести какое-нибудь мероприятие, и хочу спросить, вам что интереснее: мастер-класс, говорящая голова в эфире, какой-нибудь разбор техники или упражнения, или что-то ещё?

Напишите в комментах пожалуйста.

Про базовое состояние психолога, или любого другого помогающего практика.

Вы наверное слышали такое выражение: раненный целитель?

Если не растекаться текстом по посту, то вот это -- оно. Базовое переживание боли, травмы, неустроенности.

Удивительно, но временами Мир неуютен и несправедлив к любому из нас.
Что происходит с нами в такой момент? Мы чувствуем исключительность ("ах, почему Это произошло со Мной") и одиночество ("Ни кто не сможет понять меня/помочь мне").

Не буду описывать, как выходить из этих состояний, на то есть гигабайты текстов, скажу главное -- вот эти травмы, эти Боли и есть та основа, которая питает любую помогающую практику.

В чем разница между психологом и клиентом? Клиент раздавлен своей болью, растерян и одинок. А психолог раздавлен своей болью, и в этом состоянии -- осознает свое единство с клиентом, а потому может помочь и клиенту восстановить свою связь с окружающим миром. (Тут надо уточнить: боль Целителя не разрушает его, а соединяет с другими. В этом отличие. Если говорить образно, то это не "кровоточащая рана", а "зарубцевавшийся шрам')

В этом смысле психолог немного сродни шаману: он просто знаком со своими "зверями Силы" и способен отправить их на охоту за потерянными частями Души клиента.

Это база, остальное: формы способы, подходы и техники -- её производные.

Это легко переводится на любые помогающие практики.

Друзья, а хотите упражнение?

Меня в личку попросили придумать что-нибудь интересное на "подумать". Ловите!

У каждого из нас есть такие качества, от которых нам хочется избавится, или, как минимум, изменить.

Кто-то слишком толстый, кто-то слишком тонкий, кто-то слишком неуспешный, а кто-то наоборот, ничего кроме работы не умеет. И так далее.

Так вот, берём листочек и честно выписываем для себя то, от чего хотелось бы избавиться, с чем боремся, что стараемся изменить.

Когда список покажется достаточно полным, переходим ко второму шагу.

Представьте, что вы -- капитан корабля. Или хозяин маленькой фирмы. И вы нанимаете себе команду. Ваша задача -- расставить свой экипаж по тем местам, где они будут максимально уместны.
Найдите место каждому!

Например, мой Страх нашел себе место у руля, поскольку он проведет мой корабль максимально безопасным курсом, который проложит Увлекающийся штурман.

После того, как расставите всех по местам, напишите, к каким целям прикажите держать курс.

Смекаешь?

Друзья, с радостью и гордостью делюсь с вами мероприятием участницы прошлого потока Курса.

Рекомендую, как минимум, подписаться на ее канал, а как максимум -- следить за ее мероприятиями и по мере возможностей принимать участие, как онлайн, так и очно.

Свободной вам сексуальности!
__
18,19 ноября приглашаю на ретрит в Зеленково (Тверская область)

Первый день познакомимся, поймем свою сексуальность и прогоним блоки и второй день научимся использовать энергию и примем свою сексуальность.
Скинем все лишнее, прокачаем себя, и поймем как пользоваться своей энергией.

В программе будут телесные практики, глубокие медитации, дыхательные и танцевальные практики.

Сходим в баньку, полежим в чане, попьем чай из самовара на шишках.

Отдохнем, погуляем.

Что вы получите:

❤️‍🔥 Наполнитесь энергией чувственности, сексуальности и творчества

❤️‍🔥Поднимите градус отношений отношений с собой и другими

❤️‍🔥Улучшите вашу чувствительность, чувственность и поток энергии

❤️‍🔥Откроете для себя ежедневные практики для поддержания сексуальности

❤‍🔥Разблокируете скрытую энергию, устраните барьеры и почувствуете мощь

❤️‍🔥Общение с единомышленниками

Если вам интересны подробности, пишите в личку

https://instagram.com/nichkova_zhanna?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Какое направление в терапии самое эффективное.

Может быть, гештальт?
Или телесное направление?
Или процессуальный?
Или психодрама и расстановки?
Коучинг?
Или гипноз, регрессии и подобные техники?

Понятно, что список можно продолжать почти до бесконечности

Наверняка, каждый из нас сталкивался с вопросом "а чему ещё поучиться"?
В этом желании обычно сплетаются как здоровый интерес к развитию, осознавание своей некомпетенции в каком-либо вопросе, так и желание найти уже Тот самый метод, который откроет секреты мастерства и поможет творить чудеса.

Я тоже был в таком поиске.

А сейчас я понимаю, что работает не метод, а работает Человек.
Именно Человек помогает клиенту. А то, какими инструментами он пользуется в процессе -- принципиального значения не имеет.

По большому счету, изучение методов нужно для достижения 2-х моментов:
1. Чтобы было что ответить на вопрос "а в каком подходе вы работаете?"
2. Как ступенька в развитии собственного Мастерства.

Мастер рождается в тот момент, когда начинает компилировать элементы всех известных ему методов для достижения результата. Получая в итоге свой собственный метод или подход.

Эта компиляция может происходить или неосознанно, сопровождаясь муками творчества, или осознанно, произвольно.

Основная фишка, которую я даю на курсе по Упражнениям и техникам -- это как раз вот такая способность произвольного создания способов работы с клиентами.

Пс. На этот поток осталось всего 3 места. Больше в таком виде курс проводиться не будет, а будет идти в составе Школы по набору и ведению групп.

О чем писать, часть 2.

Сегодня про то, в каких ролях мы бываем, когда пишем свои посты. Даже не так: кто мы, когда ведём свой блог.

Есть 3 роли. Они же -- большие Темы, которые мы освещаем.
Сразу скажу -- в них нет ничего плохого, просто их хорошо бы осознавать и совмещать как минимум две. Потому что одна тема -- это скучно.

Итак, первая роль: Эксперт. Или экспертные знания. Это "все-все-все" про метод. Это первая роль, которая прирастает в процессе обучения.
Например, почитайте блоги психологов -- там в большинстве случаев так или иначе рассказывают про возможности метода, в котором учится человек. (Например, мне очень часто в ленте гештальт встречается и чуть реже "телеска").
Откуда это пошло: из 90х-2000х. Когда единственным способом рассказать публично о себе был ЖЖ и книги, лекции. Первые волны специалистов заявляли о себе именно таким экспертным знанием, а потом их просто стали копировать.

Вторая роль. Звезда. Это посты про то, как вы видите мир, как воспринимаете его, и как в этом мире живёте свою жизнь. Это очень важная и сложная роль. Я думаю, сейчас будет важное осознавание, что вы, именно вы, можете для кого-то быть источником вдохновения. (Ну, или раздражения. Это одно и тоже, только с разным вектором). У меня есть Звезда, на которую я ориентируюсь и за которой стремлюсь. У многих из вас есть подобные ориентиры. И, важно! Вы для кого-то являетесь таким ориентиром!!

Третья роль. Живой человек. Это посты о том, как мы идём к своим целям, о том, что удается, и о том, что НЕ удается. О том, как мы продолжаем двигаться вперёд, несмотря на сложности и неудачи. Эта роль требует определенного мужества, ведь публично сказать о своих затруднениях может только сильный человек. Если Звезда далеко, и на данный момент почти недосягаема, то Живой человек -- вот он, рядом.

Я надеюсь, вы заметили, что эти роли можно представить как 3 ступеньки в развитии Автора.
Если делать парралель с музыкой, то одна ступень звучит тускло, две -- как квинта, а три -- как полноценный аккорд.

Скажите, а как звучит ваш блог сейчас?

Друзья, сегодня хочу поделиться с вами маленькой историей из своего прошлого.

Было время когда я работал в бизнес-школе и вел тренинги. Одним из направлений было обучение сотрудников колл-центров.

Ну, я просто делал хорошие качественные тренинги, после которых сотрудники четко работали и выполняли план.

А сегодня (не важно, благодаря чему), я вдруг осознал одну очень важную вещь, знай я которую -- строил бы работу совершенно по иному.

Я вот о чем: эти люди находятся на точке, где с одной стороны фокусируется Система, с ее "надо, план, структура"; а с другой стороны -- Ранимость, с ее "не могу, не справляюсь, хочу, помогите".
И их задача по большому счету -- это проявлять в себе Человека в каждый момент контакта с клиентом. Быть человеком, являясь частью системы.

Прямо скажем, задача не из лёгких.

Согласны?

И ещё момент: работая на себя, мы точно так же оказываемся в фокусе двух линз. С одной стороны требования реальности с ее "надо, план, стратегия, профессионализм", а с другой -- простое человеческое с его "не принимаю, что со мной, но хочу/ помогите".

И приходится как минимум не убегать из той горячей точки, в которой сходятся эти два луча.
Лично мне это даётся сложно. Но я стараюсь.

А как вы? Поделитесь пожалуйста, знакома ли вам эта точка пересечения, о которой я говорю?

Что такое любовь?

Спасибо сегодняшней сессии, неожиданно получилось найти ответ.

Да, я знаю, что это лишь часть огромного неопределяемого, но для меня было очень трепетно. Хочу поделиться с вами этим.

Представьте две чаши весов. На одной чаше -- лежит ваша боль. На другой -- боль вашего партнёра.
И ваш выбор -- это и есть определение вашей любви.
Например: один партнёр говорит о том, что ему некомфортно в отношениях (больно), а второй -- говорит "да-да, поговорим об этом позже" и -- никогда не появляется с этой темой вновь. Т.е. ему тоже больно, больно менять себя и он выбирает лелеять, прятать и закрывать свою "боль", вместо того, чтобы помогать боли партнёра.

Так вот: ты "любишь" того, чью "Боль" выбираешь.

В кавычках, потому что боль связана со сжатием, а любовь без кавычек -- с расширением.

Расширение одного партнёра связано с расширением другого, и порою тоже не чуждо боли роста, но это совсем другая история.


Пс. Перечитал свой пост и понял, что он похож на какой-то эмоционально-психологический БДСМ.
Но, как говорил герой известного мультфильма, "ну и ладно. Зато -- от чистого сердца!"

Друзья, хочу рассказать вам одну историю.
Скажу сразу, она грустная.

В 99 году на Васильевском спуске в мск выступали Red Hot Chili Peppers.
Зажигали, была толпа, менты и все такое.

Там был один парень, который просто на этом драйве танцевал прямо в первом ряду, облокотившись на железяку, которой отделяют публику от сцены.
Потом он как-то проник за сцену, потусовался там, и снова вернулся в толпу и продолжил кайфовать.

Он меня звал с собой на этот концерт , но я уже тогда был замороченным з....том и -- не пошел.

Это был мой очень близкий друг, с которым мы дружили с самого детства.

Мы много тусовались с ним и после этой истории, до того момента, как он не справился с управлением и разбился, но я вспоминаю его именно таким: как нож сквозь масло проходящим ментовские барьеры, вчерашним школьником, спокойно проходившим за сцену к Перцам.

Почему этот пост сегодня здесь:
Сегодня у солиста RHChP день рождения. Они очень похожи с моим другом.

Зацени трек, Дэн! Он тебе очень понравится!

https://youtu.be/p0vM9iINl28?si=gQd0tao3RZIMNpVK

Как найти Свой Путь?

Друзья, сегодня хочу поговорить с вами о Пути.

Есть такое расхожее мнение, будто стоит найти какой-то мифический "свой путь", или "войти в состояние Потока", и сразу все бытовые проблемы станут решаться сами собой, и точно так же сами собой станут достигаться цели. (Про "свою пару" есть подобный миф, но это тема другого поста)

Есть в этой привлекательной идее что-то недоступное мне.

Возможно, есть такие люди, у который все получается само собой, но я, честно признаться, с ними не знаком.

Мне ближе другой критерий: невозможность свернуть.
Поясню на примере: я занимаюсь психологией уже почитай 20 лет, и все это время вопрос набора групп и клиентов -- является для меня одним из самых острых.
Бывает, группы и не набираются, и тогда очень обидно.
Бывает время, когда нет клиентов, и тогда очень сложно.
Бывает время, когда думаешь, что делаешь что-то не то и ищешь новые формы.
Но никогда не бывает времени, когда хочется все бросить и заняться чем-то другим.

Вот это для меня и является критерием Своего Пути.

Он сильнее, чем какие-то рациональные выборы.
Мы можем сворачивать с него сколько угодно раз, но жизнь так или иначе возвращает нас в нужную сторону.

Идём ли мы по своей судьбе, отрабатываем ли мы свою карму, или может быть просто учимся более тонко слышать себя и мир -- не знаю...

Важно лишь то, что именно ты, именно сейчас действительно находишься на своем собственном Пути.

Кто такие Хейтеры и как их использовать.

Любой профи, который имеет смелость развивать свою практику самостоятельно -- вынужден вести свой блог.
Просто потому, что это -- часть работы.

А любой блоггер рано или поздно -- сталкивается с хейтом и хейтерами.

Помните зарисовку, которую нам подарил Даниил Хармс?

"Писатель выходит на сцену.
- я писатель! Произносит он.
- а по-моему ты говно! Слышится из зала.
Писатель падает замертво и его уносят".

Это действительно так: хейт ранит очень больно даже тех, кто пишет регулярно. А тех, кто только стартует -- даже говорить не хочется.

Но это только до тех пор, пока не знаешь, что с этими хейтерами делать.
Итак, инструкция к хейтерам, по пунктам.

1. Хейтер -- это априори неуверенный в себе человек. Его высказывание направленно на ту фигуру, которой он хочет, но не решается быть. Эта неосознанная зависть и проявляется в виде обесценивающих комментов.

2. Все, что пишет Хейтер -- это относится к нему, а не к вам. Это его проекции, обличенные в более или менее литературную форму. (Настоящий эксперт никогда не будет хейтить, он или тактично скажет о своем мнении, или просто не будет вступать в диалог, если имеет другую точку зрения)

3. Хейтеры нужны! Хейтеры показывают те боли, которые есть в вашей теме у вашей аудитории, но которые вы пока не закрываете своим контентом. Т.е. хейт -- это подсказка об актуальных темах!

4. Хейтеры нужны! У каждого блоггера есть своя аудитория, которая в свою очередь состоит из разных сегментов.
Есть лояльная часть, есть ьеч кто пока только присматриваются, а есть совсем новые люди.
Так вот, наличие хейтеров говорит о том, что вы развиваете св аудиторию! А, соответственно, отсутствие хейтеров является косвенным маркером о том, что не мешало бы дать рекламу на свой блог. (Это как раз сейчас касается меня лично).

Надеюсь, после этой инструкции кому-то из моих читателей станет выходить в свой аккаунт гораздо легче.

Что скажете по этому поводу, друзья?

Что делать, если нет тем для поста.

Друзья, сегодня будет интересная тема:
Смотрите, каждый сталкивается с тем моментом, когда не знает, что написать. Ведёшь ли ты свой блог, или просто у тебя есть страничка в соц сети, момент паузы знаком каждому.

Тут вы можете воскликнуть: ну так не надо жить в сетях!
Верно! Но дело в том, что эта пауза проявляется в любой сфере нашей жизни, просто в своем блоге ее проще заметить.

Это то, что в детстве переживается как "скука" и "мааам, мне нечем заняться!"

Знакомо?

Переводя с бытового на психологический, это этап, когда внутри нас зреет какая-то потребность, но пока ещё не прорвалась к осознавания через неуверенность, прошлый негативный опыт, здравый смысл и прочие защитные слои нашей психики.

В детстве нам проще попасть в эту "скуку", которая необходима для развития, да и просто для того, чтобы оставаться Живым.

С возрастом у нас появляются привычные способы того, как можно развлечь себя, читай "убежать от себя".

По этому так важно иметь какую-то свою, подходящую лично тебе практику пребывания в пустоте.

Например, для меня -- это написать пост, когда нет никакой темы.
Я знаю одну прекрасную женщину, для которой такая практика -- заблудиться в незнакомом месте и увлеченно искать выход.
Для кого-то ещё такой практикой бывает спонтанный танец, или расование.

Друзья, понимаете, о чем я говорю?

Поделитесь, а какие подобные практики придумываете для себя вы?
Или поставьте какой-нибудь новый для себя лайк этому посту, если вдруг обнаружили, что давно не занимались ни чем спонтанным и живёте просто "по рельсам".

Задать вопрос!

Друзья, предлагаю вам дополнительный формат общения:

В комментариях к этому посту можно задавать любые вопросы.

И в канале появится пост, в котором будет интересный ответ.

Интересно?
Поставьте реакцию, как вам?

Друзья, сегодня, оказывается, день психолога, и по этому такой пост.

Замечаете ли вы, как проходит жизнь?

У каждого из нас есть какие-то желания, цели, потребности. И мы, как обычные люди, стараемся найти способ их удовлетворить.

Например: каждому знакомо желание любить и быть любимым.
Это желание заставляет знакомиться, и -- прихорашиваться.
Показывать себя с "лучшей" стороны.

"Лучшей" в кавычках, потому что не известно, что на самом деле может привлечь одного человека в другом.

Казалось бы, что может быть проще, чем сказать: "я нуждаюсь в тебе так же, как ты нуждаешься в мне", но сколько страха, сомнений и ограничений сразу возникает!

Наберусь смелости, и скажу:
Друзья, я нуждаюсь в клиентах.
Дорогие клиенты, вы нужны мне! Нужны, потому что только с вами моя профессиональная жизнь обретает Смысл.
И мне горько осознавать, что каждый вечер времени на то, чтобы жить, осталось меньше на один день.

Я рискую сейчас, потому что показываю себя без маски "успешности", или занятости.

Рискую, потому что не предлагаю никакую Тему, о которой можно было бы поговорить или "поработать".

Рискую, потому что не знаю, какой может быть результат.

Рискую затем, что хочу показать, как можно открывать себе себя и говорить о своих потребностях Миру.

И тогда появляется шанс, что жизнь поменяется.

--
Друзья, если вы чувствуете желание глубже заглянуть в свою жизнь, или что-то изменить в ней, напишите мне в личку, мы выберем время для работы.

Вы нужны мне так же, как и я нужен вам.

Да или нет?

Мало кто из нас любит боль, во всяком случае -- большинство нормальных людей стараются ее избегать.

Мы не колем себя иглами, не режем ножами просто для получения боли, в если и делаем, так -- то в рамках каких-то специальных практик.

Также и в обычных отношениях. Мы стремимся к поддержанию уровня внутреннего комфорта и избеганию боли.

Причем трудно сказать, какой боли мы стараемся избежать сильнее: той, которую можем пережить мы, или той, которую можем причинить другому.

К чему это я:
На самом деле я пишу про прямые послания.
Как пример таких посланий:
"Ты нравишься мне, я хочу быть с тобой"/"Ты не нравишься мне, я ухожу"

Или проще и точнее: "ты со мной да?"
"Или ты со мной нет?"

В этом простом выборе заложено очень много:
И надежда, и отчаяние, и смирение, и завершение, и начало.

Эти слова очень сложно спрашивать, но ещё труднее говорить.
Проще избежать, увернуться, уйти не попрощавшись или попрощаться так, что останется приоткрытая дверь.

(Самый простой пример: посмотрите, сколько ненужных каналов ТГ у вас в архиве. Тех, которые вы уже не читаете, но от которых так, на всякий случай ещё не отписались)

И тогда весь наш внутренний компьютер может зависнуть на много лет.

И только отрезвляющий, как пощёчина, вопрос: "ты да или ты нет?" помогает вернуться в реальность и продолжать двигаться по своей жизни.

---

Вам откликается то, что я пишу?

Да или нет?