Нарцисс в отношениях.

Кто он? Как его распознать?
Стоит ли бояться? Как себя с ним вести?
Судя по мифам, для многих понятие «нарцисс» звучит романтично и красиво. По сути, за этим красивым словом скрывается человек, который компенсирует свою заниженную самооценку самолюбованием. В зависимости от черт личности, нарциссизм проявляется у его носителей сильнее или слабее. Иногда его даже не распознать. Одна из распространенных ситуаций развития нарциссизма – ребенок, который растет в семье, в которой его постоянно унижают и постоянно заставляют испытывать чувство вины либо родители слишком мало хвалят своего ребенка, чтобы он не зазнался.
В итоге происходит обратный процесс за счет компенсации и гиперкомпенсации: нарцисс всю свою жизнь посвятит тому, чтобы добиваться признания и одобрения окружающих.
Как психопатология, данное расстройство в детстве не диагностируется, а проявляется уже в возрасте взаимодействия с социумом.
Обычно нарцисс умеет привлечь к себе внимание, он интересен и обаятелен, красиво ухаживает и является хорошим собеседником.
В отношениях действия нарцисса похожи на метод кнута и пряника – несколько дней он крайне заботлив, затем агрессивен. Проявляется агрессия в осуждении внешнего вида и поведения партнера, унижении его. Происходят постоянные эмоциональные качели. Партнер в свою очередь пытается найти рациональное объяснение действиям нарцисса, что еще больше углубляет отношения в абьюз.
В мировой практике принято считать, что нарциссизм присущ только мужчинам, также как и истерия – только женщинам, однако это вовсе не так. У данной патологии нет гендера. Нарциссизм присущ в одинаковой мере как мужчинам, так и женщинам.

Уместно ли рассуждать о любви к нарциссу?
Думаю, что это зависит от степени выраженности психопатологии, ведь если мы говорим о расстройстве личности – это одно, а если о компенсированной черте характера – совсем другое.

А какое Ваше мнение?

Человек, влюбленный только в самого себя, способен ли на искренние чувства?

Привет, я сейчас расскажу кто я и чем могу быть вам ПОЛЕЗЕН!
Меня зовут Максим Дмитриченко.
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ практический ПСИХОЛОГ, имеющий твердую теоретическую базу в виде ДВУХ дипломов государственных ВУЗов.
Имею квалификацию ПСИХОЛОГ, МЕДИЦИНСКИЙ психолог.
Веду ПРАКТИКУ психологического консультирования и ПСИХОТЕРАПИИ более 6 лет.
Работаю с такими проблемами, как:
- депрессивные состояния
- лень и апатия
- страхи
- тревоги
- неуверенность в себе и своих силах
- сложности в семье и с воспитанием ребенка
- дисгармоничные отношения
Также работаю с проблемами дезадаптации, неврозами и навязчивыми состояниями, паническими атаками, расстройствами личности.
Помогаю решить проблему МЯГКО и безболезненно, РЕСУРСАМИ, имеющимися у самого человека.
Записывайтесь на мои ОНЛАЙН консультации в личные сообщения.

Простыми словами, депрессия – это патологически плохое настроение.
 
Как лечить депрессию?
- своевременная диагностика поможет определить вид депрессии и подобрать курс лечения
- если это эндогенная или экзогенная депрессия, необходима консультация врача – психиатра или психотерапевта, иногда необходимо лечение в условиях стационара
- если это психогенная депрессия, то нужна психотерапия
 
Что не нужно делать при депрессии?
- самому себя диагностировать
- заниматься самолечением
- лечить народными методами
- употреблять психоактивные вещества (алкоголь, наркотики и др.)
- обращаться к псевдоспециалистам (гадалки, маги, экстрасенсы…)
- лечить депрессию в соцсетях и на форумах, по советам других людей
 
Если у вас есть подозрение на депрессию, записывайтесь на консультацию

Дневник-психолог

Ведение дневника – важная часть психотерапии и работы с психологом. В практике КПТ данная методика используется часто и приносит положительные результаты.
У дневника в психотерапевтической практике есть множество форматов и видов. Расскажу о нескольких форматах, которые использую в своей практике:

1. Дневник благодарностей – записывайте в него за что и кого Вы хотите поблагодарить. Вести его нужно ежедневно. Это может быть как человек, так и хорошая погода, солнечный день или вкусный завтрак.
2. Дневник позитивных мыслей – ежедневно находите и записывайте положительные моменты, положительные мысли и явления, каким бы тяжелым не был день.
3. Дневник похвалы – похвалите себя и запишите в чем Вы молодец. Каждую маленькую победу над самим собой, будь то вкусный завтрак, важное собеседование, утренняя прогулка или хороший ночной сон, записывайте в этот дневник, добавляя похвалу себе любимому.
4. Дневник целей – ставьте себе ежедневно три задачи и выполняйте их. Это обязательно должны быть те задачи, которые Вы можете выполнить в течении дня. Если какую-то задачу выполнить не получилось, опишите причину и важность этой задачи и перенесите ее на следующий день.
5. Обычный дневник – в нем можно описывать свои мысли, события, переживания, отслеживать свои чувства и эмоции, а также причины их появления. Данный дневник будет полезен как для отслеживания динамики психотерапии, так и для более глубокого и осознанного понимания самого себя.

Перечитывая свои дневники, можно обнаружить:
1. Что в конкретном месте и времени несколько лет назад Вам было относительно плохо или хорошо. И почему именно.
2. Что Ваше среднее состояние и настроение действительно меняется, и отследить причину.
3. Что какие-то катастрофы, которые казались неизбежными не случились либо спустя время кажутся не такими уж и устрашающими.
4. Многие желания и устремления, которые казались несбыточными — реализовались.
Ведь кроме дневников, больше негде отследить то, как и насколько в разные периоды жизни Ваше отношение к тем или иным событиям менялось и то, как меняетесь Вы сами.

Выгоды от психотерапии

Трудно любить в разлуке?
Вынужденная разлука влюбленных или семейной пары не редкость. В ход привычных событий могут вмешиваться различные обстоятельства, которые невозможно преодолеть без разлуки с любимым человеком.
И это необязательно временное явление, как, например, отъезд на учебу в другой город у молодых студентов или длительная командировка за границу востребованного специалиста – жены или мужа. Сегодня обычным делом стал вахтовый способ зарабатывания денег одним из супругов.
При этом семья достаточно долго не имеет полноценного общения, и супруги вынуждены длительное время находиться вдали друг от друга.
Как сохранять чувства и поддерживать партнера на расстоянии?
Можно ли выстроить крепкие отношения, когда ваше близкое общение прерывается долгой разлукой или регулярными длительными расставаниями?
В былые времена люди, которым предстояла длительная разлука, воспринимали отъезд любимого как серьезнейшее испытание, поскольку никакой возможности общаться напрямую у супругов или влюбленных не было.

Для большинства единственным способом поддерживать связь и отношения были только письма, которые у самых преданных и эмоциональных шли нескончаемым потоком в обе стороны, и это спасало любящих людей от одиночества и тяжести разлуки.
Привычная для нас телефонная связь была не везде и не всем доступна, даже услышать любимый голос было на грани мечтаний. И поэтому люди вдвойне ценили каждый жест со стороны друг друга, направленный на возможность кратко переговорить или просто поздравить с праздником обязательной открыткой. Тогда и представить себе было невозможно, что технический прогресс так изменит наше представление о возможностях общения.
Сегодня технологии позволяют общаться людям на любых концах света, прекрасно видя друг друга, прекрасно слыша любимые голоса. И надо сказать, что во многом это расслабило современников, которые перестали ценить возможности, которые у нас появились для общения по сотовой, спутниковой и сетевой связи. Если раньше звонок от любимого человека становился настоящим событием, наполнявшим обоих новым переживанием и новой силой выдержать разлуку, то сегодня у нас теперь всегда есть такая возможность. А когда что-то есть постоянно, то это перестаешь ценить.
Важно при длительной разлуке суметь выстроить общение таким образом, чтобы вы могли регулярно общаться и быть постоянно на связи.
Используйте по максимуму все технические возможности, которые сегодня имеются в вашем распоряжении для ежедневного общения.
Если вы можете разговаривать, то говорите.
Если можете написать, то пишите.
Если есть возможность увидеть друг друга по видеосвязи – смотрите и наслаждайтесь друг другом!
Старайтесь не забывать, что когда-то за такие варианты общения на расстоянии люди могли бы отдать многое.

Как избавиться от любовной зависимости?

При болезненном влечении чувства и переживания, связанные с любимым человеком, настолько сильны, что зависимый перестает откликаться на собственные интересы и начинает подчиняться другому человеку и зависеть от его жизни. Патология тут проявляется в том, что если нормальное чувство любви приносит нам радость, умиротворение и наслаждение, то зависимость обязательно чередуется резкими скачками от максимального уровня эйфории в присутствии любимого человека до полного упадка сил и депрессии в случаях, когда объект зависимости исчезает из поля зрения.
То есть зависимому требуется постоянная связь с человеком, на котором полностью фиксируется внимание.
Такой человек замыкается на объекте увлечения.

Психотерапия в случаях с эмоциональной зависимостью исключает любое давление на клиента. Выбор зависимого вообще не подвергается сомнению, поскольку в состоянии неконтролируемого самообмана человек не может объективно и спокойно оценивать ситуацию и свои чувства.
На начальном этапе психологической помощи надо избегать любых острых моментов, связанных с зависимостью, и выстраивать процесс взаимодействия с человеком через создание для него ситуаций, способных внести в его жизнь новые эмоциональные переживания.

Надо создавать условия, в которых зависимый снова ощутит и почувствует себя свободным.
Если вы видите, что человек попал под влияние другого, не контролирует свои чувства и эмоции, то вам необходимо вовлекать его в интересные события, где зависимый может на время забыть о предмете любви, а будет полностью поглощен выполнением какой-то важной задачи или получит эмоциональное переключение на яркие и интересные события.

Неожиданно устройте вечеринку,
заинтересуйте внимание зависимого увлекательной спортивной или интеллектуальной игрой,
организуйте поход или экскурсию,
купите билеты для совместного отдыха или путешествия.
Такой подход помогает снять зацикленность зависимого на объекте и расширяет его пространство действий, давая ему совершенно новую эмоциональную нагрузку.
Следующим этапом является формирование в мышлении зависимого новых образов привязанности, на фоне которых могут начать проявляться объективные человеческие недостатки выбранного для зависимости объекта. Это может быть длительная мягкая терапия, при которой сам зависимый начинает разбивать выстроенный с помощью самообмана единственный и неповторимый любовный образ, оторванный от реальной жизни.
Это вовсе не разрушение любовных чувств. Человек вспоминает о себе и сам оценивает, насколько его увлечение положительно, а насколько разрушительно для его жизни.

Если вам невыносимо от любовной зависимости,
записывайтесь на консультацию.

Кризис может вывести нас в рост, а может вывести в болезнь.

Вопросы для роста:
• Чему это меня учит?
• Как я могу решить эту проблему?
• Какой опыт я получаю?
• Какие ресурсы у меня есть для выхода?

Суть личностного кризиса - это конфликт между старым и новым, между привычным прошлым и возможным будущим, между тем, кто ты сейчас, и кем бы ты мог стать.
Привычное мышление не работает, а нового ещё нет.
Это время вопросов и поиска ответов на них.
В кризисе кажется, что он не закончится никогда.
Человек не отпускает боль, потому что боль становится признаком близости. Пока у меня болит, я помню его/ее. А если я расслаблюсь, то как будто предам человека.

В этом случае кризис воспринимается как крушение жизни. Поэтому чувство безнадёжности, беспомощности, тупика. Теряется связь с миром и другими людьми.
Жизнь в этот момент останавливается.

Если не отгоревать, бывает замирание, как камень на дне. Вы хотите быть сильными, но горевание - это естественный процесс, его нужно пережить и отплакать.
С помощью чего же удается преодолеть такое потрясение?
Это происходит благодаря переосмыслению своей собственной жизни.
Поиск себя, своей связи с миром, причин и значения случившегося.
1. Выражайте свои чувства открыто.
2. Закончите незавершенные дела. Напишите письмо человеку, расскажите о своих чувствах и попрощайтесь. Договорите с ним то, что не успели сказать в жизни. Это один из вариантов завершить дела.
3. Принимайте помощь от других людей. Не стесняйтесь просить помощи.
4. Не принимайте кардинальных решений в течение года после утраты или расставания. Это сохранит ощущение безопасности.
5. Не ожидайте от себя слишком много, умейте сказать нет.
6. Делайте доброе для других, это облегчит вашу боль.
7. Разрешите себе радости, встречи с друзьями, утренний кофе, музыку.
Горе проживается волнами.
Схема, помогающая пережить горе
1. Прости меня.
2. Я прощаю тебя.
3. Я люблю тебя.
4. Спасибо.
5. Прощай.

Психолог помогает прожить этот путь осознанно. Помогает справиться со сложными эмоциями, осознать реальность и принять ее.

Как решить любую проблему быстро и качественно?
6 простых психологических способов

1. Перефразируйте проблему
Иногда у проблемы как будто нет решения только потому, что мы неправильно описываем проблему. Попробуйте изменить формулировку.
Этот метод довольно прост: надо прислушаться к своим чувствам и эмоциям, произнося имеющееся описание проблемы. По своим ощущениям надо найти слова, которые в формулировке не нравятся, вызывают негативные эмоции. Затем нужно просто подобрать слова, похожие по смыслу, и не вызывающие такой эмоциональной реакции.

2. Посмотрите на проблему в общем
Многие проблемы на самом деле являются частями более масштабных проблем. Поэтому бывает полезно задуматься: частью какой масштабной проблемы является эта? В этом хорошо помогает заменить слова, описывающие проблему, на более общие.