Здравствуйте! Мы, Наталья и Ксения, рады, что Вы заглянули к нам
Наш канал для тех, кто уже перечитал гору книг и прошел кучу курсов, но внутри всё равно остаётся чувство, что «чего-то не хватает». Мы не даём волшебных таблеток и легких решений, потому что их не существует
Вместо этого мы собираемся показать, как работает психика, как разбираться в своих эмоциях и что делать, когда вроде бы всё в порядке, а внутри пусто, тревожно, напряжённо, грустно, одиноко...
→ Здесь вас ждут простые (насколько это возможно) объяснения разных психологических процессов, которые обычно кажутся запутанными
→ Короткие истории о типичных ошибках мышления и поведения, которые часто мешают людям чувствовать себя чуть свободнее
→ Видео и сюжеты из фильмов, где легко узнавать себя, свои маленькие привычки и странности
Наша цель - не «починить» вас, а помочь чуть лучше слышать себя и справляться с тем, что происходит внутри: с вашими чувствами, мыслями и опытом, который накапливается каждый день
Мы предлагаем карту, чтобы вы могли начать разбираться в себе и своём опыте
ᥫ᭡ Добро пожаловать. Здесь можно не знать всего, сомневаться и блуждать, главное, что вы уже начали смотреть внутрь себя и замечать, что с вами происходит
Наш канал для тех, кто уже перечитал гору книг и прошел кучу курсов, но внутри всё равно остаётся чувство, что «чего-то не хватает». Мы не даём волшебных таблеток и легких решений, потому что их не существует
Вместо этого мы собираемся показать, как работает психика, как разбираться в своих эмоциях и что делать, когда вроде бы всё в порядке, а внутри пусто, тревожно, напряжённо, грустно, одиноко...
→ Здесь вас ждут простые (насколько это возможно) объяснения разных психологических процессов, которые обычно кажутся запутанными
→ Короткие истории о типичных ошибках мышления и поведения, которые часто мешают людям чувствовать себя чуть свободнее
→ Видео и сюжеты из фильмов, где легко узнавать себя, свои маленькие привычки и странности
Наша цель - не «починить» вас, а помочь чуть лучше слышать себя и справляться с тем, что происходит внутри: с вашими чувствами, мыслями и опытом, который накапливается каждый день
Мы предлагаем карту, чтобы вы могли начать разбираться в себе и своём опыте
ᥫ᭡ Добро пожаловать. Здесь можно не знать всего, сомневаться и блуждать, главное, что вы уже начали смотреть внутрь себя и замечать, что с вами происходит
❤3🔥1👏1
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
#КороткоОВажном - короткие посты о том, как психика работает на самом деле. Простыми словами о сложных процессах и наблюдениях.
#УгадайРежим - интерактив с видео из фильмов и мультфильмов. Задача — понять, какой внутренний паттерн или эмоциональное состояние проявляется у героев.
#РазборЗаблуждений - посты о психологических мифах вроде “нельзя злиться” или “эмоции - слабость”, которые мешают жить привычным образом, и примеры, как можно смотреть на это иначе.
#ПодкастЧувств - короткие подкасты о том, как мы переживаем разные эмоции: стыд, зависть, вину, радость, привязанность. Они помогают чуть-чуть иначе взглянуть на свои ощущения.
Ссылки на полезные материалы:
Работа с режимом Здорового Взрослого в схема-терапии
Аудио-подкаст с техниками
Как справиться со скукой и найти свои смыслы
#КороткоОВажном - короткие посты о том, как психика работает на самом деле. Простыми словами о сложных процессах и наблюдениях.
#УгадайРежим - интерактив с видео из фильмов и мультфильмов. Задача — понять, какой внутренний паттерн или эмоциональное состояние проявляется у героев.
#РазборЗаблуждений - посты о психологических мифах вроде “нельзя злиться” или “эмоции - слабость”, которые мешают жить привычным образом, и примеры, как можно смотреть на это иначе.
#ПодкастЧувств - короткие подкасты о том, как мы переживаем разные эмоции: стыд, зависть, вину, радость, привязанность. Они помогают чуть-чуть иначе взглянуть на свои ощущения.
Ссылки на полезные материалы:
Работа с режимом Здорового Взрослого в схема-терапии
Аудио-подкаст с техниками
Как справиться со скукой и найти свои смыслы
❤2👍2