Всем отличного лета!
Как вы? Мы так увлеклись летними активностями, что немного забыли про канал и всё-таки хотим рассказать про наш уютный завтрак.
🌿 С опозданием, но с огромной теплотой делимся итогами нашего уютного завтрака!
Мы собрались, чтобы поговорить о том, что волнует каждую из нас — о женском здоровье после 40 лет. И знаете, что мы поняли в очередной раз? Мы - не одни.
Самое главное сокровище этих встреч — это живое общение. Рядом с умными, чуткими и образованными женщинами даже серьезные темы обсуждаются легко. Мы смеялись, делились переживаниями и поддерживали друг друга — именно ради этого тепла мы и встречаемся.
О чем же мы говорили? Коротко о главном:
🥑 Тело: Марина подсветила боли участниц своего курса и то, как с ними справляться. Главный вывод — физическая активность должна быть в радость, а не в тягость. Ищем нагрузки по силам и интересам!
👩⚕️ Врачи: Договорились: без консультации хотя бы эндокринолога сейчас никуда. Чтобы понимать, что происходит внутри. Мы уже обменялись контактами проверенных специалистов (дорогие участницы, спасибо за наводки!).
🧠 Душа: Конечно, затронули тему психоэмоционального состояния. Поговорили о техниках самопомощи, о том, как психолог/психотерапевт может стать надежной поддержкой в этот период.
Спасибо каждой за этот уютный день! Следующую встречу ждем уже с нетерпением. Пишите в комментариях, была ли у вас тема здоровья после 40, или вы пока только присматриваетесь к этому этапу?
Какие темы вы хотели бы обсудить на уютном завтраке 👇
#уютныйзавтрак
#поддержка
#ресурс
#женскоездоровье
Как вы? Мы так увлеклись летними активностями, что немного забыли про канал и всё-таки хотим рассказать про наш уютный завтрак.
🌿 С опозданием, но с огромной теплотой делимся итогами нашего уютного завтрака!
Мы собрались, чтобы поговорить о том, что волнует каждую из нас — о женском здоровье после 40 лет. И знаете, что мы поняли в очередной раз? Мы - не одни.
Самое главное сокровище этих встреч — это живое общение. Рядом с умными, чуткими и образованными женщинами даже серьезные темы обсуждаются легко. Мы смеялись, делились переживаниями и поддерживали друг друга — именно ради этого тепла мы и встречаемся.
О чем же мы говорили? Коротко о главном:
🥑 Тело: Марина подсветила боли участниц своего курса и то, как с ними справляться. Главный вывод — физическая активность должна быть в радость, а не в тягость. Ищем нагрузки по силам и интересам!
👩⚕️ Врачи: Договорились: без консультации хотя бы эндокринолога сейчас никуда. Чтобы понимать, что происходит внутри. Мы уже обменялись контактами проверенных специалистов (дорогие участницы, спасибо за наводки!).
🧠 Душа: Конечно, затронули тему психоэмоционального состояния. Поговорили о техниках самопомощи, о том, как психолог/психотерапевт может стать надежной поддержкой в этот период.
Спасибо каждой за этот уютный день! Следующую встречу ждем уже с нетерпением. Пишите в комментариях, была ли у вас тема здоровья после 40, или вы пока только присматриваетесь к этому этапу?
Какие темы вы хотели бы обсудить на уютном завтраке 👇
#уютныйзавтрак
#поддержка
#ресурс
#женскоездоровье
❤6🔥4
Тяжела ты, шапка Мономаха... ой, то есть, рабочий портфель! 🎒
Дорогие друзья, мы плавно возвращаемся в рабочие будни. Плавно — это когда будильник на 7 утра звучит как предательство, а кофе пьется уже не на террасе с видом на море, а на бегу между встречами 😅
Но не будем грустить! Мы уже придумали несколько интересных и теплых встреч, чтобы адаптироваться к новой осенней жизни. Афишу скоро покажем, следите за анонсами!
А пока... предлагаем устроить виртуальный вернисаж! 📸
Давайте поделимся своими летними впечатлениями в фотографиях. Только чур не присылать фото грядок с укропом (если вы, конечно, не гордитесь этим укропом как урожаем года).
Делитесь в комментариях:
🌊 Где вы были?
🍉 Что ели?
☀️ Кого встретили?
P.S. Если кто-то спросит, чем вы занимались все лето, смело отвечайте: «Я писал сочинение на тему "Как я провел лето". Оно называется "Жизнь удалась, но отпуск короток"». 😉
Ждем ваши фото в комментариях! 👇
#лето@psydevelop #рефлексия #осознанность #отдых
Дорогие друзья, мы плавно возвращаемся в рабочие будни. Плавно — это когда будильник на 7 утра звучит как предательство, а кофе пьется уже не на террасе с видом на море, а на бегу между встречами 😅
Но не будем грустить! Мы уже придумали несколько интересных и теплых встреч, чтобы адаптироваться к новой осенней жизни. Афишу скоро покажем, следите за анонсами!
А пока... предлагаем устроить виртуальный вернисаж! 📸
Давайте поделимся своими летними впечатлениями в фотографиях. Только чур не присылать фото грядок с укропом (если вы, конечно, не гордитесь этим укропом как урожаем года).
Делитесь в комментариях:
🌊 Где вы были?
🍉 Что ели?
☀️ Кого встретили?
P.S. Если кто-то спросит, чем вы занимались все лето, смело отвечайте: «Я писал сочинение на тему "Как я провел лето". Оно называется "Жизнь удалась, но отпуск короток"». 😉
Ждем ваши фото в комментариях! 👇
#лето@psydevelop #рефлексия #осознанность #отдых
❤6🔥2
Всем привет!
Начинаем осень с приятных новостей — мы возвращаемся в новый учебный год с новым форматом встреч для коллег. Встречаемся на Пси-дне 😊
🎤 Организаторы и ведущие:
👤 Ксения Киян
Врач-психотерапевт, схематерапевт. Участница лабораторий и выпускница 3 курсов танцевальной школы «Это люди» Александра Могилева, сертифицированный массажист, организатор танцевальных флешмобов.
👤 Наталья Злотина
Психолог (АСТ, схема-терапия, КПТ), супервизор.
🗓 Когда: 25 сентября 2026 года
🕛 Время: 12:00–18:00
📍 Формат: очно, Москва
О чём будем говорить и что делать:
В программе:
🌀 танцевально-двигательный мастер-класс от Ксении Киян — прочувствуем в теле основные эмоции и то, как они проживаются рядом с другим, осознаем границы себя и другого;
🌀 вторая часть — рефлексия сделанных практик.
📍 Встречаемся очно в центре Москвы. Пока погода хорошая — ищем локацию в парке.
Условия участия: donation.
📩 Регистрация и вопросы:
@kseniya_kiyan
@nzlotina_psy
Присоединяйтесь — будет профессионально, тепло и уютно! 😊
#очно_Москва
#мероприятиедляпсихологов
#дляпсихологов
#уютнаявстреча
Начинаем осень с приятных новостей — мы возвращаемся в новый учебный год с новым форматом встреч для коллег. Встречаемся на Пси-дне 😊
🎤 Организаторы и ведущие:
👤 Ксения Киян
Врач-психотерапевт, схематерапевт. Участница лабораторий и выпускница 3 курсов танцевальной школы «Это люди» Александра Могилева, сертифицированный массажист, организатор танцевальных флешмобов.
👤 Наталья Злотина
Психолог (АСТ, схема-терапия, КПТ), супервизор.
🗓 Когда: 25 сентября 2026 года
🕛 Время: 12:00–18:00
📍 Формат: очно, Москва
О чём будем говорить и что делать:
Мы решили сделать акцент на телесных практиках — с фокусом внимания на проживании эмоций с учётом границ другого.
В программе:
🌀 танцевально-двигательный мастер-класс от Ксении Киян — прочувствуем в теле основные эмоции и то, как они проживаются рядом с другим, осознаем границы себя и другого;
🌀 вторая часть — рефлексия сделанных практик.
📍 Встречаемся очно в центре Москвы. Пока погода хорошая — ищем локацию в парке.
Условия участия: donation.
📩 Регистрация и вопросы:
@kseniya_kiyan
@nzlotina_psy
Присоединяйтесь — будет профессионально, тепло и уютно! 😊
#очно_Москва
#мероприятиедляпсихологов
#дляпсихологов
#уютнаявстреча
❤9🔥8
Всем отличных солнечных выходных!!! 🌞
Мы определились с локацией Пси-дня!
📍 Сад им. Баумана
⏰ Встречаемся в 12:00
🏁 Ориентировочное время завершения: 16:00–17:00
Ждём всех! Будет весело, тепло и уютно! 🌿
#ПсиДень
#очно_Москва
#дляпсихологов
#уютнаявстреча
Мы определились с локацией Пси-дня!
📍 Сад им. Баумана
⏰ Встречаемся в 12:00
🏁 Ориентировочное время завершения: 16:00–17:00
Ждём всех! Будет весело, тепло и уютно! 🌿
#ПсиДень
#очно_Москва
#дляпсихологов
#уютнаявстреча
❤5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тело помнит всё: как движение и танец возвращают нас к эмоциям
Мы так много думаем. Анализируем, планируем, решаем проблемы, прокручиваем диалоги. Голова занята круглосуточно.
А что в это время происходит с телом? Часто мы даже не замечаем, как сжимаются плечи, тяжелеет грудь, перехватывает дыхание. Эмоции живут не только в мыслях — они живут в теле. И если мы не слышим тело, мы теряем контакт с собой.
Движение, танец, музыка — это один из самых древних и естественных способов вернуть этот контакт.
Когда мы позволяем телу двигаться свободно, без оценки и «правильно», оно начинает говорить. Через движение мы можем прожить то, что накопилось, выразить то, для чего нет слов, и наконец почувствовать себя живыми.
Давайте посмотрим на психофизиологию этого процесса.
Наша нервная система постоянно сканирует мир на безопасность. Есть 3 психофизиологических состояния:
✅ вентральное — мы спокойны, открыты, чувствуем связь с собой и другими
❗️симпатическое — мобилизация, тревога, гнев, «бей или беги»
😳 дорсальное — оцепенение, отключение, «замри»
Травма, стресс или просто усталость часто выбивают нас из вентрального состояния.
А танец, ритм, дыхание и движение — это мягкие инструменты, которые помогают нервной системе вернуться в безопасность.
Через тело мы можем переключиться из тревоги или оцепенения в контакт и живость.
Поэтому мы приглашаем вас на мастер-класс, где движение и танец станут инструментом работы с эмоциями.
Мы не будем учить хореографии. Мы будем исследовать: как эмоция отзывается в теле? Где она живет? Как через движение дать ей место, не подавляя и не пугаясь? Как вернуть себе ощущение опоры и ресурса?
Что будет:
— практики на осознание тела и дыхания;
— танцевальные импровизации под музыку;
— работа с эмоциями через движение (гнев, грусть, радость, страх);
— безопасное пространство без оценок и «правильно»;
— обсуждение и поддержка.
Для кого:
Для всех, кто хочет лучше понимать себя, снять напряжение, научиться регулировать свое состояние через тело.
Не нужно уметь танцевать. Нужно просто быть готовым слушать себя.
До встречи
📆 25 сентября 2026 года
⏰ 12:00 - 16:00
🏞 Очно Сад им.Баумана
💸 Условия участия: donation
Запись и вопросы @kseniya_kiyan @nzlotina_psy
Мы так много думаем. Анализируем, планируем, решаем проблемы, прокручиваем диалоги. Голова занята круглосуточно.
А что в это время происходит с телом? Часто мы даже не замечаем, как сжимаются плечи, тяжелеет грудь, перехватывает дыхание. Эмоции живут не только в мыслях — они живут в теле. И если мы не слышим тело, мы теряем контакт с собой.
Движение, танец, музыка — это один из самых древних и естественных способов вернуть этот контакт.
Когда мы позволяем телу двигаться свободно, без оценки и «правильно», оно начинает говорить. Через движение мы можем прожить то, что накопилось, выразить то, для чего нет слов, и наконец почувствовать себя живыми.
Давайте посмотрим на психофизиологию этого процесса.
Наша нервная система постоянно сканирует мир на безопасность. Есть 3 психофизиологических состояния:
❗️симпатическое — мобилизация, тревога, гнев, «бей или беги»
😳 дорсальное — оцепенение, отключение, «замри»
Травма, стресс или просто усталость часто выбивают нас из вентрального состояния.
А танец, ритм, дыхание и движение — это мягкие инструменты, которые помогают нервной системе вернуться в безопасность.
Через тело мы можем переключиться из тревоги или оцепенения в контакт и живость.
Поэтому мы приглашаем вас на мастер-класс, где движение и танец станут инструментом работы с эмоциями.
Мы не будем учить хореографии. Мы будем исследовать: как эмоция отзывается в теле? Где она живет? Как через движение дать ей место, не подавляя и не пугаясь? Как вернуть себе ощущение опоры и ресурса?
Что будет:
— практики на осознание тела и дыхания;
— танцевальные импровизации под музыку;
— работа с эмоциями через движение (гнев, грусть, радость, страх);
— безопасное пространство без оценок и «правильно»;
— обсуждение и поддержка.
Для кого:
Для всех, кто хочет лучше понимать себя, снять напряжение, научиться регулировать свое состояние через тело.
Не нужно уметь танцевать. Нужно просто быть готовым слушать себя.
До встречи
📆 25 сентября 2026 года
⏰ 12:00 - 16:00
🏞 Очно Сад им.Баумана
Запись и вопросы @kseniya_kiyan @nzlotina_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9