Последняя неделя февраля получилась живой, тёплой и очень наполненной.
Много движения, встреч, разговоров и моментов, которые хочется сохранить.
Моменты недели:
🧘♀️ Йога-выезд с единомышленниками — практика, дыхание, глубокие разговоры и ощущение, что ты среди «своих»
🌿 Природа и долгие прогулки — перезагрузка, тишина и первые намёки на весну
✨ Новые знакомства — интересные люди и вдохновляющие истории
🤍 Встреча с теми, кого давно не видел — как будто и не было паузы
☕ Встречи с друзьями и коллегами — обсуждение планов, подготовка к мероприятиям и ощущение общего дела
🏊♀️ Первая индивидуальная тренировка в бассейне — волнение, концентрация и маленькая победа над собой
🌙 Тёплые вечера — разговоры, смех и чувство благодарности за рядом идущих людей
Февраль завершился не спешкой, а глубиной.
Через людей. Через движение. Через возвращение к себе.
А чем запомнилась вам последняя неделя зимы? 🌿
#февраль #итогинедели #йога #встречи #баланс #жизньвдвижении
Много движения, встреч, разговоров и моментов, которые хочется сохранить.
Моменты недели:
🧘♀️ Йога-выезд с единомышленниками — практика, дыхание, глубокие разговоры и ощущение, что ты среди «своих»
🌿 Природа и долгие прогулки — перезагрузка, тишина и первые намёки на весну
✨ Новые знакомства — интересные люди и вдохновляющие истории
🤍 Встреча с теми, кого давно не видел — как будто и не было паузы
☕ Встречи с друзьями и коллегами — обсуждение планов, подготовка к мероприятиям и ощущение общего дела
🏊♀️ Первая индивидуальная тренировка в бассейне — волнение, концентрация и маленькая победа над собой
🌙 Тёплые вечера — разговоры, смех и чувство благодарности за рядом идущих людей
Февраль завершился не спешкой, а глубиной.
Через людей. Через движение. Через возвращение к себе.
А чем запомнилась вам последняя неделя зимы? 🌿
#февраль #итогинедели #йога #встречи #баланс #жизньвдвижении
❤5🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дайте место грусти — это нормально🌷
Иногда кажется, что всё идёт не так, как хочется, и мы сталкиваемся с грустью, тоской, печалью, разочарованием, отчаянием…
Небольшой фрагмент из мультфильма «Головоломка» отлично показывает, как важно дать себе время на «горевание», прожить эмоцию и затем двигаться дальше. Конечно, в мультике это занимает минуту, а в реальной жизни процесс может быть гораздо длиннее — и это нормально.
Позволять себе грусть — значит заботиться о себе.
Голос грусти очень тихий, дайте себе время, чтобы услышать его. Возможно этот ролик позволит вам настроиться на волну принятия и поддержки.
Грусть бывает очень разной, послушайте свою.
Иногда она говорит нам о том, что мы потеряли что-то важное, нам чего-то не хватает, рассказывает о наших потребностях, желаниях, надеждах, стремлениях. Дайте всему этому место.
Часто в этот момент появляется голос критика, который говорит: "Опять не получилось. Опять не справилась, с тобой что-то не так." Отодвиньте этот голос в сторону и найдите место и пространство для заботы и поддержки.
Как бы вы в этой ситуации отнеслись к своему ребенку, близкому другу?
Как бы хотели относиться к себе и что думать про себя?
Помните: грусть - не враг, а часть жизненного пути, которая помогает нам быть более внимательными к себе и окружающим, лучше понимать себя и слышать свои потребности.
Поделитесь словами поддержки, которые помогают вам пережить трудные минуты жизни.
Иногда кажется, что всё идёт не так, как хочется, и мы сталкиваемся с грустью, тоской, печалью, разочарованием, отчаянием…
Эти моменты — естественная часть жизни.
Небольшой фрагмент из мультфильма «Головоломка» отлично показывает, как важно дать себе время на «горевание», прожить эмоцию и затем двигаться дальше. Конечно, в мультике это занимает минуту, а в реальной жизни процесс может быть гораздо длиннее — и это нормально.
Позволять себе грусть — значит заботиться о себе.
Голос грусти очень тихий, дайте себе время, чтобы услышать его. Возможно этот ролик позволит вам настроиться на волну принятия и поддержки.
Грусть бывает очень разной, послушайте свою.
Иногда она говорит нам о том, что мы потеряли что-то важное, нам чего-то не хватает, рассказывает о наших потребностях, желаниях, надеждах, стремлениях. Дайте всему этому место.
Часто в этот момент появляется голос критика, который говорит: "Опять не получилось. Опять не справилась, с тобой что-то не так." Отодвиньте этот голос в сторону и найдите место и пространство для заботы и поддержки.
Как бы вы в этой ситуации отнеслись к своему ребенку, близкому другу?
Как бы хотели относиться к себе и что думать про себя?
Помните: грусть - не враг, а часть жизненного пути, которая помогает нам быть более внимательными к себе и окружающим, лучше понимать себя и слышать свои потребности.
Поделитесь словами поддержки, которые помогают вам пережить трудные минуты жизни.
❤6🔥3💯1
Поздравляем Вас с 8 Марта! 🌷
Пусть в Вашей жизни будет больше тепла, заботы и внутреннего спокойствия. Желаем Вам бережного отношения к себе, гармонии с собой и окружающим миром. Пусть каждый день приносит маленькие радости, вдохновение и поводы для искренней улыбки.
Пусть рядом будут люди, с которыми легко, спокойно и по-настоящему хорошо. А внутри всегда будет место для сил, нежности и уверенности в себе.
С теплом и заботой🤍
Пусть в Вашей жизни будет больше тепла, заботы и внутреннего спокойствия. Желаем Вам бережного отношения к себе, гармонии с собой и окружающим миром. Пусть каждый день приносит маленькие радости, вдохновение и поводы для искренней улыбки.
Пусть рядом будут люди, с которыми легко, спокойно и по-настоящему хорошо. А внутри всегда будет место для сил, нежности и уверенности в себе.
С теплом и заботой🤍
❤11👍5
Рубрика #моменты
Март начинается мягко — светлый, спокойный, с первыми нотами весны.
И первая неделя приносит особенный день — 8 Марта.
Праздник женщин, цветов, тёплых слов и заботы. День, когда хочется немного замедлиться, провести время с близкими и просто почувствовать весну.
Моменты этой недели:
🌷 8 Марта — цветы, улыбки, внимание и ощущение праздника. День, посвящённый женщинам, красоте, теплу и благодарности.
☀️ Завтрак всей семьёй — неспешное утро, разговоры за столом и уютное начало праздничного дня.
🌿 Прогулка у озера — свежий воздух, тихая вода и первые тёплые лучи весеннего солнца.
🚗 Поездка за город — смена ритма, вдохновляющие пейзажи и ощущение небольшого путешествия.
🎨 Выставка «Сны Алёны» — искусство, которое трогает и оставляет приятное послевкусие.
🎧 Аудиокнига — истории, которые делают дорогу спокойной и увлекательной.
🤍 Встречи с друзьями — тепло общения, искренние разговоры и радость быть рядом.
Первая неделя марта будто напоминает:
жизнь — не только про большие события,
а про ощущения, людей рядом
и маленькие моменты, которые остаются внутри.
#март #моменты #жизньвдеталях #8марта #семья #друзья #весна
Март начинается мягко — светлый, спокойный, с первыми нотами весны.
И первая неделя приносит особенный день — 8 Марта.
Праздник женщин, цветов, тёплых слов и заботы. День, когда хочется немного замедлиться, провести время с близкими и просто почувствовать весну.
Моменты этой недели:
🌷 8 Марта — цветы, улыбки, внимание и ощущение праздника. День, посвящённый женщинам, красоте, теплу и благодарности.
☀️ Завтрак всей семьёй — неспешное утро, разговоры за столом и уютное начало праздничного дня.
🌿 Прогулка у озера — свежий воздух, тихая вода и первые тёплые лучи весеннего солнца.
🚗 Поездка за город — смена ритма, вдохновляющие пейзажи и ощущение небольшого путешествия.
🎨 Выставка «Сны Алёны» — искусство, которое трогает и оставляет приятное послевкусие.
🎧 Аудиокнига — истории, которые делают дорогу спокойной и увлекательной.
🤍 Встречи с друзьями — тепло общения, искренние разговоры и радость быть рядом.
Первая неделя марта будто напоминает:
жизнь — не только про большие события,
а про ощущения, людей рядом
и маленькие моменты, которые остаются внутри.
А какой момент этих дней вы сохранили в своей фотоплёнке?
#март #моменты #жизньвдеталях #8марта #семья #друзья #весна
❤5