Праздники подходят к концу, а завтра нас уже ждут рабочие будни 😊
Давайте на минутку остановимся и вспомним прошедшие каникулы.
Что порадовало больше всего? Что особенно запомнилось — момент, встреча, поездка, разговор, ощущение?
Поделитесь в комментариях своим тёплым моментом этих праздников ❄️
Возьмём его с собой в новую рабочую неделю 🙏
Давайте на минутку остановимся и вспомним прошедшие каникулы.
Что порадовало больше всего? Что особенно запомнилось — момент, встреча, поездка, разговор, ощущение?
Поделитесь в комментариях своим тёплым моментом этих праздников ❄️
Возьмём его с собой в новую рабочую неделю 🙏
❤4🔥4👍2
Началась новая рабочая неделя, и мы предлагаем вернуться к важной теме — конструктивного выражения недовольства.
Представьте ситуацию…
Вы опаздываете на важное мероприятие, почти бежите и в последний момент успеваете запрыгнуть в троллейбус. Ура! Но по дороге случайно задеваете человека, который стоит прямо на ступеньках у входа. Это девушка, она стоит к вам спиной, и вы замечаете, как в тот же момент она напрягается.
Что произошло со мной в эту секунду? Я мгновенно уловила её напряжение и внутреннее возмущение — и внутри меня запустилась целая цепочка чувств.
Сначала появилась вина и внутренний критик: «Ну куда ты несёшься, как слон, сбиваешь людей». Затем я оглянулась по сторонам и увидела, что вокруг полно свободного места, троллейбус почти пустой. И тут на смену вине пришёл гнев: «Ну так зачем стоять прямо на проходе, если вокруг столько пространства? Тогда никто и не будет задевать»…
Представьте ситуацию…
Вы опаздываете на важное мероприятие, почти бежите и в последний момент успеваете запрыгнуть в троллейбус. Ура! Но по дороге случайно задеваете человека, который стоит прямо на ступеньках у входа. Это девушка, она стоит к вам спиной, и вы замечаете, как в тот же момент она напрягается.
Продолжая тему конструктивного проявления недовольства, хотим поделиться примером из собственной жизни🥹
Что произошло со мной в эту секунду? Я мгновенно уловила её напряжение и внутреннее возмущение — и внутри меня запустилась целая цепочка чувств.
Сначала появилась вина и внутренний критик: «Ну куда ты несёшься, как слон, сбиваешь людей». Затем я оглянулась по сторонам и увидела, что вокруг полно свободного места, троллейбус почти пустой. И тут на смену вине пришёл гнев: «Ну так зачем стоять прямо на проходе, если вокруг столько пространства? Тогда никто и не будет задевать»…
И как вы думаете, чем в итоге закончилась эта ситуация? Как я себя повела?
Anonymous Poll
4%
Рассердилась и сказала что-то неприятное…
38%
Промолчала, но остался неприятный осадок…
8%
Подумала, что сама виновата и расстроилась…
50%
Улыбнулась…
Новый год — новая жизнь?
Есть такое мнение, что именно с 1 января начинается новая жизнь, в крайнем случае, с понедельника.
Январь обычно проходит активно и ярко: планы, цели, вдохновение, мотивация. Кажется, что вот оно — время перемен.
Но часто бывает так, что со временем этот запал постепенно затухает, и привычная рутина берёт верх.
А как вы относитесь к идее «Новый год — новая жизнь»?
Поддерживаете или считаете, что менять что-то можно в любой момент, не привязываясь к дате? Делитесь своим мнением в комментариях 👇
Есть такое мнение, что именно с 1 января начинается новая жизнь, в крайнем случае, с понедельника.
Январь обычно проходит активно и ярко: планы, цели, вдохновение, мотивация. Кажется, что вот оно — время перемен.
Но часто бывает так, что со временем этот запал постепенно затухает, и привычная рутина берёт верх.
А как вы относитесь к идее «Новый год — новая жизнь»?
Поддерживаете или считаете, что менять что-то можно в любой момент, не привязываясь к дате? Делитесь своим мнением в комментариях 👇
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы часто хотим быстрых изменений🌪️
Как в «Матрице»: загрузил навык — и сразу профессионал.
Настоящие изменения — это не рывок, а путь.
Долгий, иногда запутанный, иногда с остановками. Основа этого пути — осмысленное понимание своих ценностей и потребностей. А на это нужно время. Его невозможно «ускорить», но можно прожить внимательно.
Регулярные, методичные действия, которые соответствуют тому, что для нас действительно важно, работают гораздо сильнее, чем редкие вдохновляющие всплески. И да, это могут быть маленькие шаги. Иногда совсем малюсенькие. Это нормально. Так и строится устойчивое движение.
И ещё важный момент:дорога не всегда прямая. Бывают откаты, сомнения, паузы. Иногда пауза — это не шаг назад, а необходимость остановиться и свериться со своим внутренним компасом:
я всё ещё иду туда? это всё ещё про меня?
Изменения — это не спринт. Это живой процесс. И в нём достаточно идти честно, в своём темпе и в согласии с собой.
Как в «Матрице»: загрузил навык — и сразу профессионал.
Но человек устроен гораздо сложнее. Мы не можем (и, честно говоря, не должны) меняться по щелчку пальцев. В этом просто нет смысла.
Настоящие изменения — это не рывок, а путь.
Долгий, иногда запутанный, иногда с остановками. Основа этого пути — осмысленное понимание своих ценностей и потребностей. А на это нужно время. Его невозможно «ускорить», но можно прожить внимательно.
Регулярные, методичные действия, которые соответствуют тому, что для нас действительно важно, работают гораздо сильнее, чем редкие вдохновляющие всплески. И да, это могут быть маленькие шаги. Иногда совсем малюсенькие. Это нормально. Так и строится устойчивое движение.
И ещё важный момент:
я всё ещё иду туда? это всё ещё про меня?
Изменения — это не спринт. Это живой процесс. И в нём достаточно идти честно, в своём темпе и в согласии с собой.
🔥5❤4👍2
А именно: убеждении, что «если это мое, я сделаю это легко».
В психологии это называется «иллюзия легкой руки». Мы часто думаем, что нам легко дается то, что действительно важно или предназначено для нас. На деле же, даже самое ценное требует усилий, терпения и времени.
Эта иллюзия заставляет нас недооценивать труд, который стоит за успехом, и может приводить к разочарованию, если результат не приходит мгновенно.
Понимание этого помогает относиться к процессу с терпением и уважением к своим усилиям. Настоящее мастерство и изменения всегда требуют работы — и это нормально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
Иногда кажется, что праздники пролетели слишком быстро…
Но стоит оглянуться на первую рабочую неделю января — и понимаешь: она тоже оказалась наполненной.
Снег засыпал всё вокруг так щедро, будто хотел продлить ощущение чуда ❄️🤍
Город стал тише, светлее и немного медленнее.
Что особенно согрело на этой неделе?
🥞 Завтраки с детьми — уже будничные, но всё такие же тёплые.
☕ Возвращение в рабочий ритм через веселые разговоры с коллегами.
❄️ Прогулки по свежему снегу, когда под ногами хрустит зима.
🎨 Любимое хобби, которое помогает мягко войти в новый год.
🏸 Движение и спорт — как обещание себе начать год с заботы.
🤝 Встречи и сообщения от близких — после которых внутри спокойно.
🫰🏻Время, чтобы спокойно поболеть и восстановиться.
Первая неделя года всегда особенная:
она ещё про праздник, но уже про жизнь ✨
А как прошла ваша первая рабочая неделя января?
Снег порадовал или добавил хлопот?
Что стало маленькой радостью именно для вас?
💬 Очень интересно почитать — делитесь в комментариях 🤍
#январь #перваянеделягода #зима #снег #моментыдня #уют #заботаосебе #началогода
Но стоит оглянуться на первую рабочую неделю января — и понимаешь: она тоже оказалась наполненной.
Снег засыпал всё вокруг так щедро, будто хотел продлить ощущение чуда ❄️🤍
Город стал тише, светлее и немного медленнее.
Что особенно согрело на этой неделе?
🥞 Завтраки с детьми — уже будничные, но всё такие же тёплые.
☕ Возвращение в рабочий ритм через веселые разговоры с коллегами.
❄️ Прогулки по свежему снегу, когда под ногами хрустит зима.
🎨 Любимое хобби, которое помогает мягко войти в новый год.
🏸 Движение и спорт — как обещание себе начать год с заботы.
🤝 Встречи и сообщения от близких — после которых внутри спокойно.
🫰🏻Время, чтобы спокойно поболеть и восстановиться.
Первая неделя года всегда особенная:
она ещё про праздник, но уже про жизнь ✨
А как прошла ваша первая рабочая неделя января?
Снег порадовал или добавил хлопот?
Что стало маленькой радостью именно для вас?
💬 Очень интересно почитать — делитесь в комментариях 🤍
#январь #перваянеделягода #зима #снег #моментыдня #уют #заботаосебе #началогода
❤5🔥3