👋Привет! Меня зовут Константин Плешивцев

🧠 Я — врач-психиатр и психотерапевт, и уже несколько лет помогаю людям справляться с внутренними трудностями и находить устойчивость в жизни.

С чем я работаю

В своей практике я сталкиваюсь с самыми разными запросами, и каждый из них — важный. Вот основные направления, в которых я помогаю:

• Проблемы с мотивацией (в учебе, на работе и в повседневной жизни)

• Панические атаки

• ОКР, ГТР и другие тревожные расстройства

• Сексуальные трудности и сложности в интимной сфере

• Социальная фобия

• Депрессия и расстройства депрессивного спектра

• Проблемы в отношениях с близкими и партнёрами

• Неуверенность в себе, заниженная самооценка

• Прокрастинация и трудности с самодисциплиной

❕ Мой подход — это бережная и вдумчивая работа, без давления и с уважением к личной истории каждого человека.

🎓 Образование и профессиональный путь
Моё образование — это прочный фундамент, на котором строится терапевтическая работа:

• Диплом врача по специальности «Лечебное дело», Приволжский исследовательский медицинский университет

• Клиническая ординатура по психиатрии, Научный центр психического здоровья

• Профессиональная переподготовка «Психотерапия», АНО ДПО ЦПКПП

Принципы моей работы:
тактичность, деликатность, внимательность, наблюдательность, коммуникативность и эмоциональная устойчивость.

✨ Я стремлюсь создать безопасное пространство, где человек может быть собой и услышан без осуждения.

❗️ Если вы чувствуете, что застряли, не справляетесь с тревогой, депрессией или неуверенностью — не обязательно бороться в одиночку.

🤝Буду рад знакомству и диалогу!
#константин@psycompliance

«Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть достойным любви» 🧡

Напоминаем вам об этом сегодня. Не нужно заслуживать любовь достижениями, внешним видом или бесконечными стараниями. Вы уже достаточно хороши прямо сейчас — со всеми своими чувствами, мечтами и несовершенствами 🌿

Пусть эта неделя будет наполнена добротой — к себе и к миру вокруг.
Вы достойны любви, поддержки и счастья. Всегда! ✨

ТЫ В АБЬЮЗИВНЫХ ОТНОШЕНИЯХ?🤔

Ты всё чаще ощущаешь тревогу рядом с близким человеком?
Чувствуешь себя виноватым/виноватой — даже когда ни в чём не виноват(а)?
Слова партнёра вроде «это ради тебя» — но внутри только боль и страх?

В новом видео о психологическом абьюзе — и как начать замечать тревожные сигналы.

📹 Посмотри сам(а) — и отправь тем, кому это может быть важно. 

Иногда одно видео открывает глаза.
#отношения@psycompliance #константин@psycompliance

❌ Абьюзивные отношения — это не всегда про крики и угрозы.

Чаще — про потерю себя, про неуважение к своим чувствам.
В таких отношениях жизнь будет в постоянном напряжении:

• тебе нужно угадывать настроение другого
• твое «нет» провоцирует чувство вины и ты сильнее подавляешь себя
• твои собственные чувства кажутся «неправильными» и «не к месту»

❗️Абьюз — это систематическое нарушение эмоциональных, психологических или физических границ. Это не случайная ошибка. Это структура отношений, где один подавляет, а другой теряет опору в себе.

🫂 Настоящая близость начинается там, где можно быть собой — без страха, что за искренность придётся платить болью.

Близость — это не игра на выживание. Это пространство, где безопасно дышать, говорить и чувствовать.

⁉️Друзья, у нас для вас загадка.

Как думаете, чем страдает персонаж на картинке? 👀

Мы подготовили для вас ряд интересных постов на эту тему. Но только если угадаете 😬

Ну что, перейдем к самому интересному? Были ли вы правы в своих предположениях и не почувствовали себя самозванцем?

🤔 На картинке изображен синдром самозванца.
Иронично, но чаще всего он атакует самых компетентных.

А что это такое? Представь:
❌ Ты получил классный отзыв от коллеги — и тут же подумал: «Наверное, он просто вежливый. Или ему показалось».

📖 Запускаешь курс и тут же тревога: «А вдруг участники всё уже знают? А вдруг я забыл что-то важное?»

👎 Ты не просишь достойную оплату за свою работу, потому что «ещё не настоящий специалист».

🐶 Знакомьтесь, синдром самозванца.

Он звучит как внутренний критик. Прячется под маской скромности. И часто говорит голосом наших школьных учителей, тревожных родителей и… собственного перфекционизма.

Но знаешь, в чём парадокс?
Синдром самозванца почти всегда случается у тех, кто действительно профессионал. Потому что ты видишь нюансы. Ответственно относишься к людям. Думаешь о последствиях.

Дальше мы расскажем подробнее о синдроме самозванца.
⤵️

#синдром_самозванца@psycompliance #психологичекие_игры@psycompliance #групповые_тренинги@psycompliance

«Как странно — все думают, что я справляюсь… А я просто делаю вид, будто знаю, что делаю…»

Готовы поспорить - эта мысль возникала у 90% людей.
И если это так, насколько она действительно отражает реальность?

🤔Неужели большинство людей просто движутся в броуновском движении?

Тихой поступью синдром самозванца приходит к каждому из нас в тот или иной момент жизни😬

✔️ Когда тебя хвалят — и ты ищешь, за что тебя переоценили.
✔️ Когда ты откладываешь шаг, потому что «ещё не готов».
✔️ Когда одна ошибка перечёркивает всё хорошее.
✔️ Когда чужие успехи — это повод сомневаться в себе.

Но может это все же не неуспех, а след внутренней истории?
Об этом в следующем посте.
⤵️

#синдром_самозванца@psycompliance