This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️ памятка на случай Конца Света
❤🔥9🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему фраза «Успокойся» не работает?
Потому что мозг не дурак.
Если он запускает тревогу — значит, считает, что есть угроза, с которой ты не знаешь, как справиться.
Не логически, а биохимически.
Что делает психотерапия?
Она не просто «объясняет».
Она помогает:
1. Понять, на какой стимул запускается тревога.
2. Вывести из тела сам заряд — на уровне ощущений.
3. Эволюционировать твою реакцию — так, чтобы мозг почувствовал: я справляюсь.
Тогда тревога уходит сама.
Потому что на клеточном уровне наступает безопасность.
А клеткам ничего не докажешь словами — только через опыт.
Потому что мозг не дурак.
Если он запускает тревогу — значит, считает, что есть угроза, с которой ты не знаешь, как справиться.
Не логически, а биохимически.
Что делает психотерапия?
Она не просто «объясняет».
Она помогает:
1. Понять, на какой стимул запускается тревога.
2. Вывести из тела сам заряд — на уровне ощущений.
3. Эволюционировать твою реакцию — так, чтобы мозг почувствовал: я справляюсь.
Тогда тревога уходит сама.
Потому что на клеточном уровне наступает безопасность.
А клеткам ничего не докажешь словами — только через опыт.
❤🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тестирую новый формат визуализации работы психики и уровней работы в терапии
Пожалуйста поделитесь, было ли понятно или полезно
Пожалуйста поделитесь, было ли понятно или полезно
🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У каждого запроса есть скрытый заряд — точка напряжения, которую человек сам не осознаёт
Наша задача найти и идентифицироватт его и вывести из психики.
Когда попадаешь точно в него — всё меняется.
Конкретная фраза, реализованное незавершенная движение, крик или шутка. Порой очень неочевидно и как будто бы даже не связано с тем, о чем человек говорил.
Обычно человек испытает очень сильные эмоции в моменты такой "разрядки"
И напряжение, страх, боль уходят.
Это невозможно объяснить — только почувствовать.
Задача терапии - чтобы человек не думал больше, а ПОЧУВСТВОВАЛ себя лучше.
Наша задача найти и идентифицироватт его и вывести из психики.
Когда попадаешь точно в него — всё меняется.
Конкретная фраза, реализованное незавершенная движение, крик или шутка. Порой очень неочевидно и как будто бы даже не связано с тем, о чем человек говорил.
Обычно человек испытает очень сильные эмоции в моменты такой "разрядки"
И напряжение, страх, боль уходят.
Это невозможно объяснить — только почувствовать.
Задача терапии - чтобы человек не думал больше, а ПОЧУВСТВОВАЛ себя лучше.
❤5😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠Можно ли проработать "травму" самостоятельно?
Увы, нет. Мозг, живущий в ошибке, не способен её заметить. Это как троечник, который пишет диктант с ошибками — и не видит их. Проблема в том, что даже когда нам плохо, это плохо — наша норма. Мы живём в ней, страдаем в ней, но воспринимаем её как должное. Именно поэтому мы приходим в терапию — потому что от своей 'нормальности' уже невозможно дышать. Даже я, как психолог, каждую неделю хожу на супервизию. Потому что только внешний взгляд способен откалибровать то, что изнутри кажется привычным и правильным.
Увы, нет. Мозг, живущий в ошибке, не способен её заметить. Это как троечник, который пишет диктант с ошибками — и не видит их. Проблема в том, что даже когда нам плохо, это плохо — наша норма. Мы живём в ней, страдаем в ней, но воспринимаем её как должное. Именно поэтому мы приходим в терапию — потому что от своей 'нормальности' уже невозможно дышать. Даже я, как психолог, каждую неделю хожу на супервизию. Потому что только внешний взгляд способен откалибровать то, что изнутри кажется привычным и правильным.
❤🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эффект Волан-де-Морта
Почему мы боимся менять сложившийся порядок, даже если нам в нем плохо?
Многие люди определяют себя через внешние сферы жизни — работу, семью, деньги и тд.
Это становится основой их самоидентификации.
И когда что-то из этого рушится или претерпевает существенные изменения, вместе с этим меняется и их "я".
Отсюда страх потерять, изменить, отпустить.
Я в шутку называю это эффектом Волан-де- Морта — когда человек, как Волан-де-Морт, прячет часть себя в крестражах отношений, денег, работы, семьи и панически боится даже притронуться к ним, потому что любые изменения ощущаются разрушительными для их "Я"
В терапии мы как правило калибруем внутреннюю систему координат человека и у него появляется глубокое чувство спокойствия и безопасности.
Такой человек ощущает весь масштаб себя и своей жизни, и понимает, что он-это не его отношения, вещи, Долг, он- то кто за этим наблюдает и взаимодействует не разрушаясь, независимо от от чего
Почему мы боимся менять сложившийся порядок, даже если нам в нем плохо?
Многие люди определяют себя через внешние сферы жизни — работу, семью, деньги и тд.
Это становится основой их самоидентификации.
И когда что-то из этого рушится или претерпевает существенные изменения, вместе с этим меняется и их "я".
Отсюда страх потерять, изменить, отпустить.
Я в шутку называю это эффектом Волан-де- Морта — когда человек, как Волан-де-Морт, прячет часть себя в крестражах отношений, денег, работы, семьи и панически боится даже притронуться к ним, потому что любые изменения ощущаются разрушительными для их "Я"
В терапии мы как правило калибруем внутреннюю систему координат человека и у него появляется глубокое чувство спокойствия и безопасности.
Такой человек ощущает весь масштаб себя и своей жизни, и понимает, что он-это не его отношения, вещи, Долг, он- то кто за этим наблюдает и взаимодействует не разрушаясь, независимо от от чего
❤6🔥1💯1
Выезд на свадьбу. Дорого Бесценно
#яредкопубликуюотзывыНО
Однажды я увидел мем "если я вдруг когда нибудь выйду замуж, то обязательно приглашу своего психолога, благодаря которому это вообще стало возможным"
Но мемы на то и мемы, что должны исполняться.
Я испытываю невероятные, бесценные чувства, которые не могу описать.
Благодарность, тепло, восхищение, любовь и непоколебимая уверенность в прекрасном будущем двух замечательных людей.
На свадьбе мне вручили письмо.
Я прочитал его и исполнил другой мем "девочки, простите, я снова плачу"
В такие моменты особенно сильно ощущаешь, что всё, что ты делал, чем жертвовал ради профессии, стоило того и по настоящему ценно для людей.
И после такого хочется делать ЕЩЁ БОЛЬШЕ.
Как всегда я сначала решил не оглашать эту историю, но потом мы с Виталием и Дайаной посовещались и решили, что стоит рассказать о том, что в коммуникации психолог - клиент ВОЗМОЖЕН совершенно другой, нереальный уровень контакта, внимания, любви и благодарности. С обоих сторон.
Поэтому мы трое делимся с вами нашей невероятно личной и ценной историей.
P.s. Теперь при поиске психолога я первым делом буду спрашивать его "а на какие семейные события Вас приглашали доверители?" чтобы сразу понимать, в какую сторону и насколько может измениться моя жизнь.
#свадьбасоматика
А у меня теперь шорт-лист следующих мероприятий, которые, возможно, я посещу (выписка из роддома, поминки и тд)
#яредкопубликуюотзывыНО
Однажды я увидел мем "если я вдруг когда нибудь выйду замуж, то обязательно приглашу своего психолога, благодаря которому это вообще стало возможным"
Но мемы на то и мемы, что должны исполняться.
Я испытываю невероятные, бесценные чувства, которые не могу описать.
Благодарность, тепло, восхищение, любовь и непоколебимая уверенность в прекрасном будущем двух замечательных людей.
На свадьбе мне вручили письмо.
Я прочитал его и исполнил другой мем "девочки, простите, я снова плачу"
В такие моменты особенно сильно ощущаешь, что всё, что ты делал, чем жертвовал ради профессии, стоило того и по настоящему ценно для людей.
И после такого хочется делать ЕЩЁ БОЛЬШЕ.
Как всегда я сначала решил не оглашать эту историю, но потом мы с Виталием и Дайаной посовещались и решили, что стоит рассказать о том, что в коммуникации психолог - клиент ВОЗМОЖЕН совершенно другой, нереальный уровень контакта, внимания, любви и благодарности. С обоих сторон.
Поэтому мы трое делимся с вами нашей невероятно личной и ценной историей.
P.s. Теперь при поиске психолога я первым делом буду спрашивать его "а на какие семейные события Вас приглашали доверители?" чтобы сразу понимать, в какую сторону и насколько может измениться моя жизнь.
#свадьбасоматика
А у меня теперь шорт-лист следующих мероприятий, которые, возможно, я посещу (выписка из роддома, поминки и тд)
❤🔥8❤6🥰1👏1😍1
Убил адвоката и не жалею
Онко-кейс.
В 2017м я оставил свою карьеру адвоката и стал психологом.
Точнее психологом я был всегда.
Первые 5 лет адвокатуры я не мог поверить своему счастью от того, что решаю сложнейшие вопросы и чувствую себя на своем месте.
Потом я почувствовал что больше не могу и не хочу этим заниматься. Что результаты юридической практики меня больше не зажигают и не соразмерны тому, сколько я вкладываю в свою практику.
Результаты психологической практики - это вообще какой то запредельный уровень: денег, здоровья и сакральных, бесценных вещей, только ради которых вообще и стоит жить.
Описать масштаб работы, которую мы провели с человеком всего за МЕСЯЦ (а точнее 4 сессии, около 8 часов) невероятно сложно, но я постараюсь.
И пока я пытаюсь написать самое важное сочинение-изложение в своей жизни на текущий момент, я хочу отменить следующее:
1. Когда человек с онко-диагнозом в самый темный час своей жизни приходит именно к тебе - трогает до глубины души. Бесценно.
2. Уровень включенности,решительности, работоспособности - пиковый.
3. Жизнь меняется и у клиента и у терапевта. Оба понимают уровень ответственности и последствий решений.
4. Ты думал, что ты жил до этого момента, но глубина восприятия, чувств, эмоций после этого опыта как будто жизнь до этого была демоверсией счастья.
5. Последнее в этом топ 5 мыслей. Если психология не результативна и не помогает реально преображать человека, его здоровье, внутренний мир и его жизнь - она нахуй не нужна.
Всем счастья. Всех обнял
Онко-кейс.
В 2017м я оставил свою карьеру адвоката и стал психологом.
Точнее психологом я был всегда.
Первые 5 лет адвокатуры я не мог поверить своему счастью от того, что решаю сложнейшие вопросы и чувствую себя на своем месте.
Потом я почувствовал что больше не могу и не хочу этим заниматься. Что результаты юридической практики меня больше не зажигают и не соразмерны тому, сколько я вкладываю в свою практику.
Результаты психологической практики - это вообще какой то запредельный уровень: денег, здоровья и сакральных, бесценных вещей, только ради которых вообще и стоит жить.
Описать масштаб работы, которую мы провели с человеком всего за МЕСЯЦ (а точнее 4 сессии, около 8 часов) невероятно сложно, но я постараюсь.
И пока я пытаюсь написать самое важное сочинение-изложение в своей жизни на текущий момент, я хочу отменить следующее:
1. Когда человек с онко-диагнозом в самый темный час своей жизни приходит именно к тебе - трогает до глубины души. Бесценно.
2. Уровень включенности,решительности, работоспособности - пиковый.
3. Жизнь меняется и у клиента и у терапевта. Оба понимают уровень ответственности и последствий решений.
4. Ты думал, что ты жил до этого момента, но глубина восприятия, чувств, эмоций после этого опыта как будто жизнь до этого была демоверсией счастья.
5. Последнее в этом топ 5 мыслей. Если психология не результативна и не помогает реально преображать человека, его здоровье, внутренний мир и его жизнь - она нахуй не нужна.
Всем счастья. Всех обнял
🔥11❤🔥3❤1
Заметил такую частую закономерность
Когда один партнёр всеми правдами и неправдами (в том числе той же любовью и ради общего блага) заставляет партнёра измениться, с одной, бытовой стороны, становиться лучше, но с другой - связь, эмоции и и контакт (особенно секс) - хуже.
Другими словами - никто не хочет того, кого он якобы хочет.
PS отношения это вообще не про логику.
Когда один партнёр всеми правдами и неправдами (в том числе той же любовью и ради общего блага) заставляет партнёра измениться, с одной, бытовой стороны, становиться лучше, но с другой - связь, эмоции и и контакт (особенно секс) - хуже.
Другими словами - никто не хочет того, кого он якобы хочет.
PS отношения это вообще не про логику.
💯7🔥2
Рубрика "¿Qué está pasando aquí, detective?"
Пролог. Я не консультирую на испанском принципиально.
Я перфекционист и отношусь к своей терапии как бутиковой услуге: конфиденциально, хирургически точно, индивидуально , результативно.
Я не буду делать чего то, если не уверен в качестве процесса и результата.
Около 5ти раз я проводил терапии на испанском. Люди были в восторге и говорили, что не чувствовали результатов лучше, но я люблю около идеальность процесса, чтобы наслаждаться им.
Кроме того, количество усилий, времени и напряжения просто несоразмерно. Я выгорал в угли после каждой такой сессии.
Поэтому последние 2 года я категорически отказывался от испанских запросов.
Справедливости ради, мой испанский недостаточно хорош. Это тоже весьма осложняющий фактор.
Часть 1. Вызов.
Получаю ночью сообщение (1й скрин) "Здравствуйте. Я знаю что Вы не консультируете на испанском, но я в отчаянии. Все психологи у которых я был, только слушают но не помогают. Я не знаю что со мной происходит. Пожалуйста, я был бы очень признателен, если бы Вы попробовали." И 10 пунктов, описывающих полный пиздец, который творится в жизни человека.
Часть 2. Подготовка
Жена говорит что иногда я "дотошный, привередливый заёба" или говоря языком гороскопа "Дева"
Когда я решил, что просто не могу не взять человека
(я заметил закономерность "чем больнее и критичнее состояние человека тем эффективнее и невероятнее будет результат терапии)
я приступил к подготовке. Тут буду краток: 3 дня, 45 страниц переводов, 2 часа с преподавателем испанского.
Часть 3. Terapia
По ощущениям, я как будто ебашил (другие слова не подходят) за пределами своих возможностей, как на первом полумарафоне. 2 часа перегруза всех систем.
1. Надо быть включенным и постоянно считывать состояние человека и процессы, которые в нем происходят
2. Надо переводить поток речи и понимать времена, чувства, смыслы
3. Надо ощущать что с этим делать и какую сторону работать
4. Нужно максимально точно переводить и вести человека вглубь или через него состояния, где какая ошибка в спряжении ломает погружение, состояние и процесс
5. Паралельно, на каждый сессии я делаю кучу записей и заметок, чтобы не забыть что нужно сделать или уже сделано в процессе.
Через 1,5 часа я был в угли выгоревшим. Я лежал несколько часов, а потом даже не смог сделать разминку перед тренировкой.
Человек же в восторге. Ему легче. Скрин 4.
Для него шок как можно быстро определить проблему, её решение и провести к нему за руку.
Для меня шок - неужели можно по-другому?
Эпилог.
В начале года ко мне стало приходить много детей от 6 до 17 лет.
Я этого тоже не хотел. Когда нибудь потом расскажу про детскую терапию.
Но несмотря на всю сложность и ответственность, у детских и испанских терапий есть нечто общее.
Очень волнительно, глубокое, будоражащее ощущение, что ты не можешь отказаться. Что ты должен.
15 лет назад я услышал фразу:
"Предназначение - это высшая форма несвободы"
Услышал и понял только сегодня, спустя 15 лет.
P.S.
Весь этот личный бренд, масштабирование и маркетинг не для меня.
Мне не нужны очереди из клиентов.
Я всего лишь хочу прикоснуться к тем сердцам, которым я могу помочь.
Пролог. Я не консультирую на испанском принципиально.
Я перфекционист и отношусь к своей терапии как бутиковой услуге: конфиденциально, хирургически точно, индивидуально , результативно.
Я не буду делать чего то, если не уверен в качестве процесса и результата.
Около 5ти раз я проводил терапии на испанском. Люди были в восторге и говорили, что не чувствовали результатов лучше, но я люблю около идеальность процесса, чтобы наслаждаться им.
Кроме того, количество усилий, времени и напряжения просто несоразмерно. Я выгорал в угли после каждой такой сессии.
Поэтому последние 2 года я категорически отказывался от испанских запросов.
Справедливости ради, мой испанский недостаточно хорош. Это тоже весьма осложняющий фактор.
Часть 1. Вызов.
Получаю ночью сообщение (1й скрин) "Здравствуйте. Я знаю что Вы не консультируете на испанском, но я в отчаянии. Все психологи у которых я был, только слушают но не помогают. Я не знаю что со мной происходит. Пожалуйста, я был бы очень признателен, если бы Вы попробовали." И 10 пунктов, описывающих полный пиздец, который творится в жизни человека.
Часть 2. Подготовка
Жена говорит что иногда я "дотошный, привередливый заёба" или говоря языком гороскопа "Дева"
Когда я решил, что просто не могу не взять человека
(я заметил закономерность "чем больнее и критичнее состояние человека тем эффективнее и невероятнее будет результат терапии)
я приступил к подготовке. Тут буду краток: 3 дня, 45 страниц переводов, 2 часа с преподавателем испанского.
Часть 3. Terapia
По ощущениям, я как будто ебашил (другие слова не подходят) за пределами своих возможностей, как на первом полумарафоне. 2 часа перегруза всех систем.
1. Надо быть включенным и постоянно считывать состояние человека и процессы, которые в нем происходят
2. Надо переводить поток речи и понимать времена, чувства, смыслы
3. Надо ощущать что с этим делать и какую сторону работать
4. Нужно максимально точно переводить и вести человека вглубь или через него состояния, где какая ошибка в спряжении ломает погружение, состояние и процесс
5. Паралельно, на каждый сессии я делаю кучу записей и заметок, чтобы не забыть что нужно сделать или уже сделано в процессе.
Через 1,5 часа я был в угли выгоревшим. Я лежал несколько часов, а потом даже не смог сделать разминку перед тренировкой.
Человек же в восторге. Ему легче. Скрин 4.
Для него шок как можно быстро определить проблему, её решение и провести к нему за руку.
Для меня шок - неужели можно по-другому?
Эпилог.
В начале года ко мне стало приходить много детей от 6 до 17 лет.
Я этого тоже не хотел. Когда нибудь потом расскажу про детскую терапию.
Но несмотря на всю сложность и ответственность, у детских и испанских терапий есть нечто общее.
Очень волнительно, глубокое, будоражащее ощущение, что ты не можешь отказаться. Что ты должен.
15 лет назад я услышал фразу:
"Предназначение - это высшая форма несвободы"
Услышал и понял только сегодня, спустя 15 лет.
P.S.
Весь этот личный бренд, масштабирование и маркетинг не для меня.
Мне не нужны очереди из клиентов.
Я всего лишь хочу прикоснуться к тем сердцам, которым я могу помочь.
🔥8❤🔥5❤3👍3