- что сказать маме, чтобы она отстала от меня? Я чувствую себя виноватой
- я не знаю, что СКАЗАТЬ. приходите в терапию)

- что сказать ребенку, чтобы перестал бояться?
- я не знаю, что СКАЗАТЬ. приходите в терапию)

- что сказать мужчине, который меня обесценивает?
- я не знаю, что СКАЗАТЬ. приходите в терапию)


Ps Надеюсь, это будет таким же локальным мемом и фразой как и "выбирай"

От этих двух вопросов зависит меняется ли наша самооценка и благодаря кому она меняется

Если ваш внутренний ответ "да, я могу изменить всё независимо от того, что произошло и как меня научили и это зависит только от меня" - вам просто осталась техническая часть

ПРОЛОГ. Что я тут делаю. Снова.

Я редко появлялся в этом блоге.

80% моей работы — это сессии. Остальное — учёба.

У меня никогда не было ни времени, ни смысла вести соцсети, потому что я не стремился набирать просмотры или подписчиков.

Все мои клиенты приходят по рекомендациям — и этого всегда было достаточно.

Инста была просто способом изредка поделиться чем то личным: песней, спортом, шуткой.

ГЛАВА 1. И вот что изменилось.

Последние полгода я чувствую сильную внутреннюю необходимость рассказать о современной психологии и ее невероятных результатах, потому что мне становится больно слышать после сессий один и тот же вопрос "ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ГОВОРИШЬ ОБ ЭТОМ??скольким людям бы это помогло"

Я впервые отчётливо ощутил, что в моей практике помимо сессий и учебы должно появиться третье направление - рассказывать о том, что работает.

Но,

ГЛАВА 2. Контент - катастрофа человечества

Большинство современного контента — это опасный мусор, который:
-крадёт внимание.
-разрушает способность концентрироваться
-внушает чужие проблемы,  чужую боль, чужие роли и жизни

Мне кажется, маркетологи, продавшие душу дьяволу,
создали невидмую катастрофу.

Пять лет я наблюдал и думал, что достаточно просто не участвовать.
Не делать очередной бесполезный кусок контента,
который отнимет у огромного количества людей время, ясность и душевную силу.

Сейчас — уже нет.

Сейчас я хочу делать контент который помогает, от которого становится легче. Который РАБОТАЕТ.

без жетского захвата внимания, тригеров, ковыряниях в болях людей.

Для этого есть продавшие душу маркетологи , и херовые коллеги, которые копаются в людях, выворачивая их душу и чувства наизнанку и в конце говорят "увидимся на следующей неделе" или "просто купи у меня вот это"

Для каждого кто практикует  "сделать больно - продать обезбол" в аду есть отдельный котел.

ГЛАВА 3. Проблема

У меня есть огромная проблема

мне очень сложно создавать контент, который бы меня устроил, а самовыражаться по-алгоритмам и скриптам я не собираюсь

Последние 4 месяца я трачу огромное колличество времени и сил чтобы создавать контент:
ищу свой формат. Экспериментирую. Тестирую.

90% из этого я удалил.

Сейчас я начинаю чем то делиться.

И в этом мне очень важна ваша обратная связь. Каждого, кто меня видит.

Когда я отдаю часы, которые мог бы потретить на сессии или учебу, — я хочу понимать, был ли контент для вас важен или полезен.Понятен ли он.Почувствовали ли вы что то или он пролетело мимо, утонув в лакшери успешном успехе и смешных котиках.

Поэтому любой ваш отклик для меня очень важен.
Лайк, комментарий, вопрос.

ЭПИЛОГ. Мне нужна ваша помощь.

Если мой контент для вас работает — пожалуйста дайте мне знать, это даст мне смысл продолжать.

В своём ритме. В своей глубине.

Ради вас и тех, кому это нужно.

Без вас меня надолго не хватит.

Почему фраза «Успокойся» не работает?

Потому что мозг не дурак.
Если он запускает тревогу — значит, считает, что есть угроза, с которой ты не знаешь, как справиться.
Не логически, а биохимически.

Что делает психотерапия?
Она не просто «объясняет».
Она помогает:

1. Понять, на какой стимул запускается тревога.

2. Вывести из тела сам заряд — на уровне ощущений.

3. Эволюционировать твою реакцию — так, чтобы мозг почувствовал: я справляюсь.

Тогда тревога уходит сама.
Потому что на клеточном уровне наступает безопасность.
А клеткам ничего не докажешь словами — только через опыт.

Тестирую новый формат визуализации работы психики и уровней работы в терапии

Пожалуйста поделитесь, было ли понятно или полезно

У каждого запроса есть скрытый заряд — точка напряжения, которую человек сам не осознаёт

Наша задача найти и идентифицироватт его и вывести из психики.

Когда попадаешь точно в него — всё меняется.

Конкретная фраза, реализованное незавершенная движение, крик или шутка. Порой очень неочевидно и как будто бы даже не связано с тем, о чем человек говорил.

Обычно человек испытает очень сильные эмоции в моменты такой "разрядки"

И напряжение, страх, боль уходят.

Это невозможно объяснить — только почувствовать.

Задача терапии - чтобы человек не думал больше, а ПОЧУВСТВОВАЛ себя лучше.