Diffusion of responsibility

💥 ብዙ ሰዎች ባሉበት ሁኔታ በሚፈጠሩ ክስተቶች እያንዳንዱ በቦታው ያሉ ሰዎች (bystanders) እርምጃ ከመውሰድ ወይም ከመርዳት ይልቅ ሌላኛ ሰው action እንደሚወስድ መጠበቅ እና ለእርዳታ አለመዘርጋት ነው

💥 Diffusion of responsibility ዝም ብለን እንድናልፍ ወይም እንድንመለከት ሊያደርገን ይችላል።

💥 ተመራማሪዎች እንደሚነግሩን 2 ምክንያቶች አሉ። 1ኛ ሌላ ሰው ሊረዳት/ሊረዳው ይችላል ብሎ ማሰብ ሲሆን 2ኛው ብዙ ሰዎች በመኖራቸው የእኔ ሃላፊነት ብቻ አይሆንም ወይም እኔ ብቻ ተጠያቂ ልሆን አልችልም ብሎ እያንዳንዱ ሰው የማሰብ ዝንባሌ ስላለው እንደሆነ አጥንተዋል

💥 ጥናቶቹ እንደሚያሳዩን Diffusion of responsibility ሰዎች የተለያዩ ድንገተኛ ክስተቶችን እና አደጋዎችን (ድንገተኛ ህመም፣ ግድያ፣ ዘረፋ፣ የመኪና አደጋ፣ ጠለፉ፣ የተለያዩ ችግሮችን.....) report ሳያደርጉ ወይም እርዳታ ሳይሰጡ እንዲያልፏ  አድርጓቸዋል

💥 ሁኔታው የሚፈቅድ ከሆነ አንድ ሰው ሊረዳኝ ይችላል ብሎ ከመጠበቅ ይልቅ የሚፈልጉትን እርዳታ ግለሰቦችን እርጂኝ/ዳኝ ብሎ መጠየቅ አደጋውን ለመቀነስ ወይም emergency እርዳታ ለማግኘት ይመከራል

Deindividuation

💥 ሰዎች በ group ውስጥ ሲሆኑ ግላዊ ማንነታቸውና ሃላፊነታቸው እንደሚቀንስ ስለሚሰማቸው ብቻቸውን ቢሆኑ የማያደርጉት ድርጊት ውስጥ ይሳተፋሉ።

Deindividuation ውስጥ:

💥 Anonymity አለ:- ግለሰቦች በቀላሉ ልለይ ወይም ተጠያቂ ልሆን አልችልም ብለው ሲያስቡ የሚቃወሙት ድርጊት ውስጥ ጭምር ሊሳተፏ ይችላሉ።

💥 ሌላው ሁሉም ሰው እያደረገው ነው የሚለው ሃሳብ ግለሰቡ collective mindset ውስጥ እንዲገባና በዛ መሰረት ድርጊቱን justify እንዲያደርግ ያደርገዋል።

💥 በተጨማሪ self-perception ይቀየራል:- በgroup የሚደረጉ ድርጊቶች ውስጥ ግለሰቦች እራሳቸውን እንደ አንድ የድርጊቱ ፈጻሚ ሳይሆን የgroup አባል አድርገው ይቆጥራሉ። የ group identity ስለሚፈጠር moral responsibility ይቀንሳል

💥 የቁጥጥር አለመኖርና social norm ሳይሰራ ሲቀር ሰዎች በቅጽበታዊነትና selfishly ያለ ፍርሃት ድርጊቶችን እንዲፈጽሙ፣ የግል ጥቅማቸውን የሚያስቀድሙበት opportunistic behaviors ውስጥ እንዲሳተፏ ሊያደርጋቸው ይችላል

Tetris Effect

💥 ለአንድ activity ወይም ለሚታይ ነገር ጊዜን፣ ትኩረትን ሰጥቶ ለረዥም ጊዜ መጋለጥ እንዴት ሳንፈልግ involuntarily ሃሳባችን፣ ልምምዳችን፣ እንቅልፋችን ላይ ጭምር ተጽኖ እንዳለው ይገልጻል ።

💥 Tetris (ቴትሬስ) የሚለው ቃል የመጣው በጣም ታዋቂና ቀላል ከሆነው Tetris game ነው።

💥 ጥናቱ እንደሚነግረን ለረዥም ጊዜ የተጫወቱ ሰዎች ላይ ጨዋታውን ካቆሙ በኋላም የጌሙ effect ይቀጥላል። በ real-world የሚያዩትን ነገሮች እንዴት እንደሚገጣጠሙ፣ pattern እንደሚሰሩ...

💥ለምሳሌ:-  ሙዚቀኞች እንዴት በተለየ structure ሙዚቃውን compose እንደሚያደርጉ፣ visual አርቲስቶች፣ Architects እንዴት design እንደሚያወጡ፣ ሌሎችም የሚያዩትን የተለያዩ ቅርጾችን ፣ እቃዎችን፣ ሳጥኖችን፣ ቦታዎችን፣ ህንጻዎችን እንዴት arrange፣ rotate እንደሚያደርጉ በልባቸው አይን እንደሚያዩ፣ እንደሚያስቡ፣ ተኝተው እንደሚያልሙ report አድርገዋል።

💥 Tetris effect የፈጠራ ችሎታን ሲጨምር። ለአንዳንዶችም ለጊዜው ዙሪያቸው ካለው አለም ማምለጫ አይነት መንገድ ነው

💥 Rare ቢሆንም አንዳንዶች ላይ ጤናማ ባልሆነ መልኩ obsessed እስኪሆኑ በ hallucinatory ኢሜጆች እንዲታወኩ ሊያደርግ እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ።

💥 ይህ effect አዕምሮአችን እንዴት off-hours ላይ እንኳን የዕለት ድርጊታችንን process እንደሚያደርግና ተደጋጋሚ ድርጊቶች በሃሳባችን ላይ ያላቸውን ተጽኖ አሳይቷል።

Gestalt principle የሚነግረን

💥 የኛ perception የሚያተኩረው ነጠላ የሆኑት ነገሮች sum ላይ ሳይሆን

የሚያተኩረው

💥 ትርጉም ያለው whole (ሙሉ perception) እንዲኖር እንዴት እነዚ individual (ነጠላ) የሆኑ ፓርቶች arrange እንደሆኑና እንደሚገናኙ ነው።

💥 በዚ መንገድ አእምሮአችን ትርጉም ያለው ከለር፣ ቅርጽ፣ እንቅስቃሴ.... construct ያደርጋል

Imposter syndrome (IS)

💥 persistent የሆነ የራስን potential ችሎታ መጠራጠር (Self-doubt) ነው። እናም ከእውነታው በተቃራኒ ሰዎች የሚችሉ ፣ውጤታማ፣ ስኬታማ፣ ብቁ እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ይሆናሉ

💥 ምንም እንኳን ለችሎታቸው ውጪ ላይ የሚታዩ ብዙ ማስረጃዎች ቢኖሩም ለምሳሌ:- ያገኙት ውጤት (like good grade) ~  ያንን internalize ለማድረግ ወይም ለመቀበል ይቸገራሉ።

💥 ለሰዎች የሚታይ achievement ቢኖራቸውም እንኳን ስኬታቸውን internalize ማድረግ አለመቻላቸው አንዳንዴም ያጭበረበሩ ያክል ወይም ሰዎችን የሸወዱ ያህል እስኪሰማቸው ያደርሳቸዋል።

💥 ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩን IS  በአብዛኛው high achievers ላይ common ነው። እንዲሁም ሴቶች ላይም የበለጠ ይታያል። ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች IS ሁለቱም ጾታዎች ላይ እኩል እንደሆነ የሚያመላክቱ ውጤቶችን አውጥተዋል።

💥 Imposter syndrome እራስን ለማበረታታት የሚጠቅም ጤናማ የሆነ self-criticism አደለም።

💥 IS, achievement ን በጣም በጣም ማሳነስ ነው። IS ትክክል ያልሆነ inner voice ነው። ጉዳት ያለው የ perfectionism ጫና እና የበዛ ጭንቀት ውስጥ የሚከት ነው

Challenge the imposter, not yourself