Psychology Spotlight
507 subscribers
193 photos
15 videos
72 files
3 links
๐ŸŒŸ Welcome to Psy-COOL-ogy!
A destination for students and psychology enthusiasts. Enhance your understanding of psychology. Get study guides, short videos, and practice questions for an enjoyable learning experience. ๐ŸŒŸ
Download Telegram
Self-reflection

แ‹จแˆซแˆตแŠ• behaviorแฃ แˆตแˆœแ‰ตแฃ แˆƒแˆณแ‰ฅแŠ“ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆ˜แ‰ณแ‹˜แ‰ฅ แˆ˜แˆ˜แˆญแˆ˜แˆญ แАแ‹แข

๐Ÿ’ฅ selfโ€“ reflect แˆตแˆˆแˆซแˆต แˆ˜แˆ›แˆญ แАแ‹

๐Ÿ’ฅ แˆ›แŠ•แАแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ•(แŒฅแŠ•แŠซแˆฌแ‹ซแ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แ‹ตแŠซแˆ›แ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แแˆญแˆƒแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แ‰ฝแˆŽแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แŒฅแ‹แ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แ‰ตแŠญแŠญแˆ‹แ‰ฝแŠ•แŠ•แฃ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆจแŒˆแŠ•แŠ•..... แŠแ‰ต แˆˆแŠแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ‹แˆแŒฅ แ‹ตแแˆจแ‰ต แАแ‹แข
It is not a one-time fix ~ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แАแ‹

๐Ÿ’ฅ Self-reflect แŠจแŠฅแˆˆแ‰ต แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ต แŠฅแŠ“ reaction แˆŠแŒ€แˆแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แŠจแ‹›แˆ แŠ แˆแŽ

๐Ÿ’ฅ self-reflect แˆซแˆตแŠ• แ‹จแˆ›แˆณแ‹ฐแŒ แŒ‰แ‹ž แАแ‹แข
แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ด แ‰ แ‹š แŒ‰แ‹ž แŠจแˆแŠ•แˆธแˆปแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆตแ‹ แŠจแˆšแ‹ซแˆตแ‰†แˆญแŒกแŠ• แˆ›แŠ•แАแ‰ถแ‰ปแ‰ฝแŠ• แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แŒˆแŒฃแŒ แˆ›แˆˆแŠ•แข  แ‹ญแˆ„แŠ• แˆˆแ‰ฅแ‰ป แˆ˜แŒ‹แˆแŒฅ แˆฒแŠจแ‰ฅแ‹ต แŠจแˆ›แ‰†แˆ แ‹ญแˆแ‰… แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ˜แˆแˆˆแŒ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แАแ‹แข

"The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."  Carl Rogers
๐Ÿ’ฏ4โค3
3 แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแˆˆแˆ

๐Ÿ’ฅ แŠจ แˆแˆˆแ‰ต attractive แˆแˆญแŒซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑแŠ• แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แˆฒแŠ–แˆญแ‰ฅแŠ• Approach- Approach conflict แ‹ญแŒˆแŒฅแˆ˜แŠ“แˆแข  Vacation ๐ŸŒ… Table mountain แ‹ˆแ‹ญแˆต Seychelles แ‰ฃแˆณแˆแ แ‹ญแˆปแˆˆแŠ›แˆ? AP~AP


๐Ÿ’ฅ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆแ‹แŠ• แˆ˜แŒฅแŽ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ-- Avoidance-Avoidance conflict, แˆแˆˆแ‰ฑแˆ unappealing แŠ“แ‰ธแ‹แข 
แˆแŒ แ‹จแ‰คแ‰ต แˆตแˆซ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆ แˆ˜แ‰€แŒฃแ‰ตแˆ แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆแข
แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แŠญแแ‹ซ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แˆตแˆซ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆ แˆตแˆซ-แŠ แŒฅ แˆ˜แˆ†แŠ•แˆ แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆแข AV~AV
โค3๐Ÿ’ฏ2
AP~AV conflict แŠฅแŠ“ displacement behavior

แŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแˆแŠ•แˆ˜แˆญแŒ แ‹ แАแŒˆแˆญ desirable แŠฅแŠ“ undesirable แ‹แŒคแ‰ต แˆฒแŠ–แˆจแ‹ Approach-Avoidance conflict แ‹ญแˆแŒ แˆซแˆแข

๐Ÿ’ฅ แŠจแˆŒแˆŽแ‰น conflict แŠ แ‹ญแАแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒซแŠ“ แŠ แˆˆแ‹แข positive แŒŽแŠ‘ แˆฒแˆตแ‰ แŠ•แฃ negative แŒŽแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แˆญแ‰… แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแŠ“แˆแข

แˆˆแˆแˆณแˆŒ: แˆแŒ…แ‰ท แŒ แˆจแ‰คแ‹›แ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‰€แˆญแ‰ แ‹แŠ• แŒฃแ‹แŒญ แˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แ‰…แˆ˜แˆต แ‰ตแˆแˆแŒ‹แˆˆแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹ซแ‰€แ‹ฐแ‰ฝแ‹แŠ• แŒคแŠ“แˆ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญแˆ แ‰ตแˆแˆแŒ‹แˆˆแ‰ฝแข

แ‹ˆแ‹ญแˆ

แˆฐแ‹แ‹ฌแ‹ แŒแ‰ฅแ‹ฃ แˆ‹แ‹ญ แˆฐแ‹ แˆ›แŠ“แŒˆแˆญ แˆแˆแŒ“แˆ แฃ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰…แˆจแ‰ฅ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠ› แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆแ‰ปแˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ nervous แˆ†แŠ—แˆแข

๐Ÿ’ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒ แŠ แ‹ญแАแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ แˆฒแŒˆแ‰ฃ แ‰ แ‰ฐแ‹ฐแŒ‹แŒ‹แˆš แŠแ‰ฑแŠ•แฃ แŒธแŒ‰แˆฉแŠ• แˆ˜แ‹ณแ‰ แˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ grooming action แˆณแ‹ซแˆตแ‰ แ‹ แˆŠแ‹ซแˆณแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข any such gesture, non-verbal behavior

Displacement behavior แ‹ญแ‰ฃแˆ‹แˆ

๐Ÿ’ฅ แŠจ Approach-Avoidance conflict แŒ‹แˆญ แ‹จแˆšแˆ˜แŒฃ displacement behavior แ‰ แˆฐแ‹Žแ‰ฝแˆ แ‰ แŠฅแŠ•แˆตแˆณแ‰ตแˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‰ณแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ
โค4๐Ÿ‘3
Rubber Ducking

แ•แˆฎแŒแˆซแˆ˜แˆฉ แ‹ญแ‹žแ‰ต แˆˆแˆšแ‹žแˆจแ‹ rubber duck,  coding แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแŒˆแŒฅแˆ˜แ‹แŠ• error แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต articulate แ‰ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹แŠ• แ‹ซแŒˆแŠ›แˆแข

แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆแŠ“แ‹แ‰€แ‹ The Pragmatic Programmer แŠจแˆšแˆˆแ‹ แˆ˜แŒฝแˆƒแ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแ‹ฐแ‹ แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด Rubber Ducking แ‹ญแ‰ฃแˆ‹แˆแข

๐Ÿ’ฅ แ‹‹แŠ“แ‹ แˆƒแˆณแ‰ฅ:- แ‹จแŒˆแŒ แˆ˜แŠ•แŠ• แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ แ‰ƒแˆ‹แ‰ตแฃ แ‰ แ‰€แŒฅแ‰ณ แ‰‹แŠ•แ‰‹แฃ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แŒแˆˆแŒฝ แАแ‹แข

๐Ÿ’ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แ‰ แˆแŠ•แŒˆแˆแŒฝแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ“แ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠ แˆจแ‹ณแ‹ต แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แŒˆแАแ‹˜แ‰ฅ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแŠ“แˆแข

๐Ÿ’ฅแ‰ฝแŒแˆฉแŠ• แ‰ แŒแˆแŒฝ แˆ›แ‰ฅแˆซแˆซแ‰ต แŠฅแ‹ญแ‰ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ฝแŒแˆฉแŠ• detect แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆแข

๐Ÿ’ฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆ›แˆฐแ‰ฅ แŠจแˆ˜แŠ“แŒˆแˆญ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ญแˆแŒฅแŠ“แˆแข แŠฅแŠ“แˆ แ‰ แ‰ƒแˆ‹แ‰ต แˆ˜แŒแˆˆแŒฝ แแŒฅแАแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ• แ‰ แˆ˜แ‰€แАแˆต แˆƒแˆณแ‰ฃแ‰ฝแŠ• organized แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แŠฅแŠ“ clarity แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ“แŒˆแŠ แŠฅแ‹ตแˆ แ‹ญแˆฐแŒ แŠ“แˆแข

๐Ÿ’ฅ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ฝแŒแˆฉแŠ• แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แАแŒˆแˆญ (แŠฅแŠ•แ‹ฐ rubber duck แˆ‹แˆˆ object) แˆ˜แŒแˆˆแŒฝ แˆแŠญ beginner แŠ•  แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแˆตแ‰ฐแˆแˆญ แŠ แˆตแ‰ฐแˆ›แˆช แŠจ scratch แ‹จแˆ›แˆตแˆจแ‹ณแ‰ต แŠ แ‹ญแАแ‰ต แˆตแˆˆแˆ†แА แ‰€แˆ‹แˆ แ‰ แˆแŠ•แˆˆแ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต basic  breakdown แŠฅแ‹จแˆฐแˆซแŠ• แŒ‰แ‹ณแ‹ฉแŠ• แˆตแŠ•แ‰ฐแАแ‰ตแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แˆแ‰ตแˆธแ‹แŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แˆจแ‹ณแ‹ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆˆแŠ“แˆแข

๐Ÿ’ฅ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ journaling (แˆ˜แŒปแแŠ•) แฃ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ inanimate แАแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ดแŠญแŠ–แˆŽแŒ‚ แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐ rubber duck แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰แข
๐Ÿ‘8
"  แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰ แŠ แˆตแˆญ แŒŠแ‹œ แ‰ฐแŒ แ‹ญแ‰€แ‹แฃ แŠ แˆตแˆญ แŒŠแ‹œ แ‰ฐแˆ˜แˆแˆฐแ‹แฃ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŠ แˆตแˆญ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆšแŒ แ‹จแ‰ "
แŒˆแŒฃแˆš แˆฐแˆˆแˆžแŠ• แ‹ฐแˆฌแˆณ

แˆˆแˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แА แŠ แŠ“แ‹แ‰…แˆ แŒแŠ• แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ "แˆˆแˆแŠ•" แˆ˜แˆแˆต แ‹จแˆˆแ‹แˆ
โค6๐Ÿ‘2
แŠ แ‹ฐแ‰ฃแ‰ฃแ‹ฉ แˆ‹แ‹ญ

1- แŠ›แ‹: แŠฅแŠ› แŠฅแŠฎ แ‹จแАแˆฑ.......แŠฅแ‰ตแ‰ตแ‰ตแ‰ต แŠฅแ‹ซแˆˆ แ‹ญแŒฎแˆƒแˆ ๐Ÿ”Š

2- แŠ›แ‹: แแแ แ‹จแАแˆฑ.......แŠฅแŠ› แŠฅแŠฎ แ‰ฐแ‹ฐแ‰ฅแ‰€แ‹ แ‹จแ‰ฐแˆจแ‰แ‰ต แ‹จแˆแˆชแ‹Žแ‰น แˆแŒ†แ‰ฝ แАแŠ•- แ‹แˆ แ‰ แˆ แ‰ฃแŠญแˆ… ๐Ÿ”Š

3- แŠ›แ‹: แ‰ แˆ›แ‹แˆซแ‰ต แŠ  แ‹ญ แˆ† แŠ•แˆ แ‹›แˆฌ แˆแŠ• แˆฐแˆซแŠ• แ’แˆชแˆชแˆ แ’แˆชแˆชแˆ ๐Ÿ”Š

0- แŠ›แ‹: แˆซแˆฑแŠ• แ‹ญแˆžแŒแ‰ณแˆ
๐Ÿ˜3๐Ÿคฃ2
แ‰ฒแˆฝ zero แАแ‹ ๐Ÿ˜ก

๐Ÿ’ฅ 0 แ‹จ emptiness แ‰ฆแ‰ณ แАแ‹แฃ แŠญแแ‰ต แАแ‹ แˆ›แˆˆแ‰ต endless แˆˆแˆ†แŠ‘ แˆˆแŠ แ‹ฒแˆต แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ แฃ แŒแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฆแ‰ณ แŠ แˆˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แАแ‹

๐Ÿ’ฅ แ‰ฆแ‰ณ แŠ แŠ•แˆฐแŒ แ‹แˆ แŒแŠ• แ‹จแ‰แŒฅแˆฎแ‰ฝ linear progression แ‰  0 แŠฅแŒ… แˆ‹แ‹ญ แАแ‹แข 

conventional status quo แŠ• แ‰ปแˆŒแŠ•แŒ… แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ

๐Ÿ’ฅ 0 แˆ›แ‹•แ‹˜แŠ‘ แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ calculation แ‹แŒคแ‰ต แ‹ญแ‰€แ‹ญแˆซแˆแข

๐Ÿ’ฅ แ‹จ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’ polars "place of equilibrium" 0 แАแ‹แข  แ‹ญแˆ„ แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠ“ แ‰ แŒฝแŠ•แŽแ‰ฝ แˆ˜แˆƒแˆ แ‹ซแˆˆ แ‹จแŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŠฅแŠ“ แ‹จ reflection แŠฅแ‹ตแˆ แАแ‹

     Zeroแˆ แŠ แˆˆแ‰ฝ "stay humble"
โค5๐Ÿ‘2
Bloom's Taxonomy-

๐Ÿ’ฅ แ‹จแˆ›แˆฐแ‰ฅ แŠญแˆ…แˆŽแ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆณแ‹ซแˆแข แ‹ญแˆ„ taxonomy แŠจแ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แŠฅแˆตแŠจ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จ cognitive skill levels แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ซแˆณแ‹ซแˆแข

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹แŠ“ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ›แ‹ Remember/ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แАแ‹แข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แ‹จแ‹แˆƒ แŠฌแˆšแŠซแˆ formula แˆแŠ•แ‹ตแАแ‹? แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จ USA แ‹‹แŠ“ แŠจแ‰ฐแˆ› แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต

2แŠ›แ‹ Understand โ€” แ‹จแŠ แŠ•แ‹ตแŠ• แАแŒˆแˆญ แˆƒแˆณแ‰กแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแˆญแŒ‰แˆ™แŠ• แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ตแฃ แ‰ แŠ แŒญแˆฉ แˆ›แŒ แ‰ƒแˆˆแˆแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆแข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แ‹จแ‹แˆƒ แŠกแ‹ฐแ‰ตแŠ• แ‰ แ‰ฐแŒˆแАแ‹˜แ‰ฅแАแ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‰ แˆซแˆณแ‰ฝแŠ• แ‰ƒแˆ‹แ‰ต แˆ˜แŒแˆˆแŒฝ

3แŠ›แ‹ Apply โ€” แŠฅแ‹แ‰€แ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแŠ แ‹ฒแˆต context แˆ›แ‹‹แˆแข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แˆผแ แŠฌแŠญ แˆˆแˆ˜แŒ‹แŒˆแˆญ แ‹จแˆšแŒ แ‰€แˆ›แ‰ธแ‹แŠ• แŒแ‰ฅแŠ แ‰ต แ‰  fraction แˆŠแŒˆแˆแŒฝ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ google map แ‰ฐแŒ แ‰…แˆ˜แŠ• แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆจแˆป แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ณแ‰ฝแŠ•แŠ• แŠฅแŠ•แˆˆแ‹ซแˆˆแŠ•

4แŠ›แ‹ Analyze โ€” concepts/แˆƒแˆณแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆแ‰ณแ‰ณแ‰ตแฃ แˆ˜แˆ˜แ‹ฐแ‰ฅ (categorize)แฃ แˆ›แ‰€แŠ“แŒ€แ‰ตแข แ‰ แˆ˜แˆƒแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แˆแ‹ฉแАแ‰ตแŠ• แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญแАแ‰ตแŠ• แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ตแข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แ‹จ แˆแˆญแˆแˆซแ‰ฝแŠ•แŠ• purpose แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŠ•แŒ แ‰€แˆ˜แ‹แŠ• methodology แˆ›แ‹จแ‰ต examine แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ˆแ‹ญแˆ 2 แ‰ฒแ‹Žแˆชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แАแŒปแŒธแˆญ

5แŠ›แ‹ Evaluate โ€” แˆ˜แŒˆแˆแŒˆแˆแข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แ‹จ 1 theory limitation แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŒฅแ‰…แˆ™แŠ• แˆ˜แˆ˜แ‹˜แŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆณแ‹ญแŠฎแ‰ดแˆซแ’ แ‹ญแˆฐแˆซแˆ แ‰ฅแˆˆแˆ… แ‰ณแˆตแ‰ฃแˆˆแˆ…/แˆฝ?

6แŠ›แ‹ Create โ€” แŠ แ‹ฒแˆต แˆƒแˆณแ‰ฅแฃ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แŠฅแŠ“ แŒแŠแ‰ต แˆ›แˆแŒฃแ‰ตแข แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ recipe แˆ˜แแŒ แˆญแฃ แ‰คแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแŒธแ‹ณ แˆฎแ‰ฆแ‰ต แˆ˜แˆตแˆซแ‰ตแฃ แˆตแˆˆแ‰ฐแ‹ฐแˆฐแ‰ตแŠ•แ‰ แ‰ต แАแŒˆแˆญ แŒแŒฅแˆ แˆ˜แŒปแ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ

Bloom's Taxonomy แ‹จแ‰ณแ‹ˆแ‰€แŠ“ แ‹จแˆšแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆญ practice แАแ‹แข

๐Ÿ’ฅ แŠฅแŠ“แˆ แˆตแŠ“แŒ แŠ“ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆตแŠ“แАแ‰ฅ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ•- แŠจแ‹› แ‰ฃแˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠจ แŠ แŠ•แ‹ต concept แŒ‹แˆญ deal แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แˆ˜แ‹˜แŠ•แŒ‹แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแŠ•แˆแข
โค4๐Ÿ‘1
The paradox

๐Ÿ’ฅ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แŠแˆ แฃ แ‹ˆแ‹ฐ แŒแˆซแˆแฃ แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ตแˆแฃ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ‹แˆ‹แˆ แŠ แ‹ซแˆตแŠฌแ‹ตแˆ? แŒจแˆ˜แˆญ แŒจแˆ˜แˆญ แ‰ฅแˆŽ แ‹จแˆ˜แŒฃ แˆแ‰ฐแŠ“ แŠ แˆˆ? แŒแˆญ แ‰ฅแˆŽ แ‹จแŠจแ‰ แ‰ฃแ‰น แŠ แ‹ตแˆ› แŠ แˆˆ? แŠฅแŠ•แŒแ‹ฒแ‹ซแ‹แˆต แ‰ แŠฅแŠ“แŠ•แ‰ฐแŠ“ แ‰ แ‹ตแˆ‹แ‰น แˆ˜แˆƒแˆ 1 แŠฅแˆญแˆแŒƒ แ‰ฅแ‰ป แ‰€แˆญแ‰ทแˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แАแ‹
โค3๐Ÿ’ฏ3๐Ÿฅฐ2
Obsaan annan goromsaa dhuga ๐Ÿ˜Š
โค8๐Ÿฅฐ2
Rehearsal ~ แŠ แŠ•แ‹ตแŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แ‹จแˆ˜แŠจแˆˆแˆตแฃ แ‹จแˆ˜แ‹ฐแŒ‹แŒˆแˆ แ‹จ cognitive แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แАแ‹แข 2 แŠ แ‹ญแАแ‰ต rehearsals แŠฅแŠ•แ‹ญ

๐Ÿ’ฅ Maintenance Rehearsal ~ แ‹แˆ แ‰ฅแˆŽ แˆ˜แˆจแŒƒแ‹แŠ• แ‹ซแˆˆ แˆŒแˆ‹ cognitive processing แ‰ แˆ˜แ‹ฐแŒ‹แŒˆแˆ แ‰ฅแ‰ป แˆšแˆžแˆช แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แАแ‹แข

แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แ‹จแˆณแ‹ญแŠฎแˆŽแŒ‚แŠ• definition แ‹แˆ แ‰ฅแˆŽ แˆ˜แ‹ฐแŒ‹แŒˆแˆ แ‰ แ‰ƒแˆ‹แ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แˆ˜แ‰ปแˆแข แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแˆซแŠ•แˆตแ–แˆญแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹จแ‰ฐแŒ“แ‹แŠ• poster แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแŒปแˆแŠ• แˆตแˆแŠญ แ‰แŒฅแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แˆตแˆแŠซแ‰ฝแŠ• save แŠฅแˆตแŠญแŠ“แ‹ฐแˆญแŒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒ‹แŒแˆ˜แ‹‹แˆˆแŠ•แข๐Ÿ’ฅ Maintenance Rehearsal แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆˆแŠ แŒญแˆญ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆจแŒƒแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แ‹ญแ‹/ แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ“แˆตแ‰ฐแ‹แˆต แАแ‹ แ‹จแˆšแˆจแ‹ณแŠ•แข


๐Ÿ’ฅ Elaborative Rehearsal~  แŠ แ‹ฒแˆฑแŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แŠจแ‹š แ‰ แŠแ‰ต แŠจแˆแŠ“แ‰€แ‹ แˆ˜แˆจแŒƒแฃ แ‹•แ‹แ‰€แ‰ตแฃ แˆแˆณแˆŒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒแˆ แˆแˆแ‹ณแ‰ฝแŠ• แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ›แˆตแ‰ฐแˆณแˆฐแˆญ / connect แ‰ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆšแˆแˆชแ‹ซแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆตแŠ“แˆตแ‰€แˆแŒ แ‹ แАแ‹แข

แˆˆแˆแˆณแˆŒ:- แŠ แ‹ฒแˆต แ‰ƒแˆ แˆตแŠ“แŒ แŠ“ แŠจแ‹š แ‰ แŠแ‰ต แŠจแˆแŠ“แ‰€แ‹ แ‰ƒแˆ แŒ‹แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ“แˆตแ‰ณแ‹แˆฐแ‹ แŠจแˆšแˆจแ‹ณแŠ• แŠจแˆŒแˆ‹ experience แŒ‹แˆญ associate แˆ›แ‹ตแˆจแŒแข แ‹ˆแ‹ญแˆ Basic แ‹จแˆšแ‰ฃแˆ‰แ‰ตแŠ• 3แ‰ฑแŠ• แ‹จแˆšแˆžแˆช แŠ˜แˆฎแˆฐแˆถแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต Microsoft word แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แˆจแŒƒ แ‹จแˆแŠ“แˆตแ‰€แˆแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆแˆณแˆŒ แˆ˜แŒ แ‰€แˆแข

๐Ÿ’ฅ Elaborative rehearsal แŠ แ‹ฒแˆฑแŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ concept แ‰ แŒฅแˆแ‰€แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แˆจแ‹ณแ‹แŠ“ แˆˆแˆจแ‹ฅแˆ แŒŠแ‹œ แˆšแˆžแˆชแ‹ซแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹ญแˆจแ‹ณแŠ“แˆแข

๐Ÿ’ฅ แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แ‹จแˆซแˆณแ‰ธแ‹ แŒฅแ‰…แˆแŠ“ แˆšแŠ“ แˆตแˆ‹แˆ‹แ‰ธแ‹ แŒฅแŠ“แ‰ณแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแАแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠ แŒฃแˆแˆจแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแˆ˜แˆ›แˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ณแ‰ฝแŠ•แŠ• แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข
๐Ÿ‘5โค1
แ‰ตแˆแ‰ แˆฐแ‹แ‹ฌ:- แŠงแˆ… แˆ˜แŠ–แˆญ แˆฐแˆˆแ‰ธแŠ ๐Ÿ˜ซ แˆฒแ‹ซแˆตแŒ แˆ‹ แŠฃ (แŠฅแ‹ซแ‹›แŒ‹ แАแ‹)

แ‰คแ‰ข (10 แŠ แˆ˜แ‰ฑ แАแ‹) :- แŠฅแŠ›แˆ แŠ แŠ•แ‹ด แŠ แˆแŒฅแ‰ณแ‰ฝแˆแŠ“แˆ แŠ แŠ•แˆ˜แˆˆแˆตแˆ แ‰ฅแˆˆแŠ• แАแ‹ แŠฅแŠ•แŒ‚ แ‹จแ‹š แŠ แˆˆแˆ system ๐Ÿ˜ แŠ ***แˆ "แ‹จแАแ‰ฅแˆญ แŒญแˆซ แŠ แ‹ญแ‹™ แŠจแ‹ซแ‹™แˆ แŠ แ‹ญแˆˆแ‰" แ‹จแˆšแ‰ฃแˆˆแ‹ แАแŒˆแˆญ แˆ˜แ‹ˆแˆˆแ‹ต แ‹ญแˆ˜แˆตแˆˆแŠ›แˆ- - แ‰ฐแ‹ˆแˆแ‹ฐแŠ“แˆ แŠ แ‹ฐแˆ?

แ‰ตแˆแ‰ แˆฐแ‹แ‹ฌ:- (แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แŠจแ แ‹แ‰… แŠฅแ‹ซแˆจแŒˆ) แŠ แ‹Ž แ‰ฐแ‹ˆแˆแ‹ฐแŠ“แˆ

แ‰คแ‰ข:- แ‰ แ‰ƒ แˆตแˆˆแ‹š ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช man
๐Ÿคฃ5โค3๐Ÿ˜1
Attachment ๐Ÿ‘‰ beyond physical needs.

Harry Harlow แ‰  แˆ…แŒปแŠ• แ‹แŠ•แŒ€แˆฎแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆฐแˆซแ‹ แŒฅแŠ“แ‰ต

๐Ÿ’ฅ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ฑ แŠจ3-12 แ‹ˆแˆซแ‰ต แŠจแŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹แˆ แŠจแˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹แŠ•แŒ€แˆฎแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ฐแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆฉ แŠ แ‹ฐแˆจแŒˆแข แŠจแ‹› แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แŠจแ‰ฃแ‰ขแ‹ซแ‰ธแ‹ แˆฒแˆ˜แˆˆแˆฑ แ‹จแАแ‰ แˆจแ‹ แ‹แŒคแ‰ต แ‹จแˆšแˆจแ‰ฅแˆฝ แАแ‰ แˆญแข

แˆˆแˆแˆณแˆŒ: แŠฅแˆซแˆณแ‰ธแ‹แŠ• แ‹จแˆšแŒŽแ‹ฑแฃ แˆ˜แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แˆฒแ‹ซแ‰…แ‰ณแ‰ธแ‹แฃ aggressive แˆฒแˆ†แŠ‘แฃ แ‰ แˆŒแˆŽแ‰ฝแˆ bully แˆฒแ‹ฐแˆจแŒ‰ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹‹แˆˆแข

๐Ÿ’ฅ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆจแ‹ฅแˆ แŒŠแ‹œ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ฐแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ฉแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  distressful แ‹จแˆ†แА แ‰ฃแˆ…แˆช แŠ แˆณแ‹ญแ‰ฐแ‹‹แˆแข

๐Ÿ’ฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแŠ• แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แˆˆแˆ›แŒฅแŠ“แ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช experiment แˆฐแˆซแข แˆแŒ†แ‰นแŠ• แŠจแŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹ แ‰ แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต โ€œsurrogate mothers" แŒ‹แˆญ แ‰  cage แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆฉ แŠ แ‹ฐแˆจแŒ‹แ‰ธแ‹  แข

๐Ÿ’ฅ แ‰ 1แŠ›แ‹ condition แˆแŒแ‰ฅ แ‹ซแˆ‹แ‰ต แ‹จแˆฝแ‰ฆ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแˆŒแˆ‹แ‰ต แ‹จแŒจแˆญแ‰… แŠฅแŠ“แ‰ต แАแ‰ แˆฉแข แ‰ แˆŒแˆ‹แŠ›แ‹ condition  แ‹ฐแˆž  แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแАแ‰ แˆซแ‰ต แ‹จแŒจแˆญแ‰… แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแˆŒแˆ‹แ‰ต แ‹จแˆฝแ‰ฆ แŠฅแŠ“แ‰ต แАแ‰ แˆฉแข

๐Ÿ’ฅ แˆแŒแ‰ฅ แŠ–แˆซแ‰ตแˆ แŠ แˆแŠ–แˆซแ‰ต แˆ…แŒปแŠ“แ‰ฑ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹ แŒŠแ‹œแ‹ซแ‰ธแ‹แŠ• แ‹ซแˆณแˆˆแแ‰ต แŠจแŒจแˆญแ‰… แŠฅแŠ“แ‰ต แŒ‹แˆญ แАแ‰ แˆญแข แ‹ˆแ‹ฐ wire แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹จแˆšแˆ„แ‹ฑแ‰ต แˆฒแˆญแ‰ฃแ‰ธแ‹ แ‰ฅแ‰ป แАแ‰ แˆญแข

แ‹ญแˆ„ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ณแ‰ธแ‹ แŒฅแˆฉ แАแ‰ แˆญ แˆ›แˆˆแ‰ต แАแ‹? แŠ แˆแАแ‰ แˆจแˆแข

๐Ÿ’ฅ แŠจ cage แŠจแ‹ˆแŒก แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแˆŒแˆŽแ‰ฝ แŒฆแŒฃแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แˆแ‰ฐแŠ“ แˆ†แŠ–แ‰ฃแ‰ธแ‹ แАแ‰ แˆญแข

๐Ÿ’ฅ แ‹จ Harlow แŒฅแŠ“แ‰ต แ‰แˆญแŠแ‰ต(Attachment) แ‹จแˆšแˆแŒ แˆจแ‹ แ‰  แแ‰…แˆญ แŠฅแŠ“ comfort- contact แŠฅแŠ•แŒ‚ physical need แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ•แ‹ณแˆแˆ†แА แŠ แˆณแ‹ญแ‰ทแˆแข
โค4
แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŒฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแˆณแ‹ฉแ‰ต แ‹จแˆฐแ‹ แˆแŒ…แˆ attachment แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ แАแ‹แข

๐Ÿ’ฅ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ตแŠ“ แ‹จแˆ…แŒปแŠ‘ แ‰แˆญแŠแ‰ต แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎแŠ แ‹Š แАแ‹แฃ แ‰ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠซแŠซแˆตแˆ (it is about emotional reason, not only physical one).

๐Ÿ’ฅ แ‹ญแˆ„ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠจแŠฅแŠ“แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰‹แˆš substitute of mother แŠจแˆ†แАแ‹ แˆฐแ‹ แŒ‹แˆญ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข

๐Ÿ’ฅ แ‹จแˆแŒ แ‹จแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ต แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แˆ‹แ‹ญแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆšแŠ“ แŠ แˆˆแ‹แข

๐Ÿ’ฅ แˆแŠ•แˆ แ‰ขแˆ˜แŒฃ แˆˆแˆแˆŒแˆ แ‰ฅแ‰ปแ‹แŠ• แ‰ฐแˆฝแˆžแŠ•แˆ™แŠ– แ‹จแˆšแ‰€แˆ˜แŒฅแฃ แ‹จแˆ›แ‹ญแŒŽแ‹ตแˆแฃ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‹ฐแ‰ แ‹แ‹แฃ แ‹แ‰ฅ แ‰แˆญแŠแ‰ต แАแ‹แข แแ‰…แˆญ แАแ‹แข

๐Ÿ’ฅ แŠ แŠ•แ‹ต แАแŒˆแˆญ แ‰ แ‰‹แŠ•แ‰‹ แˆ˜แŒˆแˆˆแŒฝ แŠซแˆแ‰ฐแ‰ปแˆˆ แ‹จแˆˆแˆ แ‹จแˆšแˆ view แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆ แŠฅแŠ“แ‹แ‰ƒแˆˆแŠ•

๐Ÿ’ฅ แแ‰…แˆญ แŒแŠ• แแ‰…แˆญ แАแ‹แข แŠ แ‹ญแ‰ฅแˆซแˆซแˆแฃ แ‰‹แŠ•แ‰‹แ‹Žแ‰ฝ แ‰ขแŠ•แŒ แˆแŒ แ‰ แŠ แ‹ญแŒˆแˆˆแŒฝแˆ
โค5๐Ÿ‘4๐Ÿ’ฏ1