#فرزندم_شبيه_والدت_نباش

-تو هم عين مادرت همش غر ميزني
-پدرت را ببين، يادبگير مثل اون بي عرضه نباشي
-مردها بي عاطفه هستند ولي تو وقتي بزرگ شدي با زنت مهربان باش
-اگر ميخواهي شوهرت تركت نكند مثل من نباش

اين چند جمله نمونه اي اندك از پيغامهاي مخربيست كه بسياري از والدين شبانه روز به فرزندان خود ميدهند. هرچند نيت آنها كمك به فرزندشان براي داشتن اينده اي درخشان و يك زندگي خوب است، آنچه به احتمال زياد خود از آن محروم بوده اند؛ ليكن بعيد است كه در پيش گرفتن چنين راهكاري، آنها را به سر منزل مقصود برساند.
فرزندان در بسياري از موارد شبيه والدين خود خواهند شد زيرا علاوه بر اينكه ژنهاي آنها را به ارث خواهند برد با ديدن نحوه رفتار آنها از ايشان الگو برداري ميكنند و اين تصور كه تنها با گفتن جمله جادويي سعي كن شبيه والدينت نباشي، همه چيز به گونه اي معجزه آسا تغيير خواهد كرد بسيار ساده انديشانه است.
گفتن اين جمله كه اينگونه نباش، شبيه من يا والد ديگرت نباش و ... نه تنها به فرزند شما كمكي نميكند، بلكه وي را دچار بحران نيز خواهد كرد.فرزند شما نميداند كه اگر طبق الگوهايي كه تا كنون اموخته است فكر و رفتار نكند، چگونه بايد باشد.
كودكان از والدين خود الگوبرداري ميكنند بنابراين،اگر ميخواهيد فرزندتان به گونه اي متفاوت زندگي كند بايد ابتدا خود به شيوه اي ديگر رفتار كنيد.
https://t.me/psychsight

💢 آخرین جلسه‌ی سال ۱۳۹۶ هیأت مدیره‌ی انجمن علمی روان‌درمانی ایران، هم‌راه با دبیر علمی و اجرایی نخستین همایش سالیانه‌ی انجمن

۱۸ اسفند ۱۳۹۶

تهران
.

گاهي چنان زندگي ميكنيم كه گويا هنوز آمادگي زيستن را نداريم، اما فرصتي براي كسب اين امادگي به انسانها داده نشده است. فرقي نميكند كه اماده هستيد يا خير، با تمام توان به پيش برويد.https://t.me/psychsight

سال نو بر همراهان كانال تلگرامي روان بين مبارك. شاد و پاينده باشيد. به اميد سالي پربار تر در خدمت شما بزرگواران. https://t.me/psychsight

#ترمز_ذهني

🔑خود را سوار بر اتومبيلي تصور كنيد در حالي كه مشغول فشردن پاي خود بر پدال گاز هستيد ولي از طرفي ترمز دستي را نيز آزاد نكرده ايد! هرچند انرژي زيادي صرف ميكنيد و سر و صداي زيادي هم به پا ميشود ولي ماشين حركتي نميكند.

🔑در بسياري از موارد نيز وضعيت ما در زندگي اينچنين است، مغزمان مملو از افكاري است كه بي وقفه ارامش ما را بر هم ميزند و چنان گرد و خاك و سر و صدايي درون ذهنمان به راه مي اندازند كه حتي خواب را از چشمانمان مي ربايد، ليكن فعاليت مثبتي انجام نميدهيم و اغلب خسته، بي حوصله و كلافه هستيم.

🔑در اين موارد، با به ياد آوردن مثال بالا، بايد به اين نكته توجه كنيم كه احتمالا ما نيز در جايي، ترمز دستي ذهنمان را كشيده ايم! و اين به آن معناست كه يك محدوديت يا سد ذهني كاذب براي خود درست كرده ايم. سدي كه امكان آزاد سازي انرژي رواني و حركت رو به جلو را از ما گرفته است!

🔑ترمزهاي ذهني افراد مختلف منحصر به فرد هستند، برخي سدهاي درون رواني متعددي دارند و براي انجام كارها نياز به صرف انرژي بيشتري دارند و برخي كمتر.

🔑گونه اي بسيار شايع از سد هاي ذهني افراد الگوي " نميتوانم- نميشود" است. در اين مثال ترس از حصول نتيجه منفي يا شكست باعث ميشود فرد از انتخاب يك مسير و صرف انرژي در آن امتناع كند و به جاي آن انرژي خود را صرف خودگويي هاي ذهني منفي، پرداختن به ترسها، يا انتخاب بين گزينه هاي مختلف كند. متاسفانه ماحصل چنين الگويي به صورت درجا زدن و خستگي رواني تظاهر ميكند.

https://t.me/psychsight

#بحران_اقتصادي،#دلار،#استرس_رواني،#تحريم
https://t.me/psychsight

📍تبعات روانشناختي حوادث طبيعي:

تبعات حوادث طبيعي مانند سيل و زلزله تا مدتها پس از رخداد بر بازماندگان آن باقي ميماند و ابعاد عواقب روانشناختي كه در ابتدا از نظرها پنهان است بسيار وسيعتر از تخريب مادي و قابل رويت ميباشد. جهت شناخت عوارض روانشناختي اين بلايا چند مورد از آنها را بر ميشماريم:

١. احساس شوك و انكار: اولين واكنش روانشناختي در برابر آسيب انكار است، اين واكنش به نوبه خود ممكن است مانع مبادرت به اقدامات اساسي مانند جستجو براي سرپناه يا تماس با بيمه گردد و هفته ها تا ماه ها به طول بينجامد.

٢.احساس عدم امنيت: از آنجا كه خانه پايگاه اصلي فرد براي كسب حس آرامش و مقر اصل امنيت وي است، از دست دادن آن در اثر بلاياي طبيعي ممكن است منجر به احساس اضطراب، كابوس هاي شبانه و ترس از تكرار حادثه گردد. علي الخصوص در اطفال.

٣. اختلال اضطراب پس از حادثه (ptsd): اگر علائم اضطرابي تا ماه ها پس از حادثه باقي بمانند فرد دچار ptsd شده است. از نشانه هاي اين اختلال ميتوان به ياد آوري مكرر صحنه هاي حادثه، حملات اضطرابي، واكنش شديد از جا پريدن، اجتناب از يادآورهاي حادثه، كندي يا بي اختياري عاطفي-هيجاني، بي قراري و كاهش انگيزه اشاره كرد.

همچنين در صورتي كه فرد از قبل پيش زمينه اختلال روانپزشكي من جمله افسردگي، اختلال دوقطبي، اختلال وسواسي، اضطراب و.. را داشته باشد احتمال بروز يا عود بيماري پس از رخداد حادثه طبيعي بالا خواهد رفت.

بروز اين اختلالات تنها متوجه كساني كه به صورت مستقيم قرباني حوادث طبيعي بوده اند نيست بلكه افرادي كه در تيم هاي نجات فعاليت ميكنند مانند آتش نشانها، پليس ها، پزشكان و پرستاران، و يا كساني كه صحنه هاي حوادث را از طريق رسانه هاي جمعي تماشا ميكنند نيز ممكن است رخ دهد و علت آن احساس همدري و يا حس گناه از ناتواني در كمك رساني به فرد حادثه ديده است.
#سيل،#بلاي_طبيعي،#ptsd,#بحران،#حادثه
https://t.me/psychsight

در صورتي كه مبتلا به اختلال شخصيت مرزي هستيد و يا با افرادي مراوده داريد كه از لحاظ عاطفي ثبات ندارند، از احساس پوچي مزمن رنج مييرند، دچار حملات شديد خشم و بد بيني هاي گذرا ميشوند و تهديد يا اقدام به خودكشي و خودزني هاي مكرر ميكنند مجموعه مقالات #اختلال_شخصيت_مرزي را در وبسايت www.1moshaver.com مطالعه كنيد.

https://t.me/psychsight

افسردگی ( اختلال افسردگی عمده ) یک بیماری شایع در پزشکی است که به طور منفی بر نحوه رفتار و عمل فرد تاثیر می گذارد. خوشبختانه، این اختلال قابل درمان است. افسردگی باعث ایجاد احساس ناراحتی و یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید، می شود. این اختلال می تواند منجر به بروز انواع مشکلات عاطفی و فیزیکی گردد و توانایی فرد در کار کردن در محل کار و خانه را کاهش دهد.

📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2kXsC1s

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

روانپزشکان پزشکانی هستند که پس از گذراندن دوره پزشکی عمومی در رشته اعصاب و روان تخصص میگیرند. آن ها در تشخیص و درمان افراد مبتلا به بیماری های روانی تبحر دارند.

روانپزشکان درک عمیقی از سلامت جسمی و ذهنی دارند و چگونگی تاثیر این دو بر یکدیگررا به خوبی میشناسند.

آن ها به افراد مبتلا به بیماری های روانی مانند اسکیزوفرني، افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلالات خوردن, خواب و اعتیاد کمک می کنند.

📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2mzkHYI

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

افسردگی بخشی از چرخه اوج و فرودی است که با اختلال دو قطبی همراه است. با وجود افسردگی، شما احساس همیشگی را نداشته و این اختلال انجام کارهایی که باید و یا می خواهید انجام دهید را دشوار می سازد,لیکن درمان مناسب می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

درمان های متفاوتی برای افسردگی دو قطبی وجود دارند که به خوبی عمل می کنند. چه کار دیگری به شما کمک می کند؟ پایش کردن علائم و نشانه های بیماری در طول زمان. اینکار ممکن است به شما کمک کند تا بتوانید زمانی که تغییر خلق در حال وقوع است زودتر متوجه شده و آن را مدیریت کنید.



📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2nXgajt

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

حمله پانیک شامل بروزناگهانی تپش قلب، لرزش دست ، ترس و مشکل در تنفس ,تهوع یا کاهش هشیاری است. تکرار این وضعیت بیماری پانیک نامیده می شود. حمله اغلب اوقات زمانی اتفاق می افتد که فرد به یک موضوع ناراحت کننده فکر می کند, اما بعضی از ترس ها نیز باعث ایجاد حملات پانیک می شوند. هنگامی که فرد در معرض حمله پانیک قرار می گیرد، احساس خفگی می کند, لیکن در مراحل پیشرفت بیماری، ممکن است شاهد انجام حرکات ناخودآگاه و خودبخودی توسط فرد باشید. شایع ترین عارضه حمله پانیک تهوع و سردرد است. شدت عوارض حمله از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در صورت تجربه چنین حملاتی ضروری است که از فرد توسط روانپزشک ویزیت و پس از انجام بررسی های تشخیصی لازم, درمان شود.




📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2nkumm2

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

روانپزشکی و روانشناسی تخصص هایی هستند که همپوشانی دارند. متخصصان هر دو رشته در زمینه سلامت روان تخصص دارند. تخصص روانپزشکان و روانشناسان حالات روحی و روانی و شیوه ای است که بر رفتار و سلامت فرد تاثیر می گذارد. آنها اغلب با یکدیگر برای جلوگیری، تشخیص و درمان بیماری های روحی کار می کنند. و هر دوی روانپزشک و روانشناس متعهد به کمک به افراد برای حفظ سلامت روان خود هستند.



📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅http://bit.ly/2nOoQbE

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

اختلال خوردن با نام پزشکی Anorexia nervosa، یک اختلال جدی در خوردن و یک اختلال روانپزشکی است که توسط افکار و احساسات متمایز مشخص می شود. فرد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، دارای سطح بالایی از تعامل با عامل وزن است که نظم در خوردن و ظاهر فیزیکی را تعیین می کند و هدف آن کاهش وزن با نگرش جدی مخرب نسبت به تغذیه است. این وضعیت در یک دوره کوتاه مدت، هم سلامت عمومی و هم سلامت بدن فرد را در معرض خطر جدی قرار می دهد و منجر به عوارض جدی و برخی بیماری ها می شود. امروزه در نتیجه تحقیقات درباره بی اشتهایی، تصور می شود که میلیون ها مورد بی اشتهایی در جهان وجود دارد. از سوی دیگر، بر اساس یافته های این مطالعات، شناخته شده است که بیشتر اختلالات خوردن از نوع بی اشتهایی در زنان در سن 12 تا 35 سالگی تشخیص داده شده است. در دسته اختلالات خوردن، دو دسته اختلال وجود دارند: پرخوری و بی اشتهایی عصبی که شیوع دومی کمتراز اولی است. اختلال بیماران مبتلا به بی اشتهایی نسبت به پرخوری پیشرفته تر است و مشکلات بدنی در آن ها شایع ترمیباشد. در پرخو



📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅http://bit.ly/2lHJXf7

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic personality disorder) یا نارسیسیم نوعی وضعیت روانی است که در آن افراد به صورت اغراق آمیزی احساس مهم بودن می کنند و نیاز شدیدی به توجه بیش از حد و تحسین شدن دارند. روابط عاطفی افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته دچار مشکل است و نمی توانند برای دیگران دلسوزی کنند. اما در پشت این نقاب از اعتماد به نفس شدید، عزت نفس ضعیفی وجود دارد که در برابر کمترین انتقادات آسیب پذیر است.





📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2Jf5wwe

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

ممکن است بدیهی به نظر برسد اما کم خوابیدن می تواند بر تمرکز و سلامت شما، تأثیر عمیقی بگذارد. بزرگ سالان باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند.

درمان: خواب را در اولویت خود قرار دهید و از یک برنامه منظم تبعیت کنید. لپ تاپ، تلفن های همراه، و تلویزیون را از اتاق خواب خود خارج کنید. اگر هنوز هم برای به خواب رفتن مشکل دارید به یک متخصص روانپزشک مراجعه کنید؛ چرا که ممکن است به یکی از انواع اختلالات خواب دچار باشید.





📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2JMmzpL

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

اسکیزوفرنی بیماری روانی مزمنی است که اگر از آن مراقب های لازم به عمل نیاید می تواند ناتوان کننده باشد. حدود یک درصد از جمعیت عمومی به اسکیزوفرنی دچار هستند.

مبتلایان به این بیماری ممکن است تصاویری خیالی را ببینند، صداهایی غیرواقعی را بشنوند و یا باور داشته باشند که افرادی افکار آن ها را از راه دور کنترل می کنند. این احساسات می تواند آن ها را بترساند و باعث بروز بی قراری و رفتارهایی عجیب و آشفته شود. گرچه برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد، اما روش های درمانی اغلب می توانند علائم جدی آن را کنترل کنند. برخلاف تصور عموم اسکیزوفرنی با اختلال چند شخصیتی تفاوت دارد.



📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2Q1k2vAL

09128255580

1moshaver.com
@psychsight

بیماری آلزایمر یک نابسامانی پیش رونده و برگشت ناپذیر مغزی است که بر کارکرد شناختی (حافظه، توجه، زبان، حوزه بینایی- فضایی، برنامه ریزی و تصمیم گیری)، شخصیت، محتوای اندیشه، ادراک و رفتار فرد تأثیر می گذارد. این بیماری یکی از علل مهم مرگ در سن بالاست. تخمین زده می شود آلزایمر 5 تا 10 درصد افراد 65 سال به بالا را مبتلا می کند و شیوع آن با افزایش سن بیشتر میشود.

علائم بیماری آلزایمر معمولاً به تدریج خود را نشان می دهند. این بیماری زمانی به آرامی آغاز می شود و فرد ابتدا در به یاد آوردن اتفاقاتی که به تازگی رخ داده اند، با مشکل مواجه می شود یا نمی تواند افکار خود را به شکل کلمات درآورد. با گذشت زمان مشکلات فرد وخیم تر می شود, افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری هستند معمولاً نمی توانند به تنهایی زندگی کرده و از خود مراقبت کنند.


📝 برای مطالعه کامل مطلب کلیک کنید.

✅ http://bit.ly/2CBQTiV

09128255580

1moshaver.com
@psychsight