Побуждение к всматриванию (A)
#переживания #всматривание
Вы помните, что процесс всматривания в переживание/состояние требует от клиента концентрации внимания и усилий по формулированию — и не столь важно, как именно будет звучать наша инструкция клиенту, насколько важно, чтобы клиент на самом деле вкладывался в эту работу. Вот некоторые вопросы, которые можно использовать:
Прямые инструкции на всматривание в переживание:
— Что за переживания стоят за твоими словами... [терапевт упоминает некоторые слова клиента]?
— Что ты переживаешь, когда вспоминаешь... [терапевт напоминает воспоминание]?
— Что ты переживаешь, когда представляешь себя в ситуации... [терапевт напоминает ситуацию]?
— Как телесно переживается это ощущение?
— Попробуй начать описывать это ощущение любыми сколь угодно мутными словами.
Инструкции на всматривание после ответа «Не знаю»:
— Попробуй хоть как-то описать это ощущение.
— Попробуй найти хоть какие-то слова для этого ощущения.
Интеллектуальные задания, требующие всматривания:
— Знакомо ли тебе это ощущение?
— На что похоже это ощущение?
— Как тебе кажется, как часто в твоей жизни ты прикасаешься к этому ощущению?
— Что специфичного именно в этом ощущении?
— На переживания в каких других ситуациях похоже это ощущение?
Еще раз отмечу, что важны не сами вопросы, а именно собственные усилия клиента по всматриванию в самого себя. Мы не можем предсказать заранее, какой вопрос побудит клиента к всматриванию в себя, а какой нет. В этом и заключается искусство психотерапевта — найти именно тот вопрос, который вовлечёт клиента в эту работу и побудит его сосредоточиться и начать подбирать слова.
Клиенты часто избегают этой работы одним из двух способов: 1) отвечают на вопрос терапевта без всматривания, чем-то им уже известным ранее; или 2) отказываются напрягаться, произнося что-то похожее на «Не знаю». И тогда психотерапевту предстоит задавать новый вопрос, чаще всего звучащий иначе, но побуждающий к тому же — к всматриванию в то же самое переживание. Когда клиент начинает всматриваться в себя, это очевидно для терапевта: клиент становится сосредоточенным и погружается в себя.
// ~TX Четыре базовые тактики работы с переживаниями
#переживания #всматривание
Вы помните, что процесс всматривания в переживание/состояние требует от клиента концентрации внимания и усилий по формулированию — и не столь важно, как именно будет звучать наша инструкция клиенту, насколько важно, чтобы клиент на самом деле вкладывался в эту работу. Вот некоторые вопросы, которые можно использовать:
Прямые инструкции на всматривание в переживание:
— Что за переживания стоят за твоими словами... [терапевт упоминает некоторые слова клиента]?
— Что ты переживаешь, когда вспоминаешь... [терапевт напоминает воспоминание]?
— Что ты переживаешь, когда представляешь себя в ситуации... [терапевт напоминает ситуацию]?
— Как телесно переживается это ощущение?
— Попробуй начать описывать это ощущение любыми сколь угодно мутными словами.
Инструкции на всматривание после ответа «Не знаю»:
— Попробуй хоть как-то описать это ощущение.
— Попробуй найти хоть какие-то слова для этого ощущения.
Интеллектуальные задания, требующие всматривания:
— Знакомо ли тебе это ощущение?
— На что похоже это ощущение?
— Как тебе кажется, как часто в твоей жизни ты прикасаешься к этому ощущению?
— Что специфичного именно в этом ощущении?
— На переживания в каких других ситуациях похоже это ощущение?
Еще раз отмечу, что важны не сами вопросы, а именно собственные усилия клиента по всматриванию в самого себя. Мы не можем предсказать заранее, какой вопрос побудит клиента к всматриванию в себя, а какой нет. В этом и заключается искусство психотерапевта — найти именно тот вопрос, который вовлечёт клиента в эту работу и побудит его сосредоточиться и начать подбирать слова.
Клиенты часто избегают этой работы одним из двух способов: 1) отвечают на вопрос терапевта без всматривания, чем-то им уже известным ранее; или 2) отказываются напрягаться, произнося что-то похожее на «Не знаю». И тогда психотерапевту предстоит задавать новый вопрос, чаще всего звучащий иначе, но побуждающий к тому же — к всматриванию в то же самое переживание. Когда клиент начинает всматриваться в себя, это очевидно для терапевта: клиент становится сосредоточенным и погружается в себя.
// ~TX Четыре базовые тактики работы с переживаниями
Ратификация идентификации и отделения переживания от других (С)
#переживания #всматривание
Мы делаем ратификацию всматривания в те моменты, когда клиент находит слова, выражающие его переживания. При этом происходят два важных процесса: ратификация усилий и ратификация отделения/идентификации.
Ратификация усилий — это своеобразная коммуникативная поддержка клиента в том, что он приложил усилия и сделал именно то действие, которое терапевт попросил его сделать. Если терапевт ратифицирует усилия клиента, то это постепенно:
— Увеличивает уверенность клиента в его способности всматриваться, то есть идентифицировать переживания (увеличивает ощущение самоэффективности в модели А. Бандуры.)
— Поддерживает клиента в том, что это полезный и нужный процесс, и тем самым обучает использовать его чаще, как в терапии, так и в жизни.
Ратификация отделения/идентификации происходит в тот момент, когда терапевт повторяет вслух слова, найденные клиентом. В этот момент терапевт с клиентом как будто первый раз пробуют в коммуникации пользоваться этим словом для обозначения некоторого переживания и вдвоем проверяют, подходит ли оно. Но конечно, главный процесс происходит всё равно у клиента внутри. Сначала клиент внутри себя ищет слова для обозначения переживания, перебирая разные варианты и сверяясь со своими ощущениями от них. Потом он выбирает некоторое слово, которое решает произнести вслух, но при этом процесс подбора на самом деле еще не завершен. Он произносит слово и в момент произнесения вновь проверяет, выражает ли оно его ощущения. И когда терапевт эхом произносит слова, найденные клиентом, процесс сравнения с ощущением и образование связи между словом и переживанием продолжается. Произнесение слова внутри, произнесение слова вслух, произнесение слова другим человеком — всё это задействует немножко разные нейронные пути в мозге и вовлекает их все в образование новых связей.
// ~TX Четыре базовые тактики работы с переживаниями
#переживания #всматривание
Мы делаем ратификацию всматривания в те моменты, когда клиент находит слова, выражающие его переживания. При этом происходят два важных процесса: ратификация усилий и ратификация отделения/идентификации.
Ратификация усилий — это своеобразная коммуникативная поддержка клиента в том, что он приложил усилия и сделал именно то действие, которое терапевт попросил его сделать. Если терапевт ратифицирует усилия клиента, то это постепенно:
— Увеличивает уверенность клиента в его способности всматриваться, то есть идентифицировать переживания (увеличивает ощущение самоэффективности в модели А. Бандуры.)
— Поддерживает клиента в том, что это полезный и нужный процесс, и тем самым обучает использовать его чаще, как в терапии, так и в жизни.
Ратификация отделения/идентификации происходит в тот момент, когда терапевт повторяет вслух слова, найденные клиентом. В этот момент терапевт с клиентом как будто первый раз пробуют в коммуникации пользоваться этим словом для обозначения некоторого переживания и вдвоем проверяют, подходит ли оно. Но конечно, главный процесс происходит всё равно у клиента внутри. Сначала клиент внутри себя ищет слова для обозначения переживания, перебирая разные варианты и сверяясь со своими ощущениями от них. Потом он выбирает некоторое слово, которое решает произнести вслух, но при этом процесс подбора на самом деле еще не завершен. Он произносит слово и в момент произнесения вновь проверяет, выражает ли оно его ощущения. И когда терапевт эхом произносит слова, найденные клиентом, процесс сравнения с ощущением и образование связи между словом и переживанием продолжается. Произнесение слова внутри, произнесение слова вслух, произнесение слова другим человеком — всё это задействует немножко разные нейронные пути в мозге и вовлекает их все в образование новых связей.
// ~TX Четыре базовые тактики работы с переживаниями