‍ چند سال بعد روزی که فکرش را هم نمی کنیم
توی خیابان با هم روبرو می شویم.
تو از روبرو می آیی. هنوز با همان پرستیژ مخصوص به خودت قدم بر می داری فقط کمی جا افتاده تر شده ای...
قدم هایم آهسته تر می شود...
به یک قدمی ام می رسی و با چشمان نافذت مرا کامل برانداز می کنی!
درد کهنه ای از اعماق قلبم تیر می کشد...
و رعشه ای می اندازد بر استخوان فقراتم.
هنوز بوی عطر فرانسوی ات را کامل استنشاق نکرده ام که از کنارم رد شده ای...
تمام خطوط چهره ات را در یک لحظه کوتاه در ذهنم ثبت می کنم...
می ایستم و برمی گردم و می بینم تو هم ایستاده ای!
می دانم به چه فکر می کنی!
من اما به این فکر می کنم که چقدر دیر ایستاده ای!
چقدر دیر کرده ای!
چقدر دیر ایستاده ام!
چقدر به این ایستادن ها سال ها پیش نیاز داشتم
قدم های سستم را دوباره از سر می گیرم...
تو اما هنوز ایستاده ای...
خداحافظی‌ها ممکن است بسیار ناراحت کننده باشند اما مطمئناً بازگشت‌ها بدترند.
حضور عینی انسان نمی‌تواند با سایه‌ درخشانی که در نبودش ایجاد شده برابری کند!

قلم: #آدم‌کش_کور | #مارگارت_آتوود
ويزور: #Elzavita_Porodina
#مانى_منجمى | #ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ #دین برای زندگی کردن است، نه زندگی برای دین داشتن! دینی که نتواند جواب‌گوی نیازهای زندگی زمانه‌ی خودش باشد، حق طبیعی آن حذف از صحنه‌ی زندگی است. اعمالی که بنا بر سنت برای جلب رضای خدا انجام می‌شود از قبیل نذر، زیارت اماکن مقدس و غیره جزو اغوای دینی است، و دین حقیقی جز کوشش برای اصلاح اخلاق چیز دیگری نیست. به‌عبارت دیگر دین طبیعی، دین اصالت عقل است و در تقابل هر کاستی و لغزشی هرکس باید به عقل خود پناه ببرد.

قلم: #دین_درمحدوده_عقل‌تنها | #امانوئل_کانت
نقش: #Religion | #Marco_Battaglini
‏#Saatchiart
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

#روانشناسی تحليلى اذعان دارد كه بسيارى از كژكاريهاى حال حاضر ما ريشه در بسیاری از زخم ها و آسیبهاى دوران کودکی دارد ...
چگونه این زخمها را درمان کنیم؟
@Psychonstruct

@Psychonstuct زندگى دوگانه ى ورونيكا

دوستان و همراهان گرامی #انديشگاه_روانسازه:
در طی روزهای اخیر، شایعاتی مبنی بر فیلترینگ تلگرام مطرح گردیده است و بسیاری از کانال ها، مخاطبین خود را به عضویت در دیگر شبکه های اجتماعی دعوت میکنند.
به اطلاع شما دوستان گرامی میرسانیم که فعالیت ما در صورت فیلترینگ، فقط از طريق آدرسهاى زير قابل دسترسى است.
شناسه اينستاگرام:
‏https://www.instagram.com/psychonstruct/
ايميل:
‏mani.b.monajemi@warwickgrad.net        
‏         mani.b.monajemj@ut.ac.ir
‏         mani.b.monajemi@tums.ac.ir  
آدرس تلگرام:  https://t.me/psychonstruct
آدرس وبسايت:
‏ www.psychonstruct.com
‏www.manimonajemi.com               
 لینک گوگل اسکولار:   http://scholar.google.com/citations?user=r7HluDwAAAAJ&hl=en
آدرس فيس بوك:
‏https://m.facebook.com/psychonstruct/

با تشكر
مانى

‍ #دِمانس يا #زوال_عقل چيست ؟
هنگامی که ما در مورد زوال عقل صحبت می کنیم، ما در حال صحبت کردن در مورد مجموعه ای از علائم هستیم.
اصطلاح ” زوال عقل ” يا دمانس توصیف مجموعه ای از علائم است که شامل چیزهایی مانند از دست دادن حافظه ،رفتارهای  نامناسب در موقعیت های اجتماعی ، مشکل در صحبت کردن یا فهم کلامی، تغییرات منفی در خلق و خو و رفتار، و غیره است. زوال عقل علل متفاوتی دارد و بیماری آلزایمر یکی از علل زوال عقل است.
بیماری آلزایمر مسئول حدود دو سوم از تمام موارد زوال عقل است . اما بسیاری از علل دیگر زوال عقلی نیز وجود دارد. افتراق بیماری آلزایمر از انواع دیگر زوال عقل براساس یافته های آزمایشگاهی،مصاحبه و شرح حال بالینی و تست های روانشناختی و روش های تصویر برداری صورت می گیرد.
البته از آنجا که مغز پیچیده است ممکن است بسیاری از علل زوال عقل با هم همپوشانی داشته باشند به عنوان مثال، دمانس لوی بادی اغلب با بیماری آلزایمر و یا بیماری پارکینسون همپوشانی دارد.
از دیگر علل نادرتر  زوال عقل می توان به  بیماری هانتینگتون (که ژنتیکی به ارث برده می شود) و نیز زوال عقل ناشی از آسیب های مکرر مغزی اشاره نمود. مثلا ستاره مشهور بوکس محمد علی کلی دچار نوعی دمانس و پارکینسون شد که علت آن احتمالا ضربات متعدد مغزی به سر ایشان در حین بوکس بود.
برخی از انواع زوال عقل موقت و برگشت پذیر هستند  مانند دمانس ناشی از سوء تغذیه ، فراموشی دارویی ، عفونت، مسمومیت، تومور ، خونریزی مغزی و… در این موارد، پس از درمان عاملی که باعث زوال عقل شده است، بیمار معمولا بهبود می یابد.
در بسیاری موارد مردم اختلاف میان " زوال عقل " dementia و بیماری آلزایمر Alzheimers disease را نمی دانند و گاهی از این دو کلمه به جای یکدیگر استفاده می شود و یا تصور بر این است که اگر گفته شود کسی دچار زوال عقل است به این معنا است که دچار آلزایمر نیست.
زوال عقل، بیماری خاصی نیست. از این کلمه برای یک گروه نشانه ها استفاده می شودکه بر شناخت cognition و تفکر تاثیر می کنند. این نشانه ها شامل موارد زیر است:
• فراموشی
• مشکلات کلامی
• اشتباه کردن زمان و مکان
• کاهش قدرت قضاوت
• تغییرات شخصیتی
این نشانه ها ممکن است به علت بیماری های متفاوتی بروز کند از جمله کم کاری تیروئید ، کمبود ویتامین ها، تومورهای مغز و افسردگی . حتی مصرف بعضی از داروها نیز سبب بروز نشانه های زوال عقل می شود.
هر گاه این بیماری ها وجود داشته و درمان شوند، غالباً نشانه های زوال عقل بهبود می یابند. اما، هر گاه ضمن ارزیابی ، این علل قابل برگشت نشانه های زوال عقل در تشخیص رد شوند، آنگاه علت احتمالی زوال عقل ممکن است یک بیماری غیر قابل برگشت و پیشرونده باشد مانند:
• بیماری آلزایمر Lewy  body dementia
• زوال عقل جسم لوی dementia
• زوال عقل فرونتو تمپورال frontotemporal dementia
• زوال عقل عروقی  vascular dementia

قلم: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2536654/
#dementia
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ آدمها درست از وقتی که شروع می کنند به تعریف کردن از خودشان، یعنی یک اتفاقِ وحشتناک در درونشان در حال وقوع است. یعنی دارند اعتماد بنفسشان را از دست می دهند. یعنی دیگر خودشان را باور ندارند، اما می ترسند که بقیه این را بفهمند، برای همین هم دست و پا می زنند تا احساس حقارتشان را پشت اراجیفشان پنهان کنند. اراجیفی که همه اش در راستای اختفای همان نقطه ضعفشان ساخته و پرداخته شده است.
من خیلی وقتها خودم را از روی همین تعریف هایی که از خودم می کنم می شناسم و ریشه یابی می کنم. بعد از خودم می پرسم چه چیزی باعث شده است فکر کنم که باید به بقیه ثابت کنم که در این مورد خاص از بقیه بهترم. البته راستش من در هیچ موردی خودم را وسط ماراتنِ ایده آلیسم نمی اندازم، چون مسابقه برای بهترین بودن ، از نظر من یک بیماری مرموز و خطرناک است که بصورت موزیانه و آرام وارد زندگی یک آدم می شود و او را نابود می کند.

نقش: #Anton_Ovchinnikov | #Saatchiart
#Arragonce
‎#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ یک جایی هست که انسان از حیوان بیشتر میفهمد,و آن این است,تشخیص راه درست از غلط,
اما یک جای مهم تر هست که حیوان از انسان بیشتر میفهمد,وآن اینکه, حیوان راه اشتباه را دوباره تکرار نمیکند,اما انسان دچار تکرار اشتباه میشود,
برای همین است که حیوانات تاریخ ندارند,اما انسانها با تکرار اشتباهات, تاریخ سازند... قانونهای نانوشته

قلم: #شهرام_شریف_پیران
نقش: #Saatchiart
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

یک دست جام باده و یک دست جعد یار
رقصی چنین میانه میدانم آرزوست

قلم: #مولانا
ويزور: #Ryanwoodwardart #thoughtofyou
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر ‏@Psychonstruct

Dance with me - Old Song - Best Hits
‏@Psychonstruct

‍ ما همگی فرزندان نیاز هستیم مثل نیاز به تغذیه و جای گرم و تمیز  ، نوازش ،  دریافت محبت و تشویق؛ این نیازها واقعیت زندگی نوزاد را تشکیل میدهند و عصبیت وقتی بوجود می آید که این نیازها برای مدتی طولانی برآورده نمیشوند و از آنجایی که نوزاد به تنهایی قادر به رفع نیازهای خودش نیست ، یعنی نمیتواند به طرف یخچال برود یا جایگزینی به جز محبت و توجه والدین برای خود جستجو کند،  لذا مجبور است احساسات ناشی از براورده نشدن  نیازهایش را از ضمیر آگاهش پاک کند و این جدایی از نیازها و احساسات ، شکاف احساسی را در نوزاد بوجود آورده  و احساسات در نقاطی از بدنش مستقر شده که به راحتی نمیتوان آنها را کنترل کرد ،  لذا مثلا بصورت شب ادراری و یا اجتناب از تنفس عمیق و دم و بازدم کنترل شده و ناقص بروز میکند و در نتیجه فرد به زودی می آموزد چگونه نیازهای پنهان کرده اش را بصورت سمبلیک بروز دهد ، مثلا نیاز به مکیدن سینه مادر را بخاطر زود از شیر گرفته شدن و یا دیر گرفته شدن فراموش میکند ،اما تبدیل به یک سیگاری قهار در بزرگسالی میشود.
 
قلم: ‎#روان_شناسی_رنج | ‎#دکتر_آرتور_آنو
ويزور: #Porcelainista | #saatchiart
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ #اختلال_خواب در سالمندان
شواهد علمی‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد خواب مناسب و منطبق با ساعت زیستی بدن ما در هر سنی باعث می‌شود مواد زائد تجمع‌یافته در مغز که برای کارکرد آن مضر هستند، به شکلی مناسب پاکسازی شوند. به همین دلیل اگر خواب فردی در طول زندگی به‌خصوص در دوران سالمندی مناسب نباشد، مغز به مرور توان کارکرد منظم خود را از دست می‌دهد و کیفیت زندگی کاهش می‌یابد. مطالعات نشان داده‌اند در پی خواب ناکارآمد مغز با سرعت بیشتری به‌سوی تحلیل پیش‌ می‌رود و احتمال بروز فرآیندهایی مانند افت ظرفیت عصبی- شناختی و آلزایمر بیشتر می‌شود. افراد ممکن است در هر سنی دچار اختلال خواب شوند، ولی ما در ادامه به سالمندانی که خواب مناسبی ندارند و مشکلات آنها می‌پردازیم. اگر خواب فرد در یک بازه زمانی طولانی به‌طور متوسط در شبانه‌روز کمتر از 5/3 ساعت یا بیشتر از 5/8 ساعت باشد به این فرد به ترتیب کم‌خواب و پرخواب گفته می‌شود. براساس شواهد، الگوی مزمن پرخوابی یا کم‌خوابی مفرط می‌تواند باعث کاهش عمر مفید و افزایش مرگ‌ومیر زودرس شود.

👤 انواع بدخوابی‌
هنگامی که از سالمندان درباره وضعیت خوابشان سوال پرسیده می‌شود، معمولا به شکل اغراق‌آمیز از کم‌خوابی یا پرخوابی زیادی شکایت می‌کنند، در حالی که پزشک با بررسی بیشتر متوجه می‌شود که سالمند خواب نسبتا مطلوبی دارد و فقط تصورش این است خوابش مناسب نیست؛ مثلا خوابش سبک است ولی فکر می‌کند نخوابیده است. این افراد با اینکه از بی‌خوابی شکایت دارند، در طول روز اصلا کسل نیستند و با انرژی به کارهای روزمره خود می‌پردازند. چنین افرادی نیاز به مداخله خاص و پیگیری دائمی ندارند و مشکل فقط با توصیه‌های ساده و اطمینان دادن به سالمند، برطرف خواهد شد. گاهی نیز علائمی از سوی سالمند عنوان می‌شود که نشان از مشکلی جدی است و بیانگر این است که احتمالا اختلال خواب در سالمند وجود دارد. اختلالات خواب در سالمندان به دو گروه تقسیم می‌شود؛ اختلالات بدخوابی و اختلالات کژخوابی.
• اختلالات بدخوابی به 40-30 اختلال و کژخوابی‌ها به 50-40 نوع اختلال تقسیم می‌شوند.
• برای ارزیابی و تشخیص طیف بدخوابی و بی‌خوابی باید به سه نوع اختلال توجه کرد چراکه اختلالات بدخوابی عموما در یکی از این 3 گروه جای می‌گیرند.
• اختلال در شروع خواب: بعضی از سالمندان وقتی وارد رختخواب می‌شوند زمانی طولانی تا به خواب رفتنشان بیدار می‌مانند.
• اختلال در تداوم خواب: در این نوع از اختلال فرد می‌خوابد ولی بعد از چند ساعت یعنی ساعت 4-3 صبح از خواب بیدار می‌شود و دیگر نمی‌تواند بخوابد. ممکن است علت اختلال در تداوم خواب، اختلالات خلقی یا روانی مثل افسردگی باشد.
• اختلال در ریتم خواب و بیداری: در این حالت سالمند زودتر از بقیه می‌خوابد و زودتر از آنها خواب بیدار می‌شود؛ یعنی در طول ساعاتی که عمده خانواده خوابند، او بیدار است و برعکس. ادامه در روز آتى.

قلم: #قسمت_اول | #دکتر_محمد_نامی
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ در دنیا،هیچ چیز،پایدار نیست
و اگر انسان،توقّعِ بقای
چیزی را داشته باشد، احمق است.
امّا اگر از آنچه که برای مدّتِ کوتاهی دارد، لذّت نبرد، از آن هم احمق‌تر است.

قلم: #سامرست‌موام
نقش: #saatchiart
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ آنقدر پول ندارم که زندگی عاطفی ام پیچیده باشد. زندگی عاطفی ساده ای داشتم و در اغلب موارد، وقتی زندگی عاطفی ام ساده است یک معنی اش این است که اصلن زندگی عاطفی ندارم. سعی می کنم به مشکلات عاطفی بی اعتنا باشم، اما مشکلات سر وقتم می آیند و من در شب های درازی که بی خوابی به سرم میزند از خودم می پرسم چه اتفاقی افتاد که تسلطم را بر چیزهای بنیادینی که به کار دل ربط دارد از دست داده ام؟...!

... مدت درازی نگذشت که شروع کرد به گریستن. با دقت و با تفاهم به حرف هایی گوش می کردم که هیچ کس دوست ندارد بشنود و به کار هیچ کس نمی آید. چنین حرف هایی دردی از کسی دوا نمی کند و تنها خاصیتش این است که خلایی وسیع به نام درماندگی به وجود می آورد. چه کاری از من بر می آمد؟ جز این که من رفیقش بودم و گوش می دادم… و گوش می دادم … و گوش می دادم … و گوش می دادم … و گوش می دادم تا این که سرانجام در اثر گوش دادن به حرف های او آسانسور جهنم در روح من هم سقوط کرد. به یک ترازوی عجیب که فقط کسی در حد کافکا می توانست آن را ابداع کند احتیاج داشتیم تا بدانیم حال کی بدتر است...!

 قلم: یک زن بدبخت | #ریچارد_براتیگان
ويزور: #رودنى_اسميت
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

#چارتار #چشم_بی_برابر
@psychonstruct

‍ این جا، در این سرزمین هنوز مرز میان تشخص و خودبینی مشخص نشده است،
و از آن جا که نفوس انسانی از نخستین لحظات شکل پذیری شان تحقیر و سرکوب می شوند،
بخت دست یابی به بلوغ را از دست می دهند و هم چنان در حالت جنینی باقی می مانند و آن چه در ایشان رشد می کند، همانا پیچ خوردگی و گره در گره ی غرایز اولیه است که در هر شخص مثل سگی هار در زنجیر قیدهای اجتماعی،
اسیر نگه داشته شده است و در انتظار روزی به سر می برد که بتواند آن زنجیر را بگسلد؛
و آن لحظه هنگامه ی هجوم فرا می رسد،
هجوم و تجاوز به حقوق امثال خود...
قلم: نون نوشتن | #محمود_دولت_آبادی
••••
انيميشن فوق به زيبايي عاقبت جوامعى را كه به درك و بلوغ زندگى اجتماعى و درك خاستگاه و تفاوتهاى فردى نرسيده اند را روايتگرى ميكند و شرح حال دور و نزديك بسيارى از جوامع امروزيست كه بار كج فهميها و استبداد فكرى و عملى خود را بر دوش استعمار عوامل شرق و غرب مي اندازند.
#مانى_منجمى
كامل اين انيميشن مفهومى را در كانال تلگرام #روانسازه دنبال كنيد.
••••
ويزور: #Pixar
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ #اختلال_خواب در سالمندان | #قسمت_دوم
#خواب مناسب برای سالمندان
برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کارهای روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب به‌تدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در او خواهد شد. خواب سالمندان از لحاظ ساختار متفاوت از خواب جوانان است. در این افراد عموماً خواب سبک است و محرک‌های شنیداری بسیار خفیف ممکن است باعث بیدار شدن آنها شود. خواب غیرREM، سه مرحله دارد و شامل خواب سبک، نیمه‌سنگین و سنگین (خواب سنگین در افراد سالمند کمتر تجربه می‌شود) است. در مرحله خواب غیرREM، فرد خواب نمی‌بیند و اگر هم ببیند، چیزی به یاد نمی‌آورد. مرحله بعدی، خوابREM است. در این مرحله حرکات چشمی سریعی وجود دارد و خواب بسیار عمیق است و فرد به سختی ممکن است بیدار شود. این مرحله نیز در افراد مسن کاهش می‌یابد. به‌طور کلی، میزان خواب سبک در سالمندان افزایش و میزان خواب سنگین کاهش می‌یابد.
نیاز سالمندان به خواب کمتر از جوانان است
نیاز به خواب در سالمندان، از جوانان و میانسالان کمتر است. اگر نیاز به خواب جوانان و میانسالان 9- 6 ساعت باشد، این میزان در سالمندان به 7- 5/6 ساعت می‌رسد. بهترین زمان خواب برای سالمندان خواب شبانه است و مشاغل شیفتی اصلاً مناسب آنها نیست و لازم است فرد با برنامه‌ریزی منظم و در ساعتی خاص وارد رختخواب شود و در ساعت مشخصی برخیزد.
علت کم‌خوابی در سالمندان
دو موضوع در این زمینه مطرح است؛ ممکن است کم‌خوابی اولیه یا ثانویه باشد.
• کم‌خوابی اولیه: در کم‌خوابی اولیه نمی‌توان دلیل شناخته‌‌شده‌ای برای کم‌خوابی یافت. البته در این موارد دلایل روان‌پزشکی بیشتر از سایر علل مطرح است. اختلالات روان‌پزشکی مانند افسردگی، شیدایی، اضطراب و... می‌تواند باعث اختلال در شروع خواب شود. اگر ثابت شود بیمار از نوعی اختلال روان‌پزشکی رنج می‌برد، با درمان اختلال در بسیاری از موارد مشکل کم‌خوابی نیز حل می‌شود.
• کم‌خوابی ثانویه: در کم‌خوابی ثانویه، می‌توان دلایلی مانند ابتلای سالمند به بیماری‌های مختلف، بیماری‌های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم‌خوابی مطرح کرد.
••••
قلم: #قسمت_دوم | #دکتر_محمد_نامی
#ارديبهشت_٩٧
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct