‎#نت_هفته_روانسازه
‌‏#QuiteLove| #Samvel_Yervinyan
‌‎#اسفند_٩٦
‎#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @psychonstruct

‎#نت_هفته_روانسازه
‌‏#QuiteLove| #Samvel_Yervinya
‎| #اسفند_٩٦
‎#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @psychonstruct

‍ معاشرتی بودن گرايشی خطرناک و حتی تباه کننده است. زيرا ما را با کسانی در ارتباط قرار می دهد که بيشترشان از نظر اخلاقی فرومايه و از لحاظ ذهنی کند و منحط اند. تقريباً همه ی رنجهای ما از ارتباط با ديگران نشأت می گيرند.

قلم: #آرتور_شوپنهاور | #در_باب_حکمت_زندگی
نقش: #Ole_Ahlberg | #Saatchiart
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

فيلسوف آلمانى و انديشه اَبَر انسان
آوا#ايمان_فانى
‏#Friedrich_nietzsche
#فریدریش_نیچه
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

#سارا_نائينى #جادوى_رقصيدن @Psychonstruct

‍ #اعتياد به #الكل چيست؟

فردی که  دچار الکلیسم یا وابستگی به الکل است، کنترل خود را بر میزان نوشیدن و زمان و مکان مصرف الکل از دست می دهد. چنین شخصی با آن که از بروز عواقب ناگوار مصرف الکل آگاه است، توانایی خودداری از مصرف آن را ندارد. این ناتوانی به معنای ضعف اراده فرد نیست، پژوهش های جدید نشان می دهد که اعتیاد یا وابستگی به الکل، یک بیماری جسمی – روانی است که به دلیل تغییرات ساختاری مغز و اختلال در فعالیت الکتریکی و بیوشیمیایی سلول های مغزی ایجاد می شود.
وابستگی به الکل طیف گسترده ای، از میگساری مکرر تا اعتیاد به الکل دارد.   میگساری یکی از انواع  سؤمصرف الکل است و تعریف آن نوشیدن افراطی یا یکباره میزان بسیار زیادی مشروب الکلی در یکی از حجم های زیر است.
میزان الکل مصرفی را بر حسب سانتی متر مکعب یا میلی لیتر محاسبه می کنند، اما می توان آن را با لیوان های معمولی هم سنجید. حجم یا اندازه یک وعده نوشیدنی الکلی در مشروب های مختلف متفاوت است و به درصد الکل آن بستگی دارد. برای مثال، اندازه و حجم یک وعده الکل در چند مشروب رایج و پر مصرف در زیر آمده است.
* آبجوی ۵٪یک لیوان بزرگ  یا ۳۵۵ سی سی
* آبجوی مالت یا ۷٪ یک لیوان معمولی یا ۲۵۰ سی سی
* شراب ۱۲٪ یک گیلاس شرابخوری یا ۱۵۰ سی سی
* مشروبات الکلی تقطیر شده و سنگین مثل ودکا و ویسکی  با۴۰٪ الکل، یک استکان کوچک یا ۴۴ سی سی
چنانچه مردی در یک شبانه روز بیش از ۵ وعده مشروب الکلی بنوشد،به میگساری یا افراط در نوشیدن الکل مبتلاست. میزان تعیین شده برای زنان کمتر و برابر با  ۴ لیوان یا وعده الکل است. مصرف الکل در زنان حامله، بدون استثنأ زمانی و مکانی ممنوع است،زیرا خطر ابتلا به ناهنجاری های جنینی را در فرزند او افزایش می دهد.
علت: 
الکلیسم یا وابستگی به الکل ممکن است علت های مختلفی از جمله؛ استعداد ژنتیکی، عوامل روانشناختی و محیطی داشته باشد، اعتیاد به الکل یک فرآیند تدریجی است و سرعت این فرآیند تحت تاثیر عوامل بالا قرار می گیرد. برخی افراد به سرعت به الکل معتاد می شوند و برخی دیگر سالها طول می کشد تا به این فراورده اعتیاد پیدا کنند، اما دیر یا زود مصرف الکل، تعادل شیمیایی واسطه های مغزی و ارتباط عصبی سلول های مغز را زایل می کند. مصرف افراطی  الکل، بیشترین آسیب مولوکولی را در مراکز مغزی مربوط به درک لذت، قضاوت، استنتاج و کنترل رفتارهای فردی ایجاد می کند.  تخریب این سلول ها موجب می شود که فرد برای رهایی از احساسات ناخوشایند و افکار منفی، تمایل شدید و غیر قابل کنترلی نسبت به نوشیدن مکرر الکل پیدا کند. از سوی دیگر، فرد وابسته به الکل، به مرور زمان، برای درک لذت و رسیدن به احساس سرخوشی، نیاز به افزایش میزان مصرف  دارد.
#قسمت_اول
قلم: http://www.behdaar.com/atozs/alcohol-use-disorder/
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ عوامل خطر: 
* نوشیدن روزمره و مداوم یا میگساری شدید و بدون وقفه الکل به مدت طولانی
* سن: کسانی که در سن نوجوانی نوشیدن الکل را شروع می کنند در معرض خطر بیشتری برای وابستگی به الکل هستند
* سابقه فامیلی: اعتیاد به الکل در والدین یا وجود فرد الکلی در افراد نزدیک فامیل
* افسردگی و سایر اختلالات روانی: وابستگی به الکل در کسانی که اضطراب، افسردگی، یا اختلال دوقطبی دارند شایع تر از جمعیت عمومی است.
* عوامل اجتماعی و فرهنگی: معاشرت با دوستان یا شریک زندگی معتاد به الکل یا میخواره افراطی، خطر وابستگی فرد را به الکل افزایش می دهد.  علاوه بر آن، تبلیغات تجاری الکل و ایجاد چهره موجه از میگساری در رسانه ها نیز، پیام غلطی، مبنی بر بی خطر بودن الکل، به مخاطبان القا می کند.
* مصرف همزمان الکل و دارو: مصرف برخی از داروها با الکل تداخل دارد و می تواند موجب افزایش اثر دارو و مسمومیت یا کاهش اثر دارو و کم شدن اثر درمانی آن شود.
عوارض بیماری:
مصرف الکل باعث تضعیف سیستم اعصاب مرکزی و مراکز حیاتی مغز می شود. در برخی افراد واکنش اولیه سرخوشی یا برانگیختی است، اما پس از مصرف مقدار بیشتری از نوشیدنی الکلی همان افراد هم دچار ضعف و سستی می شوند. نوشیدن الکل؛ مهار و کنترل فرد را بر رفتارها، واکنش های عاطفی و قضاوت های عقلی کاهش می دهد. چنانچه مصرف الکل از حد معینی بالاتر رود،  عملکرد برخی از مراکز مغزی ازجمله مرکز تنظیم خودکار علائم حیاتی، مرکز تکلم و هماهنگی عضلات و اعصاب حرکتی مختل می شود. میگساری افراطی، ممکن است در بعضی افراد منجر به کوما و مرگ می شود. و سر آخر آنکه، افراد وابسته به الکل را خطر بیشتری برای اعتیاد به مواد مخدر و ارتکاب رفتارهاى نامناسب و مجرمانه تهدید می کند. موارد شایع چنین رفتارهایى شامل؛
* تصادف رانندگى و سوانح مختلف نظیر حوادث حین کار یا سقوط از بلندى
* اختلافات خانوادگى
* عملکرد ناموفق تحصیلى یا شغلى
* احتمال ارتکاب جرم هاى جنایی
تشخیص و ارزیابی شدت وابستگی به الکل
معاینه جسمانی
پس از مراجعه به مرکز درمانی، ابتدا فرد بیمار (معتاد به الکل) توسط پزشک معاینه می شود. هدف این معاینه عمدتأ بررسی عوارض احتمالی اعتیاد به الکل از جمله آسیب کبدی یا نشانه های بیماری های قلبی-عروقی است. پزشک یا یکی از افراد تیم درمانی، نشانه ها و علائم بیماری را بررسی و درباره بروز احساسات و رفتارهای غیر متعارف، نظیر افسردگی، پرخاشگری یا تمایلات خودکشی، سؤالات استاندارد شده ای می پرسند. این سؤال ها در قالب پرسشنامه، در   DSM-5 یا راهنمای تشخیصی و آماری بیماری ها و اختلالات روانی (ویرایش پنجم)،  توسط انجمن روانپزشکان آمریکا،  تدوین و در اختیار پزشکان و مراکز درمانی سراسر دنیا قرار گرفته اند.
روش های آزمایشگاهی و پرتونگاری تشخیصی
گرچه هیچ آزمایش شیمیایی یا تصویر برداری خاص برای تشخیص سؤمصرف یا اعتیاد به الکل وجود ندارد، اما برخی از این روش ها، به طور غیرمستقیم نشانگر آسیب الکل به احشأ داخلی بدن مثل کبد، لوزالمعده، کلیه، قلب و عروق و اعصاب مرکزی و محیطی هستند.
#قسمت_دوم
قلم: http://www.behdaar.com/atozs/alcohol-use-disorder/
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ درمان
درمان اعتیاد به الکل، در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به عوامل مختلف از جمله میزان مصرف الکل دارد. پس از بررسی و ارزیابی ابتدایی، برای هر بیمار طرح درمانی خاصی تهیه می شود.طرح های درمان شامل مشاوره فردی یا گروهی است و بصورت دوره های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برگزار می شوند. بعضی از بیماران نیاز به بستری دارند و برخی دیگر می توانند سرپایی معالجه را ادامه دهند. اما هدف در همه طرح های درمانی یکسان و شامل توقف مصرف الکل و بهبود کیفیت زندگی بیمار است. مراحل درمان به شرح زیر است.
سم زدایی (رفع خماری)
در این مرحله به بیمار دارو تجویز می شود و عمومأ ۷ تا ۱۰ روز طول می کشد. داروهای مورد استفاده شامل مسکن و آرام بخش های قوی است و اغلب بیماران در بیمارستان بستری می شوند.
آموزش مهارت های رفتاری نهایی کردن طرح درمان
در این مرحله، بیمار تحت نظر یک متخصص درمان الکلیسم قرار می گیرد و پس از مصاحبه دو نفره، روش های تغییر رفتار و خودیاری به بیمار آموزش داده می شود.
مشاوره روانشناسی
در این مرحله، جلسات مشاوره فردی یا گروهی برگزار می شود و طی آن بیمار، درک بهتری از عمق وابستگی و راه های ترک الکل پیدا می کند. جلسات مشاوره گاهی بصورت خانوادگی برای زن و شوهر یا همه افراد فامیل برگزار می شود. همراهی و درک متقابل خانواده و اطرافیان، برای حصول اطمینان از پایداری یک فرد در دوری از الکل، ضروری است.
درمان دارویی
اعتیاد به الکل و سایر مواد مخدر یا محرک، موجب ایجاد تغییراتی در مسیرهای مغزی و ترشح واسطه های شیمیایی مغز شده و به موجب این تغییرات، فرد دچار یک رفتار وسواسی-اجباری می شود. به همین دلیل فرد الکلی، مثل یک آدم وسواسی، به صورت غیرقابل کنترلی دائمأ خود را مجبور به نوشیدن الکل می داند. بر همین اساس، داروهای مورد استفاده در ترک الکل، باید از دو راه عمده؛ اول کنترل درد و علائم خماری و سپس، درمان و کنترل وسواس فکری فرد الکلی به بیماران کمک کند تا الکل را کنار بگذارد.
داروهای خوراکی
* دی سولفیرام: یک از قدیمی ترین و شناخته شده ترین داروهای ترک الکل است. این دارو، موجب ایجاد واکنش های ناخوشایند در صورت مصرف دوباره الکل است. این واکنش ها شامل؛ تهوع، استفراغ، گرگرفتگی و سردرد شدید است. به همین دلیل، بسیاری معتقدند، گرچه دی سولفیرام، وسوسه نوشیدن و حالت های خماری را برطرف نمی کند، اما به صورت شرطی موجب می شود فرد معتاد به الکل از ترس عوارض بعدی نوشیدن الکل را بتدریج کنار می گذارد.
* نالتروکسان: این دارو مانع از ایجاد سرخوشی ناشی از مصرف الکل می شود و در عین حال از شدت وسوسه و اشتیاق به مصرف الکل نیز می کاهد.
* آکام پرو سیت Acamprosate یا کمپرال: این دارو نیز از طریق برقراری تعادل در ترشح واسطه های شیمیایی مغز، علاقه و اشتیاق به مصرف الکل را کم می کند. آکام پرو سیت یا کمپرال ممکن است، برای درمان شخصیت های وابسته و مستعد به اعتیاد تجویز می شود.
داروهای تزریقی
وی ویترول، نمونه تزریقی و آهسته- رهش داروی نالتروکسان است. تزریق ماهیانه ویویترول، موجب آزاد شدن تدریجی دارو در طول ۳۰ روز می شود و به بیماران الکلی کمک می کند تا تمایل افراطی خود را برای نوشیدن الکل کنترل کنند. اثر نالتروکسان به صورت خوراکی و تزریقی یکسان است و نوع تزریقی به کسانی تجویز می شود که تمایلی برای دریافت روزانه قرص ندارند.
تداوم حمایت های درمانی
خطر عود بیماری در بیماران معتاد به الکل زیاد است. به همین دلیل برای کاهش این خطر، بیمار می بایستی پس از ترک الکل همچنان در گروه های آموزشی و مشاوره باقی بماند. هدف این گروه ها، پیشگیری از لغزش دوباره به سوی اعتیاد و کنترل علائم جسمی و روانی عود بیماری است.
درمان مشکلات روانی
اعتیاد به الکل، غالبا با اختلالات روانی دیگر همراه است. چنانچه بیمار الکلی به افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات خلقی و روانی مبتلا باشد، درمان آنها همزمان با درمان الکلیسم ضروری است و احتمالأ روان درمانی کمک قابل توجهی به این افراد خواهد کرد.
درمان بیماریهای جسمانی ناشی از سؤمصرف الکل
بسیاری از عوارض جسمانی ناشی از سؤمصرف الکل، با ترک آن به صورت چشمگیری بهبود می یابند، اما برخی از عوارض نظیر اختلالات کبدی و کلیوی نیاز به درمان مخصوص دارند.
تمرین های روحانی و معنوی
به گفته برخی از بیمارانی که موفق به ترک الکل شده اند، این تمرین ها، بینش آنها را نسبت به زندگی تغییر داده و به آنها کمک می کند تا در جستجوی اهداف والاتری بربیایند.
#قسمت_سوم
قلم: http://www.behdaar.com/atozs/alcohol-use-disorder/
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ هر آمد و شدی که تعالی نبخشد , فرد را به پستی می کشاند و بر عکس .
به همین دلیل معمولا مردان وقتی زن می گیرند , به پستی کشیده می شوند و زنان تعالی می یابند .
مردان بیش از حد معنوی همانقدر به ازدواج نیاز دارند که از آن همچون دارویی تلخ بیزار هستند

قلم:#فریدریش_نیچه
‏#Friedrich_nietzsche
#فریدریش_نیچه
نقش: #Maclean | #saatchiart
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

هگل و فلسفه تاريخ#
ديالِكْتيك، از درخشان ترين ايده هاى فلسفى

آوا#ايمان_فانى
‏#hegel
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

🆔 @psychonstruct

روز زن گرامى باد...
#happywomanday
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ #زن در کین و #عشق وحشی تر از مرد است.
In revenge and in love, woman is more barbaric than man.
————
قلم:#فریدریش_نیچه #فراسوی_نیک_و_بد
‏ #Friedrich_Nietzsche #نيچه
نقش: #Bernard_Simunovic | #SaatchiAr
#happywomanday
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ دستاوردی از مادر
هر کس از طریقِ مادر تصویرِ زنی را در خود دارد:
این تصویر معین می‌سازد که او اصلا بر زنان ارج گذارد یا آنان را خوار شمارد یا در برابر ایشان یکسره بی اعتنا باشد.
———————
From the mother
Everyone bears within him a picture of woman derived from his mother: it is this which determines whether, in his dealings with women, he respects them or despises them or is in general indifferent to them.

قلم: #فریدریش_نیچه #نيچه
#Friedrich_Nietzsche
نقش: #victor_tkachenko | #saatchiart
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ #آلبر_کامو در جایی گفته است: «من انسان‌های زیادی را دیده‌ام که مرده بودند، چون زندگی برای‌شان ارزش زندگی کردن نداشت. از همین‌جا به این نتیجه می‌رسم که پرسش درباره معنای زندگی ضروری‌ترین پرسش همه زمان‌هاست.» اما معنای زندگی چیست؟ زندگی چگونه می تواند معنادار شود؟ بسیاری از مردم هرگز این سوالات مهم را در نظر نمی‌گیرند و سال‌ها بعد که به گذشته نگاه می‌کنند، متعجب می‌شوند از اینکه سال‌های طولانی عمر را سپری کرده‌اند، اما دچار احساس پوچی هستند؛ هرچند که ممکن است به آنچه می‌خواستند، رسیده باشند. پیشینه مسئله معنای زندگی به قدمت تاریخ پیدایش رنج‌های بشری و از اولین فلسفه‌ورزی‌های بشر در باب هدف زندگی و سعادت انسان می‌رسد. روزی از ورزشکاری که در اوج دوران حرفه ای خود بود، پرسیده شد که واقعا چه می‌خواهی؟ او چنین پاسخ داد: " ای کاش کسی به من می‌گفت حتی زمانی که به بالا برسی هم به چیزی نخواهی رسید." آری، حقیقت تلخ در مورد بسیاری از اهداف چنین است که پوچی خود را تنها پس از آن‌که به نتیجه می‌رسند، نشان می‌دهند.
در فرهنگ‌های مختلف، مردم مسائل بسیاری را دنبال می‌کنند، با این احساس که در آنها معنایی بیابند؛ برخی از این مسائل عبارتند از: موفقیت در کسب و کار، ثروت، روابط دوستانه، روابط جنسی، سرگرمی و انجام دادن کاری برای دیگران. اما بسیاری از افراد اذعان کرده‌اند با این‌که به اهداف خود دست یافته بودند، هنوز هم احساسی از پوچی درون‌شان وجود داشت.
هر یک از ما نیازمند معنایی برای زندگی خود هستیم، معنای زندگی هر کس ویژه خود اوست زیرا برداشت هر فرد از زندگی متفاوت است. به عقیده فرانکل، «معنی‌جویی حقیقتی انکارناپذیر در زندگی انسان‌هاست و ماهیت اصلی بشریت همین حقیقت است که الهام‌بخش وجود انسان می‌گردد.» یالوم می‌گوید: «فرانکل همه زندگی حرفه‌ای‌اش را وقف مطالعه رویکرد اگزیستانسیال به درمان کرد و به وضوح به این نتیجه رسید که فقدان معنا، مهم‌ترین فشار روانی اگزیستانسیال به شمار می آید.» از دیدگاه او روان نژندی اگزیستانسیال معادل بحران بی‌معنایی یا پوچی است. فرانکل در زمینه قرار دادن مسئله معنا پیش روی درمانگر و استفاده از بینش نافذ برای جستجوی معنا در کار بالینی، خدمت بسزایی کرد.

قلم: #عباس_ناظری
نقش: #Tabish_Shafi | #saatchiart
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

◾️متنی زیبا با نام "اسفند که عاشق شوی"
◾️با صدای دلنشین : فواد معماریان
🎼همراه با یک موسیقی زیبا از "فریبرز لاچینی"

📀 @psychonstruct

‍ وقتی از «خودفروشی» صحبت می‌ کنیم، بیش‌ تر افراد به کسانی‌ فکر می ‌کنند که «تن ‌فروشی» می ‌کنند اما من وقتی از «خود فروشی» صحبت می‌ کنم، منظور دیگری دارم.

از نظرِ من، «خود فروشی» یعنی فردی حاضر باشد در ازای پول، تن به کاری بدهد که خودش آن را «غیر اخلاقی» می ‌داند. افراد زیادی حاضرند در ازای پول زیاد، تن به کارهایی بدهند که پیش از دریافت این پول، خودشان چنین کارهایی را غیراخلاقی می‌دانسته اند.

آنان در توجیه چنین کاری می ‌گویند: «مأمورم و معذور!» و استدلال می‌ کنند که: «اگر من این کار را نکنم، دیگری آن را انجام خواهد داد، چه فرقی می‌ کند؟! به‌هرحال این کار را کسی انجام خواهد داد، چرا پول آن به من نرسد؟!»

حدود یک‌سال پیش، فردی برای مشاوره به مطب من آمده بود. این فرد، تحصیلات بالایی داشت و در سیستمی کار می‌ کرد که اساساً به آن بی‌ اعتقاد بود و کارهای آن سیستم را اتلافِ‌ وقت و بودجه و انرژی می‌ دانست، با این حال به آن کار ادامه می‌ داد و دلیل کارش را این می ‌دانست که اگر از آن سیستم استعفاء بدهد، در جای دیگر، درآمد کم‌تری خواهد داشت.

در تعریف من، این کار، «خود فروشی» است. درحالی ‌که در فرهنگ غالب جامعه، این فرد، یک فرد کاملاً منطقی‌ است چون مالکیت، قدرت و ثروت، نمره‌ای بالاتر از آزادگی، وارستگی و داشتن حق انتخاب دارد.

وقتی در جامعه‌ای چنین اتفاقی رُخ ‌دهد، نباید تعجب ‌کنیم که هرروز شاهد رفتارهای غیراخلاقی مانند دروغ، ریاکاری، سهل ‌انگاری، تقلب، کم‌ کاری، دزدی، خشونت و... باشیم.
 
هر انتخابی در زندگی بهایی دارد؛ تا اولویت‌ بندی خود را تغییر ندهیم، دنیای ‌ما تغییر نخواهد کرد: «گندم از گندم بروید، جو ز جو!» 

قلم: #دکتر_محمدرضا_سرگلزایی
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct

‍ تاريكترين ثانيه شب قبل از طلوع كليد ميخورد...
اگر در حال تجربه يك بحران روانى شديد هستيد "حتما" اين ويدئو را مشاهده كنيد.
#اسفند_٩٦
#روانسازه ائتلاف روان، فلسفه و هنر @Psychonstruct