12 советов как повысить самооценку и уверенность в себе
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
[Читать 4 минуты]
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
[Читать 4 минуты]
Telegraph
12 советов как повысить самооценку и уверенность в себе
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому. 1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего…
Мысли человека действительно формируют его жизнь, поскольку она материальна!
Например, мой бедный отец всегда говорил: «Я никогда не буду богатым». И это пророчество сбылось. Мой богатый папа, напротив, всегда считал себя богатым. Он говорил: «Я богатый человек, а богатые так не поступают». Даже когда он совершенно обанкротился после крупной финансовой неудачи, он продолжал называть себя богатым. Он объяснял это так: «Есть разница между бедностью и банкротством. Второе временно, а первое — на всю жизнь».
Еще мой бедный отец часто говорил: «Меня не интересуют деньги» или «Дело не в деньгах». А богатый папа утверждал: «Деньги — это власть!».
(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
Например, мой бедный отец всегда говорил: «Я никогда не буду богатым». И это пророчество сбылось. Мой богатый папа, напротив, всегда считал себя богатым. Он говорил: «Я богатый человек, а богатые так не поступают». Даже когда он совершенно обанкротился после крупной финансовой неудачи, он продолжал называть себя богатым. Он объяснял это так: «Есть разница между бедностью и банкротством. Второе временно, а первое — на всю жизнь».
Еще мой бедный отец часто говорил: «Меня не интересуют деньги» или «Дело не в деньгах». А богатый папа утверждал: «Деньги — это власть!».
(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
Как ставить цели по методике SMART
На практике поставленная цель часто не вносит никакой конкретики в то, куда двигаться дальше. Такие цели не вдохновляют, а наоборот, демотивируют и снижают самооценку. Избежать этого помогают техники постановки цели. Одна из них - постановка целей по SMART.
[Читать 5 минут]
На практике поставленная цель часто не вносит никакой конкретики в то, куда двигаться дальше. Такие цели не вдохновляют, а наоборот, демотивируют и снижают самооценку. Избежать этого помогают техники постановки цели. Одна из них - постановка целей по SMART.
[Читать 5 минут]
Telegraph
Как ставить цели по методике SMART
Технология SMART (СМАРТ) — современный подход к постановке работающих целей. Система постановки smart — целей позволяет на этапе целеполагания обобщить всю имеющуюся информацию, установить приемлемые сроки работы, определить достаточность ресурсов, предоставить…
Если у тебя нет стержня, ты просто сдаешься каждый раз, когда жизнь начинает давить на тебя. Если ты такой человек, то всю жизнь проживешь по правилам, делая все правильно, будешь беречь себя для события, которое так и не произойдет. И потом ты умрешь скучным стариком. У тебя будет масса друзей, которые будут тебя очень любить, потому что ты был таким чудесным и работящим парнем. Ты всю жизнь действовал только наверняка и по правилам. Но на самом деле ты просто поддавался ударам жизни. В глубине души ты боялся рисковать. На самом деле ты хотел победить, но страх поражения всегда оказывался сильнее, чем радость победы. В глубине души тебе, и только тебе одному, будет известно, что ты просто не решился на это. Ты предпочел действовать без риска.
(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
(Роберт Т.Кийосаки и Шэрон Л.Лектер "Богатый Папа,Бедный Папа")
Как перестать бояться неудач и начать действовать?
Уже давно бы открыли собственный бизнес / написали книгу / взялись на работе за новое направление, но боитесь, что ничего не получится? К сожалению, такие переживания испортили не одну карьеру и перечеркнули многие мечты. Пора положить конец этому!
[Читать 5 минуты]
Уже давно бы открыли собственный бизнес / написали книгу / взялись на работе за новое направление, но боитесь, что ничего не получится? К сожалению, такие переживания испортили не одну карьеру и перечеркнули многие мечты. Пора положить конец этому!
[Читать 5 минуты]
Telegraph
Как перестать бояться неудач и начать действовать?
Бояться чего-то нового — это естественное чувство для человека. Наверняка каждый из нас ощущал страх, когда приходилось браться за новую задачу, а в голове нет ни единого представления о том, как ее выполнить. В этот момент начинают потеть ладони, внутри…
Как перестать говорить и начать делать
Как правило, если человек много говорит, он мало что делает. В конечном итоге не слова важны, а действия. В бизнесе это особенно хорошо видно: одни говорят о бизнесе, учат, как его построить, а другие берут и делают. И деньги, кстати, идут к тому, кто делает, а не к тому, кто много говорит. В бизнесе должны говорить цифры и прибыль.
[Читать 3 минуты]
Как правило, если человек много говорит, он мало что делает. В конечном итоге не слова важны, а действия. В бизнесе это особенно хорошо видно: одни говорят о бизнесе, учат, как его построить, а другие берут и делают. И деньги, кстати, идут к тому, кто делает, а не к тому, кто много говорит. В бизнесе должны говорить цифры и прибыль.
[Читать 3 минуты]
Telegraph
Как перестать говорить и начать делать
Как правило, если человек много говорит, он мало что делает. В конечном итоге не слова важны, а действия. В бизнесе это особенно хорошо видно: одни говорят о бизнесе, учат, как его построить, а другие берут и делают. И деньги, кстати, идут к тому, кто делает…
[#Фильм для мотивации и вдохновения]
В погоне за счастьем
Kinopoisk: 8.2
IMDB: 8.0
Год производства: 2006
В главных ролях: Уилл Смит, Джейден Смит, Тандиве Ньютон
Время: 117 мин.
Крис Гарднер - отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют. Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только на протяжении стажировки он не будет получать никаких денег, а стажировка длится 6 месяцев...
В погоне за счастьем
Kinopoisk: 8.2
IMDB: 8.0
Год производства: 2006
В главных ролях: Уилл Смит, Джейден Смит, Тандиве Ньютон
Время: 117 мин.
Крис Гарднер - отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют. Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только на протяжении стажировки он не будет получать никаких денег, а стажировка длится 6 месяцев...
Притворяйся, пока не получится: 6 способов стать увереннее
Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать себя сильными и уверенными.
[Читать 4 минуты]
Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать себя сильными и уверенными.
[Читать 4 минуты]
Telegraph
Притворяйся, пока не получится: 6 способов стать увереннее
Большинство из нас слышали о «позе силы» и искусстве имитации уверенности при помощи жестов и открытого языка тела. Это понятие сделала популярным профессор Гарварда Эми Кадди, которая даже утверждает, что, притворяясь, вы можете на самом деле почувствовать…
Как работать продуктивнее и причем здесь помидоры
Если вы четко понимаете, зачем работать продуктивнее, освойте одну технику управления временем — метод Pomodoro (помидора). Методика Pomodoro помогает концентрироваться на только одной задаче и не отвлекаться.
[Читать 5 минут]
[Хочу стать продуктивнее]
Если вы четко понимаете, зачем работать продуктивнее, освойте одну технику управления временем — метод Pomodoro (помидора). Методика Pomodoro помогает концентрироваться на только одной задаче и не отвлекаться.
[Читать 5 минут]
[Хочу стать продуктивнее]
Telegraph
Как работать продуктивнее и причем здесь помидоры
Методику придумал итальянский студент Франческо Чирилло в 1980 году. На первом курсе Чирилло готовился к экзаменам и не мог сосредоточиться на учебе. Тогда он завел кухонный таймер в виде помидора на 10 минут, за которые не будет отвлекаться от задачи, а…
Ваша сила воли — не бесконечный ресурс. Не полагайтесь на нее, чтобы закончить начатое. Один из способов укрепить силу воли — добавить внешнее давление (как в учебе или на работе). В краткосрочной перспективе это потребует от вас решимости, в долгосрочной перспективе — значительно снизит вашу зависимость от силы воли.
Например, ваша цель — закончить книгу к следующему месяцу. Пообещайте выплатить другу 1000р, если не выполните задачу вовремя. Введя в игру небольшую сумму денег, вы значительно повысите свои шансы на успех. Такой тип внешней подотчетности поможет вам больше, чем одна лишь сила воли.
Например, ваша цель — закончить книгу к следующему месяцу. Пообещайте выплатить другу 1000р, если не выполните задачу вовремя. Введя в игру небольшую сумму денег, вы значительно повысите свои шансы на успех. Такой тип внешней подотчетности поможет вам больше, чем одна лишь сила воли.
Как научиться управлять своим временем
#продуктивность
Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.
[Читать 4 минуты]
[Хочу управлять временем]
#продуктивность
Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.
[Читать 4 минуты]
[Хочу управлять временем]
Telegraph
Как научиться управлять своим временем
При желании научиться управлять своим временем может каждый из нас без исключения. Самое главное — следовать некоторым простым правилам. Стройте планы. Обязательно записывайте все те дела, которые вы должны выполнить в течение дня. Это поможет вам сконцентрироваться…
6 способов приучить себя читать больше
Мы постоянно составляем бесконечные списки и даем себе обещание осилить его за месяц, полгода, год...Только вот зачастую обещания не исполняются, а список непрочитанных, но желанных произведений медленно копится на книжной полке. В ежедневном списке дел порой не хватает места (а порой и желания его найти) для полноценного «2 часа читать книгу А», на замену этого часто приходят работа, встречи с друзьями, или же просто Netflix и социальные сети.
[Читать 4 минуты]
Мы постоянно составляем бесконечные списки и даем себе обещание осилить его за месяц, полгода, год...Только вот зачастую обещания не исполняются, а список непрочитанных, но желанных произведений медленно копится на книжной полке. В ежедневном списке дел порой не хватает места (а порой и желания его найти) для полноценного «2 часа читать книгу А», на замену этого часто приходят работа, встречи с друзьями, или же просто Netflix и социальные сети.
[Читать 4 минуты]
Telegraph
6 способов приучить себя читать больше
Чтение не всегда дается легко — и это факт. Когда ты устал после тяжелого дня, а в голове в сумасшедшем темпе кружатся невыполненные дедлайны, сложно сконцентрировать все внимание на тексте, потому что чтение — тоже работа. Этот процесс стимулирует мозговую…
15 способов эффективно использовать время
#продуктивность
Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.
[Читать 3 минуты]
[Хочу использовать свое время эффективно]
#продуктивность
Всем нам знакомо чувство, когда время словно просачивается сквозь пальцы. Мы постоянно торопимся, но при этом ничего не успеваем.
Дни сменяются днями, усталость накапливается, а вот продуктивность работы остаётся по-прежнему низкой.
Суть проблемы очевидна — мы просто не умеем управлять собственным временем. Хорошей же новостью является то, что научиться этому совсем не сложно.
[Читать 3 минуты]
[Хочу использовать свое время эффективно]
Telegraph
15 способов эффективно использовать время
Не полагайтесь на память Записывайте свои задачи и разгрузите мозг. Составьте список приоритетов Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи. В конце каждой недели выделите время На составление…