​​5 полезных привычек, которые помогут вашим отношениям с супругом

🔸Проводите время наедине
Работа, дети, домашние дела – всё это забирает много часов и сил. Бывает, что у супругов совсем не остаётся времени, чтобы побыть вдвоём. Важно помнить, что самое главное – это отношения мужа и жены, именно с их любви началось зарождение семьи. Чтобы сохранить чувства, чаще оставайтесь вдвоём, находите возможность сходить в театр, кино, просто посидеть в отдельной комнате, выключив телевизор, пока дети играют у себя.

🔸Регулярно обнимайтесь
О значимости объятий говорят психологи и учёные. Например, психотерапевт Вирджиния Сатир уверена: чтобы не погрузиться в депрессию, нужно обниматься минимум 4 раза в день, и 8 раз – для душевного комфорта и равновесия. Чтобы развиваться и расти в жизни и личных отношениях требуются объятья более 12 раз в день. Обнимайтесь чаще. Дофамин («гормон любви») помогает справиться со стрессом, снять напряжение и почувствовать себя лучше после сложного рабочего дня. Когда оба в паре испытывают сильное психологическое напряжение, это приводит к выплеску эмоций в виде ссоры, но если вовремя обняться, то конфликта можно избежать.

🔸Не говорите то, в чём до конца не уверены
При выяснении отношений легко перейти на личности и в крайности: назвать вашего партнера жадным, после того, как он негативно высказался о вашей покупке, обозвать ленивым, если он/она уже час лежит на диване, играя на телефоне. Прежде чем обвинить человека, подумайте: он может быть против из-за того, что в семье отчаянно не хватает денег, а лежит на диване, потому что сильно устал после трудного дня. Если постоянно придираться ко второй половинке, она перестанет воспринимать критику, а когда нужно будет поговорить о чём-то действительно важном, просто отмахнётся.

🔸Распределяйте обязанности
Больше всего непонимания и ссор возникает на бытовой почве, но когда обязанности чётко оговорены и распределены, то остаётся меньше поводов для конфликтов. Муж отвозит детей в школу и на занятия в секциях, а жена готовит, стирает. Мужчина выносит мусор и гуляет с собакой, а женщина прибирает дома. При этом работа должна занимать примерно одинаковое время. Если одному кажется, что он делает больше другого, то иногда по взаимному согласию полезно поменяться задачами.

🔸Ссоры – это дело только двоих
Муж и жена поругаются и помирятся, а сестра, мама или подруга ещё долго будут помнить о том, как вы плакали в телефонную трубку, рассказывая о своих обидах. Женщинам важно выговориться, и если без этого никак не обойтись, то лучше пойти к психологу, чем выплёскивать эмоции людям, которые знакомы с супругом. Так же нужно стараться не выяснять отношения при детях: не зависимо от возраста это окажет на них только негативное действие.

Кто хочет стать миллионером?

​НАЧИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЭТОГО ТЕКСТА И ВАША ЖИЗНЬ ОБРЕТЁТ НОВЫЙ СМЫСЛ!
⠀
⠀
⭐️Сегодня, проснувшись рано утром, я вдруг неожиданно понял(-а), что сегодняшний день будет лучшим днем в моей жизни! И отбросив все сомнения, я решил(-а), что у меня сегодня весь день будет праздник!
⠀
⠀
⭐️Сегодня я решил(-а), что буду благодарить себя за то, какой удивительной была моя жизнь: за все мои победы и достижения, вдохновение и благословение, и, конечно, за все трудности, которые у меня были. Ведь они меня делали только сильнее.
⠀
⭐️И этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Я буду благодарен(-на) Богу за все те простые вещи, которые меня окружают: за утреннюю росу, солнце, облака, деревья, цветы и пение птиц.
⠀
⭐️Сегодня я буду самым(-ой) внимательным человеком на свете. Сегодня я поделюсь своей радостью с окружающими меня людьми. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется.
⠀
⭐️Я сотворю что-нибудь необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. И подарю самый искренний комплимент тому, кто почему-то грустит.
⠀
⭐️Я скажу ребенку, что он — совершенно особенный человечек. А той единственной, которую люблю — как сильно ее люблю и как же много она(-он) значит в моей жизни. Сегодня я перестану беспокоится о том, чего нет у меня и буду благодарить Вселенную за все те волшебные вещи, которые меня окружают в этом мире. Я знаю и помню, что беспокойство — это всего лишь пустая трата драгоценного времени.
⠀
⭐️Моя вера в мои собственные силы и провидение приведут меня к моим целям.
И сегодня ночью, перед тем, как идти спать, Я обязательно выйду на улицу, и посмотрю наверх — на бесконечное небо, усыпанное миллиардами звезд. И с благоговением любуясь красотой звезд и серебряным диском луны,
⠀
⭐️Я буду благодарить Вселенную за все это волшебство вокруг. И, уже ночью, положив голову на свою подушку, я буду благодарен(-на) миру за этот лучший день в жизни. И спать Я буду сном счастливого ребенка, который с волнением ждет завтрашний день.
⠀
Потому что завтра, будет САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ!(c)

​3 секрета успешных семейных отношений
⠀
▪️Секрет первый - научиться прощать!
Идеальных отношений на практике не существует. Хорошие отношения - это ежедневная и кропотливая работа обоих партнеров. Водоворот бытовых забот, рано или поздно достигает своего апогея. Хочется кричать и все крушить на своем пути и как следствие: ссоры, обиды и разрывы отношений. Ничто, как обиды не отстраняет людей. Сердце обиженного начинает закрываться, в то время как сердце обидчика становится холодным и безучастным. Наступает кризис отношений. Путь к первому секрету успешных отношений заключается в следующем:
- не нужно замалчивать обиды и тем более культивировать их. Проговаривая свои чувства вслух, гораздо легче понять причину обиды и объяснить ее партнеру;
- необходимо стараться быть снисходительнее к любимому человеку и легче реагировать на его или ее слова и поступки;
- всегда анализировать поступки друг друга. Возможно, причиной плохого
настроения является банальная недостача внимания со стороны партнера и все легко уладить за чашкой горячего ароматного кофе.
▪️Секрет второй - научится просить прощения!
Научится прощать, еще не значит уметь просить прощения. Часто это оказывается даже сложнее первого. Кажется, и так все ясно: поговорили, уладили, прошло несколько дней и все забылось. Взрослые люди часто игнорируют «волшебные слова», которым их научили в детстве. А ведь такие слова, как «извини» или «прости», часто творят настоящие чудеса, и заменить их, чем-либо другим не представляется возможным.
▪️Секрет третий - научится принимать партнера таким, какой он есть!
Третий секрет - еще одна непростая задача. Прежде всего, необходимо прекратить бесконечно жаловаться на жизнь и сравнивать партнера с другими.
Ворчанием и недовольством никак не достичь положительного результата. Специалисты советуют чаще интересоваться увлечениями второй половинки. Кроме того, желая что-то изменить в партнере, задумайтесь, а присуще ли ему или ей это качество? Ведь однажды, может оказаться, что в погоне за своим идеалом, возлюбленный или возлюбленная теряют свой истинный характер и превращаются в марионетку.

​Какая разница в возрасте допустима в браке
⠀
По мнению специалистов, с психологической точки зрения разница в браке, когда мужчина на несколько лет старше женщины, вполне оправданы.
Состояние так называемого «осознанного отцовства» для большинства мужчин приходит ближе к 40-ка годам: он готов осознать свою ответственность за воспитание ребенка и имеет точно сформированный настрой по поводу детей.
Классический вариант: муж старше жены на 5-7 лет. Психологи подтверждают, что именно такой разрыв в возрасте чаще оказывается наиболее оптимальной для крепкой, дружной семьи.
Важным фактором является уровень психоэмоционального развития – девушки развиваются быстрее. Они готовы к серьезным отношениям раньше нежели парни быстрее осознают свои обязанности, зачастую сталкиваясь с их выполнением еще в детстве.
⠀
По статистике, в каждом третьем браке в России разница в возрасте между супругами – от 1 до 3 лет.
Разница в мировосприятии может стать причиной для разногласий в паре одного возраста и в союзе людей с большой возрастной разницей. Интересное общение и ощущение внутреннего комфорта – наиболее важный критерий в отношениях, который не связан с возрастом.
Бывают девушки, которых всегда внутренне тянет к более зрелым мужчинам (в ситуации поможет разобраться психолог, но если девушке комфортно, причин менять вкусы нет). Бывает наоборот – легкий характер приводит женщину в компанию, где все младше ее лет на 5.
Все зависит только от самого человека, а встраивать сложные и весьма неоднозначные человеческие отношения в узкие рамки – малоэффективно и неполезно.

​Хватит извиняться на каждом шагу!

Вежливость требует, чтобы мы извинялись за свои промахи. Но когда человек просит прощения чуть ли не поминутно, это становится проблемой и для него, и для окружающих.
Вот 4 способа перестать за все извиняться:

1. Прежде чем извиниться, сделайте паузу.
Остановитесь и спросите себя: «Я действительно что-то не то сделала?» Если ответ «нет», не нужно извиняться! Чтобы решиться на такое было легче, задайте второй вопрос: «Если я действительно ни в чем не виновата, хочу ли я, чтобы люди думали иначе?»

2. Изучите свои триггеры.
Проанализируйте ситуации, где вас тянет извиниться, и запишите 10 вещей, которые чаще всего провоцируют такое поведение (например, вы случайно врезались в незнакомого человека на улице или хотите попросить кого-то об услуге). Придумайте замену словам извинения. Потренируйтесь неделю с одной из таких ситуаций, стараясь полностью искоренить «извините» из перечня своих реакций на нее.

3. Аккуратно формулируйте вопросы.
Не нужно извиняться, когда вы просто хотите что-то прояснить для себя. Старайтесь задавать вопросы «Не могли бы вы побольше рассказать об этом?» или «Помогите мне, пожалуйста, лучше это понять. Скажем, на живых примерах?»

4. Превращайте извинения в выражения благодарности.
Когда вы в очередной раз почувствуете потребность извиниться, подумайте, как перефразировать извинение в благодарность. Например: вместо «Извините, что вам пришлось этим заниматься» можно сказать «Как здорово, что вы мне помогли, спасибо большое!». Такие слова не только приятнее слышать, они и говорящего настраивают на более позитивное мышление. И помогать вам потом будут охотнее.

​💜Ищите людей cтpacтныx, cильныx, cчacтливыx… Oни кaк звёзды, пoкa гoлoву не пoднимешь — не увидишь. A кoгдa утoнешь глaзaми в звёзднoм мoлoке — пoнимaешь, кaкoе иx беcчиcленнoе мнoжеcтвo.

💜Ищите cвoиx людей. Им тaкже cтpaшнo и бoльнo. У ниx тoже бывaют чёpные дни, oшибки и cpывы. Ho oни готoвы идти cквoзь cтpax, oни влияют нa xoд вещей, зaдaют темп жизни. Oни в чём–тo лучше, в чём–тo хуже. Oни не зaвидуют и не жaлуютcя. Oни c блaгoдapнocтью вcтpечaют пoдaрки cудьбы и любят cебя зa тo, чтo удaчa им улыбaетcя.

💜Ищите веpныx и чеcтныx. Koтopые не будут прятaть злocть и cлезы за лицемеpием и уxмылкoй. Oни гoвopят, чтo думaют. Пуcть инoгдa непpиятнo, путь инoгдa пpямо в cеpдце. Зaтo чеcтнo. Hе co злa, a oт любви. Koтopые paдуютcя иcкренне, cмеютcя гpoмкo и cвoбoднo, мелодичнo и зapaзнo. Koтopые не cкpывaют и не cтеcняютcя cвoегo веcелья.

💜Ищите теx, кoгo можнo будет любить вечнo. Ищите теx, ктo стoит и ждет вaшей любви. C кoтopыми вы coльете двa oзеpа и пoлучитcя мopе.

💜Ищите теx, в кoм мнoгo жизни. Ищите звoнкиx и cочныx, co cмешинкaми и мopщинкaми. Ищите в пapкax и нa cценаx, гpуcтныx и веcёлыx, мaленькиx, и бoльшиx.
Oни немнoгo дети, oни идут пo жизни c веpoй в дoбpo, нo видят вcё, кoнечнo, и чёpнoе и белoе, нo живут paди жёлтoгo, кpacнoгo, гoлубoгo…

💜Ищите иx. Hужно тoлькo пoднять гoлoву...

​5 признаков хорошего начала отношений

🔸Свободное и открытое общение
Свободная коммуникации — база для счастливых отношений. Если партнеры открыто говорят о своих желаниях и предпочтениях, не боясь недопонимания или высмеивания и избегая недомолвок и манипуляций, то в результате усиливается гармония, близость и взаимопонимание. В случае, если с самого начала в паре есть место недосказанности и лжи, это плохой признак.

🔸Взаимная забота и уважение
Отношения должны начинаться и сопровождаться заботой и взаимным уважением — это две вещи, на которых строится крепкая любовь. Конечно, речь здесь идет не о навязчивом внимании или гиперопеке, а о том, что оба партнера заботятся о чувствах, сопереживают и с пиететом относятся к мнению, интересам и позиции друг друга.

🔸Отсутствие ссор на пустом месте
Ссоры в начале отношений не должны вас настораживать — это нормально, поскольку вы узнаете друг друга и адаптируетесь к новым условиям. Главное — уметь поговорить, выслушать и понять партнера, не унижая его и не переходя на личности. Более того, в крепких отношениях ссоры и споры становятся поводом для поиска конструктивных решений — любящие и уважающие друг друга люди всегда приходят к консенсусу, после чего наступает примирение.
Однако если отношения изначально обречены, споры и конфликты будут возникать на пустом месте, а их количество будет расти с каждым днем. Вас могут раздражать привычки партнера, его маленькие недостатки, вы будете выражать несогласие с его мнением и пытаться переделать его «под себя» — все это говорит о том, что эта связь не продлится долго.

🔸Взаимная поддержка
В отношениях с любимым человеком взаимная поддержка является ключевым элементом, который как раз и определяет, насколько вы совместимы. Будущее вашего романа напрямую зависит от способности помогать и принимать помощь, и это касается не только каких-то глобальный вещей, но и мелочей, которым люди редко уделяют должное внимание. Если вы ощущаете поддержку и понимание, это говорит о том, что у ваших отношений есть прочный фундамент.

🔸Открытая демонстрация и принятие недостатков
Все стремятся к идеалу, но никто из нас им не является. Конечно, каждому хочется представить новому знакомому лучшую версию себя, но не стоит притворяться, пытаясь скрыть недостатки, при этом демонстрируя только свои лучшие стороны. Партнер должен видеть и понимать вашу истинную сущность, поскольку рано или поздно вам все же придется показать свое «настоящее лицо».

​Как не ссориться из-за денег в семье?

Причин, по которым возникают финансовые споры в семье, не так много, основных — всего несколько:

Разное отношение к деньгам. Мужчина и женщина, которые сегодня живут вместе, вчера воспитывались в разных семьях. Какое благосостояние было в каждой из них, какие установки были заложены, как родители приучили их тратить деньги? Эти и другие вопросы формируют в каждом человеке определенное отношение к деньгам.

Разные цели, мечты и желания. Когда она копит на покупку квартиры, а он мечтает о новой машине, трудно сказать, кто больше прав. Просто желания у них разные! Выбрать максимально верное для удовлетворения — непростая задача.

Разный вклад. Рано или поздно в семье проскакивает тема «Кто сделал больший вклад». Оказывается, муж больше зарабатывает, но жена больше устает. Супруги начинают меряться силами, но они всегда неравны.

Помимо этого, существуют также неявные причины, побуждающие ругаться из-за денег.

Например, со стороны женщины они могут выглядеть так:

- Потребность в защите.
«Я получаю меньше, поэтому чувствую себя менее финансово защищенной и более уязвимой».
- Просьба о любви.
«Муж не дает мне денег на мои желания, потому что не любит».
- Мечта о свободе.
«Нет денег — нет свободы действий, все приходится просить у мужа».
- Желание быть сильной.
«У мужа больше денег, значит, власть в его руках, а я слабая и беспомощная, любой может меня растоптать».

Чтобы решить любой финансовый вопрос, назревающий в семье, его нужно проговорить. Разговаривать о деньгах нужно правильно. Прежде всего, беседа должна происходить в подходящий момент. Не тогда, когда супруги уже поругались и воспринимают друг друга в штыки. А в тот период, когда они спокойны и довольны, то есть готовы мыслить адекватно.

Это должен быть рациональный разговор двух равных партнеров. Никаких эмоций и перехода на личности. Обсуждаемые вопросы — четкими, по делу: «Почему у нас такой большой ежемесячный расход?», «Что каждый из нас тратит на себя?», «На чем мы можем сэкономить?» и т.д. Говорить о чувствах стоит лишь в том случае, когда вы понимаете, что проблема совсем не в финансах — она лежит гораздо глубже. Во время разговора не ставьте для себя цель еще больше разругаться. Наоборот, итогом должен стать компромисс. Неплохо, если в конце беседы получится поговорить о совместных финансовых целях.

​Список вопросов к себе в конце каждого дня

Они помогут разобрать и упорядочить ворох пережитого за день: что сегодня в вашей жизни было окей, а что так себе и не стоит повторять. В общем, подарят спокойный сон и лёгкий настрой на завтра.

Как я себя чувствую?

Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете грусть, вину или досаду, задайте себе вопросы, почему так и что можно с этим сделать. Как перевести внутренние настройки на режим любви к себе и другим.

Как я подействовал на чувства других?

Вспомните, кого вы, возможно, задели грубым словом, с кем конфликтовали или кого обошли вниманием. Хватило ли людям рядом с вами внимания? Мы редко, а то и вовсе не задаём себе такие вопросы. И это портит отношения с людьми. В наших силах изменить ситуацию.

Что заставило меня улыбнуться?

Включите в памяти визуал прошедшего дня: улыбнулись или посмеялись сегодня? Если нет — найдите что-то забавное или милое прямо сейчас: зайдите в соцсеть в сторис любимого блогера, пролистните мемы в интернете, включите песню или погладьте вашего кота. День, в котором вы улыбались = день, который удался.

За что я благодарен?

Если перебрали в памяти всё и благодарить вроде не за что, переберите ещё разок. С кем-то перекинулись шуткой? Сделали что-то вовремя? Не услышали ни одной плохой новости? Поводов для благодарности может быть сколько угодно! И после каждого вашего «спасибо» на душе будет становиться теплее и светлее, попробуйте.

Что завтра я могу сделать лучше?

Этот вопрос заряжает конструктивным настроем. Помогает не зависать на ошибках и не превращать их в катастрофу, а себя в неудачника. Сегодня были не на высоте? Накосячили? Окей, сделали выводы, а также вспомнили, что все вокруг несовершенны, и спокойно идём в завтра.

​5 вопросов, на которые нужно ответить до брака

🔸Какие различия вам нравятся сейчас и могут начать раздражать через пять лет?
Ирония романтической любви в том, что сначала в партнёре могут притягивать черты, противоположные вашим собственным. Его спонтанность кажется захватывающей, потому что вы привыкли жить по плану. Её склонность отдохнуть при лёгком недомогании выглядит здорово, ведь вы заставляете себя работать даже при гриппе.
🔸Как вы вместе и по отдельности переживаете стресс?
Что делает ваш партнёр, когда попадает в пробку? Как ведёт себя, если не выспался? А если у его родителей внезапные проблемы со здоровьем?
🔸Как вы ладите в быту?
Представьте, что рядом с вами не любимый человек, а просто сосед по комнате. Насколько хорошо вы уживаетесь? Совпадаете ли в выборе комфортной температуры и режима сна? Как решаете вопросы, связанные с уборкой, готовкой, обустройством жилья, домашними животными и гостями? Кто ведёт счета, а кто вызывает сантехника, если сломался туалет? Это хоть и прозаичные, но очень важные вопросы.
🔸Что вы думаете о детях?
Понятно, что прежде чем идти в ЗАГС, нужно узнать, хотите вы оба детей или нет. Однако важно обсудить детали.
Допустим, каждый из вас смутно представляет себя родителем двух детей. Но что, если другой совершенно точно хочет иметь одно чадо? А что, если вы столкнётесь с бесплодием? Будете ли вы продолжать попытки забеременеть или возьмёте ребёнка из приюта? Нужно копать глубже и изучить все нюансы.
🔸Как вы относитесь к родственникам друг друга?
Вам совсем не обязательно восторгаться семьёй избранника. Но убедиться, что он доволен вашими отношениями с его родными, нужно.

​КАК ПРЕКРАТИТЬ ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
⠀
🔹1. Делегируйте обязанности и задумайтесь, случится ли катастрофа, если человек с ними не справится?
Не меняй привычки резко. Если выбрать задачу, которая без вашего контроля 100% провалится, вы останетесь при мнении, что ничего нельзя пускать на самотек. Начните с мелочей.
⠀
🔹2. Ответьте на вопросы: помогает ли вам сверхконтроль или мешает? Запиши все плюсы и минусы.
Почему вам так важно контролировать ситуацию? Что вы получаете благодаря ему? Точно ли ты получаете то, к чему стремитесь?
⠀
🔹3. Подумайте, когда это началось? Так делали родители? Или, может, в школе приучили? Научитесь говорить себе "стоп". Это лишь привычка, а не выбор. А привычки можно изменить.
⠀
🔹4. Когда снова пытаетесь взять все в свои руки, попробуйте плыть по течению и посмотрите что будет. Сначала тяжело — потом легче. Главное, не забывать работать над собой.
⠀
🔹5. Продолжайте отпускать ситуацию и наблюдайте, какие возможности вам открываются? Может обнаружиться масса интересного.
⠀

​5 ошибок женщин в отношениях

🔸Делать из мужчины сынка
Безусловно, забота нужна каждому человеку. Но в этом мире мужчины решают свои проблемы самостоятельно и помогают только тогда, когда их об этом попросят. Часто женщины привносят в отношения с мужчиной чрезмерную заботу и опеку, думая, что тем самым они укрепляют отношения: "деньги взял? А паспорт?", "Ты поел? А что ты ел?", "может тебе холодно?". Замечали, как партнер раздражается и злится после таких вопросов ? Это материнская позиция, которая явно не добавляет понимания в паре.
🔸Делать из мужчины подружку
Конечно, открытые эмоции – одна из важных составляющих близких отношений. Однако женщины проживают гораздо больше эмоций, чем мужчины. Также они гораздо ярче. Представьте себе великана и муравья – вот такое соотношение женщины к мужчине на эмоциональном уровне. Мужчины не всегда способны выдержать весь "груз" женских эмоций. Что делать? Ищите общение с такими же эмоциональными "великанами" как вы – с подругами.
🔸Делать из мужчины котенка
Обращения "котик" или "зайка" – не для мужчин. Ищите мужественные слова. Также мужчинам требуется гораздо меньше ласки и объятий, чем женщинам. Если вам не хватает его объятий – скажите об этом или обнимите сами.
🔸Недооценивать роль секса
Секс в жизни мужчины играет главную роль. В повседневной жизни представителям сильного пола не доступны такие сильные эмоции какие могут испытывать женщины, поэтому мужчины стремятся снова и снова получать их. Секс делает отношения более близкими и доверительными.
🔸Додумывать
Вместо того, чтобы спрашивать, что происходит на самом деле и прояснять у партнера, женщина начинает придумывать страшные сказки, додумывает и потом это все выливается в тревогу и претензии к мужчине. А мужчина не понимает, что происходит и почему его упрекают в том, чего не существует. Мужчины очень не любят подобное поведение.

​15 правил жизни умного мужчины
⠀
▪️Женщины и дети могут быть беспечными, мужчины - никогда.
▪️Не жалей себя.
▪️Умей заботиться о тех, кто слабее.
▪️У мужчины должна быть финансовая подушка, чтобы обеспечить ему спокойную жизнь.
▪️Если брать кредит, то на 100% надо знать, как его отдать, или не надо брать никогда.
▪️Насколько счастлива женщина - показывает, насколько мужчина силен.
▪️Если дети не слушаются, то это вина отца, а не детей.
▪️Критикуй других, только если точно знаешь, что им надо делать.
▪️Если мужчина руководитель, то он в ответе за всех, кто ему подчиняется.
▪️Мужчина может расслабиться, но только если есть фундамент, который выстоит, пока он не занят делами.
▪️Не давай непрошенных советов, за это не уважают.
▪️Уважения можно добиться страхом, но лучше - внутренней силой и пользой.
▪️Умение решать проблемы - ключевой навык. Деньгами, силой, умом, харизмой - не так важно как именно.
▪️Думай о будущем.
▪️Бессмысленно радоваться жизни, если твоя женщина плачет.

​Про адекватные и неадекватные ожидания от отношений

👎🏻Нереальный запрос:
Хочу идеальные отношения!

👍🏻Адекватный запрос:
Хочу живые отношения и обоюдную способность справляться, как
с хорошим, так и с плохим.

👎🏻Нереальный запрос:
Хочу полностью безопасные отношения.

👍🏻Адекватный запрос:
Понимаю, что отношения - это всегда риск, поэтому хочу
научиться справляться с трудностями, которые могут встретиться на пути.

👎🏻Нереальный запрос:
Хочу встретить идеально подходящего мне человека.

👍🏻Адекватный запрос:
Хочу научиться видеть в людях разное, сближаться, узнавать, быть гибче в своих требованиях.

👎🏻Нереальный запрос:
Хочу ни в ком не нуждаться.

👍🏻Адекватный запрос:
Хочу уметь регулировать свою потребность в близости, не отказывать
себе в радости отношений, но и не проваливаться в другого человека.

👎🏻Нереальный запрос:
Хочу отношений с гарантиями.

👍🏻Адекватный запрос:
Хочу принять тот факт, что в этой жизни ни в чем гарантий нет

​6 признаков несчастливых отношений

🔸НЕТ ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО ВЫ ВАЖНЫ
Если вы сами не заговорите с партнером, то в квартире, скорее всего, продолжит царить тишина. Если сами не поинтересуетесь, какие у него планы на выходные, возможно, снова останетесь в одиночестве и будете наблюдать в социальных сетях за тем, как партнер проводит время с друзьями или семьей.
Когда же вы наконец оказываетесь вдвоем и о чем-то разговариваете, особой радости это тоже не приносит: человек просто не интересуется тем, как у вас дела и что происходит в вашей жизни.

🔸ПАРТНЕР НЕГАТИВНО ОТЗЫВАЕТСЯ ОБО ВСЕХ, КТО ВАМ ДОРОГ
Ему не нравятся ваши друзья и родственники — ни один из них. В лучшем случае они «странные», в худшем — оказывают на вас «дурное влияние» или «совсем о вас не заботятся». Вас могут упорно склонять к тому, чтобы вы порвали с привычным кругом общения, ведь партнер — это «все, что вам нужно».
В этой ситуации совет может быть только один: бежать без оглядки — и как можно быстрее.

🔸ОН СОВЕРШЕННО НЕ ГОТОВ ИДТИ НА КОМПРОМИСС
Неважно, почему это происходит: то ли потому, что он считает себя правым всегда, в любой ситуации, то ли потому, что — и это еще хуже — его волнует только собственное благополучие. В любом случае человек явно не готов проявить эмпатию, прислушаться к вашим нуждам и посмотреть на ситуацию вашими глазами.

🔸МЕЖДУ ВАМИ НЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЛИЗОСТИ
Партнер не бывает с вами открытым, не делится своими переживаниями, мыслями, чувствами — ничем. И это больно, очень больно, особенно если вы любите долгие разговоры по душам и хотите чувствовать родство с близким вам человеком.

🔸ОН ПОСТОЯННО ОТМЕНЯЕТ ВСТРЕЧИ С ВАМИ
Каждый раз что-то идет не так. Находятся какие-то «веские» причины, что-то важнее вас. И это причиняет вам боль и разочарование.

🔸НЕТ НИКАКОЙ РОМАНТИКИ — И ДАЖЕ ПОПЫТОК ЕЕ ПРИВНЕСТИ
Главным образом это касается партнеров, давно состоящих в отношениях. Обычно у них все начинается хорошо — с постоянных созвонов, обмена сотнями сообщений, цветов и сюрпризов — но постепенно вся романтика сходит на нет. Никаких свиданий и спонтанных вылазок за город. Вы наблюдаете за влюбленными парочками и отчаянно завидуете: вот бы и вам так!

​Инструкция: Как избавиться от ревности

🔸 Анализ своих чувств
Возможно, ревнуете, потому что боитесь: партнёр поймет, насколько вы несовершенны, а вокруг есть много невероятных людей. Это самое распространенное и ошибочное мнение. Ведь человек уже выбрал вас, благодаря вашим особым качествам. Лучшим решением в ситуации будет понять, что его на это сподвигло, и постараться сохранить эти черты как можно дольше. Ведь погруженные в негативные чувства, мы часто забываем следить за собственным поведением.

🔸 Взрослый разговор
В приступе ревности не вздумайте тут же набрасываться на партнера с обвинениями и упреками. Особенно если поводом являются ваши выдумки. Лучше начните спокойный, взрослый разговор, чтобы выяснить причину проблемы и разобраться с ней.

🔸 Собственное развитие
Отвлекитесь от надоедающих мыслей о неуверенности в своем партнере и сфокусируйтесь на себе. Продолжите или начните заниматься самосовершенствованием. Не заметите, как у вас прибавится самоуверенность и тем самым вы притянете к себе партнера, если он все же отдалился.

🔸 Занятия творчеством
Можете выплеснуть все негативные эмоции и мысли в творческое русло. Например, начните писать картины или стихи, найдите хобби или занятие, которое будет вам по душе.

🔸 Вымещение злости
Негативные чувства также можно выпустить на бытовые объекты. К примеру, разбейте посуду или декор, который не жалко, или громко хлопните дверью. Это очень хороший способ выплеснуть плохие эмоции.

🔸 Отключение чувств
Попробуйте рассмотреть сложившуюся ситуацию, отключив любые чувства и эмоции. Мыслите нейтрально, не поддаваясь искушению своего сердца. Этот способ поможет вам многое понять.

🔸 Отказ от контроля
Пожалуй, это один из главных пунктов. Неважно, ревность подкреплена какими-то поступками со стороны партнёра или создана в вашей голове, ни в коем случае не начинайте «нечестную игру». Проверяете ли вы его телефон и социальные сети, заглядываете ли постоянно в экран, осведомляясь, с кем он говорит или переписывается, никак это не повлияет на то, изменят вам или нет.