​​Как жить с человеком, который тревожится?
⠀
Тревожные люди живут в постоянном ожидании беды. И пытаются помочь себе обычно каким-то из следующих способов👇
⠀
🔸Стараются всё предвидеть и всех проконтролировать. Тот случай, когда в путешествие на неделю половину чемодана занимает аптечка, а ваш приход домой на полчаса позже будет ознаменован оборванным телефоном в попытках до вас дозвониться.
⠀
🔸 Придумывают себе обереги и верят в приметы: любимый «защищающий от катастроф» свитер в полёт или святая вера в то, что просыпать соль — к ссоре.
⠀
🔸 Изо всех сил избегают нового в своей жизни в попытках максимально себя обезопасить: никаких поездок, знакомств, новых проектов.
⠀
🔸Понятно, что к объективной безопасности это не имеет никакого отношения. Но объяснять это тревожному человеку бесполезно — он живёт своими эмоциями. Как помочь ему и себе сделать совместную жизнь проще?
⠀
🔸 Выслушать и не подвергать его тревоги сомнениям. И затем, когда он немного расслабится, попробовать переключить его мысли на что-то другое.
⠀
🔸Принять человека таким, какой он есть, понять, что это его особенность. И спокойно реагировать на его просьбы написать, если вы задерживаетесь, например. В сущности, ничего сложного в этом нет, если не воспринимать это как попытку ограничивать вашу свободу. Дело тут не в вас.
⠀
🔸 Прислушаться к себе. Почему вам хочется его успокоить? Вам важно видеть его счастливое лицо, нравится чувствовать себя спасителем, или просто хочется сгладить ситуацию, чтобы в воздухе не искрило от напряжения? Разобраться в своих чувствах тоже полезно. Когда понимаешь себя, проще понять и принять особенности другого человека.

​​5 шагов, которые помогут пережить расставание без потерь
⠀
🔹1. Дайте себе возможность погоревать
Не нужно пытаться отвлечься или забыться, не стоит делать вид, что ничего страшного не произошло. Лучше от души погрустить над несбывшимися мечтами. Однако сильно застревать в этом периоде не стоит. Если замечаете, что ходите мысленно по кругу и уже в 10-ый раз оплакиваете несостоявшийся совместный Новый год, пора переходить на следующий этап.
🔹2. Постарайтесь себя чем-то занять
Ходите в спортзал, встречайтесь с друзьями, найдите новые увлечения. Главная задача — не дать мозгу возможности проматывать постоянно фильм о вашем счастливом будущем, которое теперь недостижимо. Расписывайте день так, чтобы к вечеру уставать не только от физической нагрузки, но и от эмоциональных впечатлений. Заполняйте образовавшуюся пустоту чем-то позитивным.
🔹3. Поблагодарите партнера за то хорошее, что у вас было
В любых отношениях есть что-то ценное. Поблагодарите бывшего избранника за это. Конечно, не лично. Просто вспомните для себя и внутренне выразите благодарность за те приятные моменты, которые у вас были. И пусть человек уже не присутствует в вашей жизни, но все хорошее навсегда останется как ценный опыт.
🔹4. Не ищите с ним встреч
Первое время желание позвонить, написать или встретиться будет огромным. И безобидные предлоги всегда найдутся: передать книгу, забрать любимую чашку, поздравить с днем рождения кота… На самом деле, бессознательно под ними скрывается надежда: а вдруг мы поговорим — и все изменится. Но ничего не изменится, а лишь усугубится. Встреча вызовет новый прилив эмоций, которые придется заново проживать.
🔹5. Не спешите с заменой
Не отказывайтесь от новых знакомств и общения с противоположным полом, однако кидаться сразу в новые отношения не стоит. Пока в старых не поставлена точка, и они вызывают еще сложные эмоции, любые новые будут лишь способом залечить раны. На нового партнера будут переноситься все достоинства и недостатки, все ожидания и претензии, оставшиеся от старого. Здоровыми такие отношения не сложатся.

​​🌸Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса.
⠀
Одри Хэпберн

​​💕Как восстановить отношения после измены

💛На пути к «долго и счастливо» будет возникать множество трудностей и подводных камней. Одним из самых разрушительных моментов дороги может стать измена партнера. Давайте разберемся, что делать, если в этот раз в роли жертвы оказались вы.

💛Первое, что нужно сделать, — отогнать мысли, что после измены отношения обречены. Безусловно, намного проще возненавидеть неверного партнера, чем постараться решить проблему и найти в себе силы для прощения. Психологи говорят, что измена — не всегда конец отношениям и любви. Если пара сможет пройти через этот сложный этап, ее будет ждать самое светлое будущее и, как ни парадоксально, верность и стабильность. Естественно, при условии, что секс на стороне был единичным случаем.

💛Постарайтесь донести до вашего партнера мысль о том, что измена стала настоящей проблемой и ее нужно решать совместно и прямо сейчас, а не откладывать в долгий ящик. Решив сделать вид, что ничего не было, единственное, что вы получите на выходе, будут злость, гнев, недовольство и презрение.

💛Третьим пунктом должен стать разговор по душам. Если вы намерены сохранить отношения, то необходимо выяснить, что подвигло партнера на измену. Кажется, что сделать это будет просто, но, к сожалению, большинство предпочитают скрывать настоящую причину и отделываются стандартными отговорками. Придется приложить немало усилий, чтобы найти истину.

💛К слову, одним из тех барьеров, которые будут мешаться на пути к восстановлению стабильности, станет осуждение. Постоянные упреки и порицания не пойдут на пользу, поэтому постарайтесь держать себя в руках. Обратной же стороной медали осуждения партнера может стать желание обвинить во всем себя. Тут просто придется понять, что отношения — командная игра, а это значит, что никогда не бывает виноват кто-то один.

💛Откровенные разговоры помогут вам понять друг друга и найти тот самый камень преткновения, что послужил началом проблемы. Однако обсуждение измены не должно занимать все ваше совместно проведенное время. Постарайтесь разбавлять этот неприятный разговор моментами счастья. Найдите занятие, которое доставляет вам обоим удовольствие и позволяет расслабиться.

​​💕7 вещей в отношениях, которые, пожалуй, даже важнее любви

🔸Общие ценности
Это очень важная составляющая. Если это любовь к спорту, то она обоюдно поддерживается. Если это достаток, то вы оба стремитесь к заработку, преумножению и накопительству. Если это семья, то вы оба получаете е удовольствие от больших семейных обедов.
🔸Комфортное и интересное общение
Вам должно быть о чем поговорить. Вы оба с удовольствием должны делиться тем, что вас волнует, зная, что получите поддержку или ценный совет. Когда ваши интересы совпадают, вы поддерживаете состояние влюбленности не только друг в друга, но и ваши общие цели и задачи.
🔸Искренняя забота и эмоциональное тепло
Пары, в которых это есть, даже проживая длительный срок друг с другом, могут оставаться значимыми друг для друга людьми. Когда твой партнер не пытается иронично над тобой пошутить, когда твои чувства и переживания важны, когда он умеет радоваться твоим успехам по-настоящему — все это наполняет ваши отношения и создает для них помимо любви важный фундамент.
🔸Откровенность и эмоциональная открытость
Партнеры, которые эмоционально близки и могут позволить себе быть самими собой, дорожат и ценят друг друга. Доверие и возможность здорового откровенного общения делает отношения бесценными и значимыми.
🔸Дружба
У партнеров есть дружба тогда, когда есть общая цель. И нет конкуренции. Когда и дружеская поддержка, и внимание создают долгосрочные отношения. А еще партнеры-друзья ценят личное пространство, и взаимопонимание в паре является важным элементов отношений.
🔸Взаимная ответственность
К сожалению, пары в основном расстаются от того, что один из пары несет большую ответственность, и это разрушает отношения в целом, формирует неискренность и различные зависимости. В отношениях должен поддерживаться баланс «брать-давать» — именно с ним партнеры общаются уважительно, понимая реальную ценность и значимость друг друга.

🔸Реакция на просьбы и готовность что-то изменить в себе
Порой что-то в нас партнер все же хотел бы изменить. Однако в этом пункте есть нюанс — он не означает, что ты должна только подстраиваться. Важность этого пункта заключается в том, что партнеры готовы слушать и слышать друг друга. Не обижаясь, делая выводы и стараясь бережно относиться к тому, что важно или неприемлемо для другого.

​​❤️Одиночество в отношениях

Можно попaсть в отношения, в которых вы будете чувствовaть себя в одиночестве. Отношения будут. И одиночество в отношениях будет прибывaть день зa днем, кaк водa во время нaводнения. Вы будете чувствовaть, что еще немного - и вы утонете, зaхлебнетесь в одиночестве. А вaм ответят: "ты все выдумывaешь!". И от этих слов ледяной воды стaнет еще больше. "Ты все выдумывaешь!", - тaк говорят, если попытaешься рaсскaзaть о тревоге или грусти. О своих переживaниях...
⠀
Что тaкое одиночество в отношениях?
"Ты просто ничего не умеешь!", - тaк говорят, когдa попробуешь рaсскaзaть о неудaче. И добaвят, мол, ничего другого от вaс и не ожидaли. "Ты плохaя хозяйкa" или "ты неудaчник", - и холоднaя водa прибывaет. "Зaчем тебе этим зaнимaться? Тaнцaми, живописью, спортом, - дa чем угодно. У тебя все рaвно ничего не получится. Это пустaя трaтa времени!". А если пожaлуешься, что зaболел, ответят, что ныть не нaдо. Прими тaблетку или к врaчу сходи. Хвaтит жaлоб! Возьми себя в руки.
⠀
Одиночество в отношениях - когдa боишься рaсскaзaть о проблеме, о болезни, о неудaче или попросить о помощи. Потому что отлично знaешь, что услышишь в ответ. Одиночество - когдa боишься поделиться своими чувствaми. Потому что зaрaнее знaешь, что тебе скaжут. Одиночество - когдa обслуживaешь другого человекa. А он рaсцветaет, только когдa говорит о себе. Только тогдa он стaновится более общительным - нa время. А в остaльное время - вы стоите в ледяной воде, которaя все прибывaет, кaк нa кaртине про княжну Тaрaкaнову.
⠀
И кaждый день вaм внушaют мысль, что вaм стрaшно повезло. Вaс осчaстливили своим обществом. А инaче вы остaлись бы в одиночестве. Глупые, стaрые, некрaсивые всегдa остaются в одиночестве. Кому они нужны? А вaс вот взяли в отношения. Свезло вaм!
⠀
Вот это и есть - сaмое стрaшное одиночество. Кaземaт и тюрьмa, ледянaя водa, в которой можно зaхлебнуться. Одиночество рaбa при дворе рaбовлaдельцa. Одиночество, нa которое нельзя пожaловaться - вы же не одиноки. У вaс есть о ком зaботиться и кому служить!
⠀
Но это именно оно - смертельное.

​​Если бы я себя любила❤️

1. Если бы я себя любилa, то кормилa бы себя вкусной и полезной едой.
2. Если бы я себя любилa, то оргaнизовaлa бы себе достaточный ночной сон (с 22-24 чaсов вечерa до 5-7 утрa).
3. Если бы я себя любилa, то я бы ухaживaлa зa своим телом.
4. Если бы я себя любилa, я бы зaботилaсь о своем здоровье (держaлa осaнку, делaлa зaрядку, чередовaлa рaботу и отдых).
5. Если бы я себя любилa, я бы поддерживaлa у себя позитивное мышление, стaрaлaсь бы себя рaзвеселить, если грустно, ободрить и поддержaть, если трудно.
6. Если бы я себя любилa, я бы принимaлa себя тaкой, кaкaя я есть, любилa бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любилa, я бы верилa в себя, в свои способности, силы, в свой тaлaнт, в свою уникaльность и ценность.
8. Если бы я себя любилa, я бы верилa в то, что мои желaния осуществимы.
9. Если бы я себя любилa, я бы ценилa себя и свое мнение, свое прaво желaть и иметь желaемое.
10. Если бы я себя любилa, я бы зaботилaсь о том, чтобы всегдa хорошо выглядеть, потому что, когдa я нрaвлюсь себе в зеркaле, это дaрит мне хорошее нaстроение.
11. Если бы я себя любилa тaкой, кaкaя я есть, я бы верилa, что и другие люди могут любить меня тaкой, кaкaя я есть.
12. Если бы я себя любилa, я бы любилa и все, что я делaю, я бы все делaлa с любовью.
13. Если бы я себя любилa, я бы кaждый день делaлa себе комплименты, отмечaлa хорошее в себе.
14. Если бы я себя любилa, я бы увaжaлa себя кaк личность и относилaсь бы к себе с увaжением.
15. Если бы я себя любилa, я бы не трaтилa время нa сомнения и беспокойствa, я бы реaлизовывaлa свои зaдумки и идеи.
16. Если бы я себя любилa, я бы не отклaдывaлa нa потом реaлизaцию своих желaний, я бы делaлa сейчaс, потому что реaлизaция желaний дaет мне вдохновение и колоссaльную энергию, ощущение полноты жизни.

​​Топ лучших фильмов о психологии отношений
⠀
💙С любовью, Рози Love, Rosie
Фильм о том, что не бывает дружбы между девушкой и парнем. Эта спорная тема актуальна во все времена. У создателей картины получилась милая жизненная история о двух друзьях, которые однажды друг друга не поняли и побоялись поговорить в силу молодости. Далее жизнь их активно разводила, но не всегда старые чувства меркнут.
⠀
💙Мужчины, женщины и дети Men, Women & Children
Главная цель создателей фильма — показать, насколько интернет изменил понятия отношений, семейных ценностей и общения в целом. Пропасть непонимания между отцами и детьми, между партнерами и друзьями стала настолько частым явлением, что необходимо обращать на это внимание общественности. Фильм глубокий, для размышления, а вовсе не для развлечения. А для «зараженных» интернетом молодых людей — просто обязателен для просмотра!
⠀
💙Бруклин Brooklyn
Эта картина о том, как сложно принять правильное решение в юности, особенно если воспитан в строгости, религиозен, не с кем посоветоваться, нет никаких телефонов и откровенных разговоров с мамой. Если вам когда-либо приходилось делать тяжелый выбор и сталкиваться с сомнениями относительно его правильности, вам будет интересно смотреть этот фильм.
⠀
💙Кэрол Carol
Фильм выглядит стилизацией под старый Голливуд, но не стоит ждать от него старомодной чопорности — под изящной формой скрывается полное жизни и драмы содержание. Это фильм о красивой, искренней, но запретной любви. Имеет ли окружающее общество указывать нам, кого и когда любить? Если ты отказываешься от своих чувств, следуя неписаным уставам, не жертвуешь ли ты при этом собой?

​​❤️Как полюбить себя?
⠀
Иногда кажется, что проще любить других, чем полюбить себя, но принятие самого себя является очень важным элементом для построения успеха.
Как прийти к этому:
⠀
💕1. Нужно прекратить думать о себе плохо!
Большинство людей воспринимают близко к сердцу негатив, что звучит в их сторону. Они думают, что это правда.
Не надо злиться и обижаться на таких людей. Чаще всего они не осознают какой вред наносят вам.
⠀
💕2. Следует выбросить плохие мысли из головы!
Мысли — это просто мысли. Нужно выбросить их из головы. Первое, что нужно осознать, это то, что большинство из нас по своей природе негативны.
У человека есть около 60 тысяч мыслей каждый день, и, что удивительно, 70–80 процентов из них могут быть отрицательными. Всё потому что страхи и беспокойства необходимы для того, чтобы защитить себя. Но этот механизм выживания может сработать наоборот, поэтому сейчас кто-то испытывает неуверенность и самокритику. Так что нужно сделать? Просто перестать верить им.
⠀
💕3. Не думать о прошлом!
Нужно меньше сосредотачиваться на том, что было в прошлом, и уделять больше внимания тому, что нужно начать делать сейчас. Человек на протяжении всей жизни развивается, учится на ошибках. В этом нет ничего плохого.
⠀
💕4. Следует перечислить свои положительные качества!
Это может быть трудно для человека, который обычно думает о себе негативно, но всегда можно найти один позитивный момент о себе.
Следует сделать его очень конкретным. Вместо того чтобы использовать общие прилагательные для описания себя, будет лучше перечислить конкретные действия или атрибуты, которые описывают то, кто этот человек и чем он занимается. Читая и размышляя над списком, стоит не забывать, что каждый элемент списка, каким бы незначительным он ни казался, является причиной того, что каждый достойный уважения и любви.
⠀
💕5. Честность с самим собой!
Нужно уделять больше внимания тому, что происходит внутри, и быть честным с тем, что можно увидеть. Медитация, самовнушение, дневник и массаж — все это здоровые формы созерцания, которые могут дать шанс быть спокойным с самим собой.

​​❤️5 способов выразить свою любовь

🔸Слова
Один из языков любви — слова (и не только у женщин!).
Существует стереотип о том, что все женщины любят ушами. К нашему удивлению, ушами могут любить и мужчины! Слова любви бывают делом первой важности не только для девушки, но и для парня, и в этом нет ничего странного. Сюда относятся и слова похвалы («Ты такая молодец, что вымыла всю посуду!»), и вербальное признание заслуг партнера («Ты замечательно играешь в видеоигры!»), и банальные «я тебя люблю» и «извини».

🔸Прикосновения
Второй язык любви — прикосновения.
Здесь все просто: касайтесь! Объятия, как уже выяснили ученые, повышают уровень эндорфинов, а значит, помогают справиться с рутинными стрессами. Вашему партнеру или вам может быть важно часто держаться за руки, соприкасаться плечами, просто лежать обнявшись. Не забывайте, что секс тоже относится к тактильным ощущениям (и очень сильным). Здесь нужно понять, совпадают ли ваши темпераменты, и обсудить это «на берегу», чтобы не попасть в ситуацию, когда вы «хотите», по мнению своего партнера, слишком часто или очень редко.

🔸Совместное времяпрепровождение
Проводите время вместе, ведь это еще один язык любви.
Вполне естественно, что влюбленные проводят время вместе, но действительно ли они уделяют все внимание друг другу? Представьте, вы приходите на свидание со своим парнем, а он значительную часть вечера погружен в свой смартфон. Обидно, не правда ли? Проводить время вместе — это прежде всего быть рядом со своим партнером здесь и сейчас. Отложите гаджеты, книгу, выключите телевизор. Также не стоит перебивать возлюбленного, если он рассказывает о важном для себя событии. Дайте ему ощущение, что вы здесь, слышите и чувствуете его.

🔸Подарки
Не скупитесь на подарки, если у вашего любимого человека такой язык любви.
Не обязательно дарить дорогие подарки, ведь их смысл заключается во внимании и проявлении чувств. Маленькие «приятности» вроде утреннего маффина или милого блокнота вполне подойдут. Отличной идеей будет сделать что-то памятное своими руками или распечатать совместные фото и оформить их в альбом. Если вашему возлюбленному важно получать подарки, то попытайтесь выяснить его хобби. Например, если парень увлекается футболом, то забавные спортивные носки будут в тему, а если он коллекционирует модели машинок, то можно найти в интернете несколько редких экземпляров и преподнести ему их просто так, без повода.

🔸Помощь
И наконец, последний язык любви — помощь. Смысл этого языка любви — действие. Даже самые бытовые знаки внимания, например, аккуратно сложенные вещи или вымытая посуда могут стать приятным бонусом для ваших отношений. Здесь важно понять, какая именно помощь нужна вашему партнеру, и предоставить ее.

​​💕Как не устать друг от друга: секреты счастливой семейной жизни
⠀
▪️Свобода
Пожалуй, самое важное условие счастливой жизни супругов - личная свобода каждого. Надо уважать своего супруга. Предоставьте близкому человеку возможность быть самим собой, иметь свои интересы, друзей и знакомых, привычки. Даже носить одежду по своему выбору. Не посягайте на его личное пространство.

▪️Общение
Цените «роскошь человеческого общения». Старайтесь общаться как можно больше. Находите для этого время и возможность. Проявляйте искреннее внимание к его интересам. всегда интересуйтесь, как прошел его день. его в разговор.

▪️Стол
Даже если у вас разный распорядок дня, и вы не хотите его менять, все равно, постарайтесь хотя бы один из приемов пищи сделать совместным. Например, всегда обедайте или ужинайте вместе, как вам удобнее. Общий стол очень сближает людей, позволяет в спокойной обстановке обсудить какие-то вопросы. Очень важно внести в этот процесс приятные моменты. Приготовить то, что любите, накрыть стол почти как на праздник. Пусть будет праздник каждый день! Это возможно. Используйте красивую посуду, скатерть, салфетки, сервировку блюд. Даже если делать это «лень», все равно делайте, вскоре такие обеды или ужины станут нормой.

▪️Постель
Секс важен для регулирования супружеских отношений в любом периоде брака. И сейчас, когда вы давно уже вместе, и острота ощущений, может быть, снизилась, все равно, сохраняйте интимную близость. Учитесь доставлять удовольствие близкому человеку, проявляйте терпение и деликатность. Вспомните о периоде ухаживания. Верните в ритуал подготовки к близости все, что захотите, без ограничений, прогулки, кино, театры, беседы, цветы, музыку, вино, красивое белье. Вы удивитесь, как все изменится! Конечно, желательно, чтобы оба супруга стремились к улучшению отношений.
⠀

​​6 критериев для выбора партнера на всю жизнь
⠀
💜Общие планы на будущее и интересы
Многие говорят, что настоящая любовь и партнерство — отношения, в которых вы смотрите влюбленными глазами в одну сторону, а не только друг на друга. Не обязательно выбирать партнера с абсолютно идентичными интересами, но некоторые общие увлечения всегда будут объединять вас. Быть понятым приятно так же, как и понимать близкого человека, поддерживать его в начинаниях. Вы не будете тратить время на то, чтобы объяснить почему любите конкретный жанр кино, а обсудите просмотренную картину вместе. Планы на будущее неразрывно связаны с любимым делом (даже если мы говорим не о профессиональной деятельности), и эти два важных составляющих дополнительно укрепят ваши отношения с партнером.

💜Целеустремленность
Возможно, на первом этапе этот пункт не будет сильно важен для вас, ведь вами будет руководить чувство влюбленности и воодушевления, но как только оболочка прекрасного начнет спадать, вы задумаетесь: какой человек будет рядом с вами через 10 лет? Отношения — работа двух людей с определенным багажом, опытом, личными предпочтениями и взглядами. С каждым годом ваши взгляды будут меняться, вы будете расти и развиваться. Выберите партнера, который будет вдохновлять вас, в нужные моменты поддерживать на пути к самосовершенствованию.

💜Сексуальная совместимость
Как бы вы не относились к сексу, нельзя отрицать, что физическая близость — важный фактор не только в начале отношений, но и спустя годы совместной жизни (читайте также: 7 признаков того, что вы с партнером сексуально не совместимы). Кто-то согласен с тем, что если «химии» изначально нет, то ее и не будет, и никакие разговоры об интимных проблемах вам не помогут. Кто-то считает, что умение обсудить сексуальную составляющую и проговорить нюансы, которые не устраивают обоих, — залог здоровых и крепких отношений, благодаря которому вы сможете их сохранить. Пути к достижению сексуальной гармонии индивидуальны для каждой пары, выбирайте подходящий вам и не забывайте, что момент близости порой может сказать больше, чем слова.


💜Дружеские отношения
На секунду представьте, что вас не связывают любовные отношения. Хотели бы вы, чтобы он был для вас другом? Уважаете ли вы его поступки и принимаете взгляды на жизнь? Секс и романтика — половина дела, но если помимо этой части вы не чувствуете желания и потребности в общении с личностью, вашим партнером, то в будущем вряд ли выдержите испытание временем. Умение и желание поддержать в разных ситуациях, комфорт в любых начинаниях от переезда до путешествия. Скучаете ли не только по физической близости, но и по другу, с которым можно поговорить обо всем на свете? Если вы уверенно и положительно ответите на этот вопрос, то считайте, что выбрали правильного человека.

💜Одинаковые представления о социальном и финансовом состоянии
Этот критерий не подразумевает под собой изначальную принадлежность к одинаковой социальной группе, а, скорее, подчеркивает равноценные взгляды на бюджет, правила поведения и социальные установки. Достижение определенного статуса может стать целью, которая одновременно и сплотит вас, и будет заряжать энергией. Если вы по-разному относитесь к «уровню комфорта», то со временем непременно столкнетесь с разницей в финансовом положении, даже несмотря на то, что состоите в отношениях (читайте также: 6 признаков финансового насилия в отношениях (и как от него защититься).

💜Чувство юмора
Может показаться, что хорошее чувство юмора — качество, которое играет важную роль только при первой встрече. Так ли это на самом деле? Остроумная шутка, безусловно, сразу же обращает на себя внимание, но если задуматься над будущим, то именно умение улыбнуться, а главное — подарить улыбку близкому может стать ключевым. Не зря говорят, что юмор делает жизнь проще и помогает справиться с сложными ситуациями, из которых, кажется, нет выхода. И даже самое обыденное и скучное занятие как, например, поход в супермаркет, может стать приключением, которое принесет вам обоим радость.

​​Как влюбленность влияет на красоту и здоровье

🔸Блеск в глазах
Наверняка многие замечали блеск в глазах влюбленного. И это нам не показалось. Глаза влюбленного действительно начинают «блестеть» под действием этих гормонов:
Норэпинефрин (норадреналин) — так называемый «гормон счастья и облегчения». Вырабатывается от звуков леса, расслабляющей музыки, а также при взгляде на свой объект обожания.
Допамин (дофамин) — гормон летящей походки и радости. Почему летящей походки? Потому что гормон оказывает влияние на мышцы, придавая телу пластику и легкость.

🔸Снижение аппетита
Нет, влюбленность не работает как жиросжигатель. Зато, она способствует выработке гормона энкефалина, который снижает активность желудочно-кишечного тракта, а также оказывает анальгезирующий и седативный эффект. Благодаря этому у влюбленного человека снижается аппетит, и он легче справляется со стрессом.
А учитывая тот факт, что нередко влюбленные люди хотят выглядеть еще лучше и начинают усиленно заниматься спортом, плюс под действием энкефалина у них снижается аппетит, многим из них удается стать еще стройнее и привлекательнее.

🔸Эйфория
Речь пойдет о так называемых гормонах счастья – эндорфинах. У влюбленных этот гормон, вместе с энкефалинами, включает систему «внутреннего вознаграждения» — человек счастлив и готов любить весь мир, его все радует. Он как будто порхает.

🔸Сексуальность у женщин
У влюбленных женщин значительно повышается сексуальность. А происходит это из-за выделения не совсем женского гормона — тестостерона. Не стоит опасаться, что всплеск тестостерона негативно скажется на фигуре или сделает тебя более мужественной. Ведь это только одномоментный всплеск, и его незначительное повышение происходит в балансе с другими гормонами.
Напротив, это способствует тому, что влюбленная становится более женственной, а ее сексуальное влечение возрастает. Повышается либидо и усиливается желание.

🔸Забота и внимание у мужчин
А вот у мужчин, помимо выработки других гормонов, происходит повышение уровня окситоцина — гормона привязанности и объятий, который оказывает большое влияние на поведение «объекта», делая его более заботливым и внимательным к своей любимой.

​​🔺10 простых, но полезных привычек:
⠀
👉1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
👉2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
👉3. Откажитесь от компьютерных игр. Они тратят ваше время впустую, нет отдачи.
👉4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
👉5. Делайте утреннюю зарядку.
👉6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
👉7. Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.
👉8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
👉9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор.
👉10. Думайте только о хорошем: о чём думаете, то в течение дня вы и замечаете.

​​7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ХОРОШИЙ РОДИТЕЛЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ В ЭТОМ СОМНЕВАЕТЕСЬ
⠀
👨‍ Любой родитель пытается быть идеальным для своего ребенка. Кто-то воспитывает в строгости, другой, наоборот, во вседозволенности, но каждый старается из лучших побуждений. Тем не менее в погоне за призрачными критериями совершенства мама и папа часто забывают о том, что на самом деле важно для счастья их чада.
⠀
📌 Вот ключевые, по мнению психологов, показатели, которые свидетельствуют о том, что вы крутой родитель.
⠀
🔺1. Ребенок делится с вами неприятностями
Замечательно, когда сын или дочка с гордостью рассказывают вам о своих успехах и достижениях. Но куда важнее, чтобы они не боялись говорить вам о своих неприятностях. Желание поделиться с кем-то своей неудачей, чтобы тебя при этом выслушали и поддержали, – естественная потребность человека. Ребенок должен понимать, что в жизни бывают разные ситуации и нет ничего постыдного в ошибках и печали.
⠀
🔺2. Вы не гонитесь за оценками
Если, например, ребенок получил плохую отметку в школе, то у него не должно быть страха, что родители могут узнать об этом. Запуганные дети часто прячут дневник или вырывают из него страницы, а иногда и просто панически боятся идти домой, ведь там их ждет наказание. Хорошие же родители объясняют своему ребенку, что успеваемость в школе важна, но гораздо большее значение имеют именно знания, а не оценки. В таком воспитании ребенок понимает, что, выучив материал, он может самостоятельно исправить ситуацию.
⠀
🔺3. В вашей семье уважают личное пространство каждого
Многие родители считают обязательным, чтобы ребенок, например, при входе в их спальню всегда стучался. В то время как сами позволяют себе врываться в его комнату без стука. Правила в семье должны быть одинаковые для всех. Уважайте личные границы ребенка, и он ответит вам тем же.
⠀
🔺4. Вы не критикуете ребенка
Хорошие родители не будут критиковать своего ребенка. Не стоит называть его глупым, толстым или ленивым. Такие эпитеты порождают в малыше комплексы, от которых тяжело избавиться даже во взрослом, сознательном возрасте.
⠀Старайтесь подбирать слова и проговаривать, какими конкретными действиями вы недовольны, не переходя при этом на оскорбление личности.
⠀
🔺5. Вы признаете свои ошибки и просите прощения
Ошибки совершают все: и дети, и взрослые. Тем не менее большинство родителей забывают о том, что нужно не только учить своего ребенка просить прощения, но и показывать, как это делается, на своем примере. Если вы понимаете, что зря вспылили или сделали то, чего не стоило, то не стесняйтесь извиниться перед малышом. Ведь сильный тот, кто может признать свою слабость.
⠀
🔺6. Вы не навязываете ребенку свои интересы
Ребенок должен заниматься тем, что нравится ему, а не вам. Замечательно, если папа в детстве играл в футбол и сын тоже любит этот вид спорта. Но вполне возможно, что вашему малышу будут ближе танцы или музыка. Учитесь замечать таланты своего ребенка, не навязывая ему своих нереализованных целей.
Хорошие родители поощряют стремления своего чада к саморазвитию и тем самым помогают ему расти счастливым человеком, который занимается любимым делом со всей душой.
⠀
🔺7. Вы доверяете словам своего ребенка
Распространенная ситуация: мать или отец идет на родительское собрание, где классный руководитель предъявляет обвинения по поводу поведения ребенка. Не разобравшись детально в проблеме, злой родитель возвращается домой и закатывает скандал. Однако, прежде чем ругаться, стоит расспросить «обвиняемую сторону» о том, как ситуация происходила с ее точки зрения. Возможно, ваш ребенок вовсе не виноват и ему, наоборот, нужна ваша помощь для решения конфликта.

​​💕Интересные факты о французском поцелуе

🔸Почему мы целуемся?
Не зря считается, что мужчины и женщины — существа с разных планет. Даже поцелуям на физиологическом уровне мы придаем разное значение! Для женщин, к примеру, поцелуй является своеобразным тестированием мужчины на совместимость. С близкого расстояния люди улавливают запах друг друга, что позволяет им унюхать группу генов, известную как комплекс гистосовместимости. Чем разнообразнее будут эти гены у будущего ребенка, тем сильнее будет его иммунная система. Таким образом, женщины чуют мужчин, с которыми у них могло бы появиться максимально здоровое потомство.

🔸Целоваться запрещено
Казалось бы, что может быть безобиднее поцелуя? Однако, в некоторых странах, несмотря на то, что живем мы в продвинутый век, французские поцелуи под строжайшим запретом. Так, например, в некоторых арабских странах, где публичное проявление чувств не приветствуется, за слишком откровенный поцелуй можно как минимум получить штраф, как максимум — загреметь в полицейский участок. Даже в цивилизованной Европе правила, запрещающие поцелуи в публичных местах, уже давно не редкость. В 2009 году на вокзале английского города Уоррингтон был введен запрет на поцелуи. Железнодорожники решили, что выражение чувств пассажирами и провожающими мешает окружающим, а также может привести к заторам на перронах. Для поцелуев были выделены отдельные места, подобные зонам для курения, а на остальной территории вокзала появились напоминающие о запрете знаки. Правда, вскоре ограничения были отменены, но аналогичные им продолжают существовать в других странах. Так, запрет целоваться на вокзалах уже более столетия действует на родине поцелуя — во Франции. Он был введен в 1910 году по причине частых задержек отправления поездов от станций и до сих пор не отменен. Справедливости ради, надо отметить, что никто не торопится его исполнять.
В это же время некоторые народы и вовсе обходятся без поцелуев — в Новой Зеландии влюбленные в приступе нежности предпочитают тереться носами. В период повального гриппа и ОРВИ, возможно, стоит взять этот способ выражения чувств на вооружение. Главное, не чихнуть на партнера в самый неподходящий момент.

🔸Самый длинный французский поцелуй
Рекорд по самому долгому в истории поцелую принадлежит жителям Таиланда (а вы думали, французам?). Это достижение, смысл которого неочевиден, официально зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса: удивительный поцелуй длился аж 58 часов 35 минут и 58 секунд. По правилам соревнований влюбленные должны были целоваться стоя (а попробуйте-ка провести больше двух суток на ногах, даже не совершая никаких манипуляций ртом или любой другой частью тела!) так что в этом случае можно только позавидовать потрясающей выдержке тайцев, силе их чувств и натренированности ротовых мышц.

​​3 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ЖИЗНИ📍

1. Если вы не идете за тем, чего хотите, вы никогда не получите это.

2. Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет нет.

3. Если вы не делаете шаг вперед, вы всегда будете на одном месте.