kanoon-Sal11-Ensani-15Farvardin99-.pdf

🔻آزمون آزمایشی #قلمچی

🔰 پایه #یازدهم_انسانی

🔺آزمون 15 فروردین 99

🔴 سوالات و پاسخنامه تشریحی
@psychology_moshaveran

#روش_مطالعه
#ناشر_تخصصی
#موفقیت

"رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود"

⭕️ بر روی عبارت زیر، کلیک کنید و حتماً بخوانید:
روش مطالعه لاک‌پشتی و خرگوشی

kanoon-Sal12-Ensani-15Farvardin99-.pdf

#آزمون_آزمایشی

👆👆👆فایل کامل آزمون 15 فرودین ماه 99 قلم چی

🔰 پایه دوازدهم انسانی

♦️🔸♦️سوالات + پاسخنامه تشریحی
@psychology_moshaveran

#تغذیه

🔻از ابعاد مهم #سبک_زندگی

#روان_شناسی_سلامت

🔸آیا نوع تغذیه در سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟

بررسی‌ها جدید انجام گرفته توسط متخصصین نشان می‌دهند که بین #نوع_تغذیه و #سلامت_روان ارتباط وجود دارد. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهند، نوع تغذیه نامناسب با اختلالات خلقی رابطه دارد، ولی محققین تاکید می‌کنند که شواهدی که نشان دهنده این ارتباط هستند، نسبتا ضعیف بوده و نیاز به تحقیقات بیشتری است.

محققین در برخی موارد به ارتباط دقیق بین سلامت روان و خوردن برخی مواد غذایی دست پیدا کرده‌اند، که از آن جمله می‌توان به استفاده از رژیم‌های غذایی حاوی چربی بالا و کربوهیدرات پایین برای کمک به  کودکان دارای صرع و یا اثر ویتامین B12 بر کاهش #خستگی، #ضعف_حافظه و #افسردگی اشاره کرد.


همچنین این تحقیقات نشان می‌دهد، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی سبزیجات و روغن زیتون فراوان است، منافع زیادی برای سلامت روان، از جمله اثرات محافظتی در مقابل #اضطراب و #افسردگی دارد.

📄 این تحقیق در مجله European Neuropsychopharmacology منتشر شده است.
مترجم: فرهاد معمارصادقی

ادامه دارد...
@psychology_moshaveran

🔻درس هشتم روان‌شناسی

#تدریس_مجازی

🔅موضوع: راه های مقابله با فشارهای روانی (مفهومِ مقابله)

@psychology_moshaveran
#مشاوران_آموزش

🔻درس هشتم روان‌شناسی

#تدریس_مجازی

🔅موضوع: مقابله های سازگارانه

@psychology_moshaveran
#مشاوران_آموزش

🔻درس هشتم روان‌شناسی

#تدریس_مجازی

🔅موضوع: - انواع مقابله ناسازگارانه
- تاثیر مذهب بر سلامت

@psychology_moshaveran
#مشاوران_آموزش

23_13990115_1.pdf

👆👆👆فایل کامل آزمون 15 فروردین ماه #کانون

🔺 #غیرحضوری

🔰پایه یازدهم انسانی

♦️🔸♦️آزمون + پاسخنامه تشریحی
@psychology_moshaveran

#تغذیه

🔻 از ابعاد مهم #سبک_زندگی

▫️ این حال شواهدی که برای استفاده از برخی مواد غذایی در جهت کمک به برخی اختلالات وجود دارد، چندان قانع کننده و اثر بخش نیستند که از آن جمله می‌توان به اثر استفاده از ویتامین D در کاهش و یا کمک به اختلالات ADHD و یا اوتیسم اشاره کرد.


👤 دکتر دیکسون در این رابطه می‌گوید: "وقتی در مورد یک اختلال خاص صحبت می‌کنیم، شواهد تا حدود زیادی ضد و نقیض هستند. به عنوان مثال، شواهد نشان می‌دهند که افزایش مصرف شکر تصفیه شده باعث افزایش ADHD (اختلال کم‌توجّهی - بیش‌فعالی) شده و از طرف دیگر خوردن #سبزیجات و #میوه‌های تازه باعث بهبود این وضعیت می‌شود، ولی در این رابطه تحقیقات بسیار کمی انجام گرفته است و بسیاری از تحقیقاتی هم که انجام گرفته، آنقدر بلند مدت نبوده‌اند که اثر بلند مدت مصرف مواد غذایی بر ADHD را نشان دهند."


💢 او در ادامه می‌گوید که اگر چه خوردن برخی غذاها برای سلامت روان مفید هستند ولی این که چگونه خوردن برخی غذاها باعث #بهبود وضعیت سلامت روان می‌شوند، هنوز مشخص نیست. 


🔅 او می‌گوید: باور عمومی افراد این است که تاثیر نوع تغذیه بر سلامت روان، امری ثابت شده و دارای شواهد تحقیقاتی بسیار زیادی است، ولی این امر واقعا مشکل است که بتوانیم ثابت کنیم خوردن یک غذای خاص و یا داشتن رژیم مشخص در سلامت روان تاثیر می‌گذارد.


🌀 دکتر دیکسون می‌گوید:" برای اندازه‌گیری #تاثیرات_تغذیه_بر سلامت_روان، نیز دشواری‌های زیادی وجود دارد که می‌بایست برای آنها راه‌حل پیدا کرد."
غذا مانند قرص نبوده و به همین دلیل نمی‌توان آزمایش‌ها و تست‌هایی که برای اثر بخشی قرص به کار می‌روند را برای غذا استفاده کرد. به عنوان مثال می‌توان به فرد، قرص تصنعی داد و با توجه به اثر پلاسیبو (دارونما) اثر بخش بودن یا نبودن قرص را تعیین کرد، ولی شما به راحتی نمی‌توانید غذای تصنعی به فرد بدهید و اثر بخشی آن را تعیین کنید.

🔸 روانپزشکی تغذیه‌ای رشته جدیدی است و هدف از نوشتن این مقاله نشان دادن این مطلب بوده است که اثر #تغذیه بر #سلامت #مغز و #روان اثری واقعی و جدی است، ولی می‌بایست مواظب نتیجه‌گیری‌های  آنی و بدون شواهد نیز باشیم. در این زمینه نیاز است تا تحقیقات بیشتری بر روی اثرات بلند مدت #رژیم‌های غذایی روزمره  انجام شود." 


این تحقیق در مجله European Neuropsychopharmacology منتشر شده است.

مترجم: فرهاد معمارصادقی

منبع: https://www.ecnp.eu/
@psychology_moshaveran
 

#ساختار_دروس_متنی:
✅ ساختار اصلی یک متن چیست؟
ساختار اصلی یک متن #اندیشه های #کلیدی چیزی شبیه موضوع انشاست.
با این تفاوت که به جای دانستن موضوع و نوشتن متن، این بار متن را می خوانید و موضوع را #حدس می زنید.
پیدا کردن اندیشه های کلیدی درست، برای قسمت های کوچک متن، به پیدا کردن ارتباط بین بخش های مختلف یک نوشته کمک می کند.
پیدا کردن اندیشه های کلیدی در یک متن به ما کمک می کند #اصلی_ترین تیتر های مطالب را استخراج کنیم و در واقع #کل را به #اجزای کوچک تری تقسیم کنیم.
(با حفظ ارتباط اجزا)

#مشاوران_آموزش

**پست مربوط به #روش_های_خوانش_متن:
https://t.me/psychology_moshaveran/537

5_13990115_1.pdf

👆👆👆فایل کامل آزمون 15 فروردین ماه #کانون

🔺 #غیرحضوری

🔰پایه دوازدهم انسانی

♦️🔸♦️آزمون + پاسخنامه تشریحی
@psychology_moshaveran

#مجموعه_کتابهای_تیزشیم #بهترین_مجموعه_کتاب_برای_دوران_جمعبندی

🔴 معرفی مجموعه کتاب های تیزشیم مشاوران آموزش:
https://t.me/psychology_moshaveran/612

💡 خرید و ثبت سفارش

📚 پک کامل کتاب های تیزشیم با تخفیف ویژه:
https://t.me/psychology_moshaveran/755

تیزشیم روان شناسی👇
https://t.me/psychology_moshaveran/687

تیزشیم ریاضی و آمار 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/692

تیزشیم اقتصاد 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/699

تیزشیم زبان انگلیسی 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/705

تیزشیم جامعه شناسی 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/713

تیزشیم فارسی 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/722

تیزشیم تاریخ و جغرافیا 👇
https://t.me/psychology_moshaveran/742

#سبک_زندگی_سالم

#درس_هشتم روان‌شناسی یازدهم انسانی

🔻تغذیه

🔻ورزش

🔻استرس
@psychology_moshaveran

#درس_هشتم

🌀 فشار روانی با علائم مختلفی همراه است. این علائم عبارت اند از:
۱. علائم جسمانی ۲. علائم هیجانی ۳. علائم رفتاری ۴. علائم شناختی

در تصویر مثال های هر یک از این علائم را بخوانید. (از آنجایی که در تست ها مثال هایی برای هر یک از این عوامل آورده می شود، لازم است چند مورد از این مثال ها را بدانید!)

📙 منبع: کتاب روان‌شناسی هدفدار یازدهم

🔅 مشاوران آموزش

@psychology_moshaveran

🌀قانون شمس یا مدیریت تغییر

🎙دکتر علی صاحبی

❇️اگر می خواهید در زندگی تغییر ایجاد کنید به چه نکاتی باید توجه داشته باشید؟

🔻درس اول، روان‌شناسی یازدهم

📝 به متن موجود در تصویر توجه کنید و به نظر سنجی زیر پاسخ دهید.

@psychology_moshaveran