💠يافتن آرامش
نویسنده: #دکتر_علی_صاحبی

میخواهیم چند تمرين مهم را برای شما شرح دهيم که به شما کمک میکند در لحظه های دشوار، آرامشتان را حفظ کنید. همه ي این تکنیک ها به پرورش ذهن آگاهی کمک میکنند وذهن آگاهی برای تبدیل شدن به مبارز ذهن آگاه لازم است!

🌱تمرین : تنفس ذهن آگاه
می دانیم که شما بلد هستید چه طور نفس بکشید، اما احتمالا نمیدانید این مهارت چقدر برای مبارزان ذهن آگاه سودمند است. روشی که در اینجا به شما آموزش میدهیم تنفس ذهن آگاهانه نام دارد. این روش در همه ي موقعیت ها به شما کمک خواهد کرد. تنفس ذهن آگاهانه به شما کمک می کند تکیه گاه محکمی پیدا کنید. این کار، افکار و احساسات شما را ازبین نمی برد و اصلا چنین هدفی هم ندارد. شما باید یاد بگیرید با افکار و احساس هايتان زندگی کنید و کامیاب شوید.
🌟گام اول: به تنفس خود توجه کنید
توجه کنید که همین حالا چه طور نفس میکشید، یک دستتان را روی قفسه ی سینه و دیگری را روی شکمتان قرار بدهید و ببینید که کدام به هنگام نفس کشیدن بالا میرود احتمالا قفسه سینه تان بیشتر بالا میرود این مسئله طبیعی است. چیزی که قرار است یاد بگیرید کمی متفاوت است: فرودادن نفس به درون شکم.
🌟گام دوم: بادکنک را باد کنید
فرض کنید درون شکمتان بادکنک قرار دارد. وقتی نفستان را فرو می دهید، بادکنک باد میشود و بزرگتر میشود و این کار باعث میشود شکمتان بالا بیاید. هنگامی که نفستان را بیرون میدهید بادکنک کوچکتر میشود و شکمتان پایین می آید. نفس کشیدن به این روش را حداقل به مدت یک دقیقه تمرین کنید.
🌟گام سوم: تمرین
حالا فقط به تمرین نیاز دارید. به شما توصیه میکنيم که هر روزچند دقیقه تمرین کنید اگر هنگامی که اوضاع آرام است تمرین کنید، در زمان های دشوار مثل استرس ، ترس، عصبانیت یا غمگینی نفس کشیدن برایتان راحت تر خواهد بود.
هرزمانی که گرفتار ذهنتان شدید و به شدت تحت تاثیر هیجان ها قرار گرفتید یا خارج از کنترل بودید، به تنفس تان توجه کنید.
حتما این تمرین را انجام دهید زیرا این مهارت در تمام طول عمر شما مورد استفاده است.

📚زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
@psychology_moshaveran

#تیزشیم 🔝

#برای_100_زدن

🔴مجموعه ای برای رسیدن به درصد ۱۰۰ در کنکور سراسری💯

#درس_نامه_ی_کامل اما #جمع_و_جور📝

#تست_های #مبحثی و #چالشی 🔎

حرفه ای #تست بزنید حرفه ای #رتبه بیاورید.

کلام آخر:
❇️ برای هرچه که #تلاش میکنید، چه #موفقیت در #کنکور، چه #آزمون_­های_آزمایشی و چه در مدرسه و #امتحانات، موفقیت شما را تضمین میکند.🥰

@psychology_moshaveran

#پربازدید_ترین_ها

❇️دعوت به همکاری در انتشارات مشاوران آموزش
https://t.me/psychology_moshaveran/474
✅همایش تبریز، "چگونه دروس علوم انسانی را تدریس کنیم"
https://t.me/psychology_moshaveran/475
🔰معرفی تئوری انتخاب؛ choice theory
https://t.me/psychology_moshaveran/470
✴️ایجاد مدرسه کیفی گلاسری
https://t.me/psychology_moshaveran/460

💢معنی آرامش از نگاه روان شناسی
https://t.me/psychology_moshaveran/456
♨️ نحوه پاسخگویی داوطلبان گروه آزمایشی علوم انسانی در سال ١٣٩٧
https://t.me/psychology_moshaveran/463

کانال تخصصی روان شناسی متوسطه 2 را به دانش آموزان و دوستانتان معرفی کنید. ^-^
@psychology_moshaveran

کانال تخصصی روانشناسی متوسطه2
✅وابسته به گروه دبیران روان شناسی✔️
🔹انتشارات مشاوران آموزش🔸
🔴ویژه دبیران درس روان‌شناسی
🔵ویژه دانش‌آموزان علوم انسانی
⚪ویژه مشاورهای تحصیلی
ناشر تخصصی دروس "عمومی" و "علوم انسانی"📚
●علوم انسانی، زیر بنای توسعه کشور●
☎️66975727

https://t.me/psychology_moshaveran

✅هر ساله سازمان سنجش بخش هایی از کتاب های درسی را به عنوان حذفیات کنکور اعلام می کند ، به این معنی که از این مباحث سوالی در کنکور طرح نخواهد شد . در سایت عمومی ها جدول حذفیات کنکور 99 را آورده ایم

مشاهده جدول حذفیات کنکور 99

کانال تخصصی دروس عمومی
@omoomiha🔅

#ویلیام_گلاسر

We are driven by five genetic needs:
💢 survival,
💢 love and belonging,
💢 power,
💢freedom,
💢 and fun. 🏃‍♂


ما توسط پنج نیاز ژنتیکی
هدایت می شویم:
بقا
عشق و تعــلق
قدرت
آزادی و
تفریح
#William_Glasser

@psychology_moshaveran

#سوال_همکار_گرامی

سلام.
لطفا این سوال را که مال درس ۳ هست را مجددا از نویسنده کتاب کمک آموزشیتون سوال کنید که دقیقا منظورشون چی بوده ؟ ممنونم.
این سوال:

_عدم ردیابی محرک هدفی که در موقعیت توجه وجود ندارد ناشی از کدام موقعیت ردیابی است؟
به عقیده من یعنی محرک هدف را داریم اما به علت عدم توجه اونو از دست میدیم.

لطفا پاسخ را حتما برایم ارسال کنید. ممنونم.

#پاسخ را در پست بعدی بخوانید👇
@psychology_moshaveran

سلام خدمت شما.

شماره این سوال 589 می باشد از کتاب #هدفدار_یازدهم_مشاوران.
در پاسخنامه ذکر شده:
عدم ردیابی محرک غایب به رد درست اشاره دارد.
در صورت سوال گفته شده محرک هدفی که در موقعیت توجه وجود ندارد !!
جدولی از درسنامه این کتاب، را که مربوط به این موضوع است برایتان ارسال می کنم.

🔸 به طور مثال برای روشن شدن موقعیت های ردیابی علامت، اتاق تاریکی را در نظر بگیرید که هرچند وقت یک بار در این اتاق، نقطه نورانی کوچکی بر روی یک صفحه تابانده می شود. علامت هدف در این موقعیت، نقطه نورانی است که وقتی تابانده می شود، باید گزارش(ردیابی) شود. در این موقعیت، احتمال وقوع چهار حالت ردیابی وجود دارد که عبارت اند از:
♦️(درتصویر، جدول دوم را بخوانید)
به این نکته تاکید می کنم که #عدم_ردیابی_علامت_غایب به
ردّ درست اشاره دارد، یعنی نقطه نور که تابانده نشده، گزارش هم نمی شود.

@psychology_moshaveran

#کامنت یکی از شما #انسانیها

سلام میخواستم بپرسم که چطور مطالعه می‌کردین که میزان فراموشی درس ها کمتر می‌شد و اینکه تمرکزتون رو چطور افزایش میدادین؟؟! تکنیک هس ایا؟!

🔸پاسخ #ریحانه_همت_یار

سلام . امیدوارم خوب باشی.
اول اینکه سر کلاس خیلی مهمه ک چجوری گوش میدی . چون اولین باری که دارس درس رو متوجه میشی خیلی اهمیت داره . بعد از اون هم برای بعضی ها مرور زیاد درس  و برای من تست زیاد باعث میشه فراموش نکنم . که من هر دو رو با هم داشتم البته با تست بیشتر .  
برای افزایش تمرکز هم , ساعت های طولانی مطالعه نکن و حتما استراحت کن و قدم بزن و یچی بخور .( بستنی 😋) و اگه میتونی یه کاغذ کنارت باشه تا بتونی نکات رو بنویسی .

🔸پاسخ زینب سلیمی

سلام دوست عزیز.
من وقتی در کلاس درس حضور داشتم خودم رو ملزم به یادگیری میکردم و با پرسیدن سوال های مکرر از استادان خودم و اون ها رو به چالش میکشیدم و بیشتر وقت ها درس همون روزی که بهمون تدریس شده بود را میخواندم و چون از استاد هایم زیاد سوال میپرسیدم موقع مطالعه درس همون روز کار برام خیلی راحت تر میشد و میدونستم درس اون روز برام جا افتاده. 
میدونی من مرحله "مرور و مرور و مرور" خیلی جدی میگرفتمش و خب مرور برای حفظ داشته هاست پس هممون باید جدیش بگیریم تا مطالب حسابی در ذهنمون تتبیت بشه 
حالا چجوری مرور میکردم؟ 
زیاد اهل خلاصه نویسی نبودم ولی موقع خوندن یه قلم و کاغذ کنار دستم بود و نکات مهم رو یادداشت میکردم در واقع الان که دارم بهش فکر میکنم میفهمم که مطالعه چند حسی داشتم در واقع هم از حس بینایی استفاده میکردم و هم لامسه پس بهت پیشنهاد میکنم این کار ها رو انجام بدی. 
قبل از شروع برای مطالعه ام یه سری جملات رو به خودم تلقین میکردم و واسم یه انرژی مثبته حسابی بود،  مثلا به خودم میگفتم:

-من باکیفیت و راحت مطالعه می کنم و خوب و راحت یاد می گیرم.

- من توی جلسه امتحان بخوبی مطالب را که در ذهنم هست به برگه منتقل میکنم.
با آرزوی موفقیت برای شما.

ensaniha.ir

@psychology_moshaveran

#خواندنی

وقتی آدم به خودش چسبیده
است، آن قدر چسبیده که خودش را
نمی بیند،
رفتار می کند ولی رفتارش را درک
نمی کند،
حرف می زند ولی حرفش را نمی تواند
تحلیل کند.

و وقتی آدم یاد می‌گیرد که خودش را در
#فاصله ای مناسب ببیند
توان #نقد خودش را دارد، توان #تغییر
را به دست می آورد.

#وحید_تمنا

‌
انتشارات مشاوران آموزش به منظور تکمیل تیم فروش خود جهت حضور در نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران از افراد واجد شرایط زیر دعوت به همکاری می‌نماید:

مسئولیت پذیر- منضبط- توانایی کار تیمی- خوش برخورد- آشنا به اصول اولیه فروش
دانشجو یا فارغ التحصیل در مقطع کارشناسی یا کارشناسی ارشد رشته های حوزه علوم انسانی
مدت همکاری 11 روز امکان ادامه همکاری برای دوران بعد از نمایشگاه کتاب وجود دارد.
27 فروردین 1399 الی 6 اردیبهشت 1399
ساعت 8:30 الی 20
آموزش های لازم ارائه می گردد.
شماره تماس:۰۲۱۶۶۹۷۵۷۲۷

بعد از 23 کتاب انسانی:

⭕️ 12 کتاب عمومی

♨️ از ناشر تخصصی #دروس_عمومی + #علوم_انسانی 💯

برای مشاهده کتاب بر روی عبارت زیر کلیک کنید.
12 کتاب عمومی


🔴 کاربرد #12_کتاب_عمومی:

🔸 100 سوال عمومی آزمون سراسری
از 12 کتاب درسی طرح می شود.

مرور و جمع‌بندی سریع 12 کتاب عمومی
در یک کتاب:
❇️ 12 کتاب عمومی
❇️ کتاب به کتاب
❇️ درس به درس

🔺#اولین کتاب‌های برنامه‌ای ویژه تمام #دروس_عمومی و #تمام_دروس_اختصاصی در# یک_جلد!

#مشاوران_آموزش؛ ناشر تخصصی دروس عمومی و علوم انسانی🥰

💢 12 کتاب عمومی
تعداد صفحه:۵۱۲
تعداد تست:۴۴۰۶
کاری از:
#مشاوران_آموزش

⭕️⭕️⭕️ تخفیف ویژه ⭕️⭕️⭕️

برای کتاب های ویژه جمع بندی:

پَک کامل کتاب های تیزشیم را با تخفیف 20% + تخفیف ویژه از فروشگاه مشاوران آموزش + هزینه ارسال رایگان سفارش بدهید.

لینک مستقیم جزئیات بیشتر:
http://moshaveranpub.com/product/%D9%BE%DA%A9-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1%DB%B9%DB%B9/

جادوی #چشم_انداز:

✏️دکتر علی صاحبی

🌀 چشم انداز یعنی درخواست و تقاضا از #خود_بهترمان یا بخش بهتر خودمان ( #توانمندی ها و #تعهد و ...) که ما را یاری کند تا چیزی بیشتر و برتر از آنچه هستیم ، بشویم

💡#ویکتور_فرانکل روانشناس مشهور اتریشی از معدود انسانهایی بود که از کمپ های کار اجباری و آدم سوزی اردوگاه آشوویتس جان سالم به در برد ، او معتقد است که دلیل اصلی زنده ماندنش چیزی بود به نام "حس چشم انداز به آینده " .

🔑او معتقد است تمام آنهایی که زنده مانده بودند ،#ماموریتی داشتند که باید به پایان می رساندند،چیزی مثل کار نیمه تمام مهم.

♦️چشم انداز :

1️⃣حال و آینده را به هم #پیوند می دهد

2️⃣باعث ایجاد #تعهد در ما می شود

3️⃣باعث ایجاد و نگهداری #انگیزه می شود .

4️⃣به فعالیت های ما انسجام ، #جهت و #معنا می دهد .
5️⃣باعث شناسایی #معیار برای سنجش فعالیت ها ، #تصمیمات و #اقدامات ما می شود ( آیا این کاری که می خواهم بکنم ، یا این خریدی که می خواهم بکنم یا این اقدامی که قصد دارم انجام دهم ، در راستای چشم انداز پنج ساله ، ده ساله و ... من هست ؟ )

#دکتر_علی_صاحبی
#آموزه_های_یک_مربی_زندگی
#Life_Coach

@psychology_moshaveran

اضطراب از فکر کردن در مورد #آینده نمیاد، بلکه از #تلاش برای #کنترل اون میاد.
💢 #راهکار هایی برای کاهش #اضطراب
_ زمانی رو برای استراحت اختصاص دهید.
_ غدای سالم بخورید.
_ نفس عمیق بکشید.
_ به اندازه کافی بخوابید.
_ بپذیرید که نمی توانید #همه_چیز را #تغییر دهید.
_ در مورد #احساساتتان حرف بزنید.
#دکتر_ماندانا_شعبان

@psychology_moshaveran

این تصویر را ذخیره کنید . . .

حتما برای ایام جمعبندی کمکتان خواهد کرد

#پرسش_و_پاسخ

#سوال فاطمه:
سلام چکار کنیم که مطالب و فراموش نکنیم؟؟عمیق خوانی کار درستی هست؟

💢 #پاسخ #ریحانه_همت_یار
سلام . امیدوارم خوب باشی. خب اول اینکه بعد از هر کلاس درس روز داشته باش . ینی درسی ک یاد گرفتی رو بعد از یه فاصله ای دوباره مرور کن (مرور سطحی)
بعد برو سراغ تست و سوال . خودتو تو اون درس به چالش بکش و اشکالات رو متوجه شو .
اینم توجه کن ک اون درس رو ول نکنی . و اگه حتی سراغ درس بعد رفتی , بازگشتی داشته باشی و مروور کنی .
و این رو هم تووی تمام درس ها دقت کن . همه چی باید مفهومی خوانده شه . هیچ چیز رو #حفظ_نکن . حفظی خوندن باعث میشه مطالب به سرعت از ذهن پاک بشه.

💢 #پاسخ نسرین دشتبان فرهنگ
سلام. منظورتون از عمیق خوانی واضح نیست اگر به معنی مطالعه مفهومیه نه تنها درست،بلکه ضروریه.

هرکاری راه و روش خودش رو داره. مطالعه و به یادسپاری مطالب هم نیاز به بلد بودن روش های درست داره.
قطعا شما در مورد این روش ها قبلا شنیدید و الان هم میتونید با گشتن توی همین سایت روش ها مرور و به یادسپاری مطالب رو بخونید و عملی کنید اونهارو
بنابراین ترجیح میدم بجای تکرار مکررات تجربه خودم از فراموشی مطالب و روشی که برای جوگیری از این موضوع استفاده کردم رو عرض کنم خدمتتون:

لغات #زبان:
خوندن متن فراوان!
بله برای جلوگیری از فراموشی لغات متن زیاد میخوندم و این روش علاوه براین که مهارت های متن خوانیم رو تقویت میکرد با تکرار لغات و خوندن اونا در جمله تو ذهنم تثبیتشون میکردم.

مفاهیم مشابه #اقتصاد:
از کلمات کلیدی استفاده کردم و انقدر تست از این تیپ سوالات حل کردم که به شناخت کاملی از متن کتاب و مفاهیم نزدیک به هم رسیدم.

*از این روش ها برای درس جامعه شناسی هم استفاده کردم:

فرمول های #ریاضی:
1_در درجه اول سعی میکردم اثبات اون فرمول رو یاد بگیریم.
این روش شاید به ظاهر سخت باشه اما باعث میشه یک بار برای همیشه اون فرمول تو ذهنتون حک بشه و حتی اگر فراموشش هم کردید در لحظه میتونید با نوشتن مراحل اثبات به فرمول برسید. 2_هر سری که تست میزدم برای حل هر سوال فرمول رو به صورت کامل یادداشت میکردم و در واقع از حافظه دیداریم استفاده میکردم.

#تاریخ_ادبیاتِ ادبیات اختصاصی:
برای بعضی قسمت ها داستان و رمز ساخته بودم. اما به صورت کلی بنظر من روش درست مرور مرتب این قسمته.
#روان_شناسی:
مطالب مربوط به فصل رشد رو دائم فراموش میکردم
با استفاده از دوتا روش تونستم تست های این فصل رو به درستی جواب بدم 1_یک جدول بزرگ تهیه کردم و ویژگی های مختلف هر دوره رو در اون جدول یادداشت کردم و جدول رو به میز مطالعم چسبوندم بنابراین تقریبا هرروز مرورش میکردم.2_برای هر دوره نماینده ای از افرادی که میشناختم رو در نظر گرفتم.
با یادآوری اون فرد ویژگی های اون دوره برام تداعی میشد.

🔰 ارسال سوالات در ensaniha.ir

@psychology_moshaveran

#تمایز_بین_رسالت_و_هدف
#روان_شناس_بالینی


🔘 گاهی اوقات ما #اهدافمان را در زندگی مشخص می کنیم . اما #رسالتمان را #کشف و #تعیین نمی کنیم ؛ در حالی که این دو مفهوم با یکدیگر #تفاوت دارند.
#هدف چیزی است که یک #آغاز و یک #پایان دارد، اما #رسالت یک #فرآیند است که در تمام طول زندگی ما ادامه دارد. هدف تمام می شود. اما رسالت مأموریتی مستمر و مستقل از زمان است که باید با آن همسو شد . اما نمی توان به آن رسید.

🔶 فلسفه ای که هر شخص برای زندگی اش دارد و مقصود نهایی او از همه فعالیت هایش ، #رسالت او نامیده می شود و بسیار مهم است که ما #بیانیه مأموریت یا رسالت خود را در زندگی تدوین کنیم. کسی که رسالت شخصی خود را زندگی مشخص نکرده باشد. شبیه #کشتی ای است که #هر_بادی می تواند او را به سمت و سویی متفاوت ببرد. چنین افرادی معمولاً در برابر پشنهادهای جذاب مالی، شغلی و جنسی خیلی زود وسوسه می شوند.

🔹 برای تدوین بیانیه #مأموریت و رسالت شخصی، نخست باید #ارزش های زندگی خود را بدرستی بشناسیم . ارزش ها، #عمیق_ترین امیال قلبی یک انسان هستند که نشان می دهند که ما دوست داریم با ما به عنوان یک انسان در دنیا چگونه #رفتار کنند، در حالیکه خود ما نیز با دیگران به همان شکل رفتار می کنیم.
💢 برای مشخص کردن #ارزش_های رایج موجود در جهان اگر بیش از صد مورد می تواند باشد، #شش مورد را انتخاب کنید و سپس از میان آنها #سه مورد که از همه مهم تر است را علامت بزنید. این موارد #مهم_ترین_ارزش های زندگی شما هستند. توصیه می کنم که باز از میان این سه ارزش ، #یک_مورد را که #اساسی_ترین ارزش زندگی شماست و شما همه فعالیت هایتان را با آن ها بسنجید و اگر زمانی تعارضی بین ارزش های زندگی شما پیش آمد، آن را #انتخاب می کنید، مشخص کنید.

نویسنده: #دکتر_علی_صاحبی

@psychology_moshaveran

در چند پست می خواهیم بپردازیم به رشته #روان_شناسی که آرزوی خیلی از ما انسانی هاست! 😊

از زبان یک روان شناس برجسته
دکتر بهزاد چاوشی
"دکترای تخصصی روان درمانی و روان شناس بالینی"
تو رشته ما کار یاد گرفتن و مهارت پیدا کردن یه جورایی مثل چالش کای هوگیو یا همون قاعده راهبه های ژاپنیه(بهتون توصیه میکنم راجب این چالش که درباره سرسختی ذهنی و تعهد است بخونید.)
تقریباً تو دانشگاه چیزی یاد نمی گیرید جز یه مشت تئوری تاریخ گذشته و یه سری استاد که به ندرت آدم حسابی میشه توشون پیدا کرد. بگذریم، وقتی میرفتم مرکز مشاوره دانشگاه تا دانشجو های مراجعه‌ کننده به اون مرکز رو ببینم تقریباً هیچی بلد نبودم و یه مشت حرف مفت تحویل بندگان خدا میدادم. یه دوربین هندی کم سونی داشتم، برای اینکه بتونم کیفیت کار و قدرت تشخیص ام رو بالا ببرم تصمیم گرفتم از مراجعانم با اجازه کتبی فیلم بگیرم. بعد از جلسه تازه کار من شروع می‌شد، بارها و بارها فیلم ها رو بازبینی می کردم، ده بار بیست بار و حتی سی بار می شد فیلم هارو بالا پایین می کردم تا بفهمم گره کار طرف کجاست! خیلی وقت ها هم هیچی به هیچی! کلاً فرآیند ناکام کننده ای بود برام...
یهو یه فکر جدید زد به سرم، چرا فیلم جلساتم رو همکلاسی و استادام و مابقی همکارام نبینن؟! چرا نظر اونا رو کنار خودم نداشته باشم؟ اومدم تو دانشگاه همه رو تو جلسه ژورنال کلاب جمع کردم و فیلمام رو پخش کردم، ولی شاید باورتون نشه به جز چند تا کامنت خوب، همگی به جای نقد علمی، حرفشون این بود که چرا صندلی ات نزدیک مراجعه کننده خانومه😕حالا بیا بهشون بگو که آقا جان مجبورم صندلیم 10 سانتی متر نزدیک مراجع باشه تا تو فیلم هر دومون باشیم. خلاصه، در نهایت تصمیم گرفتم ازاستادای خارجی استفاده کنم، با بد بختی فیلمام رو زیر نویس خارجی می کردم و واسه این و اون می فرستادم تا یکی پیدا بشه جواب پرسشام رو بده. دریغ از یک پاسخ! پس هیچ چاره ای واسم نمی موند تا خودم برم جلو...
مدام رفتم این ورکشاپ(کارگاه) اون ورکشاپ ولی تا یه جایی برام خوب بود ولی از یه جا دیگه مطالب تکراری و سطحی به نظرم میومدن. همه این ها رو شما در برهه ای در نظر بگیرید هم دانشجو ام، هم باید کار کنم، هم ازدواج کردم، اوضاع و احوال خونه و خانواده رو به راه نیست تا اینکه یه روز صبح از خواب پا میشم و به گوشی مهشید(همسرم) از دانشگاه من زنگ میزنن که آقای چاوشی من فلانی هستم از معاونت آموزشی دانشگاه علوم بهزیستی! در جلسه امروز کمیسیون آموزشی دانشگاه، تصمیم به اخراج شما گرفته شده چراکه از ددالین(موعد مقرر) تصویب پروپوزال دکتراتون یه سالی گذشته! من پوکیدم! پاهام شل شده بود و نفسم از شنیدن این خبر بالا نمیومد. بماند که چه قدر دوندگی کردم تا بالاخره بهم فرصت مجدد دادن و من سال 94 دکترام رو طی یه مدت هفت ساله دفاع کردم و فارغ‌التحصیل شدم. سال 81 وارد دانشگاه‌ شدم و سال 94 اومدم بیرون!

#هنر_مبارزه و #جنگیدن برای #زندگی
@psychology_moshaveran