Слияние
Не выйдя из психологического слияния с мамой/родителями (не сепарируясь на псих. уровне) - мы обречены весь мир воспринимать как "свою маму". И предъявлять соответствующие требования. Этот мир как и мама должен любить, прощать слабости, давать, принимать, заботиться, учитывать, угадывать. Соответствовать.
На уровне сознания (ума) мы так не рассуждаем, разумеется. Но ведём себя исходя именно из этой детской позиции, так как переполнены не прожитыми эмоциями и чувствами сформированными в детстве.
И это делает нас или зависимыми от других людей, или агрессивными по отношению к ним, или слишком требовательными, капризными, нетерпимыми если кто-то из них "не захотел стать нашей мамой".
✅ Завершенная сепарация от родительских фигур на психо-эмоциональном уровне - это ключ открывающий дверь в свою взрослую, самостоятельную жизнь и даёт возможность создавать "те отношения с теми людьми".
#психотерапия
Не выйдя из психологического слияния с мамой/родителями (не сепарируясь на псих. уровне) - мы обречены весь мир воспринимать как "свою маму". И предъявлять соответствующие требования. Этот мир как и мама должен любить, прощать слабости, давать, принимать, заботиться, учитывать, угадывать. Соответствовать.
На уровне сознания (ума) мы так не рассуждаем, разумеется. Но ведём себя исходя именно из этой детской позиции, так как переполнены не прожитыми эмоциями и чувствами сформированными в детстве.
И это делает нас или зависимыми от других людей, или агрессивными по отношению к ним, или слишком требовательными, капризными, нетерпимыми если кто-то из них "не захотел стать нашей мамой".
✅ Завершенная сепарация от родительских фигур на психо-эмоциональном уровне - это ключ открывающий дверь в свою взрослую, самостоятельную жизнь и даёт возможность создавать "те отношения с теми людьми".
#психотерапия
Мне можно, а тебе нет
Интересно наблюдать как человек не замечает себя, но замечает других.
Не видит как он нарушает псих. границы другого, но жалуется когда нарушают его; не выполняет обязательства, но негодует когда так делают в его адрес; не соблюдает договоренности, но злится/расстраивается когда это происходит относительно него. И прочее.
Не видит своего поведения - не видит себя в отношениях.
✅ Знать где нарушаются ваши псих. границы - нужно и важно, но не менее важно знать, видеть где вы нарушаете чужие границы!
И корректировать своё поведение соответственно.
💡Если видишь себя, корректируешь, меняешь паттерны своего поведения, взгляды, убеждения, привычки - взрослеешь психологически!
Ибо пока не поймёшь и не увидишь свой негативный вклад в отношения (не важно с кем) - о "тех самых" качественных, взрослых отношениях с кем бы то ни было можно только мечтать🤷🏻♀️
#мыслеформа
#психотерапия
Интересно наблюдать как человек не замечает себя, но замечает других.
Не видит как он нарушает псих. границы другого, но жалуется когда нарушают его; не выполняет обязательства, но негодует когда так делают в его адрес; не соблюдает договоренности, но злится/расстраивается когда это происходит относительно него. И прочее.
Не видит своего поведения - не видит себя в отношениях.
✅ Знать где нарушаются ваши псих. границы - нужно и важно, но не менее важно знать, видеть где вы нарушаете чужие границы!
И корректировать своё поведение соответственно.
💡Если видишь себя, корректируешь, меняешь паттерны своего поведения, взгляды, убеждения, привычки - взрослеешь психологически!
Ибо пока не поймёшь и не увидишь свой негативный вклад в отношения (не важно с кем) - о "тех самых" качественных, взрослых отношениях с кем бы то ни было можно только мечтать🤷🏻♀️
#мыслеформа
#психотерапия
Логика или чувства?
Для некоторых людей попытка решить свою проблему становится сама по себе серьезной проблемой. И тогда приходит ощущение замкнутого круга и кажется, что ещё чуть-чуть и можно сойти с ума.
Так бывает, когда усердно стараешься решить проблему "через голову", через "умный ум", пытаешься решить как задачу и ошибочно ищешь выход там где его нет. Чем усерднее стараешься - тем больше вязнешь.
А все потому что необходимо идти через чувства, а не через голову и логику.
Психика формируется из чувственного опыта, а не из логики. Соответственно решать проблему нужно также на уровне чувств.
Но хочется этого избежать всеми способами.
Нам не выздороветь пока мы выбираем прятаться от своих чувств, от боли тем самым убегая от себя.
Соединиться с собой, стать эмоционально стабильными, целостным - возможно через соединение со всеми своими чувствами 💫
#мыслеформа
#психотерапия
Пс: Прежде чем разрешить себя погладить, конь присматривался ко мне.
Я задала вопрос -"можно?" и он любезно согласился ♥️
Для некоторых людей попытка решить свою проблему становится сама по себе серьезной проблемой. И тогда приходит ощущение замкнутого круга и кажется, что ещё чуть-чуть и можно сойти с ума.
Так бывает, когда усердно стараешься решить проблему "через голову", через "умный ум", пытаешься решить как задачу и ошибочно ищешь выход там где его нет. Чем усерднее стараешься - тем больше вязнешь.
А все потому что необходимо идти через чувства, а не через голову и логику.
Психика формируется из чувственного опыта, а не из логики. Соответственно решать проблему нужно также на уровне чувств.
Но хочется этого избежать всеми способами.
Нам не выздороветь пока мы выбираем прятаться от своих чувств, от боли тем самым убегая от себя.
Соединиться с собой, стать эмоционально стабильными, целостным - возможно через соединение со всеми своими чувствами 💫
#мыслеформа
#психотерапия
Пс: Прежде чем разрешить себя погладить, конь присматривался ко мне.
Я задала вопрос -"можно?" и он любезно согласился ♥️
Цветочки
Если вас регулярно обвиняют в том, что вы виноваты в плохом настроении/состоянии другого, направляют в ваш адрес лютую ярость или уходят в долгий драматичный игнор, непрозрачно намекая "теперь старайся, чтобы мне стало лучше, заглаживай свою вину передо мной, ты должен быть таким, чтобы мне..." - имейте ввиду, что перед вами нарцисс или человек в хар-ре которого имеются акцентуации нарциссических черт(от этого не легче)
У нарциссов во всех их бедах, неудачах, самочувствии, плохом настроении, отсутствии друзей, здоровья, денег, результатов, возможностей (чего угодно) - виноват кто-то другой, но не он/она.
"Ты виноват, что хочется мне кушать"
Никак не могут/не хотят понять, что причина всех их бед - это они сами.
Дело в том, что нарцисс живёт в выдуманном мире, в искаженной реальности. И себя и людей он видит искажено, фантазируя "каким должен быть этот человек".
Отсюда и требования- вы должны соответствовать его фантазии.
Если сопротивляетесь - цветочек сильно негодует🤷🏻♀️
#психотерапия
Если вас регулярно обвиняют в том, что вы виноваты в плохом настроении/состоянии другого, направляют в ваш адрес лютую ярость или уходят в долгий драматичный игнор, непрозрачно намекая "теперь старайся, чтобы мне стало лучше, заглаживай свою вину передо мной, ты должен быть таким, чтобы мне..." - имейте ввиду, что перед вами нарцисс или человек в хар-ре которого имеются акцентуации нарциссических черт
У нарциссов во всех их бедах, неудачах, самочувствии, плохом настроении, отсутствии друзей, здоровья, денег, результатов, возможностей (чего угодно) - виноват кто-то другой, но не он/она.
"Ты виноват, что хочется мне кушать"
Никак не могут/не хотят понять, что причина всех их бед - это они сами.
Дело в том, что нарцисс живёт в выдуманном мире, в искаженной реальности. И себя и людей он видит искажено, фантазируя "каким должен быть этот человек".
Отсюда и требования- вы должны соответствовать его фантазии.
Если сопротивляетесь - цветочек сильно негодует🤷🏻♀️
#психотерапия
Ресурс
Если вдруг вы стали врагом номер один, когда разрешили себе отказать в чем-то человеку - значит до этого вы делали слишком много хорошего для него.
Получив помощь один раз - человек готов "целовать вам руки", во второй раз говорит "спасибо".
А дальше принимает все как должное 🤷🏻♀️
К сожалению, это происходит очень часто и в разных жизненных сферах. Другим людям удобно пользоваться вашим ресурсом. И отбирая его вас занесут "в черный список", обвинят в обмане, расскажут как вы разочаровали.
Ведь вы не оправдали ожиданий.
И не должны.
Ожидания не ваши, а его/ее - вот им и решать, что с ними делать.
А ресурс ваш и только вам решать как им распоряжаться 😉
#мыслеформа
#психотерапия
Если вдруг вы стали врагом номер один, когда разрешили себе отказать в чем-то человеку - значит до этого вы делали слишком много хорошего для него.
Получив помощь один раз - человек готов "целовать вам руки", во второй раз говорит "спасибо".
А дальше принимает все как должное 🤷🏻♀️
К сожалению, это происходит очень часто и в разных жизненных сферах. Другим людям удобно пользоваться вашим ресурсом. И отбирая его вас занесут "в черный список", обвинят в обмане, расскажут как вы разочаровали.
Ведь вы не оправдали ожиданий.
И не должны.
Ожидания не ваши, а его/ее - вот им и решать, что с ними делать.
А ресурс ваш и только вам решать как им распоряжаться 😉
#мыслеформа
#психотерапия
О чем говорит злость?
Чувство злости само по себе не является плохим, как принято считать.
💡Злость говорит о том, что человек с чем-то не может смириться, что-то принять.
Но вынужден.
В отношениях злость - может быть реакцией на агрессию, манипуляцию, или иное нарушение границ со стороны другого.
Например ребёнок зачастую злится на родителя тогда, когда родитель не видит своего давления на ребёнка или агрессию, пренебрежения, неуважения считая, что ребёнок должен подстроиться и принять все так как есть. И ребёнок был вынужден подстраиваться, или закатывать истерику, или впадать в ступор.
Сформированы защитные механизмы и автоматические реакции, но не сформированы навыки эмоциональной саморегуляции и поведения соответственно.
Поэтому в отношениях взрослых людей происходит тоже самое
👇🏻
Давление со стороны ➡️ неосознанное, а значит неконтролируемое чувство злости ➡️ привычная детская реакция (истерика/подстройка/ступор/итп.)
‼️Выбор ограничен когда мы видим ситуации из "детского" эго-состояния, через свои переносы и проекции и отсутствие определенных навыков.
💡Варианты реагирования (выбор) и влияния на ситуацию появляются тогда, когда мы видим ситуации из "взрослого" эго-состояния.
А для этого нужно разобраться со своими чувствами 💫
#психотерапия
Чувство злости само по себе не является плохим, как принято считать.
💡Злость говорит о том, что человек с чем-то не может смириться, что-то принять.
Но вынужден.
В отношениях злость - может быть реакцией на агрессию, манипуляцию, или иное нарушение границ со стороны другого.
Например ребёнок зачастую злится на родителя тогда, когда родитель не видит своего давления на ребёнка или агрессию, пренебрежения, неуважения считая, что ребёнок должен подстроиться и принять все так как есть. И ребёнок был вынужден подстраиваться, или закатывать истерику, или впадать в ступор.
Сформированы защитные механизмы и автоматические реакции, но не сформированы навыки эмоциональной саморегуляции и поведения соответственно.
Поэтому в отношениях взрослых людей происходит тоже самое
👇🏻
Давление со стороны ➡️ неосознанное, а значит неконтролируемое чувство злости ➡️ привычная детская реакция (истерика/подстройка/ступор/итп.)
‼️Выбор ограничен когда мы видим ситуации из "детского" эго-состояния, через свои переносы и проекции и отсутствие определенных навыков.
💡Варианты реагирования (выбор) и влияния на ситуацию появляются тогда, когда мы видим ситуации из "взрослого" эго-состояния.
А для этого нужно разобраться со своими чувствами 💫
#психотерапия
Что порождает длительные конфликты между детьми и родителями?
Кто-то призывает "простить и отпустить", кто-то просто забыть, обесценить ситуацию, воспоминание.
Но не все так просто как кажется.
Дело в том, что то, что человек считает насилием в отношении себя - изживается признанием ущерба.
А ещё лучше - признанием ответственности со стороны обидчика и просьбой о прощении.
💡И именно неполучение признания принесённого ущерба/вреда, неполучение просьбы о прощении порождают длительные обиды, конфликты уже взрослых детей с родителями.
Нет признания ущерба = для психики эта проблема не закрыта.
И все претензии в адрес родителей от детей именно об этом.
В претензиях детей просьба/требование "признай свою ошибку, признай нанесенный мне ущерб и принеси свои извинения".
Но вместо этого дети слышат: "не выдумывай, ты преувеличиваешь, ты все не так понял, да что ты какой обидчивый/злопамятный/нежный" и далее по списку.
Ещё больше погружая человека в боль обесценивая его чувства.
Ведь искренне выразить свое сожаление и признать свои ошибки на самом деле не сложно..., если признаёшь свою неидеальность и ценишь отношения с этим человеком.
#психотерапия в помощь ♥️
Кто-то призывает "простить и отпустить", кто-то просто забыть, обесценить ситуацию, воспоминание.
Но не все так просто как кажется.
Дело в том, что то, что человек считает насилием в отношении себя - изживается признанием ущерба.
А ещё лучше - признанием ответственности со стороны обидчика и просьбой о прощении.
💡И именно неполучение признания принесённого ущерба/вреда, неполучение просьбы о прощении порождают длительные обиды, конфликты уже взрослых детей с родителями.
Нет признания ущерба = для психики эта проблема не закрыта.
И все претензии в адрес родителей от детей именно об этом.
В претензиях детей просьба/требование "признай свою ошибку, признай нанесенный мне ущерб и принеси свои извинения".
Но вместо этого дети слышат: "не выдумывай, ты преувеличиваешь, ты все не так понял, да что ты какой обидчивый/злопамятный/нежный" и далее по списку.
Ещё больше погружая человека в боль обесценивая его чувства.
Ведь искренне выразить свое сожаление и признать свои ошибки на самом деле не сложно..., если признаёшь свою неидеальность и ценишь отношения с этим человеком.
#психотерапия в помощь ♥️
Одна из причин страданий
Деньги не зарабатываются, отношения не складываются, все пользуются, обесценивают, кажется, что жизнь один сплошной стресс.
Знакомо? Знакомо)
Дело в том, что вы не замечаете как подавляете свою агрессию, а точнее не знаете как ей пользоваться.
Но гораздо лучше ее не подавлять, а распознать и уметь ею управлять.
Тогда она станет вашей супер силой👌🏻
#психотерапия
Деньги не зарабатываются, отношения не складываются, все пользуются, обесценивают, кажется, что жизнь один сплошной стресс.
Знакомо? Знакомо)
Дело в том, что вы не замечаете как подавляете свою агрессию, а точнее не знаете как ей пользоваться.
Но гораздо лучше ее не подавлять, а распознать и уметь ею управлять.
Тогда она станет вашей супер силой👌🏻
#психотерапия
Друзья, на моем канале Я. Дзен очень много полезных статей не публикуемых здесь. Подписывайтесь ✅
#психотерапия
#психотерапия
Гиперопека
Сверх опекая своего ребёнка (даже если ребенку давно уже 18+) - мать бессознательно останавливает его в развитии, в познании себя и мира. Навсегда "привязывая" его к себе через внушение его беспомощности и своего могущества.
Но со стороны может казаться, что это и есть безусловная любовь, сама мама точно так и думает.
Но в действительности это тревога о себе🤷🏻♀️
Гиперопекая своего ребёнка - она сама себя оберегает от лишних забот, тревог и переживаний.
Гиперопека - это не любовь. Это господство, власть и укрощение.
А также проживание своей неинтересной жизни через поглощение жизни ребёнка🌚
#психотерапия
#мыслеформа
Сверх опекая своего ребёнка (даже если ребенку давно уже 18+) - мать бессознательно останавливает его в развитии, в познании себя и мира. Навсегда "привязывая" его к себе через внушение его беспомощности и своего могущества.
Но со стороны может казаться, что это и есть безусловная любовь, сама мама точно так и думает.
Но в действительности это тревога о себе🤷🏻♀️
Гиперопекая своего ребёнка - она сама себя оберегает от лишних забот, тревог и переживаний.
Гиперопека - это не любовь. Это господство, власть и укрощение.
А также проживание своей неинтересной жизни через поглощение жизни ребёнка🌚
#психотерапия
#мыслеформа