Небольшое напоминание о том, как проявление любви к себе заключается в простых действиях 💟
Когда🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 , я:
💟 Ложусь спать до 23:00, а не листаю рилсы до полуночи. Мой отдых — это важно!
💟 Делаю глубокий вдох и на выдохе произношу: «Нет, мне это не подходит». Я учусь устанавливать границы!
💟 Разрешаю себе ошибаться: Ошибки — это не провал, а возможность учиться и расти. Я принимаю себя с любовью!
💟 Не боюсь потерять тех, кто не ценит меня: Я выбираю людей, которые делают шаги навстречу и заботятся о наших отношениях.
💟 Отдаю людям столько, сколько могу позволить без ущерба себе. Забота о себе — это также забота о других!
🎙️ Поделитесь в комментариях: Как вы проявляете любовь к себе? Какие маленькие действия делают вашу жизнь лучше?
Когда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👍4
Мотивация агрессора ✅
Понимание мотивации агрессора - это важный шаг к распознаванию и предотвращению абьюза.
Очень часто абьюзер стремиться к контролю и власти над другими людьми. В разрезе патологии часто эпилептоидный психотип, если это базовый психотип, становится
абьюзерами и насильниками.
Если развитие такой эпилептоидной личности происходило в неблагоприятных условиях, он сам подвергался абьюзу, то такие люди более склонны к контролю и власти.
Давайте рассмотрим психологические и социальные причины возникновения абьюза⬇️
1️⃣ Контроль и власть над другим человеком
➔ Агрессоры могут испытывать внутреннюю неуверенность, страх потерять контроль над жизнью, что проявляется в насилии по отношению к близким.
2️⃣ Самоутверждение за счёт подавления другого человека
➔ Очень часто такие личности не
реализованы социально, но имеют семью, в которой они являются деспотами.
Пример клиентского кейса: Представьте себе, что глава семьи будит своих близких (жену и детей) в 3-4 часа ночи, находясь в состоянии алкогольного опьянения. Он заставляет их садиться за стол и начинает читать лекции о том, как они не ценят его усилия, как он страдает ради них и задается вопросом, зачем он вообще их родил и женился на своей жене.
📎 Агрессоры часто обращаются за терапией только после того, как близкие ставят ультиматумы.
До этого момента они могут считать свое поведение нормой, т.к для них потерять контроль над жертвой–потерять контроль над жизнью.
3️⃣ Социальные и культурные факторы
➔ В традиционных культурах, где мужчины воспринимаются как "главы семьи" и "контролёры", часто возникает оправдание для насилия.
Общество может не замечать или даже оправдывать такое поведение, что затрудняет его выявление и разрешение.
4️⃣ Психологические механизмы
➔ Абьюзеры могут проецировать свои детские травмы на своих партнеров, стараясь воспроизвести и контролировать ситуацию, в которой когда-то сами чувствовали бессилие.
🧩 Один из таких механизмов — проекция, когда агрессор видит свои внутренние проблемы в другом человеке и использует это как оправдание для насилия.
🎬Фильмы для насмотренности
⏺️ «Пылающая кровать» 1984 г.
⏺️ «Мой король» 2015 г.
⏺️ «Газлайтинг» 1994 г. (Газовый свет)
Понимание мотивации агрессора - это важный шаг к распознаванию и предотвращению абьюза.
Очень часто абьюзер стремиться к контролю и власти над другими людьми. В разрезе патологии часто эпилептоидный психотип, если это базовый психотип, становится
абьюзерами и насильниками.
Если развитие такой эпилептоидной личности происходило в неблагоприятных условиях, он сам подвергался абьюзу, то такие люди более склонны к контролю и власти.
Давайте рассмотрим психологические и социальные причины возникновения абьюза
➔ Агрессоры могут испытывать внутреннюю неуверенность, страх потерять контроль над жизнью, что проявляется в насилии по отношению к близким.
➔ Очень часто такие личности не
реализованы социально, но имеют семью, в которой они являются деспотами.
До этого момента они могут считать свое поведение нормой, т.к для них потерять контроль над жертвой–потерять контроль над жизнью.
➔ В традиционных культурах, где мужчины воспринимаются как "главы семьи" и "контролёры", часто возникает оправдание для насилия.
Общество может не замечать или даже оправдывать такое поведение, что затрудняет его выявление и разрешение.
➔ Абьюзеры могут проецировать свои детские травмы на своих партнеров, стараясь воспроизвести и контролировать ситуацию, в которой когда-то сами чувствовали бессилие.
Очень хорошо показан механизм проекции в фильме «Мой король», когда главный герой, Джордж, переносит свои внутренние проекции на главную героиню.
🎬Фильмы для насмотренности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Фазы развития абьюзивных отношений ✅
✅ Фаза накопления напряжения:
В этой фазе агрессор начинает проявлять недовольство, создавая атмосферу напряженности. Жертва ощущает, что что-то не так, но не может точно определить причину дискомфорта. Часто в этой фазе жертва ищет оправдания агрессору, либо берет вину на себя «наверное я действительно сделала что-то не так».
✅ Фаза инцидента:
Это момент, когда происходит насилие — физическое или психологическое. Жертва может испытывать страх и замешательство.
🎬Рекомендация к просмотру фильм «Скандал», который показывает, как жертва может оправдывать агрессора и его действия.
✅ Фаза примирения:
После инцидента агрессор извиняется, делает подарки и обещает, что подобное больше не повторится. Жертва надеется на изменения и прощает агрессора, веря в его обещания.
✅ Фаза медового месяца:
Отношения временно улучшаются, и кажется, что всё налаживается. Однако, как правило, цикл начинает повторяться, и напряжение снова нарастает.
Эта цикличность порой настолько тренирует жертву, что жертва уже не может без этой цикличности. Выход из этой цикличности может повергнуть жертву в состояние шока и ужаса, потому что она не знает «а как по-другому?»
⚠️ Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с подобной ситуацией, важно знать, что выход есть! Поделитесь своими мыслями в комментариях: как вы думаете, какие шаги можно предпринять для выхода из этого цикла?
В этой фазе агрессор начинает проявлять недовольство, создавая атмосферу напряженности. Жертва ощущает, что что-то не так, но не может точно определить причину дискомфорта. Часто в этой фазе жертва ищет оправдания агрессору, либо берет вину на себя «наверное я действительно сделала что-то не так».
Это момент, когда происходит насилие — физическое или психологическое. Жертва может испытывать страх и замешательство.
После инцидента агрессор извиняется, делает подарки и обещает, что подобное больше не повторится. Жертва надеется на изменения и прощает агрессора, веря в его обещания.
Отношения временно улучшаются, и кажется, что всё налаживается. Однако, как правило, цикл начинает повторяться, и напряжение снова нарастает.
Эта цикличность порой настолько тренирует жертву, что жертва уже не может без этой цикличности. Выход из этой цикличности может повергнуть жертву в состояние шока и ужаса, потому что она не знает «а как по-другому?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
Синдром "выученной беспомощности"
Это психологический механизм, который объясняет, почему жертвы чувствуют, что у них нет выбора и что они не смогут справиться без агрессора. Воля человека полностью парализована, и он начинает верить, что изменения невозможны. Параллельно развивается
Страх потерять агрессора или столкнуться с незнакомой реальностью удерживает жертву в отношениях. Даже если они болезненны, они становятся знакомыми и кажутся менее страшными, чем неизвестность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
Агентство «Главпиар» направило официальное обращение на имя Нины Останиной — председателя комитета Государственной думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства о том, что нам для повышения рождаемости можно было бы принять ряд мер, в частности открыть министерство секса, которое бы сфокусировалось на этом вопросе.
Помимо этого в обращении, которое сегодня было официально зарегистрировано в Государственной думе, предлагается:
Все эти идеи, надо сказать, не лишены смысла, хоть и абсурдны. И в мире есть такие примеры: скажем, в Испании есть министр секса, который следит за демографией в стране. Он, конечно, в действительности называется не министром секса, а правительственным комиссаром по демографическим проблемам Испании.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ФРИГИДНЫХ ЖЕНЩИН НЕ СУЩЕСТВУЕТ🙅♂️
Давайте развенчаем миф о "фригидных женщинах"! В современном обществе это слово часто используется для обозначения женщин, которые не проявляют интереса к сексу или не достигают удовольствия. Но на самом деле, фригидность — это миф, который стоит разоблачить!
Что стоит за этим мифом?
💟 Нехватка сексуального образования: Многие женщины просто не получают достаточной информации о своем теле и сексуальности. Образование в этой области крайне важно для понимания своих желаний и потребностей.
💟 Социальные стереотипы: В обществе существует множество стереотипов о том, как должна вести себя "нормальная" женщина. Это приводит к стыду и неуверенности в себе, что может блокировать сексуальное желание.
💟 Эмоциональное состояние: Стресс, тревога и психологические травмы могут значительно влиять на сексуальную жизнь. Важно понимать, что отсутствие интереса к сексу может быть связано с этими факторами, а не с "фригидностью".
💟 Отсутствие доверия: Качество взаимоотношений с партнером играет ключевую роль. Если женщина не чувствует себя в безопасности или не доверяет своему партнеру, это может снизить ее сексуальное желание.
Хочешь чувствовать себя более уверенно в своей сексуальности?
✍️Пиши в комментариях «Диагностика» и я вышлю тебе всю информацию ✨
Давайте развенчаем миф о "фригидных женщинах"! В современном обществе это слово часто используется для обозначения женщин, которые не проявляют интереса к сексу или не достигают удовольствия. Но на самом деле, фригидность — это миф, который стоит разоблачить!
Что стоит за этим мифом?
✍️Пиши в комментариях «Диагностика» и я вышлю тебе всю информацию ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, добрый вечер 🌙 ✨
Выползаю из затишья🪷 пора поболтать 🗣️
Выползаю из затишья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Вы когда-нибудь слышали о МАК-картах❔ Что это такое и как они работают❔
Final Results
42%
Знаю, что это такое
32%
Нет, впервые слышу
0%
Таро что-ли?
26%
Хочу подробностей
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это небольшие карточки с различными изображениями, часто объединённые одной тематикой: например, пейзажи, портреты, сюжетные картинки.
Это инструмент, который используют психологи и психотерапевты для самопознания или определения и проработки психологических проблем.
Задача МАК — заставить работать воображение, дать пространство для построения ассоциативного ряда и стать некой проекцией ситуации или внутреннего я.
У МАК нет точной трактовки, даже примерной. Одна и та же карта способна вызвать абсолютно противоположные ассоциации у разных людей — и все они будут одинаково правдивы.
Предлагаю Вам интересную технику для самоисследования с помощью МАК-карт, называется «Выбор партнера» - данная техника помогает осознать, какие типажи людей Вас привлекают или отталкивают, какие партнеры чаще всего появляются в Вашей жизни, и как Вас воспринимают другие. Это осознание может помочь Вам более осознанно подходить к выбору партнера и выстраиванию отношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Ниже представлены карты
Формулируете запрос к каждой карте, внимательно ее рассматриваете и отвечаете на список вопросов.
После анализа карт, постарайтесь обобщить полученные результаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сформулируйте запрос: «Какие мужчины/женщины меня привлекают?»
❤️ Рассмотрите карту, ответьте на
вопросы:
❤️ Какие черты привлекают ваше внимание? (Во внешности, в эмоциях, поведении)
❤️ Почему эти черты для вас важны?
❤️ Вспомните, кто был прототипом этого типажа в вашей жизни?
вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1
Запрос: «Какие мужчины/женщины меня отталкивают?»
❤️ Рассмотрите карту, ответьте на
вопросы:
❤️ Какие черты вас отталкивают? (Во внешности, в эмоциях, поведении)
❤️ Почему это вызывает отторжение?
❤️ Вспомните, кто был антагонистом этого типажа в вашей жизни?
вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Запрос: «Каких мужчин/женщин я привлекаю в свою жизнь?»
❤️ Рассмотрите карту, ответьте на
вопросы:
❤️ Какие черты выделяются? (Во внешности, в эмоциях, поведении)
❤️ Почему именно эти типажи приходят в вашу жизнь?
❤️ Вспомните, кто был прототипом этого типажа?
вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Запрос: «Каким/ой меня видят мужчины/женщины?»
❤️ Рассмотрите карту, ответьте на
вопросы:
❤️ Какие черты вы выделяете? (Во внешности, в эмоциях, поведении)
❤️ Почему это важно? Как вас воспринимают окружающие?
❤️ Кому вы подражаете, когда демонстрируете эти черты?
вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏7👍1
Запрос: «Как мне себя вести, чтобы быть привлекательным/ой для мужчин/женщин, которые мне нравятся?»
❤️ Рассмотрите карту, ответьте на
вопросы:
❤️ Какие черты выделяются? (Во внешности, в эмоциях, поведении)
❤️ Почему это важно? Как эти черты могут сделать вас более
привлекательным/ой?
❤️ Подумайте, как можно развивать эти качества в себе?
вопросы:
привлекательным/ой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9❤1
Хочешь узнать теневые стороны своей сексуальности и раскрыть свой потенциал?💋
Пиши мне в личные сообщения ТЕНЬ и забирай свою бесплатную консультацию-диагностику❤️
Пиши мне в личные сообщения ТЕНЬ и забирай свою бесплатную консультацию-диагностику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Интересные факты о сексуальной анатомии и функциональности:
✅ Исследования показывают, что несоответствие размеров очень редко является истинной причиной осложнения сексуальных отношений (5 см в состоянии эрекции является нормой, такой пенис может удовлетворить женщину).
✅ Точка G была открыта в 1950-м году гинекологом по имени Эрнест Графенберг. Однако в эксперименте, проведенном на 100 женщинах, такую точку обнаружили только у 10. Результаты такой маленькой выборки не дают оснований утверждать, что эта зона с определяемым ей функционалом (оргазмичность) существует.
✅ Клитор - единственный орган, который участвует только в оргазме и является самой чувствительной зоной. Когда говорят о клиторе, чаще всего имеют в виду его верхнюю часть - головку (до 1 см в длину),
она имеет 8 000 нервных окончаний (головка полового члена имеет 4 000 нервных окончаний). Головка клитора составляет лишь видимую часть, основная масса органа расположена внутри тела, обеспечивая мощные оргазмические реакции.
✅ Для многих женщин малые и большие половые губы являются источником сексуального наслаждения, т.к. в них много нервных окончаний. Если зона не очень чувствительна - ее можно развивать.
✅ Уздечка есть как у мужчин, так и у женщин.
она имеет 8 000 нервных окончаний (головка полового члена имеет 4 000 нервных окончаний). Головка клитора составляет лишь видимую часть, основная масса органа расположена внутри тела, обеспечивая мощные оргазмические реакции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3