Если ты долго ждешь, тем больше вероятность, что ты ждешь не там.
В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования.
Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь - больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.
В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования.
Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь - больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.
3 способа произвести приятное впечатление на собеседника
Используйте эти невербальные сигналы, чтобы почувствовать себя уверенно и сделать разговор непринужденным.
1. Примите открытую позу
Открытая поза - это поза, когда ваше тело развернуто к тому, с кем вы общаетесь. Руки и ноги не скрещены, голова и тело обращены к собеседнику. Только не стойте по стойке смирно, иначе будете казаться напряженным.
2. Наклонитесь к собеседнику
Во время разговора наклонитесь к собеседнику или подвиньтесь к нему ближе. Это выразит симпатию и внимание к словам собеседника.
3. Кивайте
Кивок - это физический ответ на высказывание. Легкие кивки успокаивают и ободряют: они показывают, что слушаете собеседника и понимаете, что он говорит.
Используйте эти невербальные сигналы, чтобы почувствовать себя уверенно и сделать разговор непринужденным.
1. Примите открытую позу
Открытая поза - это поза, когда ваше тело развернуто к тому, с кем вы общаетесь. Руки и ноги не скрещены, голова и тело обращены к собеседнику. Только не стойте по стойке смирно, иначе будете казаться напряженным.
2. Наклонитесь к собеседнику
Во время разговора наклонитесь к собеседнику или подвиньтесь к нему ближе. Это выразит симпатию и внимание к словам собеседника.
3. Кивайте
Кивок - это физический ответ на высказывание. Легкие кивки успокаивают и ободряют: они показывают, что слушаете собеседника и понимаете, что он говорит.
Какие привычки провоцируют депрессию?
Социальное отчуждение
Человеку, страдающему депрессией, легко стать изолированным от социума. Отстранение от других людей, даже от лучших друзей и семьи - результат чувства грусти, безнадежности, стыда, усталости и апатии.
Тревожные мысли
Основным компонентом депрессии являются постоянные размышления о потерях и неудачах. Они заставляют чувствовать себя хуже. Человек во всем себя обвиняет и чувствует стыд. Попробуйте отвлечься на что-то более интересное.
Чувство вины
Воспринимать все на свой счет или возлагать вину на себя без какой-либо логической причины - тревожный сигнал. Попробуйте проанализировать ситуацию и поймите, что результат не всегда зависит от вас.
Социальное отчуждение
Человеку, страдающему депрессией, легко стать изолированным от социума. Отстранение от других людей, даже от лучших друзей и семьи - результат чувства грусти, безнадежности, стыда, усталости и апатии.
Тревожные мысли
Основным компонентом депрессии являются постоянные размышления о потерях и неудачах. Они заставляют чувствовать себя хуже. Человек во всем себя обвиняет и чувствует стыд. Попробуйте отвлечься на что-то более интересное.
Чувство вины
Воспринимать все на свой счет или возлагать вину на себя без какой-либо логической причины - тревожный сигнал. Попробуйте проанализировать ситуацию и поймите, что результат не всегда зависит от вас.
Законы жизни
Не верь словам - верь действиям. Не нужно верить словам - в наше время они ничего не стоят.
Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
Не верь отговоркам - если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Не верь словам - верь действиям. Не нужно верить словам - в наше время они ничего не стоят.
Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
Не верь отговоркам - если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Небольшое напоминание для тебя:
Твої мечты ближе к тебе, чем тебе кажется.
Ти можешь больше, чем думаешь о себе.
Ти имеешь больше ресурсов для достижения своей цели, чем считаешь.
Отбрось сомнения и попробуй сегодня сделать что-то из того, что до сих пор считала недоступным для себя.
Ты удивишься, насколько шире на самом деле горизонты твоих возможностей.
Действуй. Ты можешь!
Твої мечты ближе к тебе, чем тебе кажется.
Ти можешь больше, чем думаешь о себе.
Ти имеешь больше ресурсов для достижения своей цели, чем считаешь.
Отбрось сомнения и попробуй сегодня сделать что-то из того, что до сих пор считала недоступным для себя.
Ты удивишься, насколько шире на самом деле горизонты твоих возможностей.
Действуй. Ты можешь!
Как влиять на собеседника, не вызывая у него сопротивления?
Ему это очень понравится и он запомнит, что при общении с тобой испытывает такие ощущения. И станет более расположен к тебе. Разговор с тобой станет для него приятным и увлекательным.
Какая выгода для тебя?
Ты сможешь успешно представить свои идеи/убедить его присоединиться к твоей точке зрения/внести свое предложение.
Он станет готовым рассмотреть и принять твои идеи, но не будет осознавать, что это происходит под твоим влиянием.
Ему это очень понравится и он запомнит, что при общении с тобой испытывает такие ощущения. И станет более расположен к тебе. Разговор с тобой станет для него приятным и увлекательным.
Какая выгода для тебя?
Ты сможешь успешно представить свои идеи/убедить его присоединиться к твоей точке зрения/внести свое предложение.
Он станет готовым рассмотреть и принять твои идеи, но не будет осознавать, что это происходит под твоим влиянием.
5 полезных и интересных психологических фактов:
Когда вы молчите, люди автоматически предполагают, что вы сердитесь.
Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.
Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.
Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и счастливыми
Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.
Когда вы молчите, люди автоматически предполагают, что вы сердитесь.
Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.
Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.
Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и счастливыми
Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.
Вот вещи, за которые вы можете быть благодарны себе
За то, что занимаетесь повседневными делами.
Рутинные задачи только с первого взгляда кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины.
За то, что говорите "нет", когда вам садятся на шею.
Если вы умеете отказывать и не боитесь отстаивать свои границы, даже несмотря на возможную негативную реакцию, вам есть за что похвалить себя.
За то, что умеете постоять за себя.
Не позволяйте манипулировать собой. Отстаивайте свои интересы.
За то, что уважаете чужие границы.
Не лезьте с непрошеной критикой и советами, не обесценивайте и не высмеивайте других.
За то, что занимаетесь повседневными делами.
Рутинные задачи только с первого взгляда кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины.
За то, что говорите "нет", когда вам садятся на шею.
Если вы умеете отказывать и не боитесь отстаивать свои границы, даже несмотря на возможную негативную реакцию, вам есть за что похвалить себя.
За то, что умеете постоять за себя.
Не позволяйте манипулировать собой. Отстаивайте свои интересы.
За то, что уважаете чужие границы.
Не лезьте с непрошеной критикой и советами, не обесценивайте и не высмеивайте других.
Темы для разговора
- Спросите об общих интересах или увлечениях
- Обсудите текущие события, но не только погоду и природу, а интересуйтесь отношением собеседника к этим событиям
- Поговорите о путешествиях, это всегда интересная тема для обсуждения
- Попросите советы и рекомендации из опыта собеседника, поделитесь любимой книгой, фильмом или музыкой и проявляйте искренний интерес к тому, что он говорит
Обсуждение этих тем поможет вам создать хорошее впечатление на нового человека.
- Спросите об общих интересах или увлечениях
- Обсудите текущие события, но не только погоду и природу, а интересуйтесь отношением собеседника к этим событиям
- Поговорите о путешествиях, это всегда интересная тема для обсуждения
- Попросите советы и рекомендации из опыта собеседника, поделитесь любимой книгой, фильмом или музыкой и проявляйте искренний интерес к тому, что он говорит
Обсуждение этих тем поможет вам создать хорошее впечатление на нового человека.
Никогда не думайте, что любовь все стерпит
Это очень большое заблуждение.
Человек может любить вас больше жизни, но, если он чувствует себя несчастным, рано или поздно он дойдет до своего предела.
Однажды придет элементарная усталость от обид и горечи.
Любовь не должна терпеть, она должна жить и делать человека счастливым.
Это очень большое заблуждение.
Человек может любить вас больше жизни, но, если он чувствует себя несчастным, рано или поздно он дойдет до своего предела.
Однажды придет элементарная усталость от обид и горечи.
Любовь не должна терпеть, она должна жить и делать человека счастливым.
Привет👋, меня зовут зовут Саша Бухарин, я гуру в IT-сфере с 10-ти летним опытом.
Помогу Вам гарантировано увеличить количество заявок из телеграм канала с помощью чат-бота 💰
Мои клиенты - это предприниматели, эксперты, которым нужно увеличить количество заявок💰
Факты обо мне:
⁃ Подключили подписчице чат-бота, она уже через час получила заявку и окупила бота
⁃ Разрабатывал мобильное приложение для СБЕРа
Хочешь узнать, как увеличить заявки из телеграма всего за 1 день с помощью чат-бота?
👇Подпишись на канал👇
https://t.me/it_guru_ds
#бот #чатбот #сайт #лендинг
Помогу Вам гарантировано увеличить количество заявок из телеграм канала с помощью чат-бота 💰
Мои клиенты - это предприниматели, эксперты, которым нужно увеличить количество заявок💰
Факты обо мне:
⁃ Подключили подписчице чат-бота, она уже через час получила заявку и окупила бота
⁃ Разрабатывал мобильное приложение для СБЕРа
Хочешь узнать, как увеличить заявки из телеграма всего за 1 день с помощью чат-бота?
👇Подпишись на канал👇
https://t.me/it_guru_ds
#бот #чатбот #сайт #лендинг
Telegram
Саша Бухарин - IT гуру
Ваш путеводитель и помощник в мире IT. Простым языком о сложном.
Всё необходимое для цифровизации бизнеса - тут.
#it #бот #чатбот #сайт
Наш сайт https://dscompany.tech
Для обратной связи: @sasha_it_guru
Всё необходимое для цифровизации бизнеса - тут.
#it #бот #чатбот #сайт
Наш сайт https://dscompany.tech
Для обратной связи: @sasha_it_guru
Иллюзия выбора
Одной из хитростей в искусстве убеждения является предложение вариантов другому человеку. Эффективный метод, при котором вы предоставляете собеседнику возможность решить самому, но фактически влияете на его решение.
Например, если вам нужно устроить встречу, вы можете спросить: Ты сможешь в 14:00 или в 19:00? В большинстве случаев ваш собеседник выберет один из предложенных вариантов, но при этом почувствует, что он сам сделал этот выбор.
Одной из хитростей в искусстве убеждения является предложение вариантов другому человеку. Эффективный метод, при котором вы предоставляете собеседнику возможность решить самому, но фактически влияете на его решение.
Например, если вам нужно устроить встречу, вы можете спросить: Ты сможешь в 14:00 или в 19:00? В большинстве случаев ваш собеседник выберет один из предложенных вариантов, но при этом почувствует, что он сам сделал этот выбор.
Правило 5 секунд: что происходит?
Если у вас нет мотивации что-то делать и вы не можете себя заставить начать, время применить правило 5 секунд. Суть в том, что нужно посчитать от 5 до 1, чтобы начать действовать.
Не забудьте на цифре 1 удалить из головы все лишнее и просто взяться за дело. Правило также подходит для ситуаций, когда вас кто-то раздражает и нужно успокоиться, когда вы оттягиваете какой-то проект, сомневаетесь, стоит ли идти к врачу и так далее.
Мы ассоциируем отсчет с выполнением какого-то действия, а подсчет до одного будто подсознательно воспринимается, как финишная прямая. Также так мы пытаемся сдерживать собственные обещания.
Если у вас нет мотивации что-то делать и вы не можете себя заставить начать, время применить правило 5 секунд. Суть в том, что нужно посчитать от 5 до 1, чтобы начать действовать.
Не забудьте на цифре 1 удалить из головы все лишнее и просто взяться за дело. Правило также подходит для ситуаций, когда вас кто-то раздражает и нужно успокоиться, когда вы оттягиваете какой-то проект, сомневаетесь, стоит ли идти к врачу и так далее.
Мы ассоциируем отсчет с выполнением какого-то действия, а подсчет до одного будто подсознательно воспринимается, как финишная прямая. Также так мы пытаемся сдерживать собственные обещания.
В чем ваша «суперсила»
Иными словами, понимать, в чем вас сложно превзойти. Серийный предприниматель Тина Эйзенберг говорит, что среди самых успешных ее знакомых каждый может ответить на этот вопрос. К примеру, Джон Маэда, который возглавляет MIT Media Lab и род-айлендскую школу дизайна, назвал своей сильной стороной «любопытство». Такими характеристиками могут быть «упорство», «энтузиазм» и многие другие черты, которые помогают хорошо делать свою работу.
Иными словами, понимать, в чем вас сложно превзойти. Серийный предприниматель Тина Эйзенберг говорит, что среди самых успешных ее знакомых каждый может ответить на этот вопрос. К примеру, Джон Маэда, который возглавляет MIT Media Lab и род-айлендскую школу дизайна, назвал своей сильной стороной «любопытство». Такими характеристиками могут быть «упорство», «энтузиазм» и многие другие черты, которые помогают хорошо делать свою работу.
Эффект домино
Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд.
Вы можете обнаружить подобные закономерности и в собственной жизни. Если я придерживаюсь привычки ходить в спортзал, то замечаю, что легче сосредотачиваюсь на работе и спокойнее сплю по ночам. Хотя я и не планировал ничего специально улучшать.
Но эффект домино работает и для плохих привычек. Вы можете заметить, что постоянные проверки телефона приводят к привычке просматривать уведомления из социальных сетей и, как следствие, бездумно листать ленту в соцсетях. Так вы прокрастинируете по 20 минут.
Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд.
Вы можете обнаружить подобные закономерности и в собственной жизни. Если я придерживаюсь привычки ходить в спортзал, то замечаю, что легче сосредотачиваюсь на работе и спокойнее сплю по ночам. Хотя я и не планировал ничего специально улучшать.
Но эффект домино работает и для плохих привычек. Вы можете заметить, что постоянные проверки телефона приводят к привычке просматривать уведомления из социальных сетей и, как следствие, бездумно листать ленту в соцсетях. Так вы прокрастинируете по 20 минут.
Почему не стоит сравнивать себя с кем-то, кроме себя самого
Мы живем в условиях культуры сравнения: «У соседей собака и машина, а у меня даже собаки нет. Я купил машину, но она недостаточно крутая по сравнению с машиной моего коллеги. Я купил достаточно крутую машину, но у меня не хватает денег на модную стереосистему. Мне скоро 30, но моя мама хотела бы, чтобы я зарабатывал в три раз больше, чем сын ее подруги, потому что ведь неудобно же, что люди скажут про тебя — раздолбай». Знакомо? Ну, хотя бы отчасти.
Мы постоянно стремимся сравнить качество своей жизни с кем-то еще. Свой гардероб женщины сравнивают с подругами и соперницами. Свои машины мужчины сравнивают с «тачкой, которую начальник недавно купил». Стартаперы сравнивают свой проект с конкурентами. Журналист сравнивает свое провинциальное издание с газетой известного на всю страну олигарха. Даже дети плачут, потому что им не купили такую же игрушку, которая уже есть у соседского Вовки, или куклу как у соседской Маши. Детям, кстати, сравнение простительно: они познают окружающий мир через сравнение себя с ним. Но что случилось с вами, что вы не можете перестать играть в сравнения и конкуренцию с кем-то другим даже тогда, когда давно вышли из детского возраста?!
Вглядитесь в зеркало. Вспомните, кем вы были и что вы умели 10 лет назад. 5 лет назад. Всего год назад. Что изменилось в вас в худшую сторону? А в лучшую? Правда, хорошего было больше, чем серых и тяжелых дней? Зачем сравнивать себя с кем-то другим, если вы живете свою, а не чью-то жизнь. Вы не знаете, точно ли трава зеленее на другой стороне (и какой ценой дается эта видимая сравнительная успешность). Но зато вы точно можете оценить, что смогли изменить в себе. Неважно, что это: отказ от курения, умение вышивать, удачная попытка пробежать марафон или просто умение выполнить обещания в срок, тогда как пару лет назад вы этого не сделали бы. Вы выросли (в смысле, не по возрасту, а по навыкам, по силе воли, по собранности, по умению ставить цели и достигать их). Похвалите себя за этот рост. Не забывайте себя нынешнего сравнивать с собой прошлым. Подумайте над тем, что вы всё еще делаете не так, как хотели бы сами для себя. Действуйте в этом ключе, чтобы изменить происходящее в свою пользу.
Будьте благодарны себе за то, что вы изменились. Будьте благодарны себе за негативный опыт не меньше, чем за позитивный. Он, этот опыт, научил вас, что вы сами – источник и своих побед, и своих поражений.
Что дает сравнение себя с кем-то другим, кто успешнее, здоровее, богаче, наглее или циничнее вас? Чувство разочарования, подавленности, раздражения или снисходительного самоуспокоения, мол, но я-то лучше, чем они, эти нехорошие людишки – вы уверены, что именно этого чувства недостает в вашей жизни?! Ни стресс, ни негатив, ни самовосхваление не делают вас лучше и никак не способствуют достижению вашей большой или маленькой цели.
Сравнив себя с собой же, но 2-3-4-5-10-тилетней давности, вы увидите, что многое в вас изменилось в лучшую сторону. Что вы избавились от иллюзий и научились ставить реальные цели. Что вы не наивны и восторженны, а просто готовы к определенным поступкам и словам. Что вы даже кое-что сделали. И ваша пара маленьких побед намного круче для вас самих, чем один грандиозный успех, который мог бы быть, если бы вы стали таким же, как кто-то, с кем вы привыкли себя сравнивать.
Источник вдохновения и мотивации через сравнение и собственный духовный, физический, материальный, моральный и эмоциональный рост заключен в вас самих. Ни религия, ни деньги, ни политика, ни власть, ни звания-должности-бейджики на лацкане пиджака, выданные кем-то другим вам в руки, не сделают вас лучше, чище или ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть. Это можете сделать только вы сами.
Мы живем в условиях культуры сравнения: «У соседей собака и машина, а у меня даже собаки нет. Я купил машину, но она недостаточно крутая по сравнению с машиной моего коллеги. Я купил достаточно крутую машину, но у меня не хватает денег на модную стереосистему. Мне скоро 30, но моя мама хотела бы, чтобы я зарабатывал в три раз больше, чем сын ее подруги, потому что ведь неудобно же, что люди скажут про тебя — раздолбай». Знакомо? Ну, хотя бы отчасти.
Мы постоянно стремимся сравнить качество своей жизни с кем-то еще. Свой гардероб женщины сравнивают с подругами и соперницами. Свои машины мужчины сравнивают с «тачкой, которую начальник недавно купил». Стартаперы сравнивают свой проект с конкурентами. Журналист сравнивает свое провинциальное издание с газетой известного на всю страну олигарха. Даже дети плачут, потому что им не купили такую же игрушку, которая уже есть у соседского Вовки, или куклу как у соседской Маши. Детям, кстати, сравнение простительно: они познают окружающий мир через сравнение себя с ним. Но что случилось с вами, что вы не можете перестать играть в сравнения и конкуренцию с кем-то другим даже тогда, когда давно вышли из детского возраста?!
Вглядитесь в зеркало. Вспомните, кем вы были и что вы умели 10 лет назад. 5 лет назад. Всего год назад. Что изменилось в вас в худшую сторону? А в лучшую? Правда, хорошего было больше, чем серых и тяжелых дней? Зачем сравнивать себя с кем-то другим, если вы живете свою, а не чью-то жизнь. Вы не знаете, точно ли трава зеленее на другой стороне (и какой ценой дается эта видимая сравнительная успешность). Но зато вы точно можете оценить, что смогли изменить в себе. Неважно, что это: отказ от курения, умение вышивать, удачная попытка пробежать марафон или просто умение выполнить обещания в срок, тогда как пару лет назад вы этого не сделали бы. Вы выросли (в смысле, не по возрасту, а по навыкам, по силе воли, по собранности, по умению ставить цели и достигать их). Похвалите себя за этот рост. Не забывайте себя нынешнего сравнивать с собой прошлым. Подумайте над тем, что вы всё еще делаете не так, как хотели бы сами для себя. Действуйте в этом ключе, чтобы изменить происходящее в свою пользу.
Будьте благодарны себе за то, что вы изменились. Будьте благодарны себе за негативный опыт не меньше, чем за позитивный. Он, этот опыт, научил вас, что вы сами – источник и своих побед, и своих поражений.
Что дает сравнение себя с кем-то другим, кто успешнее, здоровее, богаче, наглее или циничнее вас? Чувство разочарования, подавленности, раздражения или снисходительного самоуспокоения, мол, но я-то лучше, чем они, эти нехорошие людишки – вы уверены, что именно этого чувства недостает в вашей жизни?! Ни стресс, ни негатив, ни самовосхваление не делают вас лучше и никак не способствуют достижению вашей большой или маленькой цели.
Сравнив себя с собой же, но 2-3-4-5-10-тилетней давности, вы увидите, что многое в вас изменилось в лучшую сторону. Что вы избавились от иллюзий и научились ставить реальные цели. Что вы не наивны и восторженны, а просто готовы к определенным поступкам и словам. Что вы даже кое-что сделали. И ваша пара маленьких побед намного круче для вас самих, чем один грандиозный успех, который мог бы быть, если бы вы стали таким же, как кто-то, с кем вы привыкли себя сравнивать.
Источник вдохновения и мотивации через сравнение и собственный духовный, физический, материальный, моральный и эмоциональный рост заключен в вас самих. Ни религия, ни деньги, ни политика, ни власть, ни звания-должности-бейджики на лацкане пиджака, выданные кем-то другим вам в руки, не сделают вас лучше, чище или ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть. Это можете сделать только вы сами.
Хочешь жить в удовольствие?
Пожалуй, к этому и должен стремиться каждый нормальный человек.
Не нужно поддаваться обществу и его стереотипам, следует иметь свой разум и мышление.
✅Саморазвиваться каждый день, искать дополнительные источники дохода, не привыкать к постоянному рабочему месту, тратить деньги на активы, а не на пассивы – это важная необходимость для того, чтобы жить в удовольствие.
Взять дорогую вещь в кредит и потом работать на него? Или же создать себе актив, который будет работать на тебя?
Конечно, для каждого человека свое понятие того, как жить в удовольствие.
Кто-то рад быть и алкашом без денег, ведь для него бутылка и закуска уже радость, а кто-то рад свободе от денежных потребностей и наличию большого количества времени на самого себя. Второй вариант звучит как-то лучше, но для этого нужно начать развиваться.
☑️Выбор всегда за тобой.
Пожалуй, к этому и должен стремиться каждый нормальный человек.
Не нужно поддаваться обществу и его стереотипам, следует иметь свой разум и мышление.
✅Саморазвиваться каждый день, искать дополнительные источники дохода, не привыкать к постоянному рабочему месту, тратить деньги на активы, а не на пассивы – это важная необходимость для того, чтобы жить в удовольствие.
Взять дорогую вещь в кредит и потом работать на него? Или же создать себе актив, который будет работать на тебя?
Конечно, для каждого человека свое понятие того, как жить в удовольствие.
Кто-то рад быть и алкашом без денег, ведь для него бутылка и закуска уже радость, а кто-то рад свободе от денежных потребностей и наличию большого количества времени на самого себя. Второй вариант звучит как-то лучше, но для этого нужно начать развиваться.
☑️Выбор всегда за тобой.
Выжимайте пользу с каждой секунды
Среднестатистический человек тратит около:
20 - 25 лет - на сон;
20 лет - на гаджеты;
9 лет - на пробки;
5 лет - на поедание еды;
3 года - на шопинг (мужчины);
до 9 лет - на шопинг (женщины);
2,5 года - на приготовление еды;
1,5 года - на гигиену;;
1 год - на уборку;
1 год - не решение что надеть (женщины);
1 год - возле зеркала;
и прочее...
В этом списке приводятся примерные расчеты. У каждого человека есть свои особенности. Если все суммировать, остается совсем мало времени для дел вне этого списка. Что можно изменить? Проводить с пользой годы, которые мы проводим в пробках, готовя, убираясь и так далее. Например, находясь за рулем, вместо бесполезной музыки можно слушать полезные аудиоуроки. То же самое можно делать во время еды, если вы находитесь в уединении.
Среднестатистический человек тратит около:
20 - 25 лет - на сон;
20 лет - на гаджеты;
9 лет - на пробки;
5 лет - на поедание еды;
3 года - на шопинг (мужчины);
до 9 лет - на шопинг (женщины);
2,5 года - на приготовление еды;
1,5 года - на гигиену;;
1 год - на уборку;
1 год - не решение что надеть (женщины);
1 год - возле зеркала;
и прочее...
В этом списке приводятся примерные расчеты. У каждого человека есть свои особенности. Если все суммировать, остается совсем мало времени для дел вне этого списка. Что можно изменить? Проводить с пользой годы, которые мы проводим в пробках, готовя, убираясь и так далее. Например, находясь за рулем, вместо бесполезной музыки можно слушать полезные аудиоуроки. То же самое можно делать во время еды, если вы находитесь в уединении.
Вы не можете решить все свои проблемы сразу
Вам нужно делать шаг за шагом, день за днем, минуту за минутой. Несмотря на то, что вы, возможно, сильно переживаете из-за того, что вам нужно успеть сделать все дела до конца недели, вы не можете сделать все сразу.
Разбейте свои задачи на выполнимые части. Разработайте план. А затем работайте над тем, что вы можете сделать прямо сейчас, не беспокоясь о том, над чем вы не работаете.
Гордитесь собой за каждую мелочь, которой вы достигли.
Ничего страшного, если у вас не все в порядке. Сила не означает притворяться, что все хорошо, когда это не так. Сила не означает жонглировать двадцатью разными делами одновременно, потому что вы боитесь кого-то разочаровать. Настоящая сила требует честности с самим собой.
Это нормально – признать, что вы испытываете трудности. Вы не сверхчеловек. Вы будете испытывать трудности то тут, то там - и вы не должны скрывать это от мира. И тем более от самого себя.
Вам нужно делать шаг за шагом, день за днем, минуту за минутой. Несмотря на то, что вы, возможно, сильно переживаете из-за того, что вам нужно успеть сделать все дела до конца недели, вы не можете сделать все сразу.
Разбейте свои задачи на выполнимые части. Разработайте план. А затем работайте над тем, что вы можете сделать прямо сейчас, не беспокоясь о том, над чем вы не работаете.
Гордитесь собой за каждую мелочь, которой вы достигли.
Ничего страшного, если у вас не все в порядке. Сила не означает притворяться, что все хорошо, когда это не так. Сила не означает жонглировать двадцатью разными делами одновременно, потому что вы боитесь кого-то разочаровать. Настоящая сила требует честности с самим собой.
Это нормально – признать, что вы испытываете трудности. Вы не сверхчеловек. Вы будете испытывать трудности то тут, то там - и вы не должны скрывать это от мира. И тем более от самого себя.