🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР

📌 Группа и я

📍 14 июля в 19:00 (мск)

В это воскресенье проводим эфир о групповой терапии. На нем ответим на вопросы:

1️⃣ В чем фишка групповой терапии? Зачем делить внимание психолога с другими участниками, слушать чужие истории и рассказывать о себе незнакомцам, если можно просто обратиться к психологу?

2️⃣ Исцеляет группа или групповой терапевт? За счет чего происходит исцеление в группе?

3️⃣ Изучается ли прошлое клиента на группе?

3️⃣ С какими трудностями сталкиваются групповые терапевты и как их преодолевают?

Эфир будет полезен тем, кто хочет начать групповую терапию как участник или как терапевт.

🎙 На вопросы ответят групповые терапевты и основатели ProSelf Лилия Трейберман и Татьяна Ефименко. Проведет эфир практикующий психолог Ксения Лапшина.

❓ Есть вопросы к теме? Пишите их в комментариях к этому посту. На эфире мы ответим на них.

✈️ Ссылка для подключения появится накануне трансляции.

#Эфир
#Групповая_терапия

Если вам сейчас нужна психологическая поддержка, наши психологи на связи ⬇️

Записаться на консультацию психолога за донат от 500₽ в помощь нашим подопечным —
https://dikidi.net/829376 (если у вас фин. трудности, напишите нам на почту psy.help.info@gmail.com)

Важно:
🔹 психолог может связаться с вами ТОЛЬКО через ник (имя пользователя) в телеграме (например, @ana_vais), который нужно указать в комментарии при формировании записи;
🔹 психологи проекта не проводят сессии с несовершеннолетними;
🔹 каждый желающий имеет право на 3 сессии по указанной стоимости, либо абсолютно бесплатные сессии по запросу
🔹 перед подачей заявки ознакомьтесь с информацией в комментариях ⬇️

Чувства и эмоции. В чем разница?

Рассказывает психолог нашего проекта Аделя Сафина.

Самый частый вопрос, который слышат от меня клиенты:

Что ты чувствуешь сейчас, когда говоришь/рассказываешь мне об этом? Что за этим стоит?
Каким чувством делишься
?

И порой, казалось бы на такой простой вопрос, бывает не так просто ответить...
Ну что ж, будем разбираться вместе с вами
Запускаю рубрику #гид_эмоций

Начнем с начала, т.е. с понятий:

Эмоции кратковременны и отражают наши переживания к той или иной ситуации, это то,что возникает непроизвольно и часто их проявления мы не можем контролировать

Чувства же более долгосрочные и проявляются в отношениях с другими людьми. На их формирование влияют наши ценности, убеждения, принципы и жизненный опыт.

Если человек плохо осознает эмоции и вовремя не удовлетворяет потребности, у него появляется много негативных чувств. Например, неудовлетворенность, недоверие, обида и фрустрация.

Что относится к чувствам, а что - к эмоциям?

К базовым эмоциям относят радость, печаль, злость, страх, отвращение, удивление и интерес. Остальные эмоции, такие как счастье или растерянность, — производные базовых.
К чувствам можно отнести любовь к близкому или к родине, доверие, гордость за свои достижения и благодарность.

Что определяет эмоции?

Первична мысль, а эмоция - это уже наша реакция на то, как мы охарактеризовали ситуацию для себя, как к ней отнеслись и какой смысл ей придали.Именно это определяет саму эмоцию и ее силу.
Важно соотносить эмоции с ситуацией: осознавать, с чем они связаны и какая в них потребность.

Эмоции и чувства взаимосвязаны как сообщающиеся сосуды. Если человек плохо осознает эмоции и вовремя не удовлетворяет потребности, у него появляется много негативных, порой разрушающих чувств.
Часто можем слышать, что эмоции важно «проживать», замечать, ведь «непрожитые» эмоции повлиять на чувства человека, его способность понимать их
Вернее, не «проживать», а замечать их, как бы телесно регистрировать (согласно гештальт-терапии, каждая эмоция отражается сигналами в теле).

Поэтому важно своевременно замечать и адекватно выражать эмоции.

Подытожим:
Эмоция - реакции на ситуации.
Чувство - состояние, может быть результатом не только разных эмоций, но главным образом ценностей, убеждений, принципов и жизненного опыта человека.

Эмоции - относительно короткие «вспышки», которые могут сменять друг друга в течение даже одного часа.
Чувства - устойчивые состояния, которые человек может переживать их неделями, месяцами и даже годами.

Эмоции - связаны с ситуациями.
Чувства - связаны с другими людьми.

Эмоции и чувства тесно связаны друг с другом. Иногда комплекс эмоций порождает чувства и наоборот.

Чем четче человек определяет свои эмоции, тем лучше он понимает свои потребности и значит сможет выбрать самый эффективный способ адаптации к возникшим обстоятельствам.

И эта способность - ключ к гармоничной жизни.

Если вам сейчас нужна психологическая поддержка, наши психологи на связи ⬇️

Записаться на консультацию психолога за донат от 500₽ в помощь нашим подопечным —
https://dikidi.net/829376 (если у вас фин. трудности, напишите нам на почту psy.help.info@gmail.com)

Важно:
🔹 психолог может связаться с вами ТОЛЬКО через ник (имя пользователя) в телеграме (например, @ana_vais), который нужно указать в комментарии при формировании записи;
🔹 психологи проекта не проводят сессии с несовершеннолетними;
🔹 каждый желающий имеет право на 3 сессии по указанной стоимости, либо абсолютно бесплатные сессии по запросу
🔹 перед подачей заявки ознакомьтесь с информацией в комментариях ⬇️

Выходные - отличное время для просмотра интервью всей семьей.

Если Вы ещё не посмотрели (в идеале, со своими детьми-подростками) наше полезнейшее новое интервью с парнем, потратившим 10 лет своей молодости на наркотики с последующим выздоровлением, желаем Вам приятного просмотра:

СМОТРЕТЬ ИНТЕРВЬЮ

Подписывайтесь на канал «Анти Мяу» на ютубе, чтобы не пропускать наши новые выпуски.

Друзья, завтра на нашем канале проведем эфир о семейной терапии. Следите за анонсом.

https://t.me/meetyourself2022/1330