Психология во всей красе
185 subscribers
9 photos
7 videos
1 file
153 links
Все полезные и практически применимые знания по психологии на этом канале.
Download Telegram
Это психологический чат -бот, который поможет вам в стрессовой ситуации: @faino_psy_bot
Не заменит психологической помощи, но может значительно облегчить сложившуюся ситуацию, точнее, вашу реакцию на неё.
Делюсь с вами полезной книгой по работе со страхами "Бойся, но действуй".
Добрутр всем!
💞 Выгорание в отношениях: так бывает?
О синдроме эмоционального выгорания говорят в отношении работы. Он часто встречается у людей помогающих профессий: психологов, врачей, преподавателей. Работа, которая раньше «зажигала» и придавала жизни смысл, становится невыносимой. Здоровье страдает, отдых не приносит сил, и кажется, что все было бесполезно.

Такие же ощущения люди могут испытывать в отношениях, в которые сильно вложились. Говорить о выгорании с клинической точки зрения здесь некорректно, но симптомы могут быть очень похожи.

Вот 3 признака того, что вы могли выгореть в отношениях:

💘 Вы чувствуете, что вложились намного сильнее партнера
Вам долго казалось, что вы «тянете» эти отношения, и вам они нужнее. Вы поддерживали партнера и заботились о нем, но не чувствовали этого в ответ. Сейчас желание сохранить любовь сменилось на обиду.

💘 Партнер вызывает у вас раздражение и усталость
Мысли о совместном времяпровождении угнетают, а не вдохновляют. Отношения стали вам в тягость.

💘 Вы не видите у отношений позитивного будущего, хотя раньше было не так
Дело не в том, что вы изначально друг другу не подходили. Раньше казалось, что вы отличная пара, и хотелось строить совместное будущее. А сейчас позитивная картинка исчезла.

Выгорание не обязательно означает, что отношения обречены, или что ваш партнер — плохой. В работе эмоциональное выгорание указывает на то, что был нарушен баланс. Вы отдавали больше, чем получали. Вы были настолько увлечены, что стали забывать о себе. В отношениях — то же самое.

Чтобы сохранить отношения, нужно вернуть баланс. Вспомнить о своих потребностях, занять чем-то, отдельным от партнера, поговорить с ним и попросить о том, что для вас важно. Если он готов пойти навстречу — вы можете снова обрести друг в друге радость и поддержку.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И добро пожаловать на прямой эфир в аккаунт https://instagram.com/alena_zog!

В 13 ч. по Уфе и 11 ч. по мск будем вещать про то, как всё-таки вести ЗОЖ, не взирая на все соблазны мира!