This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مدیتیشن چگونه روی مغز ما اثر میگذارد؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✨ وقتی حس سالم بودن و سرزندگی و زنده بودن و فراوانی داری،
چیزهای بیشتری از این دست را جذب می‌کنی.
✨و اگر فکر کنی فوق العاده‌ای،
اجازه ورود کلی چیزهای عالی را می‌دهی.
✨ اگر همین حالا حس رضایت و خشنودی داشته باشی، آماده راضی‌تر بودن و خشنودتر بودن خواهی شد.
✨داشتن چیزها نیست که تو را شاد و سعادتمند می‌کند،
بلکه داشتن همراستایی ارتعاشی با شخصی که هستی ، تو را شاد و سعادتمند می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چیزهای بیشتری از این دست را جذب می‌کنی.
✨و اگر فکر کنی فوق العاده‌ای،
اجازه ورود کلی چیزهای عالی را می‌دهی.
✨ اگر همین حالا حس رضایت و خشنودی داشته باشی، آماده راضی‌تر بودن و خشنودتر بودن خواهی شد.
✨داشتن چیزها نیست که تو را شاد و سعادتمند می‌کند،
بلکه داشتن همراستایی ارتعاشی با شخصی که هستی ، تو را شاد و سعادتمند می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Audio
کودک درونت را بغل کن و حتی کلمات منفی که در نوزادی شنیدی با این فرکانس رها کن
پاکسازی کشمکش های کودک درون : سفری به سوی آزادی عاطفی | فرکانس 852 هرتز
چشمان خود را ببندید و قلبتان را به ارتعاشات شفابخش این فرکانس باز کنید. فرکانس ۸۵۲ هرتز به دلیل حل کردن انسدادهای احساسی و ارتقای بهبودی عمیق عاطفی شناخته شده است. این فرکانس از پذیرش کودک درون، التیام زخم‌های گذشته و یافتن آرامش درونی حمایت می‌کند.
با آرامش، متوجه شوید که چگونه احساسات سنگین محو می‌شوند و فضایی برای بخشش و پذیرش خود ایجاد میکنند. به این فرکانس‌ها اجازه دهید تا شما را در سفری به کشف خود همراهی کنند، جایی که گنجینه‌های پنهان دنیای عاطفی خود را کاوش می‌کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
پاکسازی کشمکش های کودک درون : سفری به سوی آزادی عاطفی | فرکانس 852 هرتز
چشمان خود را ببندید و قلبتان را به ارتعاشات شفابخش این فرکانس باز کنید. فرکانس ۸۵۲ هرتز به دلیل حل کردن انسدادهای احساسی و ارتقای بهبودی عمیق عاطفی شناخته شده است. این فرکانس از پذیرش کودک درون، التیام زخم‌های گذشته و یافتن آرامش درونی حمایت می‌کند.
با آرامش، متوجه شوید که چگونه احساسات سنگین محو می‌شوند و فضایی برای بخشش و پذیرش خود ایجاد میکنند. به این فرکانس‌ها اجازه دهید تا شما را در سفری به کشف خود همراهی کنند، جایی که گنجینه‌های پنهان دنیای عاطفی خود را کاوش می‌کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وضوح قدرت است.
اگر مي‌خواهيد سريع‌تر به خواسته‌تان برسيد، به وضوح مشخص كنيد كه چه مي‌خواهيد، مثلا اگر دوست داريد ماشين جديدي بخريد ، به طور واضح مشخص كنيد كه چه برندي ، چه رنگي ، مدل چه سالي ... مي‌خواهيد .
در اين صورت كائنات به سرعت تصوير واضحي كه در ذهن شماست را دريافت ميكند و در صدد تهيه بر مي آيد، اگر می خواهید موهبت های الهی
را جذب کنید، اگر می خواهید برنامه ریزی ها تلاش ها، تلقین ها تجسمات و تلاش های ذهنی
تان نتیجه دهد .
اگر می خواهید دعا های تان مستجاب شود اول درون خود را خالی كنيد، ذهن و دل خود را از هر چه که بیهوده و زیان بار است خالی کنید .
از کینه ها نفرت ها حس انتقام جویی
حسادت و حسرت یاس و نا امیدی سوء ظن
بدخواهی و کج اندیشی خود را خالی کنید .
خالی کردن دل و ذهن از بیهوده ها سبب
پذیرش و جذب موهبت های الهی است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر مي‌خواهيد سريع‌تر به خواسته‌تان برسيد، به وضوح مشخص كنيد كه چه مي‌خواهيد، مثلا اگر دوست داريد ماشين جديدي بخريد ، به طور واضح مشخص كنيد كه چه برندي ، چه رنگي ، مدل چه سالي ... مي‌خواهيد .
در اين صورت كائنات به سرعت تصوير واضحي كه در ذهن شماست را دريافت ميكند و در صدد تهيه بر مي آيد، اگر می خواهید موهبت های الهی
را جذب کنید، اگر می خواهید برنامه ریزی ها تلاش ها، تلقین ها تجسمات و تلاش های ذهنی
تان نتیجه دهد .
اگر می خواهید دعا های تان مستجاب شود اول درون خود را خالی كنيد، ذهن و دل خود را از هر چه که بیهوده و زیان بار است خالی کنید .
از کینه ها نفرت ها حس انتقام جویی
حسادت و حسرت یاس و نا امیدی سوء ظن
بدخواهی و کج اندیشی خود را خالی کنید .
خالی کردن دل و ذهن از بیهوده ها سبب
پذیرش و جذب موهبت های الهی است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آگاهی_و_بلوغ
آگاهی روش است،
بلوغ نتيجه است
هر قدر آگاه تر شوی، به بلوغ بيشتری دست پيدا ميکنی. بلوغ وقتی دست ميدهد كه آگاه باشی.
آگاهی دارای سه مرحله است:
اول: آگاهی ازجسم و"اعمالش"
دوم: آگاهی از ذهن و "فعالیت هایش"
سوم: آگاهی از قلب و "كاركردهايش"
اول اينکه از جسم خود آگاه شوی.
در حال راه رفتن، خرد كردن هيزم،
حمل آب از چاه و ...
نسبت به جسم خود آگاهی داشته باش.
گوش به زنگ، هشيار، بيدار و خودآگاه باش. كارها را مثل آدم كوكی يا خوابگردها انجام نده.
وقتي از جسم خود و اعمالش آگاه شدی، آنگاه قدم بعدی را به سوی ،
لايه ی عميق تر، ذهن و فعاليتهای ذهنی بردار
افکار، تصورات و پيش بينی ها و ...
وقتی عميقاً از ذهن آگاه شدی، به تعجب ميافتی.
وقتی از فرآيندهای جسمانی ات آگاه شدی، تعجب مي کنی که ،
ميتوانستم دستم را به طور مکانيکی حركت دهم. ميتوانم آن را با آگاهی كامل به حركت در آورم.
وقتی آن را با آگاهی كامل حركت دهم،
عظمت و زيبايی خاصی در اين كار هست.
من نميتوانم بدون آگاهی حرف بزنم؛
سخنران زياد هست.
فن خطابه و سخنوری را نمی دانم ،
هيچوقت هم اين هنر را نياموخته ام،
چون به نظرم احمقانه می آيد.
اگر حرفی برای گفتن داشته باشم،
همين كافی است،
که با آگاهی تمام سخن ميگويم.
هر واژه ،هر مکث من،
از روی آگاهی است
نه واعظم و نه سخنران؛
اما وقتی از سخن گفتن خود آگاه بودی،
به هنر بدل ميشود. ظرافت های شعری وموسيقيايی به خود ميگيرد.
اگر با آگاهی صحبت كنی،
به طور حتم چنين چيزی اتفاق ميافتد.
آنگاه هر ژست، هر واژه برای خودش زيبايی خاصی دارد.
از هر حركت تو وقار ميبارد.
وقتی از ذهنت آگاه شدی؛
بيشتر به شگفت ميآيی.
هر قدر بيشتر آگاه ميشوی،
افکار كمتری بر روی نوار ذهنت به حركت در ميآيد.
ذهن تو اگر صد در صد مملو از فکر باشد، آگاهی در ميان نخواهد بود.
اگر يک درصد آگاهی داشته باشی،
دقيقاً نود و نه درصد فکر در ذهنت باقی است.
اگر نود و نه درصد آگاهی داشتی،
فقط يک درصد فکر آنجا خواهد بود ؛
چون انرژی همان انرژی است.
هر قدر آگاهتر شوی، ديگر برای افکار،انرژی باقی نخواهد ماند؛
آنها همه از بين ميروند.
وقتی صد در صد آگاه باشی،
ذهن كاملاً ساكت ميشود.
اين همان زمانی است كه بايد به لایه های عميقتر بروی.
سومين قدم؛
آگاهی از احساسات، حالات روحی و عواطف است.
وقتی به طرف قلبت حركت ميکنی
و آگاهی ات را به آنجا ميبری،
دوباره شگفتی تازه ای به سراغت ميآيد.
كبوتر عشق در آسمان دلت پر ميكشد ،
خفاش نفرت بالهايش را ميبندد؛
ابر مهربانی باريدن ميگيرد،
شعله های خشم فروكش ميكند؛
آفتاب گشاده دستی با نورافشانی خود،
باتلاق حرص و آز را ميخشکاند.
وقتی آگاهی قلبت كامل شد،
آخرين شگفتی به سراغت ميآيد؛
ديگر الزامی نيست،
قدم ديگری برداری؛
جهشی بزرگ به خودی خود اتفاق ميافتد.
از راه دل، تو ناگهان خود را در وجودت،
در مركز وجودت می يابي. در آنجا تو فقط از ضمير آگاه ات خبر داری.
چيز ديگری برای آگاه بودن از آن وجود ندارد.
اين خلوص نهايی است؛
همان چيزی كه آن را روشنگری ميخوانم.
اين حق مادرزادی توست!
اگر آن را از دست بدهی،
فقط تو مسئول هستی.
تو نميتوانی مسئوليت را بر دوش ديگری بگذاری.
اين كاری بس ساده و طبيعی است.
كافی است قدم اول را برداری ،
فقط قدم اول دشوار است.
كل سفر ساده است.
ميگويند اولين قدم تقريباً همه ی سفر است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آگاهی_و_بلوغ
آگاهی روش است،
بلوغ نتيجه است
هر قدر آگاه تر شوی، به بلوغ بيشتری دست پيدا ميکنی. بلوغ وقتی دست ميدهد كه آگاه باشی.
آگاهی دارای سه مرحله است:
اول: آگاهی ازجسم و"اعمالش"
دوم: آگاهی از ذهن و "فعالیت هایش"
سوم: آگاهی از قلب و "كاركردهايش"
اول اينکه از جسم خود آگاه شوی.
در حال راه رفتن، خرد كردن هيزم،
حمل آب از چاه و ...
نسبت به جسم خود آگاهی داشته باش.
گوش به زنگ، هشيار، بيدار و خودآگاه باش. كارها را مثل آدم كوكی يا خوابگردها انجام نده.
وقتي از جسم خود و اعمالش آگاه شدی، آنگاه قدم بعدی را به سوی ،
لايه ی عميق تر، ذهن و فعاليتهای ذهنی بردار
افکار، تصورات و پيش بينی ها و ...
وقتی عميقاً از ذهن آگاه شدی، به تعجب ميافتی.
وقتی از فرآيندهای جسمانی ات آگاه شدی، تعجب مي کنی که ،
ميتوانستم دستم را به طور مکانيکی حركت دهم. ميتوانم آن را با آگاهی كامل به حركت در آورم.
وقتی آن را با آگاهی كامل حركت دهم،
عظمت و زيبايی خاصی در اين كار هست.
من نميتوانم بدون آگاهی حرف بزنم؛
سخنران زياد هست.
فن خطابه و سخنوری را نمی دانم ،
هيچوقت هم اين هنر را نياموخته ام،
چون به نظرم احمقانه می آيد.
اگر حرفی برای گفتن داشته باشم،
همين كافی است،
که با آگاهی تمام سخن ميگويم.
هر واژه ،هر مکث من،
از روی آگاهی است
نه واعظم و نه سخنران؛
اما وقتی از سخن گفتن خود آگاه بودی،
به هنر بدل ميشود. ظرافت های شعری وموسيقيايی به خود ميگيرد.
اگر با آگاهی صحبت كنی،
به طور حتم چنين چيزی اتفاق ميافتد.
آنگاه هر ژست، هر واژه برای خودش زيبايی خاصی دارد.
از هر حركت تو وقار ميبارد.
وقتی از ذهنت آگاه شدی؛
بيشتر به شگفت ميآيی.
هر قدر بيشتر آگاه ميشوی،
افکار كمتری بر روی نوار ذهنت به حركت در ميآيد.
ذهن تو اگر صد در صد مملو از فکر باشد، آگاهی در ميان نخواهد بود.
اگر يک درصد آگاهی داشته باشی،
دقيقاً نود و نه درصد فکر در ذهنت باقی است.
اگر نود و نه درصد آگاهی داشتی،
فقط يک درصد فکر آنجا خواهد بود ؛
چون انرژی همان انرژی است.
هر قدر آگاهتر شوی، ديگر برای افکار،انرژی باقی نخواهد ماند؛
آنها همه از بين ميروند.
وقتی صد در صد آگاه باشی،
ذهن كاملاً ساكت ميشود.
اين همان زمانی است كه بايد به لایه های عميقتر بروی.
سومين قدم؛
آگاهی از احساسات، حالات روحی و عواطف است.
وقتی به طرف قلبت حركت ميکنی
و آگاهی ات را به آنجا ميبری،
دوباره شگفتی تازه ای به سراغت ميآيد.
كبوتر عشق در آسمان دلت پر ميكشد ،
خفاش نفرت بالهايش را ميبندد؛
ابر مهربانی باريدن ميگيرد،
شعله های خشم فروكش ميكند؛
آفتاب گشاده دستی با نورافشانی خود،
باتلاق حرص و آز را ميخشکاند.
وقتی آگاهی قلبت كامل شد،
آخرين شگفتی به سراغت ميآيد؛
ديگر الزامی نيست،
قدم ديگری برداری؛
جهشی بزرگ به خودی خود اتفاق ميافتد.
از راه دل، تو ناگهان خود را در وجودت،
در مركز وجودت می يابي. در آنجا تو فقط از ضمير آگاه ات خبر داری.
چيز ديگری برای آگاه بودن از آن وجود ندارد.
اين خلوص نهايی است؛
همان چيزی كه آن را روشنگری ميخوانم.
اين حق مادرزادی توست!
اگر آن را از دست بدهی،
فقط تو مسئول هستی.
تو نميتوانی مسئوليت را بر دوش ديگری بگذاری.
اين كاری بس ساده و طبيعی است.
كافی است قدم اول را برداری ،
فقط قدم اول دشوار است.
كل سفر ساده است.
ميگويند اولين قدم تقريباً همه ی سفر است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مهم ترين چيزي كه در زندگي بايد به خاطر داشته باشي اين است كه:
خدا به تو عشق مي ورزد و تو را به حال خود رها نمي كند.
خدا نسبت به تو بی تفاوت نيست. همواره به فكر تو و مراقب توست.
اين باور هرقدر در قلبت ژرف تر باشد بهتر است، زيرا اگر تو عشق خدا را هرچه بيشتر احساس كني قادر خواهي شد به ديگران عشق بورزي.
اينگونه است كه ما قادر به عشق ورزيدن مي شويم.
اگر به ما عشق ورزيده شود ما نيز مي توانيم عشق بورزيم و اگر به ما عشق نورزند عشق ورزيدن را نخواهيم آموخت و آنرا نخواهيم شناخت.
در دنياي امروز، عشق در حال رنگ باختن است، زيرا خدا رنگ باخته است.
آسمان خالی است،
در حاليكه در گذشته از عشق آكنده بود.
مردم قرنها با چشم دوختن بر آسمان دعا مي كردند.
وجودشان تعالی يافته بود.
اين احساس را داشتند كه عشق در وجودشان جاري است.
عشق همچون باران مي باريد و شست وشويشان مي داد.
عشق آنان را به حركت وامي داشت، نوازش مي كرد و دگرگونشان مي ساخت. سپس آنان قادر شدند به ديگران عشق بورزند.
اگر از عشق سرشار باشي
مي توانی آنرا به ديگران نثار كني.
اما اگر از عشق بهره مند نباشي چگونه مي توانی آنرا به ديگران ببخشي؟
و تنها منبع بهره مند شدن از عشق، خداست، زيرا او تنها منبع فناناپذير عشق است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
خدا به تو عشق مي ورزد و تو را به حال خود رها نمي كند.
خدا نسبت به تو بی تفاوت نيست. همواره به فكر تو و مراقب توست.
اين باور هرقدر در قلبت ژرف تر باشد بهتر است، زيرا اگر تو عشق خدا را هرچه بيشتر احساس كني قادر خواهي شد به ديگران عشق بورزي.
اينگونه است كه ما قادر به عشق ورزيدن مي شويم.
اگر به ما عشق ورزيده شود ما نيز مي توانيم عشق بورزيم و اگر به ما عشق نورزند عشق ورزيدن را نخواهيم آموخت و آنرا نخواهيم شناخت.
در دنياي امروز، عشق در حال رنگ باختن است، زيرا خدا رنگ باخته است.
آسمان خالی است،
در حاليكه در گذشته از عشق آكنده بود.
مردم قرنها با چشم دوختن بر آسمان دعا مي كردند.
وجودشان تعالی يافته بود.
اين احساس را داشتند كه عشق در وجودشان جاري است.
عشق همچون باران مي باريد و شست وشويشان مي داد.
عشق آنان را به حركت وامي داشت، نوازش مي كرد و دگرگونشان مي ساخت. سپس آنان قادر شدند به ديگران عشق بورزند.
اگر از عشق سرشار باشي
مي توانی آنرا به ديگران نثار كني.
اما اگر از عشق بهره مند نباشي چگونه مي توانی آنرا به ديگران ببخشي؟
و تنها منبع بهره مند شدن از عشق، خداست، زيرا او تنها منبع فناناپذير عشق است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
از تو حرکت، از من برکت!
بدون شک جمله‌ی بالا را بارها و بارها شنیده‌ایم. در این جهان، هیچ چیز بدون پاسخ و واکنش نیست. بدون شک، اگر گامی درست در جهت هدف خود که به طور خاص در این مقاله، جذب ثروت است بردارید، خداوند و کائنات، پاسخ آن را با چند گام رو به جلو به شما خواهند داد و این همان معنایی است که در جمله‌ی بالا مستتر است.
شاید تجربه‌ی آن را داشته باشید؛ زمانی که کاری را به درستی و با نیت سالم انجام میدهید، با شتاب بیشتری به سمت موفقیت گام بر می‌دارید و زمانی که از روی بی‌حوصلگی و از روی اجبار، کاری را انجام میدهید، موانع بسیاری بر سر راه شما پیدا می‌شوند که قصد دارند مانع موفقیت شما شوند. اما این موانع دقیقا چه هستند و کجا هستند؟
در پاسخ باید گفت، موانع دقیقا در ذهن شما هستند و احتمالا شما از آن بی‌خبر هستید! زمانی که با انرژی و باور قلبی به سمت جلو گام برمی‌دارید، نیروهای طبیعت، به شما کمک میکنند که موانع و مشکلات را یکی یکی از سر راه بردارید و در واقع، راه مقابله با موانع را در جلوی راه شما قرار می‌دهند. به بیانی دیگر، ذهن باز و سرشار از انرژی شما، به شما کمک خواهد کرد که بتوانید موانع و مشکلات را از میان بردارید.
در مقابل، اگر انرژی و انگیزه‌ی کافی برای شروع و تلاش نداشته باشید، نخواهید توانست با مشکلات مقابله کنید و مشکلات بزرگتر از آنچه که وجود دارند، در ذهن شما تشکیل می‌شوند و مانع پیشرفت شما خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بدون شک جمله‌ی بالا را بارها و بارها شنیده‌ایم. در این جهان، هیچ چیز بدون پاسخ و واکنش نیست. بدون شک، اگر گامی درست در جهت هدف خود که به طور خاص در این مقاله، جذب ثروت است بردارید، خداوند و کائنات، پاسخ آن را با چند گام رو به جلو به شما خواهند داد و این همان معنایی است که در جمله‌ی بالا مستتر است.
شاید تجربه‌ی آن را داشته باشید؛ زمانی که کاری را به درستی و با نیت سالم انجام میدهید، با شتاب بیشتری به سمت موفقیت گام بر می‌دارید و زمانی که از روی بی‌حوصلگی و از روی اجبار، کاری را انجام میدهید، موانع بسیاری بر سر راه شما پیدا می‌شوند که قصد دارند مانع موفقیت شما شوند. اما این موانع دقیقا چه هستند و کجا هستند؟
در پاسخ باید گفت، موانع دقیقا در ذهن شما هستند و احتمالا شما از آن بی‌خبر هستید! زمانی که با انرژی و باور قلبی به سمت جلو گام برمی‌دارید، نیروهای طبیعت، به شما کمک میکنند که موانع و مشکلات را یکی یکی از سر راه بردارید و در واقع، راه مقابله با موانع را در جلوی راه شما قرار می‌دهند. به بیانی دیگر، ذهن باز و سرشار از انرژی شما، به شما کمک خواهد کرد که بتوانید موانع و مشکلات را از میان بردارید.
در مقابل، اگر انرژی و انگیزه‌ی کافی برای شروع و تلاش نداشته باشید، نخواهید توانست با مشکلات مقابله کنید و مشکلات بزرگتر از آنچه که وجود دارند، در ذهن شما تشکیل می‌شوند و مانع پیشرفت شما خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عاشق خودتان باشید.
هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید.
اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.
رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید
همواره خودتان را فردی
🌻 ارزشمند،
🌻 محترم و
🌻 شایسته بهترینها بدانید
سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویق شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید.
اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.
رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید
همواره خودتان را فردی
🌻 ارزشمند،
🌻 محترم و
🌻 شایسته بهترینها بدانید
سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویق شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🕊
من تمام دیتاهایی را که از جنس نور نیستند پاک میکنم .
من هر باوری که از جنس تاریکی است را حذف میکنم .
الوهیت ترسهایم را به عشق و نور خالص مبدل کن ...
قلبم را از هر گونه نا پاکی شفا ده ..
پاک کن ..پاک کن ..پاک کن ..
دوستت دارم ..متاسفم ..لطفا منو ببخش سپاسگذارم
خدایا امشب برای هر داده و دیتایی که باعث رنج کشیدن و ناراحتی در جهان ما شده پاکسازی میکنیم
متاسفیم که دنیا و جهانمان درگیر خشونت و خشم و بی عدالتی شده
لطفا ما را ببخش که در جهانمان شاهد خشم ، نفرت و اسارت شده ایم
متشکرم که ما را رها و آزاد آفریدی و آزادگی را یادمان دادی
دوستت دارم ، و میدانم عشق در جهانمان جاری میشود
غرق در عشق و فراوانی💚
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
من تمام دیتاهایی را که از جنس نور نیستند پاک میکنم .
من هر باوری که از جنس تاریکی است را حذف میکنم .
الوهیت ترسهایم را به عشق و نور خالص مبدل کن ...
قلبم را از هر گونه نا پاکی شفا ده ..
پاک کن ..پاک کن ..پاک کن ..
دوستت دارم ..متاسفم ..لطفا منو ببخش سپاسگذارم
خدایا امشب برای هر داده و دیتایی که باعث رنج کشیدن و ناراحتی در جهان ما شده پاکسازی میکنیم
متاسفیم که دنیا و جهانمان درگیر خشونت و خشم و بی عدالتی شده
لطفا ما را ببخش که در جهانمان شاهد خشم ، نفرت و اسارت شده ایم
متشکرم که ما را رها و آزاد آفریدی و آزادگی را یادمان دادی
دوستت دارم ، و میدانم عشق در جهانمان جاری میشود
غرق در عشق و فراوانی💚
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر نتوانی خودت را
درک کنی،
اگر نتوانی خودت را
دوست داشته باشی،
چطور می‌توانی
شخص دیگری را
دوست داشته باشی و
چطور می‌توانی
اجازه دهی
شخص دیگری تو را
دوست داشته باشد؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر نتوانی خودت را
درک کنی،
اگر نتوانی خودت را
دوست داشته باشی،
چطور می‌توانی
شخص دیگری را
دوست داشته باشی و
چطور می‌توانی
اجازه دهی
شخص دیگری تو را
دوست داشته باشد؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند، گونه‌ای از ویروس روانی و ذهنی را تجربه میکنند.
آن ویروس اینگونه عمل می‌کند:
یک فکر رشد می‌کند، تکرار میشود، منجر به سایر افکار مرتبط میشود، و این دسته از «افکار» شما را فرمانروایی میکنند.
تقریبا هر آنچه شما تجربه می‌کنید توسط این افکار وسواس‌گونه رنگ می‌گیرند. اما شما آنقدر با آن افکار هم‌هویت شده‌اید که حتی متوجه آن نمی‌شوید؛ شما در خواب فرو رفته‌اید. این یک روش مهیب برای زندگی‌کردن است و اصلاً غیرمعمول نیست زیرا اکثریت گرفتار آن هستند.
فراموش نکنید که در نهایت، آنها افکار شما نیستند. شما این افکار را از جمعی گرفته‌اید. و این شرطی‌شدگی ذهنی است که باعث نارضایتی میشود.
کلیدی که شما را از این سرنوشت وحشتناک رهایی می‌بخشد آگاهی است. بیدار شدن آگاهی با درک این موضوع است که افکاری که از ذهن شما می‌گذرند از شما نیستند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند، گونه‌ای از ویروس روانی و ذهنی را تجربه میکنند.
آن ویروس اینگونه عمل می‌کند:
یک فکر رشد می‌کند، تکرار میشود، منجر به سایر افکار مرتبط میشود، و این دسته از «افکار» شما را فرمانروایی میکنند.
تقریبا هر آنچه شما تجربه می‌کنید توسط این افکار وسواس‌گونه رنگ می‌گیرند. اما شما آنقدر با آن افکار هم‌هویت شده‌اید که حتی متوجه آن نمی‌شوید؛ شما در خواب فرو رفته‌اید. این یک روش مهیب برای زندگی‌کردن است و اصلاً غیرمعمول نیست زیرا اکثریت گرفتار آن هستند.
فراموش نکنید که در نهایت، آنها افکار شما نیستند. شما این افکار را از جمعی گرفته‌اید. و این شرطی‌شدگی ذهنی است که باعث نارضایتی میشود.
کلیدی که شما را از این سرنوشت وحشتناک رهایی می‌بخشد آگاهی است. بیدار شدن آگاهی با درک این موضوع است که افکاری که از ذهن شما می‌گذرند از شما نیستند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه میتوانم خود حقیقی ام را بشناسم؟
کلید یافتن خود حقیقی، آگاهی و حضور در لحظه ی حال است،
تو باید از صبح که از خواب بیدار میشوی، تا شب که به خواب میروی،
نسبت به تمام اعمالت، افکارت و احساساتت آگاه باشی،
از تمام حرکات بدن،هنگام راه رفتن،
هنگام حمام،غذا خوردن یا حتی در سکوت مطلق،
به تمام حرکات و افکارت توجه کن،
به جای غرق شدن در افکار آن ها را به عنوان تماشاگری آگاه مشاهده کن،
تو فکر کننده نیستی،
تو آن شاهد ورای افکاری...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه میتوانم خود حقیقی ام را بشناسم؟
کلید یافتن خود حقیقی، آگاهی و حضور در لحظه ی حال است،
تو باید از صبح که از خواب بیدار میشوی، تا شب که به خواب میروی،
نسبت به تمام اعمالت، افکارت و احساساتت آگاه باشی،
از تمام حرکات بدن،هنگام راه رفتن،
هنگام حمام،غذا خوردن یا حتی در سکوت مطلق،
به تمام حرکات و افکارت توجه کن،
به جای غرق شدن در افکار آن ها را به عنوان تماشاگری آگاه مشاهده کن،
تو فکر کننده نیستی،
تو آن شاهد ورای افکاری...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
این دنیا باغی از خارهاست…
در اینجا مشکلات بسیار وجود دارد، خارهای بسیاری وجود دارد
و بحث‌کردن بزرگترین خار است
مردم زندگیشان را در مشاجره هدر می‌دهند. آنگاه اصرار می‌ورزند، آنوقت لجبازی آغاز میشود.
بر مناظره اصرار نکن
آنگاه لجبازی شروع میشود که آنچه من گفته‌ام باید درست باشد، زیرا نفْس در مخاطره است!
مردم بخاطر حقیقت مباحثه نمی‌کنند، چه کسی با حقیقت کار دارد؟!
مباحثات به سبب نفس‌ها رخ می‌دهند. نکته واقعی این است که حق با من است یا حق با تو هست؟
چه کسی با برحق بودن کاری دارد؟
“ولی آنچه من گفته‌ام درست است، چون من گفته‌ام!”
این عبارت یک جوینده‌ی حقیقت نیست.
جوینده‌ی حقیقت می‌گوید:
“چه باید بگویم؟ هرکجا که حقیقت باشد من آماده‌ام با آن بایستم.”
در دنیا دو نوع مردم وجود دارند
یک نوع می‌گوید:
“حقیقت باید در پشت من بایستد. جایی که من هستم، جایی است که حقیقت باید باشد. بگذار حقیقت سایه‌ی من باشد!”
او از نوع مشاجره‌کنندگان است
و نوع دیگر کسانی هستند که می‌گویند: “بگذار من سایه‌ی حقیقت باشم. بگذار در جایی باشم که حقیقت آنجاست. من مطیع حقیقت هستم. می‌خواهم سایه‌ای از حقیقت باشم.”
این نشان یک جوینده است.
پاهایت را بسیار هشیارانه برزمین بگذار: در اینجا خارهای بسیاری روییده هست. و بزرگترین بوته‌های خار باورهای مذهبی هستند. مردم با این باورها درگیر و مختل می‌شوند و مراقبه را فراموش میکنند. بیشتر اوقات چنین است که کسی که به نفع وجود خدا بحث می‌کند، فرصتی برای نیایش ندارد! بحث‌های او بی‌فایده هستند
اگر بحث در مورد آشپزی ادامه داشته باشد، چه وقتی شروع به پختن غذا می کنی؟
اگر در مورد آب بحث کنی، رودخانه را چه وقت پیدا خواهی کرد؟
درگیر بحث‌های بیهوده نشو، درگیر اثبات نظریات بزرگ در وداها، در قرآن، در انجیل نشو؛ وگرنه عمرت هدر میشود. فقط یک چیز را بیاموز، تو کیستی؟
این را بشناس
تازمانی که وجود را نشناسی، هیچ چیز را نشناخته‌ای
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
در اینجا مشکلات بسیار وجود دارد، خارهای بسیاری وجود دارد
و بحث‌کردن بزرگترین خار است
مردم زندگیشان را در مشاجره هدر می‌دهند. آنگاه اصرار می‌ورزند، آنوقت لجبازی آغاز میشود.
بر مناظره اصرار نکن
آنگاه لجبازی شروع میشود که آنچه من گفته‌ام باید درست باشد، زیرا نفْس در مخاطره است!
مردم بخاطر حقیقت مباحثه نمی‌کنند، چه کسی با حقیقت کار دارد؟!
مباحثات به سبب نفس‌ها رخ می‌دهند. نکته واقعی این است که حق با من است یا حق با تو هست؟
چه کسی با برحق بودن کاری دارد؟
“ولی آنچه من گفته‌ام درست است، چون من گفته‌ام!”
این عبارت یک جوینده‌ی حقیقت نیست.
جوینده‌ی حقیقت می‌گوید:
“چه باید بگویم؟ هرکجا که حقیقت باشد من آماده‌ام با آن بایستم.”
در دنیا دو نوع مردم وجود دارند
یک نوع می‌گوید:
“حقیقت باید در پشت من بایستد. جایی که من هستم، جایی است که حقیقت باید باشد. بگذار حقیقت سایه‌ی من باشد!”
او از نوع مشاجره‌کنندگان است
و نوع دیگر کسانی هستند که می‌گویند: “بگذار من سایه‌ی حقیقت باشم. بگذار در جایی باشم که حقیقت آنجاست. من مطیع حقیقت هستم. می‌خواهم سایه‌ای از حقیقت باشم.”
این نشان یک جوینده است.
پاهایت را بسیار هشیارانه برزمین بگذار: در اینجا خارهای بسیاری روییده هست. و بزرگترین بوته‌های خار باورهای مذهبی هستند. مردم با این باورها درگیر و مختل می‌شوند و مراقبه را فراموش میکنند. بیشتر اوقات چنین است که کسی که به نفع وجود خدا بحث می‌کند، فرصتی برای نیایش ندارد! بحث‌های او بی‌فایده هستند
اگر بحث در مورد آشپزی ادامه داشته باشد، چه وقتی شروع به پختن غذا می کنی؟
اگر در مورد آب بحث کنی، رودخانه را چه وقت پیدا خواهی کرد؟
درگیر بحث‌های بیهوده نشو، درگیر اثبات نظریات بزرگ در وداها، در قرآن، در انجیل نشو؛ وگرنه عمرت هدر میشود. فقط یک چیز را بیاموز، تو کیستی؟
این را بشناس
تازمانی که وجود را نشناسی، هیچ چیز را نشناخته‌ای
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔵 نگرانی
افراد زیادی بدون اين‌كه دلیلی مشخص
برای نگرانی داشته باشند، اين ايگو را
در درون دارند.
گاهی افراد
نگرانِ از دست دادن شغل‌شان هستند،
گاهي
نگران از دست دادن معشوق شان،
گاهی
نگران از دست دادن ثروت‌شان،
گاهی
نگران از دست دادن فرزند‌شان،
گاهي
نگران از دست دادن پدر و مادرشان،
و هميشه چيزی برای نگرانی وجود دارد.
در بيشتر مواقع فقط خودِ حالت نگرانی،
در درونِ ما وجود دارد و هرگز در جهانِ بيرونی،اتفاق نمی‌افتد.
فقط انرژی حياتی ما را می‌گيرد و مصرف می‌كند.
نگراني مي‌تواند ما را به انجام كارهايي كه
در تحتِ كنترلِ ما نيستند، وادار كند.
اغلب كارهايي كه ما
تحت تاثير نگراني انجام مي‌دهيم،
كارهايي عجولانه
و از رويِ ايگويِ نگراني است
و برنامه مشخص
و چرايي انجام كار،
براي خودمان مشخص نيست.
ما فقط كاری نامشخص انجام می‌دهيم،
تا حالت نگرانی را برطرف كنيم.
نگرانی وادارمان می‌كند بر طبقِ آنچه او می‌خواهد، عمل كنيم.
ايگوی نگرانی
از زيرشاخه‌های ايگویِ بزرگتری
به نام وابستگی می‌باشد.
و ما به‌خاطر چيزهايی كه داريم
و گاهی چيزهايی كه حتی نداريم،
نگران می‌شويم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔵 نگرانی
افراد زیادی بدون اين‌كه دلیلی مشخص
برای نگرانی داشته باشند، اين ايگو را
در درون دارند.
گاهی افراد
نگرانِ از دست دادن شغل‌شان هستند،
گاهي
نگران از دست دادن معشوق شان،
گاهی
نگران از دست دادن ثروت‌شان،
گاهی
نگران از دست دادن فرزند‌شان،
گاهي
نگران از دست دادن پدر و مادرشان،
و هميشه چيزی برای نگرانی وجود دارد.
در بيشتر مواقع فقط خودِ حالت نگرانی،
در درونِ ما وجود دارد و هرگز در جهانِ بيرونی،اتفاق نمی‌افتد.
فقط انرژی حياتی ما را می‌گيرد و مصرف می‌كند.
نگراني مي‌تواند ما را به انجام كارهايي كه
در تحتِ كنترلِ ما نيستند، وادار كند.
اغلب كارهايي كه ما
تحت تاثير نگراني انجام مي‌دهيم،
كارهايي عجولانه
و از رويِ ايگويِ نگراني است
و برنامه مشخص
و چرايي انجام كار،
براي خودمان مشخص نيست.
ما فقط كاری نامشخص انجام می‌دهيم،
تا حالت نگرانی را برطرف كنيم.
نگرانی وادارمان می‌كند بر طبقِ آنچه او می‌خواهد، عمل كنيم.
ايگوی نگرانی
از زيرشاخه‌های ايگویِ بزرگتری
به نام وابستگی می‌باشد.
و ما به‌خاطر چيزهايی كه داريم
و گاهی چيزهايی كه حتی نداريم،
نگران می‌شويم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🌿چرا فکر می‌کنید باید خیلی زود از شر احساسات منفی خلاص شوید؟ عجله دارید که کاری کنید تا اضطراب تمام شود یا غمتان به شادی تبدیل شود و عصبانیتتان پایان یابد؟
گویی می‌ترسید اگر این هیجان‌ها ادامه پیدا کند حالتان آنقدر بد شود که کنترل از دستتان در برود یا مشکل جدی برای جسم یا روانتان پیش بیاید.
به خاطر همین ترس از تجربه هیجانات، ممکن است زور دست به کار شوید:
اگر اضطراب دارید بارها وارسی می‌کنید تا خیالتان جمع شود که خطری در کار نیست.
اگر غمگین هستید به دیگران پناه می‌برید یا آهنگ شاد می‌گذارید و هر کاری که زود به خوشحالی برگردید.
اگر عصبانی هستید خشم رو در قالب کلمات یا رفتار پرخاشگرانه بیرون می‌ریزید تا از فشار آن رها شوید.
گاهی هم برای این که دچار این هیجان‌ها نشوید از ورود به موقعیت‌ها پرهیز می‌کنید یا از تعامل با دیگران خودداری می‌کنید تا مبادا ناراحت شوید.
🔸️از هیجان‌ها نترسید. آنها هم جنبه‌ای از ماهیت انسانی شما هستند. همیشه ماندگار نیستند و مثل موج می‌آیند و می‌روند.
🔸️کافی است وقتی دچار این هیجان‌ها می‌شوید هیچ کاری نکنید فقط آنها را با دقت تماشا کنید که چه تاثیری رو شما گذاشته‌اند: روی جسمتان (افزایش ضربان قلب، داغ یا سرد شدن و ...)، روی احساستان(به خود بگویید که الان عصبانی هستم)، روی فکرهایتان(چه چیزی از ذهنتان می‌گذرد، فکرها را تماشا کنید) و روی رفتارتان( تحت تاثیر این هیجان چه کاری دارید انجام میدهید و چه رفتاری می‌کنید).
🔸️منظور من این نیست که هیجان‌ها را چاق و چله کنید و روزها زانوی غم به بغل بگیرید یا فکرهای اضطراب‌زا را بپرورانید یا تا می‌توانید خشمگین شوید. نه!
🔸️ نه از هیجان‌ها فرار کنید و نه آنها را تغذیه کنید، فقط کافی است هیچ کاری نکنید، آنها می‌آیند و می‌روند، بهترین راه برخورد با هیجان‌ها تماشای آنهاست! همین! امتحان کنید!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
گویی می‌ترسید اگر این هیجان‌ها ادامه پیدا کند حالتان آنقدر بد شود که کنترل از دستتان در برود یا مشکل جدی برای جسم یا روانتان پیش بیاید.
به خاطر همین ترس از تجربه هیجانات، ممکن است زور دست به کار شوید:
اگر اضطراب دارید بارها وارسی می‌کنید تا خیالتان جمع شود که خطری در کار نیست.
اگر غمگین هستید به دیگران پناه می‌برید یا آهنگ شاد می‌گذارید و هر کاری که زود به خوشحالی برگردید.
اگر عصبانی هستید خشم رو در قالب کلمات یا رفتار پرخاشگرانه بیرون می‌ریزید تا از فشار آن رها شوید.
گاهی هم برای این که دچار این هیجان‌ها نشوید از ورود به موقعیت‌ها پرهیز می‌کنید یا از تعامل با دیگران خودداری می‌کنید تا مبادا ناراحت شوید.
🔸️از هیجان‌ها نترسید. آنها هم جنبه‌ای از ماهیت انسانی شما هستند. همیشه ماندگار نیستند و مثل موج می‌آیند و می‌روند.
🔸️کافی است وقتی دچار این هیجان‌ها می‌شوید هیچ کاری نکنید فقط آنها را با دقت تماشا کنید که چه تاثیری رو شما گذاشته‌اند: روی جسمتان (افزایش ضربان قلب، داغ یا سرد شدن و ...)، روی احساستان(به خود بگویید که الان عصبانی هستم)، روی فکرهایتان(چه چیزی از ذهنتان می‌گذرد، فکرها را تماشا کنید) و روی رفتارتان( تحت تاثیر این هیجان چه کاری دارید انجام میدهید و چه رفتاری می‌کنید).
🔸️منظور من این نیست که هیجان‌ها را چاق و چله کنید و روزها زانوی غم به بغل بگیرید یا فکرهای اضطراب‌زا را بپرورانید یا تا می‌توانید خشمگین شوید. نه!
🔸️ نه از هیجان‌ها فرار کنید و نه آنها را تغذیه کنید، فقط کافی است هیچ کاری نکنید، آنها می‌آیند و می‌روند، بهترین راه برخورد با هیجان‌ها تماشای آنهاست! همین! امتحان کنید!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آنچه هم اکنون در فکرت می‌گذرد، زندگی آینده ات را خلق می‌کند. تو زندگی‌ات را با افکارت خلق می‌کنی و چون مدام در حال فکر کردن هستی، همیشه در حال آفرینشی. راجع به هر چه بیشتر فکر کنی یا بر هر چه تمرکز کنی، همان در زندگی‌ات رخ می‌دهد.
خدا نداي باطن توست:
تو به هيچ راهنما و به هيچ آموزشي در مورد زندگي خود احتياج نداري.
اما بايد يك كار را انجام دهي:
بايد به درون_خويش روي آوري تا بتواني آن نداي آرام و آهسته را بشنوي.
زماني كه آن صدا را شنيدي و دانستي چگونه مي توان آنرا شنيد، زندگي ات كاملا دگرگون مي شود.
آنگاه هركاري انجام دهي درست و شايسته خواهد بود.
انساني كه ندای باطن مي داند و مي تواند آنرا بشنود ناگزير از فضيلت و پاكدامني است.
وقتي آن ندا را بشنوي نمي تواني در خلاف جهت آن گام برداري، زيرا هيچكس تا به آن حد احمق نيست.
چنين حماقتي در تصور نمي گنجد.
تو فقط بايد به درونت گوش دهي و از قلبت پيروي كني.
اين كار فضيلت واقعي، اخلاق و خوش اخلاقي واقعي است كه از عمق باطن تو برمي خيزد و چيزي نيست كه از بيرون بر تو تحميل شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو به هيچ راهنما و به هيچ آموزشي در مورد زندگي خود احتياج نداري.
اما بايد يك كار را انجام دهي:
بايد به درون_خويش روي آوري تا بتواني آن نداي آرام و آهسته را بشنوي.
زماني كه آن صدا را شنيدي و دانستي چگونه مي توان آنرا شنيد، زندگي ات كاملا دگرگون مي شود.
آنگاه هركاري انجام دهي درست و شايسته خواهد بود.
انساني كه ندای باطن مي داند و مي تواند آنرا بشنود ناگزير از فضيلت و پاكدامني است.
وقتي آن ندا را بشنوي نمي تواني در خلاف جهت آن گام برداري، زيرا هيچكس تا به آن حد احمق نيست.
چنين حماقتي در تصور نمي گنجد.
تو فقط بايد به درونت گوش دهي و از قلبت پيروي كني.
اين كار فضيلت واقعي، اخلاق و خوش اخلاقي واقعي است كه از عمق باطن تو برمي خيزد و چيزي نيست كه از بيرون بر تو تحميل شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تفاوت بزرگی بین بلوغ و پیری وجود دارد.
مردم خیال میکنند پیر شدن یعنی بالغ شدن،
اما پیری به جسم تعلق دارد
همه پیر می شوند،
اما لزوما همه بالغ نمی شوند.
بلوغ رشدی درونی است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مردم خیال میکنند پیر شدن یعنی بالغ شدن،
اما پیری به جسم تعلق دارد
همه پیر می شوند،
اما لزوما همه بالغ نمی شوند.
بلوغ رشدی درونی است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife