በእነዚህ ቀናት ያለፍን ሰዎች እድለኞች ነን
01/01/01
02/02/02
03/03/03
04/04/04
05/05/05
06/06/06
07/07/07
08/08/08
09/09/09
10/10/10
11/11/11
12/12/12

ተመሳሳይ ቀናት ከ 100 ዓመትታ በኀላ ይመጣሉ ፡፡ ያኔ ልጆቻችንና ቅድመ ልጆቻችንም ሊያዩት ይታደሉ ይሆናል - ግን ጥያቄው እነዛን ቀን ለማየት የታደሉ ሰዎች እኛ በዚህ ጊዜ በምንሰራቸው ስራዎች እኛን ያመሰግኑን ይሆን ወይስ ይረግሙን ?

ናሁሰናይ ፀዳሉ
@psychoet

፨በ12/12/12

በኢቶዮጽ መጽሐፍ የምናውቀው ደራሲና ሀኪም ኤሊያስ ገብሩ ለክረምቱን መውጫ መልካም የጆሮ ስጦታ በ "አንድ ፍቅር" የግጥም አልበም ሲዲ መቷል ፡፡

የአልበሙን ሲዲ ለማግኘት በአገር ውስጥ ያላችሁ በ0966060708 በመደወል አልያም በአካል አብርሆት አሳታሚዎች ለም ሆቴል ፊትለፊት በመሄድ ወይም ቤታችሁ ድረስ እንዲመጣ በ0939115238 በመደወል ልታዙ ትችላላችሁ ።
በተጨማሪ በአውታር መተግበሪያ ላይ ማግኘትም ይቻላል። በውጭ አገራት ላላችሁ ደግሞ ቀጣዮቹን ሊንኮች ልታገኙት ትችላላችሁ

Amazon Music

https://www.amazon.com/gp/product/B08F9VNNP2/ref=dm_ws_sp_ps_dp

ITunes

https://music.apple.com/us/album/aned-feqer-ethiopia/1526401947?uo=4&app=itunes

Apple Music

https://music.apple.com/us/album/aned-feqer-ethiopia/1526401947?uo=4&app=apple+music

Google Play

https://play.google.com/store/music/album/Dr_Elias_Gebru_Aned_feqer_Ethiopia?id=Bidtvyix5manurdpxuya3lxi3hm

(ዶ/ር ኤልያስ ገብሩ አዕምሮ)

ደስታ ከውጭ የሚገኝ ብቻ ሳይሆን ከውስጥም የሚፈልቅም ጭምር ነው ፡፡ ደስታችሁ ኹሌም ይብዛ ፡፡

መልካም አዳር
@Psychoet

የ3 ደቂቃ ስራ ናት እናንብባት ረጅም አይደለችም አጭር ፅሁፍ ናት

*አንድ የ78 ዓመት አባት እራሳቸውን ስተው ወደ ሆስፒታል ይወሰዳሉ ። ለ24 ሰዓት የሚያቆያቸው የመተንፈሻ ኦክስጅን ተሰጣቸው ። ከጥቂት ግዜ በኃላ ተሻላቸውና ዶክተሩ የተጠቀሙበትን ሂሳብ የ500 ዶላር ደረሰኝ ሰጣቸው ።
*እኝህ አባትም የተሰጣቸውን ደረሰኝ በተመለከቱ ግዜ ስቅስቅ ብለው አለቀሱ ። ዶክተሩም ስለ ገንዘቡ ማልቀስ አይገባዎትም በአንድ ግዜም ባይሆን ቀስ እያሉ መክፈል እንደሚችሉ ነገራቸው ። *ሆኖም እኝህ አባት " እኔ የማለቅሰው ስለዚህ ገንዘብ አደለም ገንዘቡን በሙሉ የመክፈል አቅም አለኝ ፤ የማለቅሰው 24 ሰኣት ለተነፈስኩበት ኦክስጅን 500 ዶላር ልከፍል በመሆኑ ነው ፤
*ነገር ግን ላለፋት 78 አመታት የእግዚአብሔርን ንፁ አየር በነፃ ስተነፍስ ኖሬያለው ለእነዚ ሁሉ ግዜያት መክፈል ቢኖርብኝ ምን ያህል የእግዚአብሔር እዳ እንዳለብኝ መገመት ትችላለህ ?? " በማለት መለሱለት
*አሁን ይሄንን ወደምታነቢው እህት ወይም ወንድም ልመለስ ፤ የእግዚአብሔር ንፁህ አየር ያለ አንዳች ክልከላና ክፍያ ይሄን ያህል ስትተነፍሺ ኖረሻል ወይም ስትተነፍስ ኖረሃል ።
==========================
ከተመቸችህ አስተማሪ ናት ካልክ ሼር አድርጋት
©Selam yehune

@Psychoet

የዶ/ር ኤልያስ ገብሩ የግጥም አልበም በአውታርም ተለቋል። 18 ሥራዎቹን ከአውታር መተግበሪያ ላይ በ15 ብር ካርድ ብቻ ማውረድና ማዳመጥ ትችላላችሁ።

አንድ ፍቅር❤️❤️❤️

25 ሕይወት ቀያሪ አባባሎች
#Share

1. አንተ ጠንክረህ በዝምታ ስትሰራ ፣ ስኬትህ ጮኾ ይናገራል፡፡
-ፍራንክ ኦሽን

2. በሕይወትህ ከዚህ በፊት ያልነበረህ አዲስ ነገር ለማግኘት ከፈለክ፣ አዲስ ሰርተኸው የማታውቀው ስራ ለመስራት መፍቀድ ይኖርብሀል ፡፡
-ቶማስ ጄፈርሰን

3. ትክክለኛ ሕይወት የሚጀምረው የምቾት ቀጠና ሲያልቅ ነው ፡፡
-ዶናልድ

4. አንተን ሁለት ነገሮች ይገልፁሀል ፡፡ የመጀመሪያው ምንም የሌለህ ጊዜ የምታሳየው ትዕግስት ሲሆን ሁለተኛው ሁሉም ሲሟላልህ የምታሳየው ጠባይ ነው ፡፡
-ኢማም አሊ

5. በምድር ላይ ትልቁ አስደሳች ነገር ሰዎች አትችልም ያሉህን ሰርተህ ማሳየትህ ነው ፡፡
-ዋልተር ባግሆት

6. ወንዝ ድንጋይ ቦርቡሮ የሚገባው ሀይለኛ ስለሆነ ሳይሆን ያለማቋረጥ ስለሚፈስ ነው ፡፡
-ጂም ዋትኪንስ

7. ህልምህን ለመፈፀም ብዙ ጊዜ በመውሰዱ ተስፋ አትቁረጥ ምክንያቱም ጊዜ ስለሚበር አርቀህ ያየኸው ህልም በፍጥነት መፈፀሙ አይቀርም ፡፡
-አርል ኒተንጋል

8. ሰዎች በምታቅደው እቅድ ካልሳቁ ወይም ካልተገረሙ እቅድህ ትንሽ ነው ማለት ነው ፡፡
-አዚም ፕሪሚጂ

9. ለመጀመር ትልቅ መሆን አይጠበቅብህም ነገር ግን ትልቅ ለመሆን መጀመር አለብህ ፡፡
-ዚግ ዚግላር

10. ደስተኛ የሆነ ሕይወት ለመኖር ከፈለክ ከሁኔታና ከሰዎች ጋር ሳይሆን ከአላማና እቅድህ ጋር ተጣበቅ ፡፡
-አልበርት አንስታይን

11. አንተ የምርጫህ ውጤት እንጂ በአንተ ላይ የሚደርሱት ነገሮች ውጤት አይደለህም ፡፡
-ካርል ጉስታቭ

12. ባለትላልቅ አእምሮ ሰዎች በሃሳብ ላይ ይወያያሉ ፣ መካከለኞች በ ድርጊት / ሁኔታዎች ላይ ይወያያሉ ባለትናንሾች ቁጭ ብለው ሰው ያማሉ ፡፡
-ሪያኖር ሮዝቪልት

13. እስካልቆምክ ድረስ በምንም ዝግታ ብትጓዝ መድረስህ አይቀርም ፡፡
-ኮንፊሺየስ

14. ችሎታ ያለው ሰው ምንም ስራ እስካልሰራ ድረስ ችሎታ በሌለው ጠንካራ ሰራተኛ ይበለጣል ፡፡
-ቲም ኖትኪ

15. ከውድቀት ይልቅ ጥርጣሬ የነገ ህልምን ይገላል ፡፡
-ሱዚ ካስም

16. እውቀት ብቻ አይበቃም ተግባራዊ ካልተደረገ በስተቀር ፣ ፍቃደኛነት ብቻ አይበቃም ካልተሰራ በስተቀር ፡፡
-ብሩስ ሊ

17. የዛሬ አመት በዚህ ሰአት ምናለ ምናለ ከአመት በፊት በጀመርኩ የምትላቸው ብዙ ነገሮች ይኖራሉ፡፡
-ካረን ላንብ

18. ጀማሪዎቹ ለመስራት ከሞከሩት ጊዜ በላይ አለቃቸው ብዙ ጊዜ ወድቋል ፡፡
-ስቴፈን ማክክሬን

19.ብዙ ጊዜ ላለመስራት የምትተዋቸው ስራዎች በውስጣቸው ብዙ እድልን የያዙ ናቸው ፡፡
-ሮቢን ሻርማ

20. አለም የምትቀየረው በአንተ አስተያየት ሳይሆን በአንተ ተግባራዊ ስራ ነው ፡፡
-ፖል ኮኢልሆ

21. መተንፈስ እንደምትፈልግ ያህል ለስኬታማ ሕይወት ጥልቅ ፍላጎት ካለህ ይሳካልሀል ፡፡
-ኤሪክ ቶማስ

22. ፊትህን ወደ ፀሀይ ስታዞር ጥላህ ከኀላህ ይወድቃል ፡፡
-የማዎሪ አባባል

23. 99% የሚሆኑ ሰዎች ሀሳብህን ከተጠራጠሩህ ፣ እጅጉን ስተሀል አልያም ታሪክ ልትሰራ ነው ፡፡
-ስኮት ቤልስካይ

24. ፈፅሞ አትድከም ምክንያቱም አሁን እጅግ ከባድ የሆነብህ ስራ ከጥቂት ጊዜያት በኀላ ለሌላ ስራ መሟሟቂያ ይሆናል ፡፡
-ያልታወቀ ሰው

25. ሕይወት ልክ እንደ ካሜራ ነች ፡፡ የምትፈልገውና ጠቃሚ ነገር ላይ ስታተኩር ሌሎቹ የማያስፈልጉት እየደበዘዙ ይሄዳሉ ፡፡

ለሌሎች ወዳጆቻችንም #ሼር እናርጋቸው
ባለንበትም የፌስ ቡክ ግሩፖች #በማጋራት መልካም ሃሳብ እናስተላልፍ

የፔጃችንም Like በማድረግ ቤተሰብ ይሁኑ
ሥነ ልቡና - Psychology

fb.com/psychologyet

ከሁሉም የቱ ተመቻችሁ?
(በናሁሰናይ ፀዳሉ) የተሰበሰቡ ድንቅ አባባሎች
@psychoet

ፈታኝ ሳጥን
እሑድ ነሐሴ 17 ከምሽቱ 2:00 ጀምሮ በኢቲቪ መዝናኛ

❖ በሜሎሪና መጽሐፍ ያነሳኀቸውን አንዳንድ ነጥቦች በተጨማሪም በግላዊ የሕይወት ተሞክሮዬ ላይ ከዴቭ ጋር ውይይት አድርገናል ፡፡
እንድትከታተሉና ሌሎችም ወጣቶች እንዲመለከቱት እንድትጋብዙልኝ እጠይቃለሁ ፡፡

የሰው ልጆችን ቀልብ የሚስቡና ልብ የሚገዙ ወሬዎች ባይነት ባይነቱ ቢሰሙም፣ ‹‹ሞቼ ተነሣሁ›› የሚልን ሰው ወሬ እንደመስማት ግን የሚያጓጓ አይገኝም፡፡ ‹‹የማያውቁት አገር አይናፍቅም›› ቢባልም ስለማያውቁት አገር ለመስማት የሚናፍቁ ብዙዎች ናቸው፤ የማይቀርለት አገር ምን እንደሚመስል እንደማወቅ ልብ የሚሰቅል ነገር የለምና፡፡

ለቅዳሜና እሑድ መጽሐፍ ሸመታችሁ ፡፡ሜሎሪና መጽሐፋን በጃዕፈር ፣ በሀሁ እንዲሁም በሌሎች መደብሮች ማግኘት ትችላላችሁ ፡፡ ያነበቡት ኹሉ በአስደናቂው የታሪክ ፍሰቱና ትስስሩ ወደውታል፡፡

መልካምና ደስ የሚል ቀን ይኹንላችሁ ፡፡😀 ራሳችሁን ከኮሮና ጠብቁ ፡፡
t.me/Psychoet

ናሁሰናይ ፀዳሉ

ሰላም ቤተሰቦቼ!
የሜሎሪና መጽሐፍ ዳሰሳ ዛሬ እሑድ

በናሁ ቲቪ እሑድ መዝናኛ ከ 9:00 ጀምሮ
በETV መዝናኛ ከ 2:10 እንድትከታተሉ እጋብዛለሁ ፡፡

መልካም ሠንበት!
@PSYCHOET

የደስታ ሳምንት !
ሳምንታችንን እኛ እንሰራዋለን ፡፡ እያንዳንዱ ቀን በራሱ ጥሩ ወይንም መጥፎ ሁኖ አይመጣም ይልቁንስ ኹለቱንም እድል ይዞ ወደእኛ ይመጣል ፡፡ ስለዚህ ደስታና ሀዘን ባብዛኛው የውሳኔያችን ውጤት ስለሆነ በየቀኑ ባለን ነገር ለመደሰት እንወስን ፡፡ ባለንበት ዕምነት ደግሞ ምስጋና ማድረግ ትልቁ የደስታ ምንጭ ነውና ፈጣሪን በየቀኑ እናመስግን ፡፡

ሜሎሪና መጽሐፋችን በሀገር ውስጥ በየክልሉ ስለተሰራጨ ከዚህ ሳምንት ጀምሮ እየገዛችሁ እንድታነቡና ብዙ የሕይወት ቁም ነገሮችን ቆም ብላችሁ እንድታስታውሱ አሳስባለሁ ፡፡

መልካም ቀንና ሳምንት ይሁንላችሁ
#Share #Like
@Psychoet

በናሁ ቲቪ ስለ ሜሎሪና መጽሐፍ ያደረኩት ቆይታ https://youtu.be/hb_7RyK203c

የሜሎሪና ተከታታይ ልብወለድ መጽሐፍ ዳሰሳ

በኢቢኤስ - ቅዳሜ ከሰዓት ፕሮግራም ። "ሰው እንዳያረጅም እንዳይሞትም ማረግ ይቻላል ወይ? ምድር እስር ቤት ነች ወይ? ትልቁ የጦርነት ስፍራ አእምሮ ነው ወይ? ... " ከተወያየንባቸው ሀሳቦች በጥቂቱ ናቸው ፡፡ ብዙዎች አንብበውት ቀጣዩን በጉጉት እየጠበቁ ይገኛሉ፡፡

በቲቪ ያልተከታተላችሁ በዩቲዩብ ታገኙታላችሁ

መጽሐፉን በጃዕፈር ፣ በሀሁ እንዲሁም በሌሎች መደብር እየተሸመተ ይገኛል ፡፡
በክልል ከተሞችም ስለተላከ ከዚህ ሳምንት ጀምሮ ታገኙታላችሁ ፡፡

በቲቪ ያልተከታተላችሁ በዩቲዩብ ታገኙታላችሁ
https://youtu.be/pCMLIRgFKdM

#የጥሩ_እንቅልፍ_9_ጠቀሜታዎች
ከመተኛታችን በፊት #Share እናርገው

1. እንቅልፍ ልብዎን ጤናማ ያደርገዋል

እንቅልፍ ማጣት የልብ ድካም እና የደም ግፊት አደጋ(ስትሮክ) እንደሚያባብስ ተመራማሪዎች ይናገራሉ ይህም የሚሆነው የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል መጠንን በመጨመር መሆኑን ይናገራሉ ፡፡በእያንዳንዱ ምሽት ከ 7 እስከ 9 ሰዓታት ያህል እንቅልፍ ካገኙ የልብዎን ጤና የተጠበቀ ይሆናል ፡፡

2. እንቅልፍ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል

ተመራማሪዎች ለብርሃን መጋለጥ የሜላቶኒንን መጠን እንደሚቀንስ ያምናሉ ፡፡ ሜላተንቲን የእንቅልፍ ና የመንቃትን ዑደትን የሚያስተካክል ሆርሞን ሲሆን በሰውነታችን ውስጥ የሚፈጠሩ ዕጢዎችን እብጠት በመቀነስ ካንሰርን ይከላከላል፡፡ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ሜላቶኒንን ለማምረት እንዲረዳዎ መኝታዎ ጨለመ ባለ ስፍራ ያድርጉ እንዲሁም ከመኝታዎ በፊት ኤሌክትሮኒክስን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡

3. እንቅልፍ ውጥረትን ይቀንሳል

ሰውነትዎ እንቅልፍ እጥረት ሲኖርበት ወደ ውጥረት(ስተርስ) ሁናቴ ይሄዳል ፡፡ ይህም ውጥረት ወየንም ስተርስ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ ድካም እና የደም ግፊት አደጋ የመያዝ እድልን ይጨምራል፡፡

4. በቂ እንቅልፍ ማግኘት የበለጠ ንቃትን ይሰጣል

ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ንቃት እንዲሰማዎት እና በሚቀጥለው ቀን እንዲነቃቁ ይረዳዎታል ፣ በተጨማሪም ጥሩ ስሜት እነዲሰማዎት በማድረግ ሌላ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ እድልዎተን ይጨምራል።

5. እንቅልፍ የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላል

ተመራማሪዎች እስካሁኑ ሰዐት ድረስ ለምን እንደምንተኛ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፣ ነገር ግን እንቅልፍ የማስታወስ ዐቅምን በማጠናር ወሳኝ ሚና እንደሚጫወት ደርሰውበታል፡፡
በእንቅልፍ ጊዜ ሰውነትዎ አረፍ ሊል ይችላል ፣ነገር ግን አንጎልዎ ቀንዎን በማቀነባበር የተያዩ ግንኙነቶችን በማድረጉ ሥራ ላይ ነው ፡፡ እነዚሀም ግንኙነቶች በተያዩ ክስተቶች ፣ በስሜት ህዋሳት ፣ ስሜቶች እና ትውስታዎች መካከል ሲሆን በቂ እንቅልፍ ማግኘት ነገሮችን በተሻለ ለማስታወስ እና ለማስኬድ ይረዳዎታል ፡፡

6. እንቅልፍ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል

ተመራማሪዎቹ እንዳሳዩት በማታ ጥቂት ሰዓታት የሚተኙ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው መሆናቸውን ነው ፡፡ የእንቅልፍ እጥረት በሰውነት የምግብ ፍላጎት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሆርሞኖችን መጠን ይጎዳል፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳሉት የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክሉ ሆርሞኖች ጋሬሊን እና ሌፕቲን በእንቅልፍ እጥረት ምክንያት ተስተጓጉለው ተገኝተዋል ፡፡ ክብደትን ለማቆየት ወይም ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ ፣ በመደበኛነት በቂ እንቅልፍ ማግኘት ሚናው ከፍተኛ መሆኑን አይርሱ።

7. ማቅለብ ብልጥ ያደርግልዎታል

በቀኑ ውስጥ አጭር የእንቅልፍ ጊዜ ወይንም ናፕ መውሰድ ለአጠቃላይ ጤናዎ ጥሩ ሲሆን በተጨማሪም የበለጠ ምርታማ እንዲሆኑ አዕምሮዎትን የሚያድስ አማራጭ ነው ፡፡ ጥናቶችእንደሚያሳዩት ከሆነ በቀኑ ውስጥ አጭር የእንቅልፍ ጊዜ ወይንም ናፕ የሚወስዱ ሰዎች የአዕምሮ ወይንም ኮግኒቲቭ ተግባር እና የ ስሜት መሻሻል ማሳየታቸውን ነው፡፡

8. እንቅልፍ የጭንቀት በሽታ አደጋዎን ይቀንሳል

ሴሮቶኒንን ጨምሮ እንቅልፍ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ብዙ ኬሚካሎች ይነካል። የ serotonin ጉድለት ያላቸው ሰዎች በጭንቀት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ትክክለኛውን የእንቅልፍ መጠን እያገኙ መሆኑን በማረጋገጥ ድብርትዎን ለመከላከል በየዕለቱ ከ 7 እስከ 9 ሰዓታት ያህል የዕንቅልፍ ጊዜ ይውሰዱ፡፡

9. እንቅልፍ ሰውነቱን በራሱ እንዲጠገን ይረዳል

እንቅልፍ ዘና የማለት ጊዜ ነው ፤ ሰውነታችን በቀኑ ጊዜ፣ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና በሌሎች ጎጂ ነገሮች ምክንያት የደረሰውን ጉዳት ለመጠገን ጠንክሮ የሚሠራበት ጊዜ ነው ፡፡ ተኝተው እያለ ሴሎችዎ የበለጠ ፕሮቲን ያመርታሉ ፡፡ እነዚህ የፕሮቲን ሞለኪውሎች የሰውነት ክፍሎችዎን በመገንባትና በማድስ ጉዳቱን ለመጠገን ያስችላቸዋል ፡፡

©በአቤል ታደሰ

ከመተኛታችን በፊት #Share እናርገው
መልካም አዳር
@Psychoet

ከ Yonas Zewde Kebede ጋር "ሜሎሪናን" በተመለከተ ያደረኩት ውይይት ክፍል ኹለት ከታች ባለው Link ማግኘት ይቻላል ፡፡
https://youtu.be/DZWWNEP1Po4
https://youtu.be/DZWWNEP1Po4

አስተማሪ አጭር ታሪክ .!

አንድ ቤተሰብ ውስጥ አባት ከሞተ በኋላ የሚመገቡት እስኪያሳስባቸው ድረስ ይቸገራሉ ። አንድ ጌጣጌጥ መሸጫ ሱቅ ያለው ዘመድ አላቸው እና እናትየው ለልጇ ያላትን ለረጅም ጊዜ የተቀመጠ የአንገት እና የጣት ዳይመንድ ጌጥ ሰጥታው እዛ ሱቅ ሄዶ እንዲሸጠው ትሰጠዋለች፡፡

ልጁ የተባለው የዘመድ ጌጣ ጌጥ ሱቅ ሄዶ እናቱ እንደላከችው አስረድቶ እንዲገዛው ይጠይቃል፡፡ ሰውየውም ከመረመረው በኋላ "አሁን ገበያው ወድቋል ትንሽ ግዜ ጠብቀን በጥሩ ዋጋ
እንሸጠዋለን፡፡" ብሎ ይመልስለትና የተወሰነ ገንዘብ ከሰጠው በኋላ ለልጁም እስከዛው በየጊዜው እየመጣ እዛው ሱቅ ስራ እንዲሰራ ያደርጋል ።

ልጁ በየግዜው እየሄደ የጌጣጌጥ አሰራር ጥበብ ተካነ ፡፡ የገበያም እውቀት አካበተ በስራውም ታዋቂም ለመሆን ቻለ ፡፡

ይሄኔ ባለሱቁ "የሆነ ግዜ ልትሸጠው አምጠተኸው የነበረውን ጌጥ አሁን አምጣው አሁን ገበያው ጣራ ነክቷል እና ታተርፋላችሁ ፡፡ ብሎ ይልከዋል ፡፡ ልጁ እንደተባለው እቤት ሄዶ ጌጣጌጡን በአይኑ በማየት ብቻ አርቴፊሻል ሆኖ ያገኘዋል፡፡

ወደ ሱቅ ይመለሳል ፡፡ባለቤቱ ይጠይቃል "ዳይመንዱስ ?" ልጁም "አርቴፊሻል ነው ግን እያወክ ያን ጊዜ ለምን አልገርከኝም ?አሁንስ ለምን ላከኝ?ሲል ጠየቀው፡፡ ዘመዱም "ያን ጊዜ ለረጅም ዘመን ዳይመንድ ነው ብላችሁ ያመናችሁትን ነበር ይዘህ የመጣኸው ፡፡ያለምንም እውቀት፤ ባዶህን እና በሙሉ እምነት ብቻ ! በሰዓቱ ባለህበት ሁኔታ ልክ ያልሆነ ነገር ለማስረዳት ይከብዳል፡፡ ምናልባት ላታምኑኝ ትችሉ ነበር ፡፡ምናልባትም ባለመግባባት የሚፈጠሩ የቃላት ልውውጥ አሁን ላይ መጥፎ ስሜት ሊያሳድርብን በቻለ ነበር ።" ብሎ በትህትና መለሰለት፡፡

ሜሎሪና የሳይኮሎጂ ልብወለድ መጽሐፍ ላይም መሰል ምክሮችና ስነልቦናዊ ሀሳቦችና በታሪክ ተዋዝቶ ታገኛላችሁ ፡፡ ሜሎሪና ስውር ጥበብ❤️❤️❤️
# ሼር ይደረግ 👇
©በትልቁ ማሰብ
❀꧁ @psychoet Channel꧂❀

...በሕይወት ትልቁ ቁም ነገር ትምህርት መውሰድ ነው፡፡ መቼም በስለንም አውቀንም አንጨርስም። ባወቅን ቊጥር ብዙ ቀዳሚ አላዋቂነታችን ይታወሰናል፡፡ ሁሌም እንማር፣ ሁሌም ለመለወጥ ዝግጁ እንኹን፣ ሁሌም ብሩሕ ተስፋ ይኑረን፡፡
ብልህ ሰው ዛሬ ላይ ዐዋቂ ነኝ፣ ትክክል ነኝ፣ እኔ ብቻ የሚል ሳይኾን ዛሬ ላይ የሕይወትን ትምህርት ከሕፃናት ሳይቀር ለመማር የተዘጋጀ ነው፡፡ ስለ ዛሬ ማንነቱ ሲያስብ ሙሉነት የሚሰማው ብቻ ሳይኾን፣ ነገ ላይ ለመሙላት የሚሰናዳ ነው፡፡ ብልህ ሰው ትናንትናንና ነገን አስታርቆ ዛሬን በእረፍት በርጋታና በደስታ የሚኖር ሲኾን፣ በሰው ሁሉ ለመወደድ ሳይኾን ሰውን ሁሉ ለመውደድ የሚጥር ነው፡፡

_ሜሎሪና ገጽ 184 _

ሜሎሪና ❤️❤️❤️
ታሪካዊ የሳይኮሎጂ ልብወለድ
ያነበቡት ኹሉ ወደውታል

ለቅዳሜና እሑድ መጽሐፍ ሸመታችሁ ፡፡ሜሎሪና መጽሐፋን በጃዕፈር እንዲሁም በሌሎች መደብሮች ማግኘት ትችላላችሁ ፡፡ ያነበቡት ኹሉ በአስደናቂው የታሪክ ፍሰቱና ትስስሩ ወደውታል፡፡

መልካምና ደስ የሚል ቀን ይኹንላችሁ ፡፡😀 ራሳችሁን ከኮሮና ጠብቁ ፡፡
@Psychoet

በሕይወት ከመኖር ይልቅ መሞት ይቀላል፡፡ ለመኖር፣ መሥራትና መጣር፣ መውጣትና መውረድ ሲያስፈልግ፣ ለመሞት ግን ምንም ሳይሠሩ ቊጭ ማለት በቂ ነው፡፡ ምክንያቱም ከአፈር የተሠራው ሥጋ ለመኖር አፈር ይፈልጋልና፡፡ እኛ ሰዎች አሳባችን ከምንኖርበት ዓለም የሰፋና የጠለቀ ቢኾንም፣ እኛ ግን ይህንን ዘንግተን በተቈጠረው የሕይወት ዘመናችን ከሰፊው ራሳችን ይልቅ ወደ ጠባቡ ውጪ በመመልከት በሙሉ ማንነታችን ባዶነትን የምንላበስ፣ በክቡር ሥጋችን ውርደትን የምንከናነብ፣ በምክንያት በመጣንባት ምድር በዋዛ ኖረን በዋዛ የምናልፍ ነን፡፡
@Psychoet

❖_____________________________❖

ማንኛዉም ሰዉ ስለ IQ ማወቅ ያለበት ነጥቦች።

የአዕምሮ አቅም (Intelligence) ትርጓሜዎች ዘርፋቸዉ እጅጉን ብዙ ቢሆንም፣ ባጠቃላይ የማመዛዘናችን፣ የማቀድ፣ ችግሮችን የመፍታት፣ በፍጥነት የመማር፣ በራሳችን ማሰብ፣ ዉሳኔዎችን መወሰን እና በዚህ አለም ላይ ኑሮን ተቋቁመን እንድንኖር መቻላችን የአዕምሮአችን አቅም (Intelligence) እንለዋለን።

የ አዕምሮ አቅም መለኪያ (Intelligence Quotient, IQ) አልፍረድ ቢነት እና ቲዎዶር ሳይመን የተሰኙ ሁለት የስነልቦና ባለሙያዎች እንደ ጎርጎሮሳዉያኑ የዘመን ቀመር በ 1905 በ ሀገረ ፈረንሳይ በትምህርት ገበታቸዉ ላይ ለሚቸገሩ ልጆች መመዘኛ እሳቤ አዘጋጁት። ይሄንን መለኪያ ያዘጋጁበትም ምክንያት ከተማሪዎቹ መካከል የትኞቹ የተለየ ክትትል እንደሚያስፈልጋቸዉ ለመለየት በማለም ነበር፤ ይህም መለኪያ የዛሬዉን IQ test ወለደዉ።

ከ 19 ኛዉ ክፍለ ዘመን መጨረሻ አካባቢ ጀምሮ፣ ተመራማሪዎች የአዕምሯችን ንግግር የመረዳት (verbal reasoning) ፣ የተለያዩ ቅርጾችን መለያየት (visual-spatial skills) እና መረጃዎችን የማገናዘብ ፍጥነት(working memory) አጠቃላይ የ አንድን ሰዉ አዕምሮ አቅም መለካት እንደሚችል ንድፈ ሃሳብ አስቀምጠዉ ነበር።

ከእነርሱም መካከል ሳይመን እና ቢነት በየዘርፉ የተወሰኑ ጥያቄዎችን በማዘጋጀት እና ከዚያ ለጥያቄዎች በትክክል ምላሽ የተገኘዉን ዉጤት በአንድ ላይ በመደመር መለኪያዉን ጀመሩት። ጥያቄዎቹም በእድሜ ቡድን የታሰቡ ሲሆን፣ እያንዳንዱ ልጅ የሚያመጣዉ ዉጤት ከሌሎች እኩዮቹ የሚነጻጸረዉ ያመጣዉን ዉጤት ለ እድሜዉ በማካፈል እና ከዚህም የተገኘዉን ዉጤት በ መቶ በማባዛት የሚገኘዉን ዉጤት የ IQ መለኪያ አድርገዉ ወሰዱት።

ዛሬ 100 ተብሎ የሚወሰደዉ የ IQ ዉጤት የሚያመለክተዉ አማካይ ዉጤት፣ 68 በመቶ የሚሆነዉ ሰዉ ያመጣዉ ዉጤት ከ 85 እስከ 115 ድረስ የሆነበትን ስሌት ነዉ። ሳይመን እና ቢነትም በመመዘኛዉ ጥያቄዎች የሚለኩት ክህሎቶች የ አጠቃላይ አዕምሮን አቅም (General Intelligence) ሊገልጽ እንደሚችል አስበዉ ነበር።

ነገር ግን ያኔም ሆነ አሁንም ድረስ ቢሆን ሁሉንም ተመራማሪዎችን የሚያስማማ የ አጠቃላይ አዕምሮ አቅምን የሚለካ ሙከራ ወይም ምዘና የለም። ይህም ደግሞ መመዘኛውን ሰዎች እንደፈቃዳቸዉ በራሳቸዉ የአዕምሮ አቅም አመለካከት መሰረት እንዲጠቀሙበት እድሉን ክፍት አድርጎታል የተለየ ክትትል የሚያስፈልጋቸዉን ልጆች ለመለየት አገልግሎት የታሰበዉ መለኪያ እጅጉን ለተሳሳተ ጉዳዮች ጥቅም ላይ በፍጥነት መዋል ጀመረ። ከዋነኞቹ የተሳሳቱ የ IQ መለኪያ ጥቅም ላይ ከዋለባቸዉ ሁኔታዎች መካከል አንዱ የነበረዉ በሀገረ አሜሪካ መጀመሪያዉ የአለም ጦርነት ሰዓት ወታደሮችን ለስልጠና ለመምረጥ በዚህ መለኪያ መጠቀማቸዉ ነበር። በዚያም ወቅት ብዙ ሰዎች በ ዩጄኒክስ ያምኑ ነበር (ዩጀኒክስ(Eugenics): ማለት እንዲበዛ የሚፈለግ እና የማይፈለግ የሰዉ ዘር ቁጥጥር ይደረግበት የሚል አስተሳሰብ ነዉ)።

ይሄ አስተሳሰብ ችግር ያለበት ከመሆኑም በላይ የአዕምሮ አቅም የማይቀየር መሆኑ ብቻ ሳይሆን በሰዉየዉ ዘር እንደሚወሰንም መታሰቡ ነበር። በዩጄኒክስ አስተሳሰብ ምክንያት ተመራማሪዎች ከወታደሮቹ ምልመላ የተገኘዉን ዉጤት መሰረት በማድረግ የተወሰኑት የሰዉ ዝርያዎች ከሌሎቹ ይልቅ በአዕምሮ አቅም የበላይ እንደሆኑ ተቀብለዉ ነበር። በጊዜዉ መመዘኛውን የወሰዱቱ አብዛኞቹ ወደ አሜሪካ በቅርብ ጊዜ በስደት የገቡ መሆናቸዉ እና በቂ የሆነ መደበኛ ትምህርት ያለገኙ እና የኢንግሊዝኛ ቋንቋ ክህሎት ያላዳበሩ መሆናቸዉን ከግምት ባለማስገባት በሰዉ ዝሪያም መካከል በዘር የበላይነት እና የበታችነት በመከፋፈል አስቀመጡ።

የዩጄኒክስ አስተሳሰብ ከ IQ መለኪያ ጋር መጣመሩ ሳይንሱን ብቻ ሳይሆን ፖሊሲ ጭምር ላይ ጫናዉን አሳድሮ ነበር። እንደጎርጎሮሳዉያኑ አቆጣጠር በ1924 የቨርጂኒያ ግዛት የ IQ መጠናቸዉ ዝቅተኛ የሆኑ ሰዎች መዉለድ እንዳይችሉ መሃን እንዲሆኑ የሚያስገድድ ህግ በ አሜሪካዉ ፍርድ ቤት ድጋፍ ተላለፈ። በናዚ ጀርመን ደግሞ የ IQ መጠናቸዉ ትንሽ የሆኑ ህጻናት እንዲገደሉ መንግስት ወሰነ። ከሆሎኮስት እና ሰብዓዊ መብቶች እንቅስቃሴዎች በኋላ የ IQ መጠንን መሰረት ያደረገ መድልዎ በሞራልም ሆነ ሳይንሳዊ መሠረት ተቃዉሞ ገጠመዉ።
ተመራማሪዎችም አንድ ሰዉ የሚኖርበት አካባቢ በአዕምሮ አቅሙ (IQ) ላይ ያለዉን ተጽዕኖ ማጥናት ጀመሩ። ለምሳሌ የ IQ ምዘናዎች በ 20ኛዉ ክፍለ ዘመን በየጊዜዉ ይስተካከሉ ነበር። አዳዲስ ይመጡ የነበሩ ትዉልዶች በአሮጌዉ መለኪያ እጅግ የላቀ የ IQ ዉጤት ከቀዳሚዎቻቸዉ ይልቅ ያስመዘግቡ ነበር። ይህም ሁኔታ ፍልን ኢፌክት (Flynn Effect) በመባል ይታወቃል። ነገር ግን የሁኔታዉ በፍጥነት መከሰት ከዘረመል ዝግመታዊ ለዉጥ ይልቅ ከትምህርት መሻሻል፣የተሻለ ጤና እንክብካቤ እና የተሻለ አመጋገብ ጋር ሊያያዝ እንደሚችል ያመለክታል።

በመካከለኛዉ 20ኛ ክፍለ ዘመን የስነ ልቦና ባለሙያዎች የ IQ መለኪያን ከአዕምሮ አቅም መለኪያነት ለሌላም ጥቅም ሲያዉሉ ተስተውለዋል፤ ለከባድ አዕምሮ ህመም ወይም እስኪዞፍሬኒያ፣ ድባቴ እና ለሌሎች የአዕምሮ ህመሞች ምርመራ ተጠቅመዉበታል። ይሄም የምርመራ ሂደት በመርማሪዎቹ ህክምና ዉሳኔ ላይ በከፊሉም ቢሆን የተደገፈ እና የተወሰኑ ተጨማሪ ጥያቄዎችን ያካተተም የነበረ ቢሆንም ከዚያ በኋላ የተደረጉ ጥናቶች ጠቃሚ የሆነ መረጃ እንደማይገኝበት አሳይተዋል።
የዛሬዎቹም የ IQ መለኪያዎች በብዛት እንደ መጀመሪያዎቹ አይነት አወቃቀር እና የጥያቄ አይነት ቢኖራቸዉም፣ አሁን ላይ በመለኪያዉ ላይ ሊከሰት የሚችለዉን ስህተት ለመለየት የሚያስችሉ ቴክኒኮች አሉን ተብሎ ይታመናል። አሁን ላይ ማንኛዉም የአዕምሮ ህመሞችን ለመመርመርም ጥቅም አይዉሉም። ነገር ግን በብዙ የሙያዉ ኤክስፐርቶች ተቃዉሞ ቢኖረዉም ተቀራራቢ የሆኑ መለኪያዎች የየዘርፉን ዉጤት በመጠቀም የመማር ያለመቻልን ጉድለት ለመለየት ዛሬም ቢሆን አገልግሎት ላይ ሲዉሉ ይታያሉ።

በአለማችን አብዛኞቹ የስነ ልቦና ባለሙያዎችም ይሄንን መለኪያ መሠረት በማድረግ የአዕምሮ አቅም ውስንነትን ለመለየት እና ዉጤቱን በመጠቀም ልዩ የትምህርት ክትትል፣ ስልጠና እና ኑሮ ድጋፍ ለማድረግ ይገለገሉበታል
የ IQ መለኪያ በሳይንሱ መሰረት የሌላቸዉን አስተሳሰቦች እና አሰቃቂ ፖሊሲዎች ማስፈጸሚያ ጥቅም ላይም ቢዉልም፣ መለኪያዉ ምንም ጥቅም የለዉም ማለት ግን አይደለም። ሊመዝን የታሰበለትን የአዕምሯችን ንግግር የመረዳት (verbal reasoning)፣ የተለያዩ ቅርጾችን መለያየት (visual-spatial skills)፣ መረጃዎችን የማገናዘብ ፍጥነት (working memory) መመዘን ይችላል። ነገር ግን ይህ ማለት የአንድን ሰዉ ፍጹም አዕምሮአዊ አቅም መለካት ያስችላል ማለት አይደለም። የተወሳሰቡ ታሪካዊ፣ ፖለቲካዊ፣ ሳይንሳዊ እና ባህላዊ ጉዳዮች ከ IQ መለኪያ ጋር የሚነሱ ቢሆንም፤ እየጨመሩ የሚመጡ የተመራማሪዎች አካል ግን ሰዎችን በአንድ መለኪያ ቁጥር ዉጤት ብቻ መከፋፈልን አይቀበሉም።

ከአንድ እናት ተወልደው አንድ ቤት እየኖሩ የተለያየ ብቃት ያላቸውን ሰዎች በምናይበት ዘመን ላይ እንዲህ አይነት ሙከራዎችን ሀገርን ለመፈረጅ ጥቅም ላይ መዋሉ ትልቅ ችግር ያለበት እንደሆነ አምናለሁ።

ችግሩን ለማሳየት መጠየቅ ካለባቸው መሰረታዊ ጥያቄዎች ውስጥ፡
1.ማነው የወከለን?
2. ባህል ከግንዛቤ ውስጥ ገብቷል?
3. የኑሮ ደረጃቸዉ?
4. የመመዘኛዉስ ቋንቋ፤ እነዚህ እና የመሳሰሉ ጉዳዮች በዉጤቱ ላይ የሚያደርሱት ተጽዕኖ በምን ያህል ተስተካከለ የሚሉት ጉዳዮች ዉጤቱን ጥያቄ ዉስጥ ያስገቡታል።

በኔ በኩል የ IQ መመዘኛ የእንድን ሰዉ የአዕምሮ አቅም በትክክል የሚለካ፣ የማይቀያየር እና የዚያን ሰዉ መጨረሻ ወሳኝ ነዉ ብዬ አላምንም። ይልቁንም ማንኛዉም ረሃብ ያልቀጣዉ፣ ፍቅር የጠገበ፣ ጤነኛ አዕምሮ ያለዉ፣ ተገቢ መረጃ እና ጥበብ በሚነፍስበት አከባቢ በቂ ጊዜ ያሳለፈ የትኛዉም አዕምሮ የሰዉ ልጅ የደረሰበት የልቀት መጠን ሊደርስ ይችላል ብዬ አምናለሁ።
“አማካይ የአዕምሮ አቅም የሚባል ነገር የለም… ጤነኛ አዕምሮ ካለህ የበላይ ነህ!” የሚለዉን የጥቁር አሜሪካዊዉን፣ በህጻንነቱ እጅጉን ሰነፍ በመባል ይሰደብ የነበረዉ፣ ነገር ግን በዓለማችን የመጀመሪያዉ ከባዱን የ ህጻናት አንጎል ቀዶ ህክምና ያደረገዉ፣ በ አራት የተለያዩ የህክምና ዘርፎች ፕሮፌሰር የሆነዉ፣ የ Gifted Hands መጽሃፍ እና ፊልም ባለታሪክ እና ለአሜሪካ ፕሬዝዳንትነት ምርጫ ውድድር ጀምሮ የነበረዉ ዶክተር ቤን ካርሰንን ሃሳብ እጅጉን የሚያሳምን ሆኖ አገኘሁ።

እንዲህ አይነቱ ፍረጃ ህዝባችን ማሰብ አልችልም ችግር አለብኝ ብሎ እንዲያምን ፣ ታዳጊዎችም አለም አቀፍ ተወዳዳሪ መሆን እንዳይችሉና የዝቅተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይሄንን ወሬ ያናፈሱት ጋዜጠኖቻችንም ማስክ የለበሰዉን አፋቸዉን ከማንቀሳቀሳቸዉ በፊት ክፍት በሆነዉ አይናቸዉ ተጠቅሞ ስለጉዳዩ በቂ መረጃ መመርመር ተገቢ ነዉ ብዬ አምናለሁ።
ጥያቄዎች: ሃሳብዎን በ comment ላይ ያካፍሉን።
1. ከዚህ በፊት የ IQ ምዘና ወስደዉ ያዉቃሉ?
2. የአዕምሮን አቅም በትክክል ይለካል ብለዉ ያምናሉ?
አመሰግናለሁ።
ዶ/ር ተመስገን እንዳለዉ
በቅዱስ ጳዉሎስ ሚ/ህ/ኮሌጅ መምህር፣ የ Hakim Consultancy ቴክኖሎጂ ዳይሬክተር እና ኮንሰልታንት SMM

FM 107.8 ላይ በቀጥታ ስለ ውይይት ስለለኝ እንድታደምጡ እጋብዛለሁ ፡፡

እሑድ 12:00 - 12:30