✨
مسئله‌ی تنظیم احساسات، شاد بودن و داشتن حبابی از احساس رضایتمندی در تمام اوقات نیست. منظور شناسایی لایه‌های احساسات موجود در وجودتان و استفاده از آن‌ها در راه‌های مفید است. خشم می‌تواند به انگیزه عمل تبدیل شود؛ ناراحتی می‌تواند به پذیرش ختم شود؛ و هیجان می‌تواند باعث انگیزه شود. زندگی به معنای کنترل احساساتمان نیست؛ این کار غیرممکن است چه بخواهیم چه نخواهیم احساسات می‌آیند و می‌روند.

🍀

🆕

والدینی که رابطه زناشویی صمیمانه و باملاحظه دارند، فرزندان خود را بیشتر تحسین و تحریک می‌کنند. در مقابل، والدینی که روابط زناشویی آنها خصمانه است کمتر به نیازهای فرزندان خود پاسخ می‌دهند و به احتمال بیشتری عیب‌جویی می‌کنند، عصبانی می‌شوند و تنبیه می‌کنند. کودکانی که به‌طور مزمن در معرض تعارض خصمانه و حل‌نشده والدین قرار دارند دچار مشکلات هیجانی جدی هستند. این‌ها درونی کردن مشکلات (مخصوصا در بین دخترها)، مانند احساس نگرانی و ترس و سعی در اصلاح کردن رابطه والدین، و برونی کردن مشکلات (مخصوصا در بین پسرها)، مانند خشونت کلامی و جسمانی را شامل می‌شوند. این مشکلات کودک می‌توانند رابطه زناشویی والدین را بیشتر خراب کنند.

#لورا_برک🖊
#روانشناسی_رشد📕

🌸

صبحتون بخیر و شادی🌹

🪴

در تربیت یک دختر هر دوی والدین مسئول هستند. مادر می‌تواند به او زن بودن و پدر می‌تواند به او استقلال را بیاموزد. پدر مسئول است دخترش را شجاع و قوی تربیت کند و به گونه‌ای رفتار کند که احساس زیبا بودن به او دست بدهد. به او یاد بدهد چگونه ماجراجویی کند و اعتمادبه‌نفس و حس امنیت به او بدهد. رابطه پدر و دختر رابطه‌ای ساده است. دختر تا آخر عمر پدرش را دوست خواهد داشت و به او اعتماد می‌کند. چرا که او اولین عشق، اولین قهرمان و اولین مرد زندگیش است.

✔️

صبح بخیر زندگی🍁

✅

#آلفرد_آدلر

۵ تكليف زندگی را كه هر فرد بهتر است در طول زندگی از عهده آنها برآيد و آن ها را انجام دهد از نظر خود شرح می دهند:

1⃣يادگيری كنار آمدن با خود:

اينكه بتوانيم از بودن با خودمان احساس راحتی كنيم، از نقاط قوت خويش لذت ببريم، و ناكامل بودن خود را بپذيريم و در صورت لزوم تصميم بگيريم و اقدامات لازم را به سوی بهتر شدن برداريم.

2⃣ كنار آمدن با ديگران:

دوست شدن با ديگران و حفظ دوستی ها، عشق بورزيم، و مورد عشق ديگران واقع شويم.

3⃣كار كردن:

هر كسی نيازمند موقعيتی برای خلاق بودن است تا از زندگی و دستاورد خويش لذت ببرد و گاهی مواقع از جسم خسته ای كه تلاش زيادی كرده، احساس راحتی و خوشبختی كند.

4⃣ مديريت جنسی:

اينكه بتوانيم از رابطه جنسی طبيعی بدون استفاده ابزاری از ديگران و بدون احساس گناه، لذت ببريم. اين تكليف شامل هنر زندگی شادمانه، مهارت مراقبت از ازدواج و فرزندپروری است.

5⃣ يافته معنايی برای وجود:

رابطه بين انسان ها با محيط، طبيعت و جهان هستی را دربر می گيرد. همه ما نياز داريم برای چگونگی وجودمان، در بلند مدت به قدر كافی به يک چرايی دست يابيم.

🪴

رها کردن همیشه به معنای تسلیم شدن نیست؛ گاهی یعنی پذیرفتن اینکه بعضی چیزها دیگر جایگاهی در مسیر رشد تو ندارند.
برای رها کردن، اول بپذیر که گذشته را نمی‌توان تغییر داد، بعد احساساتت را بدون قضاوت تجربه کن و در نهایت با ایجاد عادت‌های جدید، ذهنت را به سمت آینده هدایت کن.
یادت باشد رها کردن، هدیه‌ای به خودت است تا سبک‌تر و آزادتر زندگی کنی."

🌐

❤️
چیزهایی که توی مسیر رشد فردی به‌شما کمک میکند:

- تعهد به مسیر
- داشتن یک برنامه روزانه
- داشتن یک هدف مشخص
- برداشتن قدم‌های کوچیک در هر روز
- حمایت خانواده و دوستان
- خارج شدن از منطقه امن


🌸 امروز ۲۹ آبان
#صبحتون_به_شادی

🪴🔜

‍💜
در هر لحظه شما
می توانید #انتخاب کنید که مثبت باشید یا منفی

می توانید #انتخاب کنید که خیر وبرکت وفراوانی را ببینید یا فقط لحظه ای که دچار تنگدستی شدید

می توانید #انتخاب کنید که عشق واقعی داشته باشید یا یک عشق محدود کننده پر از شک وتردید.

می توانید #انتخاب کنید شجاع باشید یا هراسان و نگران.

#انتخابهای شما لحظه های شما وآینده تان را می سازد...

#انتخاب
🪴🔜

قلبتان را بروی رؤیاها باز نگه دارید
چون تا زمانیکه رؤیایی وجود دارد
امید هم هست!
و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی
همراه با لذت است!
کلید خوشبختی داشتن رؤیاهاست!
کلید موفقیت
تبدیل رؤیاها به واقعیت است...

صبح بخیر

✅

✨

 ⁉️ تاثیر تجربیات کودکی بر بزرگسالی ما چیست؟

#ملانی_كلاين، يكى از پیشگامان روان تحليل كودك، معتقد بود كه كيفيت تجربه هاى هيجانى ما در بزرگسالی، بازتابى مستقيم از روابط اوليه و تجربه هاى عاطفى ما در سال هاى نخست زندگی است.

ترس از طرد شدن
احساس دائمى بى ارزشى
اضطراب جدايى
روابط ناكارآمد در بزرگسالی

اين زخم هاى روانى در سطح ناهشيار باقى مى مانند و در بزرگسالی به شكل افسردكى, اضطراب، وابستگی هاى ناسالم، يا ناتوانى در برقرارى رابطه اى پايدار و آرام بروز پيدا مى كنند.

اما سوال مهم:

⁉️ چرا “رنج كودكى” در بزرگسالی ادامه مى يابد؟
در روان تحليل گری, باور بر اين است كه ذهن كودک توانايى تحمل وپردازش هیجانات دشوار را ندارد. وقتى كودکى با رنجى روبه رو مى شود كه فراتر از ظرفيت هيجانى اوست، اين رنجها بدون اينكه پردازش شوند، به ساختار روانى او نفوذ مى كنند و بعدها در روابط، انتخابها، ترسها و هيجاناتش خود را نشان مى دهند.
در واقع, بسيارى از الگوهای فكرى واحساسى كه امروز با آنها زندگی مى كنيم، واكنش هاى ناتمام كودک درون ما به رنج هايى هستندكه هرگز فرصت تجربه، بيان و التيام نيافته اند.
• اما اين پايان ماجرا نيست!:
آگاهی ازاين الگوها
مواجهه با دردهاى قديمى
وحضور دريك فرآيند درمانى ايمن و حمايتگر
مى تواند زخم هاى قديمى را به مرور التيام دهد و فرد را از چرخه تكرار رنجها ازاد كند.

#ملانی_کلاین

🪴