مواظب تغذیه و کبد چرب خود باشید
https://telegram.me/psycho_plus

🔰🔰🔰اختلالات خلقی بر اساس dsm5
https://telegram.me/psycho_plus

اختلالات افسردگی
توضیحات در کانال سایکو پلاس 👇👇👇
https://telegram.me/psycho_plus

اختلالات دو قطبی
توضیحات در کانال سایکو پلاس 👇👇👇
https://telegram.me/psycho_plus

📝سهم ما در وقوع فجایعی مثل فوت بنیتا چیست؟

💠 شیوا دولت‌آبادی رییس انجمن روانشناسی ایران(استاد راهنما در مقطع کارشناسی ارشد و مربی EMDR من) در این یاد داشت درباره مرگ بنیتا هشت ماهه می نویسد :

💠 اگر دیدگاه‌مان را وسیع‌تر کنیم و از منظر دیگری به فاجعه‌ای نگاه کنیم که طرف‌های درگیر در آن از سویی والدین داغدار هستند و از سوی دیگر مجرمینی که باید در موردشان بدانیم، این قبیل اتفاقات به خصوص سنگدلی مجرم در رها کردن یک کودک در بیابان در یک ماشین و در جایی دورافتاده، قابل تامل است.
https://telegram.me/psycho_plus
💠 رها کردن کودکی که به هیچ‌وجه نمی‌تواند از خود دفاع کند، این می‌تواند سوال دیگر ما از خودمان و از جامعه مان باشد، آدم‌ها چطور می‌توانند به جایی برسند که بتوانند چنین سنگدلی را در حق یک کودک کاملا بیگناه روا بدارند؟

💠 اگر ما اطلاعات دقیق‌تری از روانشناسی این مجرمین داشته باشیم، می‌توانیم بگوییم که یک اختلال شخصیتی جدی می‌تواند به یک چنین فاجعه‌ای منجر شود.

💠 انسانی که حتی یک لحظه نتوانسته خود را با سرنوشت تحمیل شده به یک کودک و خانواده‌اش همراه کند و در نتیجه تلاشی برای زنده ماندن کودک به هر شکلی نکرده است.

💠 آدم‌هایی که تا این حد آسیب‌های روانی از خودشان نشان می‌دهند، لازم است قبل از اینکه مجرم شناخته شوند به عنوان بیمار مورد مطالعه قرار بگیرند.

💠 بسیاری از این افراد کسانی هستند که خودشان تاریخچه‌های تلخی از آزاردیدگی دارند,نمی‌دانیم پشت این رفتار که حتی تلاش نکرده‌اند ماشین را جایی رها کنند که صدای کودک بتواند به گوش رهگذری برسد، چه گذشته‌ای قرار دارد.

💠باید تحقیق کنیم که از کجا می‌تواند چنین شکلی از قربانی گرفتن از انسان‌های بیگناه رخ دهد, این مجرمین باید تحلیل روانشناختی شوند.

https://telegram.me/psycho_plus

✅ به بهانه آغاز ششمین سال فعالیت جامعه مجازی روانشناسان و مشاوران ایران به همراه پزشکان, #روانپژوهشگران
#محمدرضا_مهدوی
@mohammad_reza_mahdavi
یکم دقت کنید متوجه عطش مردم به روانشناسی خواهید شد .
کتاب فروشی ها و فضای مجازی پر شده از کتابها و مطالب روانشناسی اما در واقع بیش از ۹۹ درصد این کتابها و مطالب هیچ ربطی به روانشناسی ندارد.
جالب تر اینکه به خاطر استقبال عموم, روانشناس نماها هم این کتابها و مطالب را یا نشر میدهند یا تایید میکنند.
@mohammad_reza_mahdavi
جامعه مضطرب و عاطفی ایران که از بحرانهای مثل انقلاب و جنگ گذشته و در مرحله گذر قرار گرفته شدیدا محتاج به علم و درمان روانشناسی است.
اما متاسفانه افراد و حتی سازمان هایی وجود دارند که مانع ارائه خدمات و آموزش های مناسب علمی و متناسب با ارزشها میشوند.
اینجاست که جامعه تحصیل کرده و متخصص روانشناسی و مشاوره باید بیش از پیش از سازمان های مربوطه (مثل سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و بهزیستی ) و انجمن های علمی حمایت کنند و با رفتار و اخلاق حرفه ای این نیاز را بر آورده سازند.
اما متاسفانه اکثر دانش آموخته های این حوزه در گیر آموزش دیدن و آموزش دادن مباحثی شده اند که هیچ خدمتی به روان مضطرب جامعه نخواهد کرد.
@mohammad_reza_mahdavi
در کنار تمام این ها موسسات کنکور و آموزش عالی یک جو بیمار را برای رقابت در قبولی دانشگاه ها ایجاد کرده اند که دانش آموخته های این حوزه را از اخلاق علمی و حرفه ای خود دور کرده اند. (البته هستند موسسات و افرادی که مسولانه به آموزش برای گذراندن آزمون هایی مثل کنکور و مصاحبه علمی میپردازند )
اهداف اصلی و اخلاقی از تحصیل در رشته های مرتبط با روان بی رنگ شده اند و در عوض رقابت نا سالم برای کسب نمره ها و امتیازات سرعت بی سابقه پیدا کرده است.
خرید و فروش مقالات و پایان نامه ها, پورسانت برای جذب در کارگاه ها و کلاس های کنکور و... این و صدها موارد مشابه دیگر قداست و ارزش را از اصلی ترین شاخه علمی علوم انسانی یعنی روانشناسی و مشاوره دور میسازند و در نهایت مردم زخم خرده ایران زمین بیش از پیش مضطرب و افسرده خواهند شد.
اهمیت بررسی برنامه های فردی و گروهی برای زنده کردن و پویا ساختن علمی این رشته نازنین همت عالی دانش آموختگان این حوزه را می طلبد.
با آرزوی سلامتی و صلح همیشگی برای ایران عزیز

#حمایت_از_سازمان_روانشناسی_ومشاوره
#حمایت_ازبهزیستی
#حمایت_ازنسل_سوم_روانشناسان_مشاوران_ایران
#محمدرضا_مهدوی
#موسس_موسسه_روانپژوهشگران_حامی_اولین_و_بزرگترین_جامعه_مجازی_روانشناسان_و_مشاوران_ایران_به_همراه_پزشکان

@mohammad_reza_mahdavi

به مناسب ۸ مرداد روز "جنگل رمز حیات"
https://telegram.me/psycho_plus

"رمزگشایی از لبخند انسان: ابزاری برای عشق، همدردی و جنگ"

- لبخند احتمالا متداول‌ترین و منعطف‌ترین حالت چهره است که برای بیان برخی عواطف، پنهان کردن بعضی دیگر و مدیریت برهم‌کنش های اجتماعی به کار می‌رود که طی قرن‌ها جوامع را امن و سازمان‌یافته نگاه داشته‌اند. مقاله‌ای که به تازگی توسط روانشناسان دانشگاه‌های کاردیف و گلاسکو به چاپ رسیده است به بررسی الگوهای حالات چهره‌ی مرتبط با انواع سه‌گانه لبخند و پیام‌های اجتماعی خاص هر نوع می‌پردازد.

🔸 لبخند انسان به سه نوع طبقه بندی می‌شود: "پاداش‌گرا"، "آشنایی‌‌طلب" و "تسلط‌گرا".

🔸لبخندهای پاداش‌گرا برای انتقال پیام لذت استفاده شده و به منظور پاداش دادن به خود یا دیگران و نیز روشی برای انتقال احساسات یا تجارب مثبت استفاده می‌گردد.

🔸 لبخند آشنایی‌طلب هدف میانجی گرایانه دارد. و در پیشبرد پیوندهای اجتماعی نبه کمک انتقال احساسات نقش دارد.

🔸لبخند تسلط‌گرا دارای ماهیت تیره‌تری بوده و برای حفظ یا مدیریت سلسله مراتب اجتماعی یا اخلاقی استفاده شده و با برتری، غرور، گردنکشی، تمسخر و تنفر مرتبط است.

💡 آزمایشات نشان دادند که افراد قادرند به درستی انواع مختلف لبخندها(از نوع مجازی) را از یکدیگر تشخیص دهند هر چند که تمایز لبخندهای پاداش‌گرا و آشنایی‌طلب دشوارتر است.

💡 "نتایج این مقاله بر ماهیت چندکاربری لبخند انسان تاکید می‌کند، که می‌تواند در امور اجتماعی گوناگونی شامل عشق، همدردی و جنگ ایفای نقش کند."

ارسال
لیلا کمیجانی
روانشناس
روانپژوهشگر
https://telegram.me/psycho_plus

معلولیت ذهنی به جای عقب ماندگی ذهنی

بر اساس DSM5
https://telegram.me/psycho_plus

پدیده انعطاف پذیری عصبی
https://telegram.me/psycho_plus

🔵🌀مایندفولنس

💠نفس کشیدن هشیارانه
https://telegram.me/psycho_plus

🎄مایندفولنس چیست و چگونه درمان می کند؟🎄
https://telegram.me/psycho_plus

❗️نوشیدن آب رو جدی بگیریم...

🔴باورتون میشه کم آبی این بلاها رو سر بدنمون میاره؟

@psycho_plus

‍ 🔳 کاتارسیس 🕸
https://telegram.me/psycho_plus
⭕️ #کاتارسیس، کلمه‌ای یونانی به معنای تطهیر و پاك كردن است.
⭕️ در 'تاريخ مذهبى' تطهیر از ناپاكى و اعمال ممنوعه با ريختن آب، خون، عوض کردن جامه، شراب، آتش یا قربانی کردن حاصل مى گرديد.

⭕️و اما در 'هنر و ادبيات' هم كاتارسيس نقشى كهن و محورى دارد؛
#أرسطو در مورد ارتباط كاتارسيس موسيقى مى گويد ؛"وقتى به تفسير موسيقى مى پردازيد إز مهمترين جنبه هايى كه نبايد غافل شد نقش آن در كاتارسيس و تطهير است ."
او همچنين حدس می‌زد تماشای نمایش‌نامه‌های تراژدی به مخاطبان این امکان را می‌دهد که خشم، غم و گناه را در محیطی کنترل‌شده تجربه کنند چراكه معتقد بود تراژدی شفقت و ترس را بر می‌انگیزد به اين سبب باعث تزکیهٔ نفس انسان از احساسات و عواطف می‌گردد.

⭕️فلسفۀ او را بعدتر، زیگموند #فروید در دفاع از مزایای تطهیرگرانۀ کاناپۀ روان‌کاوی اقتباس کرد و از آن براى پالايش روانى خاطرات مرتبط با تروما در بيمارانش استفاده كرد.

كاتارسيس به نوعى رهاسازى هيجانى است. در تئورى #روانكاوى اين آزاد سازى هيجانى مرتبط با نياز ناخود آگاه براى رهايى از #تعارضات است.
اين كاتارسيس مى تواند در اتاق درمان تجربه شود؛
فرديكه از دوران كودكى دايم مورد سرزنش و تحقير كلامى پدر قرار گرفته ولى هيچگاه به خود اجازه عصبانيت و خشم را از رفتار پدر نداده ، ممكن است يك روز بعد از يك طغيان احساسى در محيط امن درمان ، به طرز معنا دارى حالش بهتر بشود.



دکتر_سميرا_يزدانى_نژاد
روانپزشک روان_درمانگر_تحليلى
زوج_درمانگر

https://telegram.me/psycho_plus

برنامه های 12 قدم
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
کاربرد برنامه های 12 قدم به عنوان موثرترین روش رهایی از اعتیاد به اثبات رسیده است. برنامه های 12 قدم بدون آنکه هزینه ای به همراه داشته باشند یک برنامۀ ساده و موثر روزانه در اختیار ما معتادين قرار می دهند که همه جنبه ها و چهره های مختلف بیماری اعتیاد را مورد توجه قرار می دهد. این قسمت اطلاعاتی درباره برنامه های 12 قدمی در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید درباره بهبود یافتن از این روش تصمیم گیری کنید.

برنامه 12 قدم چیست؟
دیدگاه برنامه های 12 قدم به اعتیاد
برنامۀ روحانی
مجموعه ای از پیشنهادات
جلسات انجمنهای 12 قدمی
راهنما و رهجو
اصول برنامه های 12 قدم
12 قدم الکلی های گمنام
https://telegram.me/psycho_plus

برنامه 12 قدم چیست؟
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
برنامه های 12 قدمی مجموعه ای از اصول هستند که اقدامات لازم برای بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر، اجبار به مصرف، و اعتیادهای رفتاری را در اختیار ما قرار می دهد. برنامه های 12 قدمی معالجۀ پزشکی نیست بلکه بهبودی از اين طريق بر اساس تجربیات افرادی است که مبتلا به بیماری اعتیاد بوده و موفق به یافتن راه حلی در جهت بهبودی شده اند.
برنامۀ 12 قدم ابتدا در سال ۱۹۳۹ میلادی برابر با ۱۳۱۸ خورشیدی تحت عنوان کتاب الکلی های گمنام (که به نام کتاب بزرگ نیز شناخته می شود) برای بهبودی الکلی های گمنام ارائه داده شد. پس از مدتی انجمن های 12 قدمی ديگری که امروزه با عنوان انجمن های گمنام از آنها یاد می شود نیز برای بهبودی از انواع اعتیاد ها بوجود آمدند. بسياری از معتادان برای بهبودی از انواع اعتیاد ها از جمله اعتیاد به الکل یا مواد مخدر، اعتیاد به قمار، اعتیاد به غذا و اعتیاد به سکس از این برنامه ها استفاده می کنند. بیش از ۲۰۰ عدد از این نوع انجمنها در گوشه و کنار جهان وجود دارند که با استفاده از برنامه های 12 قدم، برای بهبودی میلیون ها نفر از اعضایشان در تلاش هستند. معتادانی که به جای مشروبات الكلی به مواد مخدر معتاد بودند انجمن معتادان گمنام را تشکیل دادند. انجمن های دیگری نیز در زمینه اعتیاد به سایر انواع مواد مخدر از جمله کوکائینی های گمنام ، شیشه ای های گمنام و ماریجوانایی های گنام و همچنین در زمینه اعتیادهای رفتاری در انجمن هایی چون قماربازان گمنام، پرخوران گمنام ، معتادان جنسی گمنام، هم وابسته های گمنام و سر انجام معتادان کار گمنام فعاليت می كنند. انجمن های ديگر نيز برای ارائه حمايت و رهنمودهای لازم به خانواده هایی كه عزيزانشان به مواد مخدر يا مشروبات الكلی معتاد هستند تشكيل شده است که مهمترین آن ها خانواده های الکلی های گمنام و خانواده های معتادان گمنام می باشند.
🍀🍀🍀 @psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

برنامۀ 12 قدم برای فراهم کردن امکان بهبودی معتادان دستورالعمل های دقیق و مرحله به مرحله ای برای بهبودی از اعتیاد و تداوم پاک ماندن روزانه و بهبودی ارائه می دهد. از این قدم ها می توان به عنوان طرحی برای زندگی استفاده کرد؛ چون این قدم ها چگونگی از نو ساختن زندگی را که بر اثر اعتیاد عذاب آور شده است به ما یاد می دهند و امکان زندگی سالم و سرشار از آرامش و آسایش را فراهم می آورند. برنامه های 12 قدم در اصل برای تغییر دادن زندگی، طرز فکر، و رفتار ما طراحی شده اند چون در حقیقت این جنبه های عاطفی و شخصی زندگی است که منجر به معتاد شدن ما شده است.
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

انجمن روان پزشکان آمریکا کارکرد 12 قدم را چنین خلاصه کرده :
– اقرار به اینکه یک معتاد توانایی کنترل مصرف مواد مخدر و اعتیادش را ندارد
– باور داشتن به اینکه تنها يک نیروی برتر می تواند توانایی لازم برای قطع مصرف مواد را به معتاد ارائه دهد
– مرور کردن خطاهای گذشته به کمک یک راهنما یا یک عضو با تجربه انجمن های گمنام
– جبران کردن خسارت خطاهای گذشته
– یادگیری روش زندگی جدید با استفاده از الگوهای رفتاری جدید از قبیل برنامه های 12 قدمی
– کمک به معتادان درعذاب دیگری که از همان اعتیاد و اجبار به مصرف در عذاب هستند
https://telegram.me/psycho_plus

دیدگاه برنامه های 12 قدم به اعتیاد
برنامه های 12 قدمی اعتیاد را به عنوان یک بیماری می شناسند. تأکید این برنامه ها بر روی تأثیرات بیماری اعتیاد بر جسم و روح اشخاصی می باشد که این بیماری در آنها توسعه یافته است، نه نوع مادۀ مصرفی و یا رفتار ویرانگری که فرد به آن معتاد شده است. زمانی که ما از اعتیاد رنج می بریم، به احتمال زیاد ترکیبات مختلفی ازمواد مخدر را استفاده کرده و همچنین رفتارها و عادات ویرانگر را از خود نشان می دهیم. برای مثال ممکن است هروئین مصرف کنیم تا نشئه شویم، قرص بخوریم تا بتوانیم بخوابیم، الکل مصرف کنیم تا آرامش پیدا کنیم و غذا بخوریم تا احساس کرختی کنیم.به این ترتیب هریک از مواد یا رفتارهای اعتیادآور به ما برای برطرف ساختن بخشی از مشکل خود که بدن ما بطور طبیعی قادر به تامین آن نیست کمک می کنند.
برنامه های 12 قدم بر این باورند که سه بُعد انسان بر اثر اعتیاد تحت تاثیر قرار می گیرد: بعد جسمی، بعد روانی و بعد روحانی. از عارضه جسمی اعتیاد با عنوان آلرژی یا حساسیت یاد می شود که در فرد ایجاد اجبار به مصرف نموده و با وجود عوارض و پی آمدهای ناگواری که مصرف مواد یا تکرار رفتارهای ویرانگر دارد، وی را وادار به ادامه دادن می کند. عوارض روانی با پدیده ای که ویار یا وسوسه نامیده می شود همراه است. ناهنجاری روحانی یا معنوی بر اثر خود محوری یا داشتن اتکای بیش از حد به ارادۀ خود، بوجود می آید.
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
برای مثال، در انجمن معتادان گمنام (NA) این جمله در قدم اول که: “ما اقرار كرديم كه در برابر اعتيادمان عاجز بوديم و زندگيمان غير قابل اداره شده بود” به این نکته اشاره دارد که بیماری اعتیاد باعث شده است تا ذهن و جسم ما حالت غیر عادی پیدا کند و قدرت انتخاب نداشته باشیم و نتوانیم مصرف مواد خود را تحت کنترل درآوریم . جنبه روانی بیماری اعتیاد تحت عنوان جنون و دیوانگی یا نداشتن سلامت عقل تعریف شده است. ناسلامت عقل موجب می شود تا علیرغم دانستن اینکه ما قادر نیستیم با شروع دوباره مصرف مواد مخدر یا یک رفتار ویرانگر از این کار دست برداریم یا با این تصور که این بار نتیجه با دفعات قبل تفاوت خواهد داشت مصرف و یا رفتار خود را تکرار می کنیم. غیر قابل اداره بودن زندگی که در قدم اول به آن اشاره می شود به عواقب و تغییراتی همچون از دست دادن کار، خانواده یا مشکلات قانونی ناشی از اعتیاد، که در زندگی ما ایجاد می شود اشاره می نماید.
شناخت اعتیاد به عنوان یک بیماری نکته ای است که در کلیۀ برنامه های 12 قدم پذیرفته شده و از لحاظ علمی و پزشکی نیز در سراسر جهان به اثبات رسیده است. بیشتر روش های درمانی که امروزه برای درمان بیماری اعتیاد به کار گرفته می شوند براساس برنامه های موفق 12 قدمی تنظيم شده اند.
برای دستیابی به اطلاعات جامعی در مورد مبحث بیماری اعتیاد لطفا به بخش بیماری اعتیاد رجوع کنید.
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

جلسات انجمن های 12 قدمی
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
جلسات انجمن های 12 قدمی شبيه به یک کلوب است که کسانی که وجه مشترکشان اعتیاد به مواد مخدر یا نوعی اعتیاد رفتاری است در آنجا گرد هم می آيند تا تجربه های خود درباره اعتیاد، قدمها و بهبودی را با يکديگر به اشتراک بگذارند. اين جلسات حالت خودگردان داشته و اعضای گروه، خودشان از يكديگر حمايت می كنند. عضویت در این گروه ها رایگان بوده و هر کس که به ترک اعتياد و زندگی در مسیر بهبودی تمايل داشته باشد می تواند در اين جلسات شرکت کند.
جلسات انجمن های 12 قدمی صحنه و مکانی است که معتادان در آنجا از حمايت برخوردار شده ونسبت به دیگر اعضا احساس همسانی می کنيم. در اين جلسات گرفتاری ها و مشکلاتی که به علت ابتلا به بيماری اعتياد متحمل شده و موفقيتی که بر اثر بهبودی از طریق برنامۀ 12 قدم به دست آورده ایم را برای ديگران بازگو می کنيم. جلسات انجمن جایی است که ما در آنجا از احساس شرمندگی و گناه خلاص می شويم چراکه در اين جلسات هيچ کس بهتر يا بدتر از ديگری نيست. جلسات انجمن جایی است که ما درآنجا احساس امنيت و آرامش می کنيم همه ما می دانيم که بيماری اعتياد تا چه اندازه مخرب و عذاب آور است.
با شرکت در جلسات انجمن، ما از یک منبع حمایتی موثر برخوردار می شويم؛ چون به علت فرو رفتن بیش از اندازه مادر چاه اعتیاد، نه جامعه و نه خانواده ما ديگر نمی توانند از ما حمايت کنند. با اين وجود بايد توجه داشت که شرکت در جلسات انجمن به خودی خود مشکل ما را حل نخواهد کرد و برای اينکه بهبود پيدا کنيم بايد برنامه 12 قدم را نیز کار کنيم.
همه انجمن های 12 قدمی بر اساس سنت های 12 گانه فعاليت می كنند. این سنت ها توسط رهنمودهای خود، تمامیت و عملکرد گروه ها را حفظ کرده و از بقای كلی انجمن های مربوطه اطمینان حاصل می کنند.
@psycho_plus
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

شرح
اصول برنامه های 12 قدم
به زودی در همین کانال
https://telegram.me/psycho_plus