چگونه استرس را كاهش دهیم ؟

اگر شما استرس خود را كاهش دهید می‌ توانید درد و علایم گوارشی خود را كاهش دهید .

شما می‌‌توانید روش های مختلف را برای كاهش استرس امتحان كنید . مدیتیشن، ورزش و هیپنوز ( نوعی آرامش عمیق ) از راههای كاستن از استرس هستند.
https://telegram.me/psycho_plus
#محمدرضامهدوی_روانشناس_بالینی

✅حکایتی در مورد نحوه مقابله با حسادت و توهین دیگران

https://telegram.me/psycho_plus
⁉️آیاکسی نسبت به شما حسادت می کند؟

✅چگونه زندگی خود را در طول ۴ هفته تغییر بدیم؟
https://telegram.me/psycho_plus

⁉️آیابااین تغیرروند زندگی موافق هستین؟

✅کاربرد های حسادت نسبت به افراد
https://telegram.me/psycho_plus

⁉️آیا شما حسود هستید نسبت به کسی؟

✅چگونه سریع تر به خواب برویم؟

https://telegram.me/psycho_plus

⁉ترفندهای ساده برای افرادی که باخواب مشکل دارند را می دانید؟

✅ والدین کودکان ناموفق چه ویژگی‌هایی دارند؟
https://telegram.me/psycho_plus


⁉️آیاخودراناموفق می دانید؟

✅با مدیریت استرس و ذهن آگاهی آشنا شوید
https://telegram.me/psycho_plus


⁉️مدیریت استرس وذهن آگاهی چه فایده ایی دارد؟

✅چگونه می توانیم ذهن دیگران را بخوانیم؟

https://telegram.me/psycho_plus

⁉️آیاتابه حال ذهن دیگران را خوانده ایید؟

✅راه های پرخاشگری درفضای مجازی
https://telegram.me/psycho_plus

⁉️آیا درفضای مجازی پرخاشگری می کنین؟

✅چگونگی گوش دادن فعال؟

https://telegram.me/psycho_plus
⁉️گوش دادن فعال چه نوع گوش دادنی را گویند؟

✅خواسته واقعی آدمهای بدبین چیست؟
https://telegram.me/psycho_plus

⁉️آیا کسی رابدبین می دانیم؟

https://telegram.me/psycho_plus
✅۹ راه برای افزایش بازدهی در مطالعه

✅افسردگی چیست و چگونه شکل می گیرد؟

https://telegram.me/psycho_plus
⁉️منظورازافسردگی چیست؟

✅چگونه با کودک پرخاشگر رفتار کنیم؟
https://telegram.me/psycho_plus

⁉️چرا کودکانمان پرخاشگر می شوند؟

✅اگر شما هم این مشکلات رو دارید پس واقعا باهوش هستید
https://telegram.me/psycho_plus
⁉️آیاخودرا باهوش می دانید؟

✅ چیزهایی را که باید به فرزندتان بگید
https://telegram.me/psycho_plus

✅راه های افزایش اعتماد به نفس


https://telegram.me/psycho_plus

✅برای با انگیزه موندن چه کارایی باید انجام بدیم؟
https://telegram.me/psycho_plus

✅ چطوری سریع تو ذهنمون ضرب کنیم

https://telegram.me/psycho_plus

✅ بچه‌ها هوششان را از مادرشان به ارث می‌برند


https://telegram.me/psycho_plus

✅ آیا ما باید‌ همیشه به تصمیمات جمعی اعتماد کنیم؟!


https://telegram.me/psycho_plus