Надо было убрать «хочу посмотреть результаты»😂

Опека выглядит гораздо более дружественным актом, чем является на самом деле. Мы спасаем людей, которые, как нам кажется, не способны быть ответственными сами за себя.
А они способны)

Созависимый человек начинает отношения, беря на себя ответственность за другого - и не принимая ответственности за себя.

Здоровые отношения тоже включают в себя определенную долю эмоциональной зависимости. Любовь - добровольное согласие на это.

Иногда мы нуждаемся в людях так сильно, что способны удовлетвориться почти любым человеком.

Ничто не разрушает эмоциональную защищенность быстрее, чем любовь к алкоголику или любому другому человеку с компульсивным расстройством. Эти заболевания требуют, чтобы мы центрировали вокруг любимого свою жизнь. Потребности не удовлетворяются, любовь исчезает.

Самый верный способ свести себя с ума - ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым - заниматься собственными делами.

Любой из нас время от времени может ценить чувство собственной уникальности и неповторимости. Одна из причин по которой мы влюбляемся -это то, что мы чувствуем себя подобным образом. Но человек, который имеет излишнюю потребность в подтверждении собственной уникальности, ожидает, что другие будут способствовать этому ощущению постоянно. Они могут легко огорчиться или даже разозлиться, если другие ведут себя не так, как требуется.

Ваши детские травмы не ваша вина, да и вырастить ребенка без травм невозможно. Но ваши травмы - ваша ответственность во взрослой жизни.

Одна из самых прекрасных компенсаций в жизни -это то, что ни один человек не может искренне пытаться помочь другому, не помогая при этом самому себе.

Когда вы имеете дело с тираном, признайте, что находитесь в компании кого-то, кто имеет устойчивое недоверие к людям и их мотивам. Он боится, что другие будут контролировать его или одурачат. Он защищает себя, критикуя и контролируя других.

Он верит, что никто не может по-настоящему любить его, так как внутри у него глубокое чувство стыда и неполноценности.

В веке «ахриненной продуктивности» не забывайте, пожалуйста, что такие простые факторы как сон, питание, силы влияют на концентрацию.

Мои старенькие, люблю вас безмерно и обожаю с вами работать 💜

Наказание ребенка насилием подавляет его развитие, а прощение помогает развиваться

Чем больше боли в душе, чем больше душевных разрушений, тем может быть больше агрессии. Испытывать боль-трудно, испытывать злость легче.
Защищать агрессией свою уязвимость.

Вроде очевидно, но мы кричим тогда, когда как нам кажется, нас не слышат.
Основные постулаты в отношениях, отвечающие за привязанность.
«Я слышу тебя, я с тобой»
«Я понимаю тебя»
«Я поддерживаю тебя»
«Я не осуждаю тебя»

Пары, которые часто ссорятся, находятся в замкнутом круге. Их ссоры цикличны. Поведение партнера активизирует в другом тоже определенное поведение:
❤️‍🩹Атака-Атака
❤️‍🩹Атака-Отстранение
❤️‍🩹Отстранение-Отстранение
❤️‍🩹Хаотичное поведение: одновременная атака и отстранение

В деструктивных ссорах есть только два типа поведения:
❤️‍🩹Один отстраняется (молчит, уходит, начинает пить)
❤️‍🩹Другой догоняет (манипулирует, применяет силу, обвиняет, угрожает, чтобы спасти отношения)

Исследование мозга указывают на то , что, когда мы закрываем глаза и воображаем какое-либо действие или событие, активизируются те же самые нейронные связи, которые отвечают за наши реакции в случае, если бы эти события или действия произошли на самом деле, что затрагивает и первичную зрительную кору.
Точно такое же совпадение нейронной активности было обнаружено между реальным восприятием и визуальным образом (сны).

Представление образов будущих событий может изменить наши мысли о вероятности их осуществления и нашу готовность изменить свое поведение.
Спокойное и сосредоточенное мысленное проигрывание взаимодействия с пугающей ситуацией может снизить уровень тревоги и увеличить самоэффективность .