😅😂 тревожность - она такая )

Или их отсутствия

Мне ничего не хочется, ничто не интересно – почему так произошло и что с этим делать😳

Все вокруг кажется бессмысленным и серым, нет желания и мотивации что-либо делать, все валится из рук, есть чувство усталости, смутной грусти. Бывало такое?

У состояния «я ничего не хочу и мне ничто не интересно» есть два ключевых комплекса симптомов:

Апатия. Чувство безразличия и безучастия ко всему вокруг. Эмоций как будто нет – ни плохих, ни хороших.

Абулия. Другое название – безволие. У человека нет желания и мотивации к какому-либо действию, у него отсутствует или подавляется способность к физической или интеллектуальной активности, принятию решений.

У такого состояния есть несколько наиболее распространенных причин:

▶️Эмоциональное выгорание

▶️Потеря веры в себя

▶️Психические и соматические расстройства (чаще всего – депрессия)

Чувствуете похожее состояние? Обратитесь к специалисту. К нам😉

Легкая психокоррекция все исправит.

В тему 😉

Манипуляции на следущей неделе 😉

Часто женщины используют два, в корне неправильных, способа возведения личных границ.

Родительский.

Когда сначала женщина предпринимает неуверенные попытки озвучить мужчине свои потребности. А потом просто ставит перед фактом «Я сказала будет так».

Родительский способ установления личных границ не дает возможности договориться, найти контакт и компромисс. Такая ситуация вызывает в мужчине либо желание идти на открытый конфликт, либо затаиться, а потом пойти в контрнаступление. Итог известен — ссора и выяснение отношений.

Детский

В этом случае женщина сначала все терпит, обижается, раздражается, расстраивается и пытается робко что-то сказать. Но кроме слов она не предпринимает никаких действий по защите своих границ, поэтому мужчина воспринимает ее слова несерьезно:

Когда обиду уже больше невозможно терпеть, женщина срывается — плачет, жалеет себя.

Тогда мужчина может пойти двумя путями: либо обещает, так больше не делать, либо злится и идет на конфликт.

Чтобы выставить и защищать свои границы, не потеряв при этом женское достоинство, стоит соблюдать 4 важных принципа:

1️⃣Быть спокойной
2️⃣Показывать уважение
3️⃣Действовать последовательно
4️⃣Быть благодарной

Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезет встретить кого-то.

Родного. Близкого. Своего.

Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.

У всех ссор одна причина

Ссоры в семьях — явление частое. Поводов для них может быть миллион. Но причина всегда одна.

Бессознательно мы оцениваем друг друга по своей внутренней шкале:

На оценку, которую мы ставим друг другу, влияет наша собственная система ценностей.

А когда мы не понимаем природу друг друга. Когда не принимаем во внимание различия в психике. Тогда случается конфликт.

Получается, что каждый из них считает, что сделал больше, чем другой. И каждый хочет, чтобы партнёр сравнял счёт.

В итоге происходит ссора. Повод может быть любым. А вот причина всегда одна — Я сделал больше!

Существует всего три разумных способа выхода из конфликта:

Существует всего три разумных способа выхода из конфликта:

1. Компромиссное решение. Уступить, позаботившись о том, чтобы сильно не отразилось на вашем состоянии

Стоит найти компромиссное решение и конфликт может не произойти

2. Соперничество ведет к уходу от конфликта

Это, пожалуй, самый сложный вид конфликта. Здесь всегда переходят на личности. Поэтому если не удается договориться, просто уходите от конфликта.

Вернитесь к теме разговора спустя какое-то время. Если она ещё актуальна.

3. Приспособление ведет к снижению интенсивности конфликта

Такой подход не всегда принимается, потому что одна из сторон конфликта должна принять какие-то потери.

В попытке наладить отношения, многие забывают про три важных правила, без которых классные отношения невозможны:
⠀
№1: Важно уметь отдыхать друг от друга
⠀
Отношения должны быть спокойными.
Комфортным, теплым местом, в которое приятно возвращаться, но не клеткой, из которой невозможно выбраться.
⠀
№2: Сопоставлять свои слова с реакцией партнера
⠀
Одну и ту же просьбу можно озвучить разными словами и интонациями.
⠀
№3: «Мы те, рядом с кем находимся»
⠀
Очень важно осознавать ту роль, которую Ж исполняет в отношениях со своим партнером.
Мир построен на принципах дуальности, когда что-то одно НЕвозможно без чего-то другого.
⠀
Пример:
тиран → обязательно найдет себе жертву,
⠀
спасатель → привлечет слабого партнера с проблемами, чтобы решать их,
⠀

Если единственный инструмент у вас есть молот, вы склонны видеть каждую проблему как гвоздь.

Не все проблемы можно решать силой, иногда важнее посмотреть с другой стороны.

Личные границы, как понять, где они начинаются? Как установить здоровые границы?

Начнём с детства и юности.

Если в вашей жизни было: устыжение, унижение, проявление крики, оскорблений, проклятья, угроз, принижение способностей человека, перебивание, ложь, обман, допрос, саркастические высказывания, оскорбительные шутки и насмешки, покровительственный тон, раскрытие чужих секретов, непрошеные советы, личные вопросы, обвинения, осуждения, критика.

✅То это совершенно, нормально, что сейчас, вам сложно говорить нет, вам проще терпеть, и делать то, что вам не нравится из страха реакции другого человека.

Что делать?

1. Любые отношения существует за счет баланса — давать и брать.

Ваши такие? Не отдаёте ли вы больше?

Нет? Отлично, идём дальше .

2. Достаточно личные вопросы не обсуждаем с мало знакомыми. И вы имеете на это право.

3. Пишите нам. Обсудим, поможем, решим 😉