Предложу вам объяснение почему стоит заниматься целеполаганием на нестандартном примере.
Все великие религии описали подэтапы состояний духовного роста до просветления. Этих этапов приблизительно 4.
(Школам медитации, если вы их посещаете, стоит их знать иначе они не до конца осознают куда вас ведут).
Исследования показали если у человек занимается изучением этапов и заранее знает из чего они состоят, то проходит их быстрее.
То есть простое изучение будущего этапа заранее подготавливает внутренние структуры для активации.
В вашей жизни, например, это значит, что заранее поставленные цели (хорошо и по правилам поставленные) будут уже предформировать ваши внутренние структуры, чтобы вы их смогли воплотить.
Это серьезно стоит учитывать, по меньшей мере, до этапа пока вы не перешагнете этап социализации и перейдете к экзистенциальной стадии развития, когда вас будут интересовать направления жизни, а не отдельные цели. И дальше больше…
Все великие религии описали подэтапы состояний духовного роста до просветления. Этих этапов приблизительно 4.
(Школам медитации, если вы их посещаете, стоит их знать иначе они не до конца осознают куда вас ведут).
Исследования показали если у человек занимается изучением этапов и заранее знает из чего они состоят, то проходит их быстрее.
То есть простое изучение будущего этапа заранее подготавливает внутренние структуры для активации.
В вашей жизни, например, это значит, что заранее поставленные цели (хорошо и по правилам поставленные) будут уже предформировать ваши внутренние структуры, чтобы вы их смогли воплотить.
Это серьезно стоит учитывать, по меньшей мере, до этапа пока вы не перешагнете этап социализации и перейдете к экзистенциальной стадии развития, когда вас будут интересовать направления жизни, а не отдельные цели. И дальше больше…
Человек зачастую считает себя скорее бессмертным, чем смертным, предпочитает верить в закономерность и осмысленность происходящего, старается сделать картину мира более безопасной, определенной.
Ведет себя так, как если бы он был всемогущим или верил во всемогущество того, что (или кто) определяет наше существование (общество, родители, бог и т. п.).
И отрицает смертность, свою ответственность за себя и во многом неподконтрольность мира вокруг.
Не стоит ждать, пока серьезный стресс или вызов заставит вас пересмотреть взгляды на ответственность, смертность, контроль, порядок мира, справедливость.
Стоит пересмотреть своё отношение раньше и со всей серьезностью, без отрицания и избегания.
Повышайте жизненную стойкость осознанно и экологично.
Ведет себя так, как если бы он был всемогущим или верил во всемогущество того, что (или кто) определяет наше существование (общество, родители, бог и т. п.).
И отрицает смертность, свою ответственность за себя и во многом неподконтрольность мира вокруг.
Не стоит ждать, пока серьезный стресс или вызов заставит вас пересмотреть взгляды на ответственность, смертность, контроль, порядок мира, справедливость.
Стоит пересмотреть своё отношение раньше и со всей серьезностью, без отрицания и избегания.
Повышайте жизненную стойкость осознанно и экологично.
Как реагировать на негативные эмоциональные политические и другие дискуссии?
Это касается любой темы, в том числе политики.
С культурной точки с зрения нас не научили вести дискуссии грамотно и уважительно. Чаще всего мы не видели таких примеров, дискуссии часто пресекались в учебных заведениях, где было только одно правильное мнение.
С психологической точки зрения
а) смысл высказывания - вызвать обратную связь
б) большинство людей эмоционально включенных в тему никогда не уважат ценности другого (это правда если вы смогли прочесть на русском, потому что западнее по карте ситуация иная)
Вы можете
1. Заранее договориться, что не поднимаете тему.
2. Если тема уже поднята, вы имеете полное право просто попросить её завершить, не высказывая своего мнения.
3. Если собеседник продолжает напирать, вам остаётся физически завершить беседу.
4. Если вы со стороны видите спор двух значимых людей, попытки помочь им взглянуть на точку зрения друг друга и уважить её, скорее всего, провалятся.
Подробнее о каждом пункте.
1. Договор на берегу о том, что вы не поднимаете определенную тему, может сохранить время и нервы. Вносите условие заранее и сразу, не рассчитывая, что вас и так понимают. Если процесс запущен, то остановить его сложнее – человеку нужно будет отыграть и закрыть развернувшуюся в уме сцену.
2. Если тема поднята вы имеете право сказать, что не желаете ее обсуждать. Сделайте это в доброжелательной, но твердой форме в самом начале. Например,
«Ты знаешь, что я ценю и уважаю твоё мнение во множестве вопросов, в том числе и этом, но, извини, эту тему я не хочу обсуждать по целому ряду причин. Давай её закроем».
При этом
а) признайте ценность мнения человека
б) высказывайте своё желание
Не закрыв поведение вначале, для его остановки в середине будет требоваться больше энергии или навыков общения. Поведение состоит из этапов:
- запуск
- основной процесс
- проверка завершать ли поведение и
- выход из поведения.
Пропустив момент запуска, иногда разумнее дождаться завершения и выхода из поведения самого человека.
3. Если вам продолжают навязывать разговор, вы можете несколько раз попробовать сказать «стоп» или же физически прекратить общение, пока это не превратилось в психологическое насилие.
4. Сыграть роль миротворца, который пытается, чтобы двое ценили точку зрения другого в споре, может оказаться себе дороже.
Исследователи развития личности выделяют несколько периодов взросления и описывают структуры сознания, которые объясняют нам реальность. Это структуры, которые не осознаются человеком, трактуют всё, что мы видим, и составляют для нас действительность. Упрощенно и коротко:
- Эгоцентрическая стадия - понимаю свои ценности. Других ценностей, кроме своих, человек не видит. Это стадия младенца.
- Этноцентрическая стадия - есть «наши» ценности. На этой стадии разделяются ценности группы: футбольного клуба, феминизма, партии, нации- список бесконечен. Если вы не попадете в ценности группы, то легко можете оказаться врагом.
- Мироцентрическая стадия - есть ценности «нас всех», признание общих ценностей , своего и другого, у учет здоровых (в идеале) их проявлений.
Эмоционально включенные дискутирующие отходят в этноцентрический уровень, где всякий, кто не разделяет ценности его группы, легко может оказаться врагом. При этом человек в других вопросах может быть более взрослым.
Воспринимаемая реальность на каждом уровне (эгоцентрическом, этноцентрическом, мироцентрическом) - это не просто точка зрения для человека, а объективность – мир для него действительно таков. Понять точку зрения другого и действительно её ценить человек способен только перейдя на более высокую ступень взросления. Пока этого не произошло попытки вложить ценность еще какого-то мнения не пройдут.
И добавлю
5. Вы можете показать человеку и объяснить его поведения со стороны вне обсуждения болезненной темы. Потому что сам он его может не воспринимать проблемным. Что, мол, можно спокойнее, можно по-другому. Это поможет начать процесс разотождествления с проблемным образом.
Это касается любой темы, в том числе политики.
С культурной точки с зрения нас не научили вести дискуссии грамотно и уважительно. Чаще всего мы не видели таких примеров, дискуссии часто пресекались в учебных заведениях, где было только одно правильное мнение.
С психологической точки зрения
а) смысл высказывания - вызвать обратную связь
б) большинство людей эмоционально включенных в тему никогда не уважат ценности другого (это правда если вы смогли прочесть на русском, потому что западнее по карте ситуация иная)
Вы можете
1. Заранее договориться, что не поднимаете тему.
2. Если тема уже поднята, вы имеете полное право просто попросить её завершить, не высказывая своего мнения.
3. Если собеседник продолжает напирать, вам остаётся физически завершить беседу.
4. Если вы со стороны видите спор двух значимых людей, попытки помочь им взглянуть на точку зрения друг друга и уважить её, скорее всего, провалятся.
Подробнее о каждом пункте.
1. Договор на берегу о том, что вы не поднимаете определенную тему, может сохранить время и нервы. Вносите условие заранее и сразу, не рассчитывая, что вас и так понимают. Если процесс запущен, то остановить его сложнее – человеку нужно будет отыграть и закрыть развернувшуюся в уме сцену.
2. Если тема поднята вы имеете право сказать, что не желаете ее обсуждать. Сделайте это в доброжелательной, но твердой форме в самом начале. Например,
«Ты знаешь, что я ценю и уважаю твоё мнение во множестве вопросов, в том числе и этом, но, извини, эту тему я не хочу обсуждать по целому ряду причин. Давай её закроем».
При этом
а) признайте ценность мнения человека
б) высказывайте своё желание
Не закрыв поведение вначале, для его остановки в середине будет требоваться больше энергии или навыков общения. Поведение состоит из этапов:
- запуск
- основной процесс
- проверка завершать ли поведение и
- выход из поведения.
Пропустив момент запуска, иногда разумнее дождаться завершения и выхода из поведения самого человека.
3. Если вам продолжают навязывать разговор, вы можете несколько раз попробовать сказать «стоп» или же физически прекратить общение, пока это не превратилось в психологическое насилие.
4. Сыграть роль миротворца, который пытается, чтобы двое ценили точку зрения другого в споре, может оказаться себе дороже.
Исследователи развития личности выделяют несколько периодов взросления и описывают структуры сознания, которые объясняют нам реальность. Это структуры, которые не осознаются человеком, трактуют всё, что мы видим, и составляют для нас действительность. Упрощенно и коротко:
- Эгоцентрическая стадия - понимаю свои ценности. Других ценностей, кроме своих, человек не видит. Это стадия младенца.
- Этноцентрическая стадия - есть «наши» ценности. На этой стадии разделяются ценности группы: футбольного клуба, феминизма, партии, нации- список бесконечен. Если вы не попадете в ценности группы, то легко можете оказаться врагом.
- Мироцентрическая стадия - есть ценности «нас всех», признание общих ценностей , своего и другого, у учет здоровых (в идеале) их проявлений.
Эмоционально включенные дискутирующие отходят в этноцентрический уровень, где всякий, кто не разделяет ценности его группы, легко может оказаться врагом. При этом человек в других вопросах может быть более взрослым.
Воспринимаемая реальность на каждом уровне (эгоцентрическом, этноцентрическом, мироцентрическом) - это не просто точка зрения для человека, а объективность – мир для него действительно таков. Понять точку зрения другого и действительно её ценить человек способен только перейдя на более высокую ступень взросления. Пока этого не произошло попытки вложить ценность еще какого-то мнения не пройдут.
И добавлю
5. Вы можете показать человеку и объяснить его поведения со стороны вне обсуждения болезненной темы. Потому что сам он его может не воспринимать проблемным. Что, мол, можно спокойнее, можно по-другому. Это поможет начать процесс разотождествления с проблемным образом.
Есть оттянутый эффект после психотерапии. Внесенные изменения осваиваются, включаются психикой в ежедневные дела и начинают менять жизнь. Иногда они чувствуются сразу после консультации, иногда через месяц после консультации. Клиент может выйти из кабинета с впечатлением «что это вообще было?», вернуться через пару месяцев со словами «меня догнали изменения, надо еще вон там…». Это нормально.
«Эффектом ряби» называем явления, когда изменения в одной области жизни затрагивают остальные области, и всё потихоньку становится лучше. И это тоже нормально – ведь у всех областей один общий фактор – сам человек. Меняя внутреннюю реальность (а вместе с ней и центральные аттракторы), мы меняем и чувства, и веры, и поведения, и реакции на целый пакет ситуаций. А если поймать гиперфактор, какую-то серьезную травму, вокруг которой выстроились остальные сценарии жизни, то жизнь кардинально начинает перестраиваться.
Жила-была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам.
Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась — и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом. (Аглая Датешидзе)
Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась — и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом. (Аглая Датешидзе)
В нашей культуре как-то сложилось, что психологическое насилие (да и физическое, например, в браке) воспринимается спокойно.
Психологическое насилие на работе от шефа воспринимается вообще нормальным или должным. Например, сотрудник IT-компании приводит мне пример, что на вопрос «почему вы не напишите в сервис для анонимного обозначения проблемы с начальством?» ему ответили «начальник таким и должен быть».
Из другой сферы. Сотрудники могут высказать претензию дружелюбно расположенному руководителю, что тот их не «дрючит».
Так что у нас есть проблема. Давайте её обозначим. Разберемся что такое с современной точки зрения психологическое насилие. Занимаетесь ли этим вы, занимаются ли с вами?
Следующие несколько постов об этом.
Считается, что основными способами психологического насилия чаще всего являются (по Малкиной-Пых):
▪ изоляция (информационная и даже физическая депривация; лишение информации или строгий контроль за ней);
▪ дискредитация (лишение права на собственное понимание и мнение; осмеяние и неконструктивная критика);
▪ монополизация восприятия (принудительная фиксация внимания на агрессоре, так как он является основным источником угроз);
▪ усиление тривиальных требований (множество мелких правил, не нарушить которые невозможно; следовательно, возникают постоянные поводы для придирок, что вызывает хроническое чувство вины);
▪ демонстрация «всемогущества» насильника (в любых делах насильник старается продемонстрировать и подчеркнуть свою сверхкомпетентность, сравнивая себя с «неумехой»-жертвой; причем сравниваются как бытовые, так и профессиональные умения, и даже физическая сила. Цель таких сравнений – внушить страх, чувство несостоятельности в противовес «авторитетности» насильника);
▪ «случайные индульгенции» (насильник иногда награждает свою жертву вниманием и теплыми чувствами, но делает это или редко, или невпопад, или для того, чтобы подкрепить поведение, нужное агрессору, или парадоксальным и неожиданным образом – так, чтобы вызвать дезориентацию и ошеломление);
▪ унижение и издевки, осмеяние в присутствии других людей;
▪ контроль за удовлетворением физических потребностей (в пище, сне, отдыхе и т. п.), что ведет к физическому истощению жертвы;
▪ постоянные угрозы по поводу и без повода, легко переходящие в физическое насилие;
▪ использование психоактивных веществ (например, алкоголь);
▪ непоследовательные и непредсказуемые требования;
▪ частые и непредсказуемые перепады настроения агрессора, в которых «виновата» жертва;
▪ принуждение делать нелепую и бесцельную работу.
Психологическое насилие на работе от шефа воспринимается вообще нормальным или должным. Например, сотрудник IT-компании приводит мне пример, что на вопрос «почему вы не напишите в сервис для анонимного обозначения проблемы с начальством?» ему ответили «начальник таким и должен быть».
Из другой сферы. Сотрудники могут высказать претензию дружелюбно расположенному руководителю, что тот их не «дрючит».
Так что у нас есть проблема. Давайте её обозначим. Разберемся что такое с современной точки зрения психологическое насилие. Занимаетесь ли этим вы, занимаются ли с вами?
Следующие несколько постов об этом.
Считается, что основными способами психологического насилия чаще всего являются (по Малкиной-Пых):
▪ изоляция (информационная и даже физическая депривация; лишение информации или строгий контроль за ней);
▪ дискредитация (лишение права на собственное понимание и мнение; осмеяние и неконструктивная критика);
▪ монополизация восприятия (принудительная фиксация внимания на агрессоре, так как он является основным источником угроз);
▪ усиление тривиальных требований (множество мелких правил, не нарушить которые невозможно; следовательно, возникают постоянные поводы для придирок, что вызывает хроническое чувство вины);
▪ демонстрация «всемогущества» насильника (в любых делах насильник старается продемонстрировать и подчеркнуть свою сверхкомпетентность, сравнивая себя с «неумехой»-жертвой; причем сравниваются как бытовые, так и профессиональные умения, и даже физическая сила. Цель таких сравнений – внушить страх, чувство несостоятельности в противовес «авторитетности» насильника);
▪ «случайные индульгенции» (насильник иногда награждает свою жертву вниманием и теплыми чувствами, но делает это или редко, или невпопад, или для того, чтобы подкрепить поведение, нужное агрессору, или парадоксальным и неожиданным образом – так, чтобы вызвать дезориентацию и ошеломление);
▪ унижение и издевки, осмеяние в присутствии других людей;
▪ контроль за удовлетворением физических потребностей (в пище, сне, отдыхе и т. п.), что ведет к физическому истощению жертвы;
▪ постоянные угрозы по поводу и без повода, легко переходящие в физическое насилие;
▪ использование психоактивных веществ (например, алкоголь);
▪ непоследовательные и непредсказуемые требования;
▪ частые и непредсказуемые перепады настроения агрессора, в которых «виновата» жертва;
▪ принуждение делать нелепую и бесцельную работу.
Рассматриваем дальше...
Если рассматривать психологическое насилие более широко, то в него также могут быть включены различные методы психологическо воздействия (влияния): психологическое принуждение, нападение, манипуляция и ряд других. Это те действия, которые также относятся к категории «стратегий контроля сознания». Цель «стратегий контроля сознания» заключается в манипулировании мыслями, чувствами и поведением других в данном контексте в какой-то период времени, имеющем своим результатом относительно большую выгоду для манипулирующего, нежели для тех, кто подвергается воздействию.
Операция нападения может совершаться в трех формах:
▪ деструктивная критика;
▪ деструктивные констатации;
▪ деструктивные советы.
Деструктивная критика это:
▪ пренебрежительные или оскорбительные суждения о личности человека;
▪ грубое агрессивное осуждение, поношение или осмеяние его дел и поступков, значимых для него людей, социальных общностей, идей, ценностей, произведений, материальных объектов и т. п.;
▪ риторические вопросы, направленные на обнаружение и «выправление» недостатков.
Деструктивные констатации
▪ упоминания и напоминания об объективных фактах биографии, которые человек не в состоянии изменить и на которые он чаще всего не мог повлиять (национальная, социальная и расовая принадлежность; городское или сельское происхождение; род занятий родителей; противоправное поведение кого-либо из близких; их алкоголизм или наркомания в семье; наследственные и хронические болезни; природная конституция, рост; черты лица; нарушения зрения, слуха и т. п.);
▪ «дружеские», «безобидные» ссылки и намеки на ошибки, промахи и нарушения, допущенные адресатом в прошлом; шутливое упоминание «старых грехов» или личных тайн адресата.
Деструктивные советы – это:
▪ непрошеные рекомендации и предложения по изменению позиции, способа поведения и т. п.;
▪ безапелляционные указания, повеления и инструкции, неподразумеваемые социальными или рабочими отношениями партнеров.
Принуждение – это стимуляция человека к выполнению определенных действий с помощью угроз (открытых или подразумеваемых) или лишений.
В наиболее грубых формах принуждения могут использоваться угрозы физической расправы.
Формы принуждения:
▪ объявление жестко определенных сроков или способов выполнения работы без каких-либо объяснений или обоснований;
▪ наложение не подлежащих обсуждению запретов и ограничений;
▪ запугивание возможными последствиями;
▪ угроза наказанием, в наиболее грубых формах – физической расправой.
Если рассматривать психологическое насилие более широко, то в него также могут быть включены различные методы психологическо воздействия (влияния): психологическое принуждение, нападение, манипуляция и ряд других. Это те действия, которые также относятся к категории «стратегий контроля сознания». Цель «стратегий контроля сознания» заключается в манипулировании мыслями, чувствами и поведением других в данном контексте в какой-то период времени, имеющем своим результатом относительно большую выгоду для манипулирующего, нежели для тех, кто подвергается воздействию.
Операция нападения может совершаться в трех формах:
▪ деструктивная критика;
▪ деструктивные констатации;
▪ деструктивные советы.
Деструктивная критика это:
▪ пренебрежительные или оскорбительные суждения о личности человека;
▪ грубое агрессивное осуждение, поношение или осмеяние его дел и поступков, значимых для него людей, социальных общностей, идей, ценностей, произведений, материальных объектов и т. п.;
▪ риторические вопросы, направленные на обнаружение и «выправление» недостатков.
Деструктивные констатации
▪ упоминания и напоминания об объективных фактах биографии, которые человек не в состоянии изменить и на которые он чаще всего не мог повлиять (национальная, социальная и расовая принадлежность; городское или сельское происхождение; род занятий родителей; противоправное поведение кого-либо из близких; их алкоголизм или наркомания в семье; наследственные и хронические болезни; природная конституция, рост; черты лица; нарушения зрения, слуха и т. п.);
▪ «дружеские», «безобидные» ссылки и намеки на ошибки, промахи и нарушения, допущенные адресатом в прошлом; шутливое упоминание «старых грехов» или личных тайн адресата.
Деструктивные советы – это:
▪ непрошеные рекомендации и предложения по изменению позиции, способа поведения и т. п.;
▪ безапелляционные указания, повеления и инструкции, неподразумеваемые социальными или рабочими отношениями партнеров.
Принуждение – это стимуляция человека к выполнению определенных действий с помощью угроз (открытых или подразумеваемых) или лишений.
В наиболее грубых формах принуждения могут использоваться угрозы физической расправы.
Формы принуждения:
▪ объявление жестко определенных сроков или способов выполнения работы без каких-либо объяснений или обоснований;
▪ наложение не подлежащих обсуждению запретов и ограничений;
▪ запугивание возможными последствиями;
▪ угроза наказанием, в наиболее грубых формах – физической расправой.
Заметили, что некоторые виды психологического насилия вы сами применяете к себе? Преследователь уже внутри. 😳
Многие элементы существуют в современных семьях.
И в систему семьи они встроены не просто так. Если вы сами решите больше такое поведение в семье не практиковать (даже не прося других об этом), вам, скорее всего, дадут негативную обратную связь. Или проигнорируют. Что для восприятия вашего внутреннего Ребенка даже хуже.
В общем, порадуются за вас вряд ли. Но осознанно могут понять – «это, новое, может быть, хорошо». Надо привыкать. 👌
В семье могут поощряться определённые виды чувств, например, гнев, но не страх. Погневаешься – поощрят, побоишься – проигнорируют. А чтобы эти чувства вызвать, надо проиграть привычную схему.
Вот и получается, что вы хотите теперь с мужем радость множить, а у него в семье это было не принято. Ребенок опасается – мама будет ругать.😢 Это просто примеры.
Внутренний Ребенок нуждается в поглаживаниях. Не получает положительных - напрашивается на отрицательные.
У нас внутри уже есть структуры, которые привыкли запрашивать определенное поведение. Или соглашаются с ним. Поэтому начинаем с себя. Со своей цельности, уверенности, взрослости.
Многие элементы существуют в современных семьях.
И в систему семьи они встроены не просто так. Если вы сами решите больше такое поведение в семье не практиковать (даже не прося других об этом), вам, скорее всего, дадут негативную обратную связь. Или проигнорируют. Что для восприятия вашего внутреннего Ребенка даже хуже.
В общем, порадуются за вас вряд ли. Но осознанно могут понять – «это, новое, может быть, хорошо». Надо привыкать. 👌
В семье могут поощряться определённые виды чувств, например, гнев, но не страх. Погневаешься – поощрят, побоишься – проигнорируют. А чтобы эти чувства вызвать, надо проиграть привычную схему.
Вот и получается, что вы хотите теперь с мужем радость множить, а у него в семье это было не принято. Ребенок опасается – мама будет ругать.😢 Это просто примеры.
Внутренний Ребенок нуждается в поглаживаниях. Не получает положительных - напрашивается на отрицательные.
У нас внутри уже есть структуры, которые привыкли запрашивать определенное поведение. Или соглашаются с ним. Поэтому начинаем с себя. Со своей цельности, уверенности, взрослости.
Уверенность в себе.
Практически в любой теме всплывает как необходимое состояние.
Но просто как состояние уверенность в себе поставить можно если оно согласовывается верами, вписывается в убеждения, представления о себе.
А представления о себе, как правило, с состоянием уверенности конфликтуют (потому что звучат в духе «я никто, ничто»), им больше подходит тревога, страх, стыд и другое. И включают они именно их.
С точки зрения Келли есть права уверенного в себе человека.
Оцените от 0 до 10, на сколько вам внутренне присуще каждое право.
На сколько баллов вам присущ антипод, развивающий неуверенность?
Меняйте и подтягивайте то, что завалено.
Права человека уверенного.
1. Право быть одному (право на одиночество)
2. Право быть независимым (право на независимость «Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди»)
3. Право на успех
4. Право быть выслушанным и принятым всерьез (Я имею право иметь и выражать свои чувства и мнения.)
5. Право получать то, за что платишь
6. Право иметь права (например право действовать в манере уверенного в себе человека)
7. Право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным
8. Право просить то, чего хочешь (право обращаться с любыми просьбами)
9. Право делать ошибки и быть ответственным за них,
10. Право не быть напористым (право не самоутверждаться)
11. Я имею право сказать: "Я не знаю".
Права неуверенного.
• Я должен всем нравиться. Я всегда должен прислушиваться к мнению других.
• Я должен держать свое мнение при себе. Только авторитеты имеют право высказывать свое мнение.
• У меня нет никаких прав.
• Я - эгоист, если ставлю свои интересы выше чьих-то других.
• Я должен держать свои желания при себе. Просить у других - значит проявлять слабость
• Я не должен совершать ошибок. Ошибаться - стыдно. Ошибки - это зло, которое создает неприятности другим.
• Я должен всегда быть уверенным и отстаивать свои права в любой ситуации.
• Я должен иметь ответы на все вопросы. Стыдно чего-то не знать.
Практически в любой теме всплывает как необходимое состояние.
Но просто как состояние уверенность в себе поставить можно если оно согласовывается верами, вписывается в убеждения, представления о себе.
А представления о себе, как правило, с состоянием уверенности конфликтуют (потому что звучат в духе «я никто, ничто»), им больше подходит тревога, страх, стыд и другое. И включают они именно их.
С точки зрения Келли есть права уверенного в себе человека.
Оцените от 0 до 10, на сколько вам внутренне присуще каждое право.
На сколько баллов вам присущ антипод, развивающий неуверенность?
Меняйте и подтягивайте то, что завалено.
Права человека уверенного.
1. Право быть одному (право на одиночество)
2. Право быть независимым (право на независимость «Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди»)
3. Право на успех
4. Право быть выслушанным и принятым всерьез (Я имею право иметь и выражать свои чувства и мнения.)
5. Право получать то, за что платишь
6. Право иметь права (например право действовать в манере уверенного в себе человека)
7. Право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным
8. Право просить то, чего хочешь (право обращаться с любыми просьбами)
9. Право делать ошибки и быть ответственным за них,
10. Право не быть напористым (право не самоутверждаться)
11. Я имею право сказать: "Я не знаю".
Права неуверенного.
• Я должен всем нравиться. Я всегда должен прислушиваться к мнению других.
• Я должен держать свое мнение при себе. Только авторитеты имеют право высказывать свое мнение.
• У меня нет никаких прав.
• Я - эгоист, если ставлю свои интересы выше чьих-то других.
• Я должен держать свои желания при себе. Просить у других - значит проявлять слабость
• Я не должен совершать ошибок. Ошибаться - стыдно. Ошибки - это зло, которое создает неприятности другим.
• Я должен всегда быть уверенным и отстаивать свои права в любой ситуации.
• Я должен иметь ответы на все вопросы. Стыдно чего-то не знать.
В чем мое призвание?
Что люди на самом деле имеют в виду, задавая этот вопрос? Хорошая версия от Лены Резановой
«В чем мое настоящее истинное призвание, которое гарантированно и до конца моих дней будет приносить удовольствие, сразу будет получаться, хорошо оплачиваться, которое поймут окружающие и оно не будет занимать полный рабочий день?».
Это ищем?😊
Что люди на самом деле имеют в виду, задавая этот вопрос? Хорошая версия от Лены Резановой
«В чем мое настоящее истинное призвание, которое гарантированно и до конца моих дней будет приносить удовольствие, сразу будет получаться, хорошо оплачиваться, которое поймут окружающие и оно не будет занимать полный рабочий день?».
Это ищем?😊
Кажется, фразу "мастерство в деталях" может действительно понять только мастер.
Все же не стоит за деталями бежать раньше времени. Нужно пройти этап и стать профессионалом. "Делать профессионально" можно описать так - выполнять доведённую до автоматизма последовательность действий , дающих нужный результат.
Автоматизм освобождает сознание, и без потери качества работы оно исследует ньюансы дела. Те самые детали.
(Изучать их раньше хорошо, но в стороне от процесса. Или в отработанных участках дела).
А за каждой деталью масса возможностей. Изучение только начинается.
Все же не стоит за деталями бежать раньше времени. Нужно пройти этап и стать профессионалом. "Делать профессионально" можно описать так - выполнять доведённую до автоматизма последовательность действий , дающих нужный результат.
Автоматизм освобождает сознание, и без потери качества работы оно исследует ньюансы дела. Те самые детали.
(Изучать их раньше хорошо, но в стороне от процесса. Или в отработанных участках дела).
А за каждой деталью масса возможностей. Изучение только начинается.
Если вам хорошо предложить выбор между двумя вариантами.
Первый - вам подарят Lexus, новый и красивый. И обслуживание с бензином.
Второй - вам подарят чувства. Способность радоваться, быть вдохновлённым, глубоко чувствовать жизнь, жить в теле на полную мощь в его радости, безмятежности, спокойствии, любви.
Если вы в порядке - вы выберете второе. (если нет, вы знаете как со мной связаться 😊)
Ведь даже оказавшись в идеальной ситуации люди не могут ею насладиться. Не способны открыться моменту, радости, выразить свою любовь к происходящему. Быть близким, искренним, чувствующим.
Это стоит много большего.
Первый - вам подарят Lexus, новый и красивый. И обслуживание с бензином.
Второй - вам подарят чувства. Способность радоваться, быть вдохновлённым, глубоко чувствовать жизнь, жить в теле на полную мощь в его радости, безмятежности, спокойствии, любви.
Если вы в порядке - вы выберете второе. (если нет, вы знаете как со мной связаться 😊)
Ведь даже оказавшись в идеальной ситуации люди не могут ею насладиться. Не способны открыться моменту, радости, выразить свою любовь к происходящему. Быть близким, искренним, чувствующим.
Это стоит много большего.
Сегодня редкая душа можем стать для нас примером. За этими примерами мы обращаемся к книгам, где нас вдохновляет святость людей, которых не встретишь в жизни.
В глубине души мы устали без чистоты и света, неполны и отрезаны от чего-то, но эту нехватку можно понять только встретившись с Мудрецом, с лицом доброты, с сердцем милосердия, в котором почувствуем и узнаем то, чего не хватает нам самим. Встречи с великими душами, большими и в то же время скромными людьми, любящими и кроткими, умеющими прощать и отдавать себя служению другим открывает что-то трепетное, возвышенное, притягательное своей легкостью и благостью.
Когда смотришь на их честную любовь к другому, простоту в общении, на безграничность объятий их души и смирение в служении, в нас самих на минуту просыпается чистота и кротость перед необъяснимой, но ясно ощущаемой легкостью, чувство освобождения от каких-то прежних тисков, наполняющей ясностью и определенностью ум, теперь светлый, поднятый от обыденных мыслей, отпустивший привычный круговорот, превратившийся, наверное, в созерцателя добра, которое в этот момент представляется вездесущим и вечным.
Где же преданность своим интересам? Не значит ли это жить по убеждениям/драйверам «радуй других» (но не себя)?
Быть сильным перед невзгодами, покорным провидению – не значит ли стать терпилой?
Конечно, не значит. Драйвера/убеждения, которых по Кэлеру выделяют 5: радуй других, старайся, будь сильным, торопись, будь лучшим, - не приводят к счастью, но служат волшебным средством, получения любви и одобрения, внимания и др.. Они обслуживают определенные психические структуры, заполняют ямы, ищут любви, которой не досталось ранее и теперь всегда мало. Поиск разворачивается бессознательно в любой комнате и компании, запускается сам по себе, редко фиксируется и направляется сознанием.
Служение, в его более высоком смысле, ничего этого не ищет. Структуры, которые требовали раньше внимания, молчат. Выбор делается осознанно, легко, с пониманием всего, что он значит, радостью, которую он приносит. Уход от старого и принятие нового и свободного, где всё подчинено высшему смыслу. Любовь без страдания, деклараций и просьб в ответ.
Есть редкие примеры людей...
В глубине души мы устали без чистоты и света, неполны и отрезаны от чего-то, но эту нехватку можно понять только встретившись с Мудрецом, с лицом доброты, с сердцем милосердия, в котором почувствуем и узнаем то, чего не хватает нам самим. Встречи с великими душами, большими и в то же время скромными людьми, любящими и кроткими, умеющими прощать и отдавать себя служению другим открывает что-то трепетное, возвышенное, притягательное своей легкостью и благостью.
Когда смотришь на их честную любовь к другому, простоту в общении, на безграничность объятий их души и смирение в служении, в нас самих на минуту просыпается чистота и кротость перед необъяснимой, но ясно ощущаемой легкостью, чувство освобождения от каких-то прежних тисков, наполняющей ясностью и определенностью ум, теперь светлый, поднятый от обыденных мыслей, отпустивший привычный круговорот, превратившийся, наверное, в созерцателя добра, которое в этот момент представляется вездесущим и вечным.
Где же преданность своим интересам? Не значит ли это жить по убеждениям/драйверам «радуй других» (но не себя)?
Быть сильным перед невзгодами, покорным провидению – не значит ли стать терпилой?
Конечно, не значит. Драйвера/убеждения, которых по Кэлеру выделяют 5: радуй других, старайся, будь сильным, торопись, будь лучшим, - не приводят к счастью, но служат волшебным средством, получения любви и одобрения, внимания и др.. Они обслуживают определенные психические структуры, заполняют ямы, ищут любви, которой не досталось ранее и теперь всегда мало. Поиск разворачивается бессознательно в любой комнате и компании, запускается сам по себе, редко фиксируется и направляется сознанием.
Служение, в его более высоком смысле, ничего этого не ищет. Структуры, которые требовали раньше внимания, молчат. Выбор делается осознанно, легко, с пониманием всего, что он значит, радостью, которую он приносит. Уход от старого и принятие нового и свободного, где всё подчинено высшему смыслу. Любовь без страдания, деклараций и просьб в ответ.
Есть редкие примеры людей...
Разные каналы восприятия (зрительный, аудиальный, кинестетический) могут вызывать разную бессознательную реакцию на одну и ту же ситуацию.
Например, клиентка из Москвы, хочет поменять реакцию на гнев, обращенный на неё.
Спрашиваю:
- Представь, что ты видишь лицо в гневе, без звука. Что чувствуешь?
- В груди что-то зажигается.
- Теперь картинку убери и представь , что ты слышишь просто звук от разгневанного человека, что чувствуешь?
- В руках поднимается что-то
Это разные реакции: одна в груди, другая в руках. Значит в теле существует минимум две структуры, которые реагируют на гнев другого.
😠
В реальности в теле запускается обе реакции (не всегда одновременно), но в ответ на разные каналы.
Тогда надо отработать все всплывающие структуры. Отработка одной не снимет другую, и кроме того будет препятствовать полной отработке.
Ловим обе структуры, иначе отрабатывать это можно долго, нудно и без ощутимого результата.
Возможно, вы и сами замечаете, что бывает, слушать человека легче, не глядя ему в лицо.
Так я слушаю одного преподавателя по делам отвлеченным: замечаю, глядя в лицо, много неосознанных выражений вроде пренебрежения, насмешки, надменности, - неприятно.
Они усвоены в прошлом, сейчас отношения к делу не имеют, но проявляются сами.
Отворачиваю взгляд – слышу, что говорит внятные вещи. И легче его воспринимать.
Например, клиентка из Москвы, хочет поменять реакцию на гнев, обращенный на неё.
Спрашиваю:
- Представь, что ты видишь лицо в гневе, без звука. Что чувствуешь?
- В груди что-то зажигается.
- Теперь картинку убери и представь , что ты слышишь просто звук от разгневанного человека, что чувствуешь?
- В руках поднимается что-то
Это разные реакции: одна в груди, другая в руках. Значит в теле существует минимум две структуры, которые реагируют на гнев другого.
😠
В реальности в теле запускается обе реакции (не всегда одновременно), но в ответ на разные каналы.
Тогда надо отработать все всплывающие структуры. Отработка одной не снимет другую, и кроме того будет препятствовать полной отработке.
Ловим обе структуры, иначе отрабатывать это можно долго, нудно и без ощутимого результата.
Возможно, вы и сами замечаете, что бывает, слушать человека легче, не глядя ему в лицо.
Так я слушаю одного преподавателя по делам отвлеченным: замечаю, глядя в лицо, много неосознанных выражений вроде пренебрежения, насмешки, надменности, - неприятно.
Они усвоены в прошлом, сейчас отношения к делу не имеют, но проявляются сами.
Отворачиваю взгляд – слышу, что говорит внятные вещи. И легче его воспринимать.
https://cardio-news24ua.info/normalize-ua-7-ijfdi/?subid=31oasn4au8fu452a0n
Красивая статья.
Красивый фейк.
Что делает его таким хорошим?
1. Источник статьи выпрыгнул из новостного канала, предрасполагает. Авторитет.
2. Апелляция к национальной гордости. «Наш изобрел».
3. Исключительность (показывается историей борьбы за сохранение рецепта).
4. Использование манипуляционного треугольника. Вы – жертва, гипертония – преследователь, препарат – спасатель.
5. Дискредитация других препаратов (они в правду работают на симптомы)
6. Апелляция к авторитетам – «Екатерина Амосова, глава Национального медицинского университета» дает несуществующий комментарий.
7. Безоплатность. Символическая цена из-за закона. (На деле стоимость при заказе доходит до 600 грн/уп).
8. Ограниченность – сегодня заканчивается «бесплатность».
9. Социальное подтверждение – отзывы.
10. Присоединение к студенту-изобретателю через сочувствие.
Настораживает.
а) просматривается формат купленных отзывов
б) сайт по ссылке не внушает доверия, как от медицинских учреждений. Но если сделать его лучше: повесить номера лицензий, сертификаты, бело-голубой цвет, мед символику и т.д., - будет работать
в) интервью берет загадочный «Кореспондент»
Копирайтеры становятся лучше. Представляете реакцию человека, у которого мама находится в больнице с такой проблемой? Попадание в боль человека стопроцентная, на что сверху вешают десять средств влияния (может их и больше, я распознал эти).
Нам с вами предстоит в будущем разбираться со все более усложняющимся миром и всё более продуманными манипуляциями. Главная цель которых – наши эмоции.
Не забывайте о психогигиене на каждый день, для этого есть технологии - за эмоции будет сложнее зацепиться. Избегайте спонтанных покупок в таких случаях. Осознанно слушайте и читайте – что делает тот или иной посыл?
Распознавайте инструменты влияния.
Красивая статья.
Красивый фейк.
Что делает его таким хорошим?
1. Источник статьи выпрыгнул из новостного канала, предрасполагает. Авторитет.
2. Апелляция к национальной гордости. «Наш изобрел».
3. Исключительность (показывается историей борьбы за сохранение рецепта).
4. Использование манипуляционного треугольника. Вы – жертва, гипертония – преследователь, препарат – спасатель.
5. Дискредитация других препаратов (они в правду работают на симптомы)
6. Апелляция к авторитетам – «Екатерина Амосова, глава Национального медицинского университета» дает несуществующий комментарий.
7. Безоплатность. Символическая цена из-за закона. (На деле стоимость при заказе доходит до 600 грн/уп).
8. Ограниченность – сегодня заканчивается «бесплатность».
9. Социальное подтверждение – отзывы.
10. Присоединение к студенту-изобретателю через сочувствие.
Настораживает.
а) просматривается формат купленных отзывов
б) сайт по ссылке не внушает доверия, как от медицинских учреждений. Но если сделать его лучше: повесить номера лицензий, сертификаты, бело-голубой цвет, мед символику и т.д., - будет работать
в) интервью берет загадочный «Кореспондент»
Копирайтеры становятся лучше. Представляете реакцию человека, у которого мама находится в больнице с такой проблемой? Попадание в боль человека стопроцентная, на что сверху вешают десять средств влияния (может их и больше, я распознал эти).
Нам с вами предстоит в будущем разбираться со все более усложняющимся миром и всё более продуманными манипуляциями. Главная цель которых – наши эмоции.
Не забывайте о психогигиене на каждый день, для этого есть технологии - за эмоции будет сложнее зацепиться. Избегайте спонтанных покупок в таких случаях. Осознанно слушайте и читайте – что делает тот или иной посыл?
Распознавайте инструменты влияния.
Три человека создают одного тигра
О сплетнях и клевете
Было в Китае время, которое назвали эпохой «Сражающихся царств» (476 – 221 гг до н.э). Государство Вэй и Чжао заключили договор о дружбе с условием, что царевич государства Вэй будет отослан в государство Чжао как заложник.
Царь государства Вэй поручил отправку царевича своему министру по имени Пан Цун. Последний понял, что после его отъезда некоторые придворные попытаются очернить его в глазах царя.
Министр решил поговорить с царем перед прощанием. Он спросил:
«Если кто-нибудь сообщит вам, что по улицам столицы бродит тигр, вы поверите?»
«Нет. Разве такое возможно?»
«А если второй человек придет, говоря то же самое?»
«Нет, даже двое не смогут меня убедить».
«Но если явится третий и тоже скажет, что видел на улице тигра, будет ли ему вера?»
«Конечно, я поверю ему. Если три человека утверждают одно и то же, наверное, это правда».
«Я буду сопровождать царевича в далекое государство Чжао. Конечно, более трех людей попытаются оклеветать меня во время моего отсутствия. Надеюсь, что вы все тщательно обдумаете, прежде, чем прийти к заключению».
«Я знаю, что вы имеете в виду, теперь идите».
После отъезда министра действительно многие стали пытаться оклеветать его. Царь не верил. Но чем больше становилось голосов, тем больше он начинал подозревать и наконец был убежден в дурных свойствах министра Пан Цуна.
По возвращении Пан Цун понял, что потерял благоволение царя.
Достоверность
Из аналитики мы знаем, что достоверность информации, полученной от одного человека, можно принять 30%. У царя же было куда больше источников информации. А у нас ?
Сложно винить его в вере, сложно винить вас, если поддались слухам.
Сегодня такую кампанию можно провернуть на уровне "государство против государства".
Противопоставить этому в первую очередь необходимо свою осознанность.
«Катящийся шар перестает катиться, попав в яму. Бродящая среди людей сплетня перестает распространяться, попав на умного человека». Сюнь-цзы (ок. 313–238 до н. э.)
Четыре ступени слухов
Чэнь Сяочуань насчитывает четыре ступени эскалации слухов, направленных против лица.
1. Если человек безупречен профессионально, на него предпринимаются политические нападки.
2. Если он неуязвим политически, его обвиняют в деловой недобросовестности.
3. Если и здесь неудача, то на прицел берется его личная жизнь.
4. Когда и этот выстрел мимо цели, придираются к его характеру, например, упрекают в излишней гордости.
Тот же Чень Сяочуань называет фабрикантов слухов самыми мерзкими и достойными ненависти людьми и требует их к привлечению статей уголовного кодекса.
Китайцы прекрасно знают, что с помощью «немногих слов можно устроить так, чтобы герой сложил оружие и даже чтобы человек покончил с собой».
Глубокие корни
Есть еще более общая категория, под которую попадают сплетни в понимании китайца.
И это благодаря культуре, в творчестве которой есть 36 стратагем - хитростей или маневров - описанных военными или бытовыми историями, как благородными, так и коварными.
Эту хитрость относят к стратагеме 7 - «Извлечь нечто из ничего». К этой стратагеме относят не только сплетни.
Примером ее использования считают давнюю победу осажденного города Юнцю над противником. Когда город попал в осаду его военачальник приказал сделать 1000 соломенных кукол, одеть их воинами и ночью спустить на веревке со стен города.
Противник увидел воинов и пустил в них стрелы. Набитые стрелами куклы подняли назад, и таким образом добыли стрелы для защиты.
Немного позже военачальник приказал ночью спуститься по веревкам реальным солдатам. Противник принял их за куклы и не стал стрелять. Так добровольцы города спустились, молниеносно пошли в атаку и выиграли.
В истории западной философии Сократ был осужден по ложному обвинению и принял яд, как меру наказания. Обвинение извлекло нечто из ничего.
Таких историй множество в тоталитарных странах.
Да и не только в них.
Вы видите, сколько вокруг создано из ничего ?
О сплетнях и клевете
Было в Китае время, которое назвали эпохой «Сражающихся царств» (476 – 221 гг до н.э). Государство Вэй и Чжао заключили договор о дружбе с условием, что царевич государства Вэй будет отослан в государство Чжао как заложник.
Царь государства Вэй поручил отправку царевича своему министру по имени Пан Цун. Последний понял, что после его отъезда некоторые придворные попытаются очернить его в глазах царя.
Министр решил поговорить с царем перед прощанием. Он спросил:
«Если кто-нибудь сообщит вам, что по улицам столицы бродит тигр, вы поверите?»
«Нет. Разве такое возможно?»
«А если второй человек придет, говоря то же самое?»
«Нет, даже двое не смогут меня убедить».
«Но если явится третий и тоже скажет, что видел на улице тигра, будет ли ему вера?»
«Конечно, я поверю ему. Если три человека утверждают одно и то же, наверное, это правда».
«Я буду сопровождать царевича в далекое государство Чжао. Конечно, более трех людей попытаются оклеветать меня во время моего отсутствия. Надеюсь, что вы все тщательно обдумаете, прежде, чем прийти к заключению».
«Я знаю, что вы имеете в виду, теперь идите».
После отъезда министра действительно многие стали пытаться оклеветать его. Царь не верил. Но чем больше становилось голосов, тем больше он начинал подозревать и наконец был убежден в дурных свойствах министра Пан Цуна.
По возвращении Пан Цун понял, что потерял благоволение царя.
Достоверность
Из аналитики мы знаем, что достоверность информации, полученной от одного человека, можно принять 30%. У царя же было куда больше источников информации. А у нас ?
Сложно винить его в вере, сложно винить вас, если поддались слухам.
Сегодня такую кампанию можно провернуть на уровне "государство против государства".
Противопоставить этому в первую очередь необходимо свою осознанность.
«Катящийся шар перестает катиться, попав в яму. Бродящая среди людей сплетня перестает распространяться, попав на умного человека». Сюнь-цзы (ок. 313–238 до н. э.)
Четыре ступени слухов
Чэнь Сяочуань насчитывает четыре ступени эскалации слухов, направленных против лица.
1. Если человек безупречен профессионально, на него предпринимаются политические нападки.
2. Если он неуязвим политически, его обвиняют в деловой недобросовестности.
3. Если и здесь неудача, то на прицел берется его личная жизнь.
4. Когда и этот выстрел мимо цели, придираются к его характеру, например, упрекают в излишней гордости.
Тот же Чень Сяочуань называет фабрикантов слухов самыми мерзкими и достойными ненависти людьми и требует их к привлечению статей уголовного кодекса.
Китайцы прекрасно знают, что с помощью «немногих слов можно устроить так, чтобы герой сложил оружие и даже чтобы человек покончил с собой».
Глубокие корни
Есть еще более общая категория, под которую попадают сплетни в понимании китайца.
И это благодаря культуре, в творчестве которой есть 36 стратагем - хитростей или маневров - описанных военными или бытовыми историями, как благородными, так и коварными.
Эту хитрость относят к стратагеме 7 - «Извлечь нечто из ничего». К этой стратагеме относят не только сплетни.
Примером ее использования считают давнюю победу осажденного города Юнцю над противником. Когда город попал в осаду его военачальник приказал сделать 1000 соломенных кукол, одеть их воинами и ночью спустить на веревке со стен города.
Противник увидел воинов и пустил в них стрелы. Набитые стрелами куклы подняли назад, и таким образом добыли стрелы для защиты.
Немного позже военачальник приказал ночью спуститься по веревкам реальным солдатам. Противник принял их за куклы и не стал стрелять. Так добровольцы города спустились, молниеносно пошли в атаку и выиграли.
В истории западной философии Сократ был осужден по ложному обвинению и принял яд, как меру наказания. Обвинение извлекло нечто из ничего.
Таких историй множество в тоталитарных странах.
Да и не только в них.
Вы видите, сколько вокруг создано из ничего ?
При рисуночной диагностике ребенок выдает много информации о семье. О проблемах родителей, бабушек и дедушек, других родственников. Что-то совсем неожиданное, например, то, что он не от родного отца, хотя мать это никому не сообщала. На рисунке оказывается информация не обсуждаемая, или бывшая в далеком прошлом до его рождения, которую он знать никак не может.
Родители спрашивают «откуда он это знает?».
Мне кажется, что этот вопрос, если его ставить, должен звучать не так. Ребенок не знает эту информацию, как мы – когнитивно. И вообще может не догадываться о таких возможностях. Но он чувствует отношение к себе, в семье между участниками, к какой-то проблеме или ситуации. И эти чувства он как может, так и выражает на листе.
Присмотревшись и потренировавшись можно увидеть историю. Эту историю способен переводить из рисунка в конкретную информацию уже специалист, делая это знание когнитивным, понятным для разума, состыковывая символы, линии, черточки, переводя их доступные взрослому понятия.
Ребенка не обманешь. Он может не знать правду, но чувствовать, что что-то не так. Все, что есть – ощущения, и эти ощущения весь его мир. Они безошибочно говорят ему, что есть тайна или любовь, страх или запрет, вина или свобода. Живя в мире ощущений, он часто не может их объяснить, но они самая настоящая реальность. И эта реальность может привести к психосоматическим заболеваниям или неподдельной естественности.
Вы можете спрятать информацию о своей проблеме от ребенка, но не скроете своё отношение и ощущения к ней. Он откликнется на них и сделает их частью своего мира.
Вы можете наиграть радость, но ребенок будет видеть ваши настоящие чувства и вашу отдаленность. И вы можете быть открыто счастливыми для самих себя и заботливым, участливым для ребенка – и он запечатлит как можно и стоит жить…
Родители спрашивают «откуда он это знает?».
Мне кажется, что этот вопрос, если его ставить, должен звучать не так. Ребенок не знает эту информацию, как мы – когнитивно. И вообще может не догадываться о таких возможностях. Но он чувствует отношение к себе, в семье между участниками, к какой-то проблеме или ситуации. И эти чувства он как может, так и выражает на листе.
Присмотревшись и потренировавшись можно увидеть историю. Эту историю способен переводить из рисунка в конкретную информацию уже специалист, делая это знание когнитивным, понятным для разума, состыковывая символы, линии, черточки, переводя их доступные взрослому понятия.
Ребенка не обманешь. Он может не знать правду, но чувствовать, что что-то не так. Все, что есть – ощущения, и эти ощущения весь его мир. Они безошибочно говорят ему, что есть тайна или любовь, страх или запрет, вина или свобода. Живя в мире ощущений, он часто не может их объяснить, но они самая настоящая реальность. И эта реальность может привести к психосоматическим заболеваниям или неподдельной естественности.
Вы можете спрятать информацию о своей проблеме от ребенка, но не скроете своё отношение и ощущения к ней. Он откликнется на них и сделает их частью своего мира.
Вы можете наиграть радость, но ребенок будет видеть ваши настоящие чувства и вашу отдаленность. И вы можете быть открыто счастливыми для самих себя и заботливым, участливым для ребенка – и он запечатлит как можно и стоит жить…
Вот такую странную вещь нашёл о ком-то. Сложно комментировать именно эту ситуацию в частности, нет информации. Но это наталкивает на тему.
Бывает такое, что работа со специалистом делает в целом лучше, но вдруг развивается какая-то физическая болезнь.
Как так?
На своем личном опыте знаю как. Была одна проблема со здоровьем, которая не казалось серьезной, чтобы ей заниматься. Я занимался собой в целом - множество отработанного материала по эмоциональным расстройствам, неврозам и прочее-прочее, семинары, целые модули работы для психологического здоровья. Но проблема оставалась.
Потому, что я не работал конкретно с ней.
После 2 лет существования меня подстегнули родственники ею заняться. Я просто уделил ей несколько часов: поставил готовность к изменению, убрал травму в прошлом, которая, как показалось, была причиной, убрал внутренние структуры, которые её поддерживали, немного поработал психотехнлогиями исцеления органа. И через пару-тройку недель проблема ушла.
Для каждой проблемы есть свои структуры. А при хороших психологических защитах они сами отрабатываются редко. Но бывает.
По той же причине, простите тавтологию, изолированности причин, постоянно в работе всплывают родители.
Вроде уже отрабатывали, но для другой темы, или другой травмы. Новая тема или новый запрос - будьте любезны, опять стоит мама. Спокойно отрабатываем.
Бывает такое, что работа со специалистом делает в целом лучше, но вдруг развивается какая-то физическая болезнь.
Как так?
На своем личном опыте знаю как. Была одна проблема со здоровьем, которая не казалось серьезной, чтобы ей заниматься. Я занимался собой в целом - множество отработанного материала по эмоциональным расстройствам, неврозам и прочее-прочее, семинары, целые модули работы для психологического здоровья. Но проблема оставалась.
Потому, что я не работал конкретно с ней.
После 2 лет существования меня подстегнули родственники ею заняться. Я просто уделил ей несколько часов: поставил готовность к изменению, убрал травму в прошлом, которая, как показалось, была причиной, убрал внутренние структуры, которые её поддерживали, немного поработал психотехнлогиями исцеления органа. И через пару-тройку недель проблема ушла.
Для каждой проблемы есть свои структуры. А при хороших психологических защитах они сами отрабатываются редко. Но бывает.
По той же причине, простите тавтологию, изолированности причин, постоянно в работе всплывают родители.
Вроде уже отрабатывали, но для другой темы, или другой травмы. Новая тема или новый запрос - будьте любезны, опять стоит мама. Спокойно отрабатываем.
В октябре для замечательных Onspire Украина я провел семинар «Психотехнологии адаптации к рабочей действительности», где представил целостный модуль для решения проблем связанных с профессиональной деятельностью.
Какое имеет отношение психолог/психотерапевт к рабочей деятельности? Если рассмотреть проблемы, с которыми сталкивается сотрудник, то самое прямое.
Это проблемы связанные с:
- агрессивными клиентами, с которыми не стоит впадать в ответную агрессию
- стрессовыми ситуациями (важные переговоры, презентации, форс-мажоры), где необходимо владеть собой (вместо стыда, страха, вины, апатии и прочего)
- сомнениями в собственной компетенции без видимых оснований
- автоматической реализация устаревшего, неуместного или ненужного поведения
- страхом или тревогой проявлять инициативность, брать ответственность
Как правило, условия развития личности не приводят к адекватному восприятию и реагированию на профессиональные вызовы. Избыточно эмоциональное восприятие реальности (на претензии клиентов, например) препятствует эффективному собственному поведению или целенаправленному взаимодействию с другими.
Частными предпосылками для разработки модели психотерапии служили идеи:
1. Жесткая вписанность в иерархию доминирования в опыте (кто выше, тот имеет больше прав притеснять).
Пребывание в иерархиях доминирования в прошлом: семейной, учебной, иногда рабочей, - приводит к пассивности, подчинению, страху перед вышестоящими по должности.
А) В детстве или позже указали место в иерархии («ты просто ребенок», «ты школьник, вот и сиди занимайся»)
Б) Дали запрет на сопротивление иерархии и/или установки подчинения, что оставляет навсегда в позиции послушания с вытекающим страхом наказания, который препятствует формированию ответственности и инициативности.
(«не возражай, а делай как говорят»,», «слушайся старших»)
В результате: страх перед начальством, перед жалобой клиента начальству, потеря инициативности и прочее.
2. Эмоциональная опора на нехорошо чувствующего себя Ребенка и, как результат, проведение Игр, поиск защиты или попытки самоутверждения, вместо делового взаимодействия.
Нехорошо чувствующий Ребенок оттягивает на себя внимание, не оставляя места для включения Взрослого.
В результате ссоры вместо взаимодействий в работе, попытки самоутвердиться и доказать правоту.
3. Компетентные сотрудники могут не чувствовать себя таковыми. Чувство компетенции по М. Эриксону закладывается в возрасте до 12 лет. Из него можно выйти с ощущением полноценности, компетенции или наоборот – неполноценности. При неудачном выходе человек может всю жизнь пытаться компенсировать это развитием, курсами и образованием. Часто это имеет только временный эффект на чувство собственной полноценности.
В связи с этим я показал несколько микро-модулей для таких аспектов
1. Преодоления опыта тисков иерархии, способность давать отпор, восстановление компетенции.
2. Освобождения от самоутверждения и поиска одобрения.
3. Адекватизация реакций на контекст или объект (агрессивного клиента), демонтаж старых рисунков поведения (истерю вместо обсуждения).
4. Профилактика - средства для ежедневного уменьшения стресса.
Каждый из этих пунктов включает 3-4 психотехнологии с учетом существования проблемы на разных полках психики (например, поведение+запреты+травма).
Вот так коротко.
Заботьтесь о себе!
Какое имеет отношение психолог/психотерапевт к рабочей деятельности? Если рассмотреть проблемы, с которыми сталкивается сотрудник, то самое прямое.
Это проблемы связанные с:
- агрессивными клиентами, с которыми не стоит впадать в ответную агрессию
- стрессовыми ситуациями (важные переговоры, презентации, форс-мажоры), где необходимо владеть собой (вместо стыда, страха, вины, апатии и прочего)
- сомнениями в собственной компетенции без видимых оснований
- автоматической реализация устаревшего, неуместного или ненужного поведения
- страхом или тревогой проявлять инициативность, брать ответственность
Как правило, условия развития личности не приводят к адекватному восприятию и реагированию на профессиональные вызовы. Избыточно эмоциональное восприятие реальности (на претензии клиентов, например) препятствует эффективному собственному поведению или целенаправленному взаимодействию с другими.
Частными предпосылками для разработки модели психотерапии служили идеи:
1. Жесткая вписанность в иерархию доминирования в опыте (кто выше, тот имеет больше прав притеснять).
Пребывание в иерархиях доминирования в прошлом: семейной, учебной, иногда рабочей, - приводит к пассивности, подчинению, страху перед вышестоящими по должности.
А) В детстве или позже указали место в иерархии («ты просто ребенок», «ты школьник, вот и сиди занимайся»)
Б) Дали запрет на сопротивление иерархии и/или установки подчинения, что оставляет навсегда в позиции послушания с вытекающим страхом наказания, который препятствует формированию ответственности и инициативности.
(«не возражай, а делай как говорят»,», «слушайся старших»)
В результате: страх перед начальством, перед жалобой клиента начальству, потеря инициативности и прочее.
2. Эмоциональная опора на нехорошо чувствующего себя Ребенка и, как результат, проведение Игр, поиск защиты или попытки самоутверждения, вместо делового взаимодействия.
Нехорошо чувствующий Ребенок оттягивает на себя внимание, не оставляя места для включения Взрослого.
В результате ссоры вместо взаимодействий в работе, попытки самоутвердиться и доказать правоту.
3. Компетентные сотрудники могут не чувствовать себя таковыми. Чувство компетенции по М. Эриксону закладывается в возрасте до 12 лет. Из него можно выйти с ощущением полноценности, компетенции или наоборот – неполноценности. При неудачном выходе человек может всю жизнь пытаться компенсировать это развитием, курсами и образованием. Часто это имеет только временный эффект на чувство собственной полноценности.
В связи с этим я показал несколько микро-модулей для таких аспектов
1. Преодоления опыта тисков иерархии, способность давать отпор, восстановление компетенции.
2. Освобождения от самоутверждения и поиска одобрения.
3. Адекватизация реакций на контекст или объект (агрессивного клиента), демонтаж старых рисунков поведения (истерю вместо обсуждения).
4. Профилактика - средства для ежедневного уменьшения стресса.
Каждый из этих пунктов включает 3-4 психотехнологии с учетом существования проблемы на разных полках психики (например, поведение+запреты+травма).
Вот так коротко.
Заботьтесь о себе!
Страх ошибки.
Для того, чтобы заручиться поддержкой сознания клиента при работе с бессознательным, я иногда предлагаю такой рациональный подход к этому вопросу.
Страх ошибиться касается последствий в будущем от решений, принятых сегодня. Мы хотим угадать наверняка, что наши действия приведут к желаемому результату и страшимся не угадать.
Проблема такого угадывания в том, что с необходимой точностью часто невозможно вывести рационально результаты наших действий. Слишком много неизвестных и случайный факторов влияют на будущее. Мы же требуем от себя угадать наверняка какими будут последствия и в этом отношении играем роль пророка с гарантированным предсказанием. «Я пророчествую такой результат в будущем от своих действий, а если он не наступит, то я неудачник».
Например, мы не знаем наверняка как аудитория отреагирует на тот или другой текст. И соответственно не можем требовать от себя обязательного попадания в нужную реакцию. Можно предположить, что какие-то слова или приемы вызовут определенную реакцию и с какой-то долей вероятности предположить эффект. Но это все, что можно сделать. Еще более разнообразна и сложна обратная связь в бизнесах.
Поэтому то, что мы можем делать – это предполагать, выдвигать идеи и тестировать их на практике. Получив обратную связь, выдвигать усовершенствованные идеи.
Эта стратегия отличается от той, которую мы имели, например, в школе, где нужно было знать правила, которые наперёд определяли решения. Теперь мы часто ищем такие правила, например, на различных курсах. Все же стоит относится к ним не как к гарантированным рецептам, а как к оставшимся после отсева способам достижения цели, которые могут и будут меняться.
Преимущество такого шага в том, что он позволит снять бремя пророка, необходимого стопроцентного попадания в цель с первых попыток и нездоровую критику себя.
Работая с бессознательным, мы часто находим причины страха ошибки в возрасте 3-5 лет, когда страшно было получить наказание старших. Снятие таких заложенных посылок в психике дело серьезное и решаемое. Ведь, чаще всего, именно внутренний ребенок смотрит на решения и боится его принять.
Для того, чтобы заручиться поддержкой сознания клиента при работе с бессознательным, я иногда предлагаю такой рациональный подход к этому вопросу.
Страх ошибиться касается последствий в будущем от решений, принятых сегодня. Мы хотим угадать наверняка, что наши действия приведут к желаемому результату и страшимся не угадать.
Проблема такого угадывания в том, что с необходимой точностью часто невозможно вывести рационально результаты наших действий. Слишком много неизвестных и случайный факторов влияют на будущее. Мы же требуем от себя угадать наверняка какими будут последствия и в этом отношении играем роль пророка с гарантированным предсказанием. «Я пророчествую такой результат в будущем от своих действий, а если он не наступит, то я неудачник».
Например, мы не знаем наверняка как аудитория отреагирует на тот или другой текст. И соответственно не можем требовать от себя обязательного попадания в нужную реакцию. Можно предположить, что какие-то слова или приемы вызовут определенную реакцию и с какой-то долей вероятности предположить эффект. Но это все, что можно сделать. Еще более разнообразна и сложна обратная связь в бизнесах.
Поэтому то, что мы можем делать – это предполагать, выдвигать идеи и тестировать их на практике. Получив обратную связь, выдвигать усовершенствованные идеи.
Эта стратегия отличается от той, которую мы имели, например, в школе, где нужно было знать правила, которые наперёд определяли решения. Теперь мы часто ищем такие правила, например, на различных курсах. Все же стоит относится к ним не как к гарантированным рецептам, а как к оставшимся после отсева способам достижения цели, которые могут и будут меняться.
Преимущество такого шага в том, что он позволит снять бремя пророка, необходимого стопроцентного попадания в цель с первых попыток и нездоровую критику себя.
Работая с бессознательным, мы часто находим причины страха ошибки в возрасте 3-5 лет, когда страшно было получить наказание старших. Снятие таких заложенных посылок в психике дело серьезное и решаемое. Ведь, чаще всего, именно внутренний ребенок смотрит на решения и боится его принять.