НАШИ ПОТЕРИ И НАХОДКИ
Знаете ли вы, что радость от находки, например, 1000 рублей в 3-4 раза слабее, чем переживания от потери такой же суммы? И это касается любых отрицательных эмоций.
Наши негативные реакции и неприятные воспоминания оказывают на нас гораздо большее влияние, чем позитивные явления. Как верно замечено, наш мозг впитывает все плохое, словно губка, и отталкивает все хорошее, словно тефлоновое покрытие.
Природа сделала так, чтобы люди быстрее и сильнее реагировали на негатив - это помогало выживанию человека как биологического вида. Выживает сильнейший, а не счастливейший.
Именно поэтому мы часто и воспринимаем жизнь как череду неприятностей и страданий.
Чтобы изменить такой взгляд на жизнь - требуется работа над собой. Умение замечать хорошее и придавать ему должное значение. Умение радоваться жизни, быть счастливым - это приобретаемый навык.
Знаете ли вы, что радость от находки, например, 1000 рублей в 3-4 раза слабее, чем переживания от потери такой же суммы? И это касается любых отрицательных эмоций.
Наши негативные реакции и неприятные воспоминания оказывают на нас гораздо большее влияние, чем позитивные явления. Как верно замечено, наш мозг впитывает все плохое, словно губка, и отталкивает все хорошее, словно тефлоновое покрытие.
Природа сделала так, чтобы люди быстрее и сильнее реагировали на негатив - это помогало выживанию человека как биологического вида. Выживает сильнейший, а не счастливейший.
Именно поэтому мы часто и воспринимаем жизнь как череду неприятностей и страданий.
Чтобы изменить такой взгляд на жизнь - требуется работа над собой. Умение замечать хорошее и придавать ему должное значение. Умение радоваться жизни, быть счастливым - это приобретаемый навык.
❤2
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ЖЕНЩИН В ОТНОШЕНИЯХ:
• Идеализация партнера (проецирование на него собственных представлений и ожиданий)
• Попытки изменить и перевоспитать партнера.
• Потеря себя, молчание о своих потребностях.
• Постоянный контроль (роль мамы) и ревность.
• Пассивное ожидание инициативы (пусть догадается сам).
Возможно, я что-то забыл и вам есть что добавить – напишите в комментариях.
• Идеализация партнера (проецирование на него собственных представлений и ожиданий)
• Попытки изменить и перевоспитать партнера.
• Потеря себя, молчание о своих потребностях.
• Постоянный контроль (роль мамы) и ревность.
• Пассивное ожидание инициативы (пусть догадается сам).
Возможно, я что-то забыл и вам есть что добавить – напишите в комментариях.
❗ВНИМАНИЮ РОДИТЕЛЕЙ ❗
Нашим детям необходимы знаки и слова социального принятия и одобрения (в отдельных направлениях психологии они называются поглаживаниями). Они помогают ребёнку подтвердить его самооценку и ощутить себя в безопасности.
Ребенок, если не получает положительные поглаживания, будет искать поглаживания отрицательные .
Любое внимание для детей лучше безразличия! Безразличие со стороны старших для ребёнка очень травматично.
Поэтому дети часто и ведут себя плохо.
Но это еще полбеды. Если ребёнок привлекает к себе внимание таким деструктивным способом, то во взрослом состоянии он будет играть роль Жертвы. И именно из позиции Жертвы он будет строить отношения, т.е. он будет искать Агрессора.
Нашим детям необходимы знаки и слова социального принятия и одобрения (в отдельных направлениях психологии они называются поглаживаниями). Они помогают ребёнку подтвердить его самооценку и ощутить себя в безопасности.
Ребенок, если не получает положительные поглаживания, будет искать поглаживания отрицательные .
Любое внимание для детей лучше безразличия! Безразличие со стороны старших для ребёнка очень травматично.
Поэтому дети часто и ведут себя плохо.
Но это еще полбеды. Если ребёнок привлекает к себе внимание таким деструктивным способом, то во взрослом состоянии он будет играть роль Жертвы. И именно из позиции Жертвы он будет строить отношения, т.е. он будет искать Агрессора.
ОБЩЕНИЕ - ЭТО ОСНОВА НАШИХ ОТНОШЕНИЙ
У Фридриха Ницше есть такая мысль: «Вступая в брак, следует задать себе такой вопрос: верите ли вы, что сможете хорошо общаться с этой женщиной (этим мужчиной) до глубокой старости? Всё остальное в браке преходяще, но большая часть времени совместной жизни посвящена общению».
Этот философский совет универсален: страсть угасает, внешность меняется, но умение разговаривать остаётся основой любых долгосрочных отношений. Если вам не о чем говорить сегодня, что будет через 10 или 20 лет?
У Фридриха Ницше есть такая мысль: «Вступая в брак, следует задать себе такой вопрос: верите ли вы, что сможете хорошо общаться с этой женщиной (этим мужчиной) до глубокой старости? Всё остальное в браке преходяще, но большая часть времени совместной жизни посвящена общению».
Этот философский совет универсален: страсть угасает, внешность меняется, но умение разговаривать остаётся основой любых долгосрочных отношений. Если вам не о чем говорить сегодня, что будет через 10 или 20 лет?
ЖЕНА "МАМА" И МУЖ - "СЫН"
Часто женщины занимают родительскую позицию по отношению к партнеру. Эта позиция предполагает желание все контролировать, давать советы, распоряжения и указания. И некоторые мужчины не без удовольствия занимают роль еще одного ребенка в семье. Это вполне себе комфортная роль освобождает от ответственности, она позволяет только брать и ничего не давать взамен. Ведь в отличие от взрослой любви, детско-родительские отношения характеризуются тем, что любовь и забота направлена только в одну сторону: от родителя к ребенку.
И такая женщина занимает роль главного в семье, положение того, кто за все несет ответственность. Это очень крутая роль с одним только недостатком: о такой женщине никто уже не будет заботиться.
Часто женщины занимают родительскую позицию по отношению к партнеру. Эта позиция предполагает желание все контролировать, давать советы, распоряжения и указания. И некоторые мужчины не без удовольствия занимают роль еще одного ребенка в семье. Это вполне себе комфортная роль освобождает от ответственности, она позволяет только брать и ничего не давать взамен. Ведь в отличие от взрослой любви, детско-родительские отношения характеризуются тем, что любовь и забота направлена только в одну сторону: от родителя к ребенку.
И такая женщина занимает роль главного в семье, положение того, кто за все несет ответственность. Это очень крутая роль с одним только недостатком: о такой женщине никто уже не будет заботиться.
❤3
ПЯТНИЦА. РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😁😁😁
😉 Главное в семейной жизни – научиться вовремя закрывать глаза и представлять водопад.
Шизоид – вещь в себе.
Невротик – вещь вне себя.
Нарцисс – вещь вся из себя.
- Дорогой! - обращается жена к мужу, - Психолог посоветовал мне путешествовать. Куда мы поедем?
- К другому психологу.
Разговор пары:
- Ты должна принимать меня таким, какой я есть.
- Хорошо. Прием окончен.
- Больная, что за хандра?! Вы у меня ещё жить будете!
- Ура, я буду жить у доктора!
На приеме у психолога:
- Я вижу, что вас мучает страшная проблема, отравляющая всю вашу жизнь….
- Тише, ради бога! Она же в коридоре сидит!
У психиатра:
— Я по поводу жены, доктор. У нее навязчивая идея, что кто-то пытается украсть ее платья.
— Вы в этом уверены?
— Абсолютно. Она наняла специального человека, чтобы он охранял их. Я обнаружил его вчера в шкафу…
Есть грех уныния. Есть грех прелюбодеяния. Но самый страшный грех – грех унылого прелюбодеяния.
С психиатром трудно спорить: ты ему – мысль, он тебе – диагноз.
Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет.
– И потом, я долго ходила к семейному психологу.
– А почему перестала?
– Семья психолога была против.
🙃
😉 Главное в семейной жизни – научиться вовремя закрывать глаза и представлять водопад.
Шизоид – вещь в себе.
Невротик – вещь вне себя.
Нарцисс – вещь вся из себя.
- Дорогой! - обращается жена к мужу, - Психолог посоветовал мне путешествовать. Куда мы поедем?
- К другому психологу.
Разговор пары:
- Ты должна принимать меня таким, какой я есть.
- Хорошо. Прием окончен.
- Больная, что за хандра?! Вы у меня ещё жить будете!
- Ура, я буду жить у доктора!
На приеме у психолога:
- Я вижу, что вас мучает страшная проблема, отравляющая всю вашу жизнь….
- Тише, ради бога! Она же в коридоре сидит!
У психиатра:
— Я по поводу жены, доктор. У нее навязчивая идея, что кто-то пытается украсть ее платья.
— Вы в этом уверены?
— Абсолютно. Она наняла специального человека, чтобы он охранял их. Я обнаружил его вчера в шкафу…
Есть грех уныния. Есть грех прелюбодеяния. Но самый страшный грех – грех унылого прелюбодеяния.
С психиатром трудно спорить: ты ему – мысль, он тебе – диагноз.
Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет.
– И потом, я долго ходила к семейному психологу.
– А почему перестала?
– Семья психолога была против.
🙃
❤4👍2😁2
О ПОЛЬЗЕ РАЗОЧАРОВАНИЯ
Разочарования - неизбежный спутник нашей жизни.
Мы разочаровываемся в родителях, когда вдруг осознаем, что они обычные люди, а не полубоги; мы разочаровываемся в партнёре - когда понимаем, что он никогда не станет полностью соответствовать нашим ожиданиям; мы разочаровываемся в мире, когда видим, что он не такой радужный, как нам казалось, что в нем есть болезни, смерть, страдания.
Разочарование - неизбежная и важная часть нашего взросления, которое продолжается в общем-то всю нашу жизнь. Мы смотрим на себя, на других людей и на мир в целом все более трезвым и мудрым взглядом.
Разочарование - это возможность для развития, переоценки ценностей, освобождения от ненужной привязанности, приобретение духовного и жизненного опыта.
Не бойтесь разочаровываться!
Кроме того, реальность, когда мы смотрим на неё не через розовые очки, оказывается гораздо интереснее, парадоксальнее, глубже и выразительнее.
Разочарования - неизбежный спутник нашей жизни.
Мы разочаровываемся в родителях, когда вдруг осознаем, что они обычные люди, а не полубоги; мы разочаровываемся в партнёре - когда понимаем, что он никогда не станет полностью соответствовать нашим ожиданиям; мы разочаровываемся в мире, когда видим, что он не такой радужный, как нам казалось, что в нем есть болезни, смерть, страдания.
Разочарование - неизбежная и важная часть нашего взросления, которое продолжается в общем-то всю нашу жизнь. Мы смотрим на себя, на других людей и на мир в целом все более трезвым и мудрым взглядом.
Разочарование - это возможность для развития, переоценки ценностей, освобождения от ненужной привязанности, приобретение духовного и жизненного опыта.
Не бойтесь разочаровываться!
Кроме того, реальность, когда мы смотрим на неё не через розовые очки, оказывается гораздо интереснее, парадоксальнее, глубже и выразительнее.
👍4
КОТОТЕРАПИЯ
Кошки - прекрасные психотерапевты. Исследование показало, что владельцы этих питомцев на 40% реже страдают от депрессии.
Как же кошки помогают сохранять наше психическое здоровье?
❗Звуковая терапия. Мурчание кошек с частотой от 25 до 150 Гц может оказывает положительное влияние на организм человека: оно помогает заживлять ткани, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже борется с бессонницей.
❗Эмоциональная поддержка. Общение с кошкой стимулирует выработку серотонина и дофамина (они отвечают за хорошее настроение и состояния счастья).
❗Лечебные свойства кошачьего тепла. Когда кошка ложится на человека, она делится своим теплом, а оно помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и даже облегчить боль при хронических заболеваниях.
❗Антистрессовые прикосновения. Лаская кошку, человек получает эффект, сравнимый с медитацией. Повторяющиеся движения, мягкость шерсти и тактильный контакт помогают расслабиться и быстрее восстановиться нашему организму.
А у вас дома есть кошка?
Кошки - прекрасные психотерапевты. Исследование показало, что владельцы этих питомцев на 40% реже страдают от депрессии.
Как же кошки помогают сохранять наше психическое здоровье?
❗Звуковая терапия. Мурчание кошек с частотой от 25 до 150 Гц может оказывает положительное влияние на организм человека: оно помогает заживлять ткани, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже борется с бессонницей.
❗Эмоциональная поддержка. Общение с кошкой стимулирует выработку серотонина и дофамина (они отвечают за хорошее настроение и состояния счастья).
❗Лечебные свойства кошачьего тепла. Когда кошка ложится на человека, она делится своим теплом, а оно помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и даже облегчить боль при хронических заболеваниях.
❗Антистрессовые прикосновения. Лаская кошку, человек получает эффект, сравнимый с медитацией. Повторяющиеся движения, мягкость шерсти и тактильный контакт помогают расслабиться и быстрее восстановиться нашему организму.
А у вас дома есть кошка?
❤5👍1
СОВЕТЫ ОТ ПОЖИЛЫХ
В Канаде вместо ИИ за советами теперь предлагают обращаться в дома престарелых.
В резиденции зрелых людей Misericordia Place сделали специальную горячую линию, где любой желающий может получить совет от подлинно взрослых (80+ лет) на основании их жизненного опыта по многим важным вопросам: как сохранить брак, найти любовь, правильно воспитать детей, мотивировать себя и т.д.
Пожилые люди получают возможность, с одной стороны, передавать молодым накопленные опыт и мудрость, с другой стороны - одолеть рутинный характер собственной поздней жизни.
Услуга пользуется большим спросом. Сотрудники Misericordia Place отмечают, что проект прекрасно отражается на пожилых людях — они чувствуют себя значимыми и нужными и рады поделиться накопленным опытом. Это хорошо сказывается и на здоровье пенсионеров: у обитателей резиденции, участвующих в программе мудрых советов, отмечают положительную динамику ряда соматических показателей.
Мы живы - пока чувствуем себя нужными.
В Канаде вместо ИИ за советами теперь предлагают обращаться в дома престарелых.
В резиденции зрелых людей Misericordia Place сделали специальную горячую линию, где любой желающий может получить совет от подлинно взрослых (80+ лет) на основании их жизненного опыта по многим важным вопросам: как сохранить брак, найти любовь, правильно воспитать детей, мотивировать себя и т.д.
Пожилые люди получают возможность, с одной стороны, передавать молодым накопленные опыт и мудрость, с другой стороны - одолеть рутинный характер собственной поздней жизни.
Услуга пользуется большим спросом. Сотрудники Misericordia Place отмечают, что проект прекрасно отражается на пожилых людях — они чувствуют себя значимыми и нужными и рады поделиться накопленным опытом. Это хорошо сказывается и на здоровье пенсионеров: у обитателей резиденции, участвующих в программе мудрых советов, отмечают положительную динамику ряда соматических показателей.
Мы живы - пока чувствуем себя нужными.
👍3
КАК КРАСИВО СТАРЕТЬ?
Речь не про косметологию, пластическую хирургию или активную жизнь, а про психологические аспекты старости.
Красиво стареют люди добрые, независтливые, мудрые, открытые миру. Люди с высокой самооценкой, принимающие себя и свой возраст, избегающие сравнений с окружающими и по настоящему успешные - умеющие жить счастливо и делиться этим счастьем с близкими.
Старость и смерть - это данности нашей жизни, они неизбежны, от них не стоит бегать (бесполезно) и их не стоит бояться (нет смысла). Важно уметь жить настоящим, уметь принимать свой возраст и быть благодарными за прожитые годы.
Речь не про косметологию, пластическую хирургию или активную жизнь, а про психологические аспекты старости.
Красиво стареют люди добрые, независтливые, мудрые, открытые миру. Люди с высокой самооценкой, принимающие себя и свой возраст, избегающие сравнений с окружающими и по настоящему успешные - умеющие жить счастливо и делиться этим счастьем с близкими.
Старость и смерть - это данности нашей жизни, они неизбежны, от них не стоит бегать (бесполезно) и их не стоит бояться (нет смысла). Важно уметь жить настоящим, уметь принимать свой возраст и быть благодарными за прожитые годы.
👍3
ПЯТНИЦА. ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ ПРО ОСЕНЬ И ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ. 😁
Многие связывают свою апатию и уныние с осенью. Ребята, стоит признаться хотя бы себе, что главная причина всего этого — отсутствие денег.
Осень – отказ от лишних людей и нехватка времени на нужных. Всего-то.
Осень. Хорошее настроение подорожало.
Осенняя депрессия — это когда хочется домой и под одеяло, хотя ты уже дома под одеялом.
Осенью все время хочется спать? Ничего удивительного:
С-ентябрь
О-ктябрь
Н-оябрь
Осенью существует только два типа людей:
1. Мне нельзя алкоголь, я на антидепрессантах.
2. Мне нельзя антидепрессанты, я выпиваю.
Осень - это время, когда прекращают жаловаться на жару и начинают жаловаться на холод.
Осенью есть и свои радости: надевая осеннюю куртку, находишь забытые в ней деньги.
Существует два вида депрессии: ВЕСЕННЯЯ - «Меня никто не любит..» и ОСЕННЯЯ - «Да пошли вы все...»
Лето почему-то может прийти с опозданием, а вот осень всегда так пунктуальна…
Многие связывают свою апатию и уныние с осенью. Ребята, стоит признаться хотя бы себе, что главная причина всего этого — отсутствие денег.
Осень – отказ от лишних людей и нехватка времени на нужных. Всего-то.
Осень. Хорошее настроение подорожало.
Осенняя депрессия — это когда хочется домой и под одеяло, хотя ты уже дома под одеялом.
Осенью все время хочется спать? Ничего удивительного:
С-ентябрь
О-ктябрь
Н-оябрь
Осенью существует только два типа людей:
1. Мне нельзя алкоголь, я на антидепрессантах.
2. Мне нельзя антидепрессанты, я выпиваю.
Осень - это время, когда прекращают жаловаться на жару и начинают жаловаться на холод.
Осенью есть и свои радости: надевая осеннюю куртку, находишь забытые в ней деньги.
Существует два вида депрессии: ВЕСЕННЯЯ - «Меня никто не любит..» и ОСЕННЯЯ - «Да пошли вы все...»
Лето почему-то может прийти с опозданием, а вот осень всегда так пунктуальна…
👍4
Forwarded from Интересные факты
Влюблённость мужчин. Опрос 10 000 человек показал, что мужчины гораздо чаще женщин влюбляются с первого взгляда (48% против 28%).
ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЧАСТО ОТКЛАДЫВАЕМ СВОИ ЖЕЛАНИЯ?
• Считаем, что они не такие важные.
• Ставим работу и чужие просьбы выше себя.
• Ждём идеального времени, которое не наступает.
Но желания — это компас нашей души. Они показывают направление, в котором мы можем чувствовать себя живыми и настоящими.
Когда мы слишком долго их игнорируем, появляется пустота и усталость. А когда позволяем себе хотя бы маленький шаг —появляется энергия, радость и вкус к жизни.
Исполнять желания — значит уважать себя. Даже если это что-то простое: книга, прогулка или чашка кофе в любимом месте.
• Считаем, что они не такие важные.
• Ставим работу и чужие просьбы выше себя.
• Ждём идеального времени, которое не наступает.
Но желания — это компас нашей души. Они показывают направление, в котором мы можем чувствовать себя живыми и настоящими.
Когда мы слишком долго их игнорируем, появляется пустота и усталость. А когда позволяем себе хотя бы маленький шаг —появляется энергия, радость и вкус к жизни.
Исполнять желания — значит уважать себя. Даже если это что-то простое: книга, прогулка или чашка кофе в любимом месте.
❤4
Вопрос от подписчика: ЧТО ТАКОЕ ПОКЕР ФЕЙС?
«Покер фейс» (Poker face) — термин из покера (карточной игры), обозначающий выражение лица без эмоций, а также мимические уловки, вводящие оппонента в заблуждение.
В карточной игре концепция покерфейса одна из главных: нейтральное и безэмоциональное выражение лица игрока необходимо, чтобы противники не смогли узнать, какие у него карты. Успешная игра в покер подразумевает хорошее знание психологии, умения считывать мельчайшее проявление эмоций.
Покерфейс используется и в обычной жизни, причём не только с целью скрыть эмоции и мысли, но и, к примеру, чтобы оказать влияние на другого человека, а иногда и вовсе чтобы придать себе уверенности, значимости или загадочности.
Больше всего покерфейс необходим в ситуациях, которые выбивают человека из колеи: на собеседованиях, переговорах, во время споров и диспутов.
«Покер фейс» (Poker face) — термин из покера (карточной игры), обозначающий выражение лица без эмоций, а также мимические уловки, вводящие оппонента в заблуждение.
В карточной игре концепция покерфейса одна из главных: нейтральное и безэмоциональное выражение лица игрока необходимо, чтобы противники не смогли узнать, какие у него карты. Успешная игра в покер подразумевает хорошее знание психологии, умения считывать мельчайшее проявление эмоций.
Покерфейс используется и в обычной жизни, причём не только с целью скрыть эмоции и мысли, но и, к примеру, чтобы оказать влияние на другого человека, а иногда и вовсе чтобы придать себе уверенности, значимости или загадочности.
Больше всего покерфейс необходим в ситуациях, которые выбивают человека из колеи: на собеседованиях, переговорах, во время споров и диспутов.