ПРО НАШУ УНИКАЛЬНОСТЬ
"Жуйте как следует", — говорил отец. И жевали хорошо, и гуляли по два часа в сутки, и умывались холодной водой, a всё же вышли несчастные, бездарные люди. (А.Чехов. Записные книжки.)
Как понять, в чем состоит уникальность каждого из нас?
Мы с детства приучаемся имитировать, изображать себя такими, какими мы на самом деле не являемся. Эта стратегия, позволявшая нам когда-то получать поощрение и избегать наказания: выживает тот, кто не высовывается и не отличается от принятых стандартов. Прилежно учись, хорошо кушай, слушайся старших, будь примером и т.д.
И эту стратегию мы взяли с собой во взрослую жизнь – быть как все, придерживаться шаблонов, не отличаться от общепринятых стандартов.
А наша уникальность – это то, что мы старательно прячем, что боимся показать миру. Это то, что отличает нас от других людей. Там и наши таланты, и наши способности, наши ресурсы. Общепризнанные мировые гении – это просто люди, которые разрешили себе проявиться.
По сути дела в чем-то гениален каждый из нас. Важно только вспомнить - в чем?
Искать свою уникальность стоит среди того, что мы сами себе запретили. Она там, где наши основные страхи.
Подумайте, что лично вы себе не разрешаете?
"Жуйте как следует", — говорил отец. И жевали хорошо, и гуляли по два часа в сутки, и умывались холодной водой, a всё же вышли несчастные, бездарные люди. (А.Чехов. Записные книжки.)
Как понять, в чем состоит уникальность каждого из нас?
Мы с детства приучаемся имитировать, изображать себя такими, какими мы на самом деле не являемся. Эта стратегия, позволявшая нам когда-то получать поощрение и избегать наказания: выживает тот, кто не высовывается и не отличается от принятых стандартов. Прилежно учись, хорошо кушай, слушайся старших, будь примером и т.д.
И эту стратегию мы взяли с собой во взрослую жизнь – быть как все, придерживаться шаблонов, не отличаться от общепринятых стандартов.
А наша уникальность – это то, что мы старательно прячем, что боимся показать миру. Это то, что отличает нас от других людей. Там и наши таланты, и наши способности, наши ресурсы. Общепризнанные мировые гении – это просто люди, которые разрешили себе проявиться.
По сути дела в чем-то гениален каждый из нас. Важно только вспомнить - в чем?
Искать свою уникальность стоит среди того, что мы сами себе запретили. Она там, где наши основные страхи.
Подумайте, что лично вы себе не разрешаете?
❤3👍1
ПРО УДАЧНОЕ ЗАМУЖЕСТВО 👫
На шансы удачно (т.е. по любви) выйти замуж на мой взгляд никак не влияют следующие три вещи:
- ваш возраст
- ваш характер
- ваша внешность
А что влияет❓
📌 Желание (а не острая потребность!) выйти замуж;
📌 Хорошая самооценка и уверенность в себе, понимание своих желаний и потребностей;
📌 Способность принимать любимого человека таким какой он
есть и не пытаться его переделать;
📌 Умение выслушать и понять человека, способность приходить к компромиссу;
📌 Умение говорить о своих чувствах, о том, что вам нравится
и что для вас недопустимо;
📌 Способность быть в одиночестве и не страдать от этого.
На шансы удачно (т.е. по любви) выйти замуж на мой взгляд никак не влияют следующие три вещи:
- ваш возраст
- ваш характер
- ваша внешность
А что влияет❓
📌 Желание (а не острая потребность!) выйти замуж;
📌 Хорошая самооценка и уверенность в себе, понимание своих желаний и потребностей;
📌 Способность принимать любимого человека таким какой он
есть и не пытаться его переделать;
📌 Умение выслушать и понять человека, способность приходить к компромиссу;
📌 Умение говорить о своих чувствах, о том, что вам нравится
и что для вас недопустимо;
📌 Способность быть в одиночестве и не страдать от этого.
👍6
ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Работа на даче, в саду, на участке - прекрасная психотерапия, возможность привести в порядок свои мысли и переживания.
Конечно, речь идёт не о каторжном труде, а о разумном сочетании работы и отдыха.
Земля, сад, природа - уже сами по себе снижают уровень стресса, расслабляют и улучшают настроение, а сочетании с адекватными физическими нагрузками они полезны вдвойне.
И важно погружаться в сам процесс работы на земле, а не крутить в голове посторонние мысли. «Когда моешь чашку - думай о чашке», говорит китайская поговорка. Эта мудрость относится к любому делу, которым мы заняты в данный момент.
Пусть работа в саду будет вам в радость и удовольствие.
Всех садоводов - с началом дачного сезона!
Работа на даче, в саду, на участке - прекрасная психотерапия, возможность привести в порядок свои мысли и переживания.
Конечно, речь идёт не о каторжном труде, а о разумном сочетании работы и отдыха.
Земля, сад, природа - уже сами по себе снижают уровень стресса, расслабляют и улучшают настроение, а сочетании с адекватными физическими нагрузками они полезны вдвойне.
И важно погружаться в сам процесс работы на земле, а не крутить в голове посторонние мысли. «Когда моешь чашку - думай о чашке», говорит китайская поговорка. Эта мудрость относится к любому делу, которым мы заняты в данный момент.
Пусть работа в саду будет вам в радость и удовольствие.
Всех садоводов - с началом дачного сезона!
❤1👍1
В качестве дополнительного подтверждения идей, высказанных в заметке про удачное замужество от 2 апреля ( https://t.me/psych_notes/656 ) сегодня по мировым агентствам прошла следующая новость:
Этим летом в Венеции состоится свадьба американского мульти- миллиардера Джеффри Безоса , 61 года, основателя компании Amazon, с американской журналисткой, репортёром и писательницей Лорен Санчес, 55 лет от роду.
Это лишний раз доказывает, что у девушек за 55 есть хорошие шансы выйти замуж миллиардера. И скорее всего - по любви.
Этим летом в Венеции состоится свадьба американского мульти- миллиардера Джеффри Безоса , 61 года, основателя компании Amazon, с американской журналисткой, репортёром и писательницей Лорен Санчес, 55 лет от роду.
Это лишний раз доказывает, что у девушек за 55 есть хорошие шансы выйти замуж миллиардера. И скорее всего - по любви.
🔥3😁2
СУББОТА. ЮМОР ОТ ПСИХОЛОГОВ
💥 Народные приметы: «Если человек из прошлого внезапно отреагировал на ваш пост в социальных сетях и завел разговор, интересуясь вашей жизнью, значит скоро он у вас что-то попросит».
💥Часто причина, по которой вас кто-то не любит, заключается в том, что он просто хочет быть на вас похожим.
💥 Возраст человека делится на 4 стадии: детство, юность, «вы прекрасно выглядите» и «вы прекрасно держитесь».
💥 Безвыходных ситуаций не бывает. Есть только непривлекательные выходы, в которые не очень хочется входить.
💥 Мужчина не делает 50% из того, что обещал сделать. Женщина делает 90% того, что обещала не делать. Хорошо, что мы есть друг у друга!
💥Три причины, мешающие здоровому сну: яркий свет, неудобная поза, шумные коллеги.
💥 Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
💥 Лайфхак для девушек: лучше дурачиться с умным мужчиной, чем умничать с дураком.
💥 По статистике, каждая вторая женщина не желает быть ни каждой, ни второй.
💥 Секрет душевного равновесия: 1. Взвешиваться не чаще одного раза в год. 2. Не смотреть, как 18-летние блогеры зарабатывают миллионы.
💥 Ошибаться – человечно! Прощать – божественно! Придерживайтесь этого.
💥 Народные приметы: «Если человек из прошлого внезапно отреагировал на ваш пост в социальных сетях и завел разговор, интересуясь вашей жизнью, значит скоро он у вас что-то попросит».
💥Часто причина, по которой вас кто-то не любит, заключается в том, что он просто хочет быть на вас похожим.
💥 Возраст человека делится на 4 стадии: детство, юность, «вы прекрасно выглядите» и «вы прекрасно держитесь».
💥 Безвыходных ситуаций не бывает. Есть только непривлекательные выходы, в которые не очень хочется входить.
💥 Мужчина не делает 50% из того, что обещал сделать. Женщина делает 90% того, что обещала не делать. Хорошо, что мы есть друг у друга!
💥Три причины, мешающие здоровому сну: яркий свет, неудобная поза, шумные коллеги.
💥 Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
💥 Лайфхак для девушек: лучше дурачиться с умным мужчиной, чем умничать с дураком.
💥 По статистике, каждая вторая женщина не желает быть ни каждой, ни второй.
💥 Секрет душевного равновесия: 1. Взвешиваться не чаще одного раза в год. 2. Не смотреть, как 18-летние блогеры зарабатывают миллионы.
💥 Ошибаться – человечно! Прощать – божественно! Придерживайтесь этого.
👍5😁3
ПРО ВАЖНОСТЬ ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ
Современная техника – смартфоны, компьютеры, умные колонки, искусственный интеллект – во многом заменили нам общение с живыми людьми.
Но чем меньше мы взаимодействуем с людьми, тем хуже понимаем себя. Другие – это зеркало, в котором отражается наша личность.
Через живое общение – интонации, мимику, жесты - мы лучше понимаем себя, свои желания, видим свои ошибки, замечаем нюансы, видим краски мира. Через общение мы развиваемся.
Заменяя живой разговор диалогом или перепиской с искусственным интеллектом, или общаясь через мессенджеры и социальные сети, мы сами постепенно превращаемся в машину, с примитивными потребностями и упрощенным взглядом на мир.
Так, может быть, не стоит отказываться от живого общения с людьми? Вполне возможно, что именно там, в неудобных, непростых, сложных беседах, когда мы видим собеседника и смотрим ему в глаза и скрывается нечто важное – то, что способно изменить нас и нашу жизнь?
Современная техника – смартфоны, компьютеры, умные колонки, искусственный интеллект – во многом заменили нам общение с живыми людьми.
Но чем меньше мы взаимодействуем с людьми, тем хуже понимаем себя. Другие – это зеркало, в котором отражается наша личность.
Через живое общение – интонации, мимику, жесты - мы лучше понимаем себя, свои желания, видим свои ошибки, замечаем нюансы, видим краски мира. Через общение мы развиваемся.
Заменяя живой разговор диалогом или перепиской с искусственным интеллектом, или общаясь через мессенджеры и социальные сети, мы сами постепенно превращаемся в машину, с примитивными потребностями и упрощенным взглядом на мир.
Так, может быть, не стоит отказываться от живого общения с людьми? Вполне возможно, что именно там, в неудобных, непростых, сложных беседах, когда мы видим собеседника и смотрим ему в глаза и скрывается нечто важное – то, что способно изменить нас и нашу жизнь?
👍1🔥1
Через любовь и отношения с партнером мы преодолеваем нашу экзистенциальную изоляцию и одиночество, мы предлагаем другому человеку совместное путешествие по жизни: если хочешь идти быстро – иди один, если хочешь идти далеко – идите вместе.
👍2
ПРО ПЕРВУЮ ЛЮБОВЬ
Наверное, практически у каждого за плечами есть такая история.
Сильная, скорее даже безумная влюбленность в старших классах школы. Не обязательно взаимная. Человек кажется идеальным, совершенным, невероятным, потрясающим. Другого такого, конечно, нет и никогда не было. Бессонные ночи, слезы, переживания.
Потом пути расходятся: выпускные экзамены, разные ВУЗы,
разные города, может быть, даже разные страны. Все постепенно забывается, жизнь приходит в равновесие. Работа, семья, дети.
А потом через много лет встреча с Тем Самым Человеком где-нибудь на вечере выпускников. Разговоры, воспоминания. И…недоумение. Человек кажется абсолютно заурядным, обычным и даже не слишком интересным. Предполагаешь, что годы сделали свое дело: привели уникальность к общему знаменателю.
И только потом понимаешь, что тот юношеский Идеал – это игра воображения, фантазия и иллюзия. Мы просто придумали своего Героя. Или героиню. В реальной жизни был совсем другой человек.
Первая любовь – это своего рода Сказка, которую необходимо
прочитать, прожить, осмыслить. Чтобы почувствовать себя живым и настоящим. Сохранить её в памяти. Вырасти из этой сказки и перейти к «чтению» более реалистичных, но не
менее интересных книг.
Первая любовь – это наше прощание с детством и первый шаг во взрослую жизнь.
Наверное, практически у каждого за плечами есть такая история.
Сильная, скорее даже безумная влюбленность в старших классах школы. Не обязательно взаимная. Человек кажется идеальным, совершенным, невероятным, потрясающим. Другого такого, конечно, нет и никогда не было. Бессонные ночи, слезы, переживания.
Потом пути расходятся: выпускные экзамены, разные ВУЗы,
разные города, может быть, даже разные страны. Все постепенно забывается, жизнь приходит в равновесие. Работа, семья, дети.
А потом через много лет встреча с Тем Самым Человеком где-нибудь на вечере выпускников. Разговоры, воспоминания. И…недоумение. Человек кажется абсолютно заурядным, обычным и даже не слишком интересным. Предполагаешь, что годы сделали свое дело: привели уникальность к общему знаменателю.
И только потом понимаешь, что тот юношеский Идеал – это игра воображения, фантазия и иллюзия. Мы просто придумали своего Героя. Или героиню. В реальной жизни был совсем другой человек.
Первая любовь – это своего рода Сказка, которую необходимо
прочитать, прожить, осмыслить. Чтобы почувствовать себя живым и настоящим. Сохранить её в памяти. Вырасти из этой сказки и перейти к «чтению» более реалистичных, но не
менее интересных книг.
Первая любовь – это наше прощание с детством и первый шаг во взрослую жизнь.
❤5
ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ И ЖИЗНЕННОЕ ЗАДАНИЕ
Обычно психологическое старение предшествует физическому.
Простой пример: человек выходит на пенсию, перестает видеть
цели и перспективы своей жизни и начинает быстро угасать.
Если он хочет полноценно жить дольше, ему нужно найти новые смыслы своего существования. Или, как иногда говорят, продлить свое жизненное задание.
Многие находят его в работе на даче или в саду, помощи в воспитании внуков и даже – рождении или усыновлении ребенка в пожилом возрасте. Новыми смыслами могут стать такие простые и очевидные вещи, как освоение новой профессии, изучение языков, поиск себя в творчестве, волонтерская деятельность и т.д.
Мы живем – пока чувствуем себя нужными. И найти свою востребованность – это наша задача.
Можно достаточно долго и нудно говорить на темы долголетия и жизненного задания – поступлю иначе: приведу ниже короткое стихотворение (автор - Вера Бутко) - язык поэзии говорит об этом гораздо проще и точнее.
Она не была в Эмиратах,
Не видела Рим никогда
И вряд ли увидит когда-то:
Ей не с кем оставить кота.
Ей снится порой на рассвете
Родной её город - Чита.
Она и туда не поедет:
Ей не с кем оставить кота.
А боль, словно острая спица,
Засела в районе хребта...
Но как она ляжет в больницу?
Ей не с кем оставить кота.
Ей скоро уже девяносто -
Она доживет и до ста.
Секрет долголетья? Всё просто:
Ей не с кем оставить кота.
Обычно психологическое старение предшествует физическому.
Простой пример: человек выходит на пенсию, перестает видеть
цели и перспективы своей жизни и начинает быстро угасать.
Если он хочет полноценно жить дольше, ему нужно найти новые смыслы своего существования. Или, как иногда говорят, продлить свое жизненное задание.
Многие находят его в работе на даче или в саду, помощи в воспитании внуков и даже – рождении или усыновлении ребенка в пожилом возрасте. Новыми смыслами могут стать такие простые и очевидные вещи, как освоение новой профессии, изучение языков, поиск себя в творчестве, волонтерская деятельность и т.д.
Мы живем – пока чувствуем себя нужными. И найти свою востребованность – это наша задача.
Можно достаточно долго и нудно говорить на темы долголетия и жизненного задания – поступлю иначе: приведу ниже короткое стихотворение (автор - Вера Бутко) - язык поэзии говорит об этом гораздо проще и точнее.
Она не была в Эмиратах,
Не видела Рим никогда
И вряд ли увидит когда-то:
Ей не с кем оставить кота.
Ей снится порой на рассвете
Родной её город - Чита.
Она и туда не поедет:
Ей не с кем оставить кота.
А боль, словно острая спица,
Засела в районе хребта...
Но как она ляжет в больницу?
Ей не с кем оставить кота.
Ей скоро уже девяносто -
Она доживет и до ста.
Секрет долголетья? Всё просто:
Ей не с кем оставить кота.
🔥4❤1
ОГОВОРКА ПО ФРЕЙДУ
Зигмунд Фрейд был первым, кто выделил в человеке две субличности, два «Я» - сознательное и бессознательное. Первое мы контролируем, а второе – нет.
Поскольку человек – существо социальное и живёт по нормам и правилам социума, то часто он говорит то, что от него ждут, то, что принято.
Но иногда бессознательное вырывается наружу помимо его воли. Такая ситуация и обозначается как «оговорка по Фрейду».
То есть человек невольно сказал то, что на самом деле думает
или чувствует, хотя сознательно хотел сказать совсем другое. Просто внимательно слушая людей, мы можем узнать о них очень многое.
Проиллюстрируем сказанное профессиональным анекдотом
психологов. Беседуют два психоаналитика: — Вы знаете, сегодня за завтраком у меня была прелюбопытная оговорка по Фрейду. Я хотел сказать жене: "Налей мне, пожалуйста, кофе, дорогая". А вместо этого у меня вырвалось: "Да ты же мне всю жизнь испортила, стерва!"
Зигмунд Фрейд был первым, кто выделил в человеке две субличности, два «Я» - сознательное и бессознательное. Первое мы контролируем, а второе – нет.
Поскольку человек – существо социальное и живёт по нормам и правилам социума, то часто он говорит то, что от него ждут, то, что принято.
Но иногда бессознательное вырывается наружу помимо его воли. Такая ситуация и обозначается как «оговорка по Фрейду».
То есть человек невольно сказал то, что на самом деле думает
или чувствует, хотя сознательно хотел сказать совсем другое. Просто внимательно слушая людей, мы можем узнать о них очень многое.
Проиллюстрируем сказанное профессиональным анекдотом
психологов. Беседуют два психоаналитика: — Вы знаете, сегодня за завтраком у меня была прелюбопытная оговорка по Фрейду. Я хотел сказать жене: "Налей мне, пожалуйста, кофе, дорогая". А вместо этого у меня вырвалось: "Да ты же мне всю жизнь испортила, стерва!"
😁2🔥1
ЧТО ДЕЛАТЬ С ПРОБЛЕМАМИ?
Избегание проблем лишь усложняет ситуацию, создаёт дополнительные трудности, копит число нерешённых задач.
Есть более эффективные шаги для их решения:
✅ Признавайте проблему сразу. Раннее осознание позволяет
быстрее найти пути решения и снизить эмоциональное напряжение.
✅ Разбивайте задачу на маленькие шаги — это помогает структурировать сложное и делает решение задачи более управляемым.
✅ Не бойтесь обращаться за поддержкой —консультация с близкими помогает взглянуть на проблему под другим углом и найти эффективное решение. За поддержкой обращаются сильные, а не слабые люди.
Любые проблемы решаемы. Если вы не видите путей ее решения – стоит обратиться к специалисту, например, к психологу. Взгляд со стороны поможет найти оптимальный выход.
Важно понять, что тот, кто мыслит позитивно, имеет решение
для любой проблемы; а тот, кто мыслит негативно, имеет проблему в каждом решении.
Избегание проблем лишь усложняет ситуацию, создаёт дополнительные трудности, копит число нерешённых задач.
Есть более эффективные шаги для их решения:
✅ Признавайте проблему сразу. Раннее осознание позволяет
быстрее найти пути решения и снизить эмоциональное напряжение.
✅ Разбивайте задачу на маленькие шаги — это помогает структурировать сложное и делает решение задачи более управляемым.
✅ Не бойтесь обращаться за поддержкой —консультация с близкими помогает взглянуть на проблему под другим углом и найти эффективное решение. За поддержкой обращаются сильные, а не слабые люди.
Любые проблемы решаемы. Если вы не видите путей ее решения – стоит обратиться к специалисту, например, к психологу. Взгляд со стороны поможет найти оптимальный выход.
Важно понять, что тот, кто мыслит позитивно, имеет решение
для любой проблемы; а тот, кто мыслит негативно, имеет проблему в каждом решении.
🔥2
Почему родители часто не отпускают своих детей? Не потому ли, что они боятся остаться один на один с непониманием - а что делать дальше? чем наполнить свою жизнь?
👍1
И ЕЩЕ ПРО ВОЗРАСТ
Важно помнить одну важную вещь.
С возрастом наши отрицательные черты характера заостряются, становятся более выпуклыми и карикатурными. Экономность превращается в скупость и жадность, придирчивость превращается в нытье и вечное недовольство, излишняя внимательность - в подозрительность и недоверие и т.д..
Если мы об этом знаем и умеем себя контролировать, мы можем эти качества сгладить и нивелировать. Это поможет нам сохранить хорошие взаимоотношения с детьми, внуками, друзьями и вообще с окружающими людьми.
Постараемся быть легче, проще и добрее.
Важно помнить одну важную вещь.
С возрастом наши отрицательные черты характера заостряются, становятся более выпуклыми и карикатурными. Экономность превращается в скупость и жадность, придирчивость превращается в нытье и вечное недовольство, излишняя внимательность - в подозрительность и недоверие и т.д..
Если мы об этом знаем и умеем себя контролировать, мы можем эти качества сгладить и нивелировать. Это поможет нам сохранить хорошие взаимоотношения с детьми, внуками, друзьями и вообще с окружающими людьми.
Постараемся быть легче, проще и добрее.
👍5🔥1🤔1
ДЛЯ СУББОТНЕГО НАСТРОЕНИЯ 😀 Это двустишия петербуржца Владимира Полякова.
В них нет рифм и знаков препинания, зато море смысла, юмора и жизненной мудрости :
***
жизнь как театр только что-то
билеты стали дорожать
***
должна быть женщина счастливой
других долгов за нею нет
***
работа в офисе опасна
там можно ногу отсидеть
***
смешного в жизни очень много
моя зарплата например
***
всё к школе вроде бы купили
дневник тетрадки и ремень
***
Когда все крысы убежали
корабль перестал тонуть
***
а в холодильнике ночами
еда полезней и вкусней
***
хоть и живу в районе спальном
не высыпаюсь никогда
***
влюбился в ямочку на щечке
а в жены взял зачем-то всю
***
у мужа тридцать семь и восемь
считайте я почти вдова
***
меня ровесники пугают
они вдруг начали стареть
***
мы все хотим большой и чистой
зарплаты жизни и любви
***
я на весы при вас не встану
мы не настолько уж близки
***
Ничто не вечно под луною,
завёл мой врач издалека…
***
Она была такой везучей —
всё на себе она везла…
***
В народ ходили депутаты
лишь только по большой нужде
***
Как удивительно природа вас
щедро обделила всем!
***
И вот опять с трибун высоких
нам светлым будущим грозят
***
Чтоб скрыть свою интеллигентность
он сопли вытер рукавом
***
Хирурга сразу я припомнил
– он у меня купил диплом
В них нет рифм и знаков препинания, зато море смысла, юмора и жизненной мудрости :
***
жизнь как театр только что-то
билеты стали дорожать
***
должна быть женщина счастливой
других долгов за нею нет
***
работа в офисе опасна
там можно ногу отсидеть
***
смешного в жизни очень много
моя зарплата например
***
всё к школе вроде бы купили
дневник тетрадки и ремень
***
Когда все крысы убежали
корабль перестал тонуть
***
а в холодильнике ночами
еда полезней и вкусней
***
хоть и живу в районе спальном
не высыпаюсь никогда
***
влюбился в ямочку на щечке
а в жены взял зачем-то всю
***
у мужа тридцать семь и восемь
считайте я почти вдова
***
меня ровесники пугают
они вдруг начали стареть
***
мы все хотим большой и чистой
зарплаты жизни и любви
***
я на весы при вас не встану
мы не настолько уж близки
***
Ничто не вечно под луною,
завёл мой врач издалека…
***
Она была такой везучей —
всё на себе она везла…
***
В народ ходили депутаты
лишь только по большой нужде
***
Как удивительно природа вас
щедро обделила всем!
***
И вот опять с трибун высоких
нам светлым будущим грозят
***
Чтоб скрыть свою интеллигентность
он сопли вытер рукавом
***
Хирурга сразу я припомнил
– он у меня купил диплом
👍4❤1