ПРО ОТНОШЕНИЯ

Если понаблюдать за разными семьями, парами – можно прийти к удивительному выводу: создавать хорошие, нормальные отношения гораздо проще, чем нездоровые и конфликтные.

Для этого достаточно, во-первых, перестать тратить силы на переделку своего партнера и его подгонку к какому-то воображаемому идеалу, а во-вторых, перестать своего партнера контролировать. Принять человека и доверять ему. Важно только, чтобы в этом были заинтересованы обе стороны.

На переделку и контроль уходит уйма времени, энергии и эмоций, которые все равно не достигают своих целей, а только создают напряжение и конфликты. Сэкономленные ресурсы можно использовать более плодотворно, например, для собственного развития.

В отношениях должно быть легко и просто, а не тяжело и больно – иначе, зачем они вообще нужны? Для страданий и тренировки терпения всегда можно найти и другие жизненные обстоятельства.

Работа над отношениями – это не изнурительный труд, это интересная и творческая работа ОБОИХ партнеров.

Прибегнем к метафоре: нездоровые отношения похожи на вечную строительную площадку, здоровые – на сад, который нуждается в уходе, но не в переделке.

ПЯТНИЦА. ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ 😀

Последние исследования показали, что люди с активной жизненной позицией действуют окружающим на нервы...

Я не то чтобы боюсь умереть — я просто не хочу при этом присутствовать (Вуди Ален)

Недостаточно быть скромным, надо ещё, чтобы все об этом знали…

Когда врач говорит: «У вас нет причин для беспокойства», это обычно означает, что я буду беспокоиться беспричинно.

Для коронавируса 60 лет — ты старый и в группе риска, а для пенсии — молодой и в отличной форме…

Два лучших упражнения для глаз и психики:
1.Закройте глаза
2.Спите


- Я хочу быть счастливой. Что мне принимать?
- Решения.


Я не просто учусь на своих ошибках, я постоянно повторяю пройденный материал.

Самое большое преимущество любовницы в том, что с ней можно поговорить о недостатках жены. Попробуйте с женой поговорить о недостатках любовницы!

2 ФЕВРАЛЯ – «ДЕНЬ СУРКА»
« - Что бы ты делал, если бы застрял в одном месте, и ничего бы не менялось?
- А я примерно так и живу»
(цитата из фильма «День сурка»)
Этот фильм учит нас тому, что стоит перестать воспринимать собственную жизнь как череду одинаковых, серых и тоскливых дней.
В нашей власти внести в повседневность пусть и незначительные, но яркие изменения. Научиться использовать каждый свой день по максимуму, насыщать его событиями, видеть красоту в окружающем пространстве и в людях. Быть признательными каждому приятному обстоятельству в нашей жизни и не зацикливаться на неудачах.
В принципе, у нас есть все необходимое, чтобы быть счастливыми, ну, или хотя просто довольными своей жизнью.

Даже если люди любят друг друга и находятся на одной волне, установка «ДОЛЖЕН БЫЛ ДОГАДАТЬСЯ САМ" неверна. В отношениях важно все проговаривать, озвучивать свои мысли и пожелания, никто не может и не обязан угадывать, домысливать и расшифровывать.

Если вам что-то хочется – скажите, если вам что-то непонятно – спросите.

Природа наградила человека второй сигнальной системой, в основе которой лежит обмен информацией с помощью речи.

И основа любых здоровых отношений – это вербальное общение. Без обвинений и претензий, в формате Я-сообщений. («Я переживаю, когда вы возвращаешься поздно и не предупреждаешь меня»,)

А вот чтение мыслей, по мнению психиатров, является одним из симптомов шизофрении.

Уважаемые подписчики! Сделал для вас форму для анонимных вопросов: все что вы хотели спросить у психолога, но стеснялись. 🙂 Кто пишет - не буду видеть даже я. Раз в неделю, скорее всего в понедельник, буду отвечать на них. Под хэштегом #ответ. Чтобы задать вопрос, кликните по ссылке

"Брак священен. Но... лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!" (Ирвин Ялом)

Вы согласны с этим утверждением известного американского психотерапевта?

ПРО ЛЮБОВЬ

Мне кажется, что любовь – единственная сфера человеческой жизни, в которой с годами не становишься мудрее. Мы одинаково безрассудно бросаемся в нее с головой и в 16, и в 30, и в 50 лет.

Самая большая женская ошибка в отношениях (на мой взгляд)– это стремление любой ценой понравиться мужчине.

Как только женщина становится удобной, мягкой и принимает нужную для партнера форму – она, во-первых, теряет себя, забывает про свои потребности, а во-вторых, становится не интересной партнеру.

Высока вероятность, что в этом случае отношения быстро исчерпают себя и завершатся, или в них появится третий персонаж.

Согласны ли вы с таким мнением?

💥Если человек не может устроить свою жизнь, он способен начать портить жизнь другим. Вмешиваясь, уча, советуя. Обвиняя других в своих проблемах. Неосознанно завидуя и ревнуя к чужому успеху. И обижаясь, если от его вмешательства стараются защититься, а общения с ним стараются избегать.

💥 Такое поведение может быть не только у отдельного человека, но и у больших социальных групп, целых народов и государств. Варваров раздражало соседство с высокоразвитой цивилизацией в лице Древнего Рима. Зачем чему-то учиться и что-то перенимать, когда можно разграбить, уничтожить, привести к своему уровню и начать отсчет Средневековью.

💥 Когда у человека в его жизни все хорошо, он смотрит на мир расслабленно, с любопытством и принимает его во всем многообразии.

ПРО СМАРТФОН

Трудно представить современного человека без смартфона в руках. Стоя, сидя, лежа, за рулем автомобиля или на прогулке, в театре и в ресторане, на морском курорте и на дачной грядке, принимая ванну и за обеденным столом – мы не выпускаем любимый гаджет из рук. 📱

Обычная зарисовка из жизни: парень и девушка сидят напротив друг друга в метро, не отрываясь от своих смартфонов. Вполне возможно, в эту минуту каждый из них в поисках партнера на сайте знакомств. Они ищут друг друга в интернете - в реальной жизни их взгляды никогда не встретятся.

Впрочем, реальная жизнь наполовину уже переехала в смартфон: окружающая действительность становится просто приложением к гаджету, фоном для красивых фотографий и сторис.

Маленький умный гаджет стал близким другом и даже продолжением нас самих. Мы всегда вместе, на расстоянии вытянутой руки, и днем, и ночью.

И только на работе многим из нас усилием воли приходится отрываться от смартфона и переключать свое внимание на настольный компьютер.

Пятница и рубрика «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ»

Фрейд умер, так и не объяснив нам, какие проблемы у тех, кто ставит лайки под собственными постами.

Главное в жизни не 90/60/90. Главное – 120/80.

Совет дня: держитесь подальше от негативных людей, у них найдутся проблемы для каждого вашего решения.

Иногда самое продуктивное, что можно сделать – это отдохнуть.

После черной полосы всегда следует белая. Если вас сегодня укусила злая собака, значит, завтра укусит добрая.

Правильный человек заставит вас влюбиться трижды: один раз в него, второй раз в себя, третий раз в жизнь.

Взял телефон, чтобы посмотреть время. В итоге посмотрел всё, кроме времени.

Есть две причины, по которым мы не доверяем людям:
1. Мы их не знаем.
2. Мы их знаем.

Будь с теми, кто выбирает тебя каждый день, а не только тогда, когда у них есть настроение.

Когда женщина говорит, что главное в мужчине – чувство юмора, она имеет ввиду, что ее красивый, богатый и щедрый мужик должен хорошо шутить.

Ответ на тест в конце видео

ОТКУДА БЕРЕТСЯ РЕВНОСТЬ❓

От неуверенности в себе. Люди с невысокой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени, и переживают по этому поводу.

От стремления всё контролировать. Возможно, ещё в детстве человек получил негативный опыт и теперь думает, что никому доверять нельзя, что в любой момент ему могут предпочесть другого.

От чрезмерной привязанности к партнёру. Беспочвенная ревность может появиться из-за сильной привязанности, когда один не может отделиться от другого, живёт его жизнью, не представляет себя без партнера.

Конечно, бывают и реальные поводы для ревности. Может быть, это недвусмысленная переписка с другим или другой, ещё не забытая измена или неопровержимые доказательства неверности.
❗Как вы думаете, какие еще могут быть причины у ревности?

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Довольно часто звучит вопрос: Как расстаться с партнером? Причем не важно, по какой причине: измена, проблемы с доверием, разные интересы, нехватка поддержки, проблемы в сексе, вредные привычки и зависимости или понимание, что партнер вам не подходит.

На мой взгляд, стоит поступить так:

1. Встретиться лично и предложить завершить отношения.

2. Постараться не обвинять друг друга.

3. Сказать спасибо за то хорошее, что все-таки наверняка было в отношениях.

Конечно, сказать легче, чем осуществить на практике. Но все другие варианты расставания гораздо более травматичны.