Когда мы ругаемся с близким человеком, нам стоит помнить, что на самом деле мы вдвоем ПРОТИВ ПРОБЛЕМЫ, а не друг против друга. Можно подумать про себя, а еще лучше сказать вслух фразу: "Я на твоей стороне и люблю тебя, даже когда злюсь". Проблемы приходят и уходят, а отношения с близкими людьми остаются.

Когда нет сил ждать и берешь инициативу в свои руки!

ЭТИ СЛОВА СКАЗАТЬ ОЧЕНЬ ТРУДНО

Натолкнулся на интересную мысль о том, что три вещи нам труднее всего сказать: прости меня, помоги мне, я люблю тебя.

Почему-то считается, что эти слова делают нас уязвимыми и слабыми.

Хотя на самом деле ровно все наоборот: искренность и открытость – показатель силы, а попытки скрыть за броней равнодушия или безразличия свои подлинные эмоции – показатель незрелости и слабости.

А какие слова и фразы труднее всего произносить вам?

Все, что в избытке - не ценится или ценится очень мало. У Аркадия Райкина была миниатюра на эту тему: если бы в советских магазинах все было - мы бы так не радовались, когда доставали дефицитный товар.

Между прочим, в чем-то это правило работает и в отношениях: внимания, заботы и любви тоже не должно быть с перебором. Иначе это может перестать ценится и даже начать раздражать. Избыток любви ставится гиперопекой, а излишек заботы - гиперконтролем. Во всем должен быть разумный баланс.

Вообще, умение строить отношения - это своего рода искусство, жаль, что этому нигде не учат и все мы познаем это на практике, набивая шишки и делая глупые ошибки.

ПЯТНИЦА. РУБРИКА «СЕРЬЕЗНЫЙ ЮМОР ОТ ПСИХОЛОГОВ»



💥 Ломай стереотипы: звони маме и узнавай, надела ли она шапку, хорошо ли покушала.


💥 Условно женщины делятся на тех, кто печёт торты, и тех, кто выпрыгивает из них.


💥 На каждой вечеринке есть два типа гостей: одни хотят пораньше уйти, а другие подольше остаться. Вся трудность в том, что они, как правило, состоят между собой в браке.


💥 Существует незыблемое правило отношений: чем больше ты мужчина, тем больше она женщина.


💥 Старость это не тогда, когда уже чего-то не можешь, а когда уже ничего не хочешь.


💥 Стоит совать свой нос в умные книги, а не в чужие жизни.


💥 Однажды человеку так была нужна поддержка, что теперь он её отвергает.


💥 Путешествия — это отличная возможность расстраиваться и тревожиться в тысячах километрах от места, где ты обычно расстраиваешься и тревожишься.


💥 Всегда помните, что если вам хотят помочь, то помогут. Если вас хотят увидеть, то увидят. Если хотят позвонить или написать, то сделают это. И не нужно искать причин и объяснений, когда этого не происходит. Когда человек хочет - он делает.


💥 Если вы до сих пор не нашли вторую половинку, не расстраивайтесь. Даже многие женатые все ещё ищут.


💥 Ненавижу перепады настроения, это просто потрясающе!



💥 Почему при разводе спрашивают причину, а при регистрации брака нет?


💥 Так странно, что твоя психологическая травма не твоя вина, но тебе приходится нести полную ответственность за своё исцеление.


💥 Женщина, которая не держит, никогда не теряет.


💥 Выходи замуж за того, кто знает, как правильно любить. Кто будет сидеть и общаться с тобой после возникновения проблемы.


💥 Самооценка, которая упала менее, чем на 10 секунд, не считается упавшей.

ПАМЯТКА МУЖЧИНАМ О ЖЕНСКОМ СМЕХЕ

⚡ Женщина, которая не смеётся твоим шуткам — это все равно, что женщина, которую ты не можешь довести до оргазма. Даже если она говорит: «Да мне не нужно, мне и так хорошо!» , ты понимаешь, что рано или поздно найдётся мужик, который так пошутит, что она ухохочется... Ну ты понял…. (из к\ф «О чем говорят мужчины. Продолжение»)


⚡ Если женщина не смеется над твоими шутками, но умирает со смеху от приколов твоего друга, то весьма вероятно, что скоро у тебя не будет ни женщины, ни друга.


⚡ Если, не смотря на размер твоей вины перед ней, ты все еще способен рассмешить свою женщину – в ваших отношениях не все потеряно.


⚡ В компании женщин, громче всех от твоих шуток смеется та, которой ты нравишься.


⚡ Если твоя женщина шутит лучше тебя, найди себе другую, иначе ты скоро возненавидишь сначала её, а потом и себя за юмористическое бессилие. 😏

Почему мы часто не спешим выходить из проблемных отношений? Не торопимся увольняться с нелюбимой работы? Надолго зависаем в унынии, депрессии, обиде? Да, есть и объективные причины, но не они главные. Просто ничего не предпринимать гораздо удобнее – всегда есть оправдание тому, почему мы несчастливы. Ведь есть внешняя причина, случай, повод, ситуация, событие - одним словом, есть виновник. Если вдруг пропадет возможность ссылаться на внешние обстоятельства – придется признать то, чего мы стараемся избежать любой ценой: ответственность за свою жизнь, за отношения, за свое окружение, за свое счастье несем только мы сами.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ПРО ПСИХОТЕРАПИЮ

Представим, к примеру, что мы находимся в отношениях и нас в них что-то не устраивает. А дальше скажу парадоксальную вещь: в каком-то смысле мы находимся в отношениях не с одним, а с двумя партнерами. Есть РЕАЛЬНЫЙ партнер, живой человек в поведении которого нам что-то не нравится, и есть ОБРАЗ партнера в нашей голове – представление о том, каким этот человек должен быть.

Так вот, в психотерапии работают с образом партнера, образами других значимых людей и, если взять шире, с нашим представлением о мире в целом. Мы можем принять человека, мы можем от него уйти – но изменить его мы не в состоянии. Психотерапия – это не про изменение мира, это про наведение порядка в нашей голове.

Запись на консультации (очно или онлайн): +79222155185 (вацап).

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ?

Романтическая любовь – чувство непостижимое, загадочное, противоречивое. Оно может приносить и радость, и страдания, дарить и отнимать, быть одновременно и сладким, и горьким.

Есть много красивых определений любви («Любить – это значит смотреть не друг на друга, любить – значит вместе смотреть в одном направлении», Антуан де Сент-Экзюпери; «Любовь – самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно завладевает головою, сердцем и телом», Вольтер и т.д.).

Много времени посвятивший изучению любви психолог Эрих Фромм считал, что зрелая любовь должна строиться на четырех основных принципах: заботе (о другом), ответственности (за обоих), уважении (внимании к потребностям другого) и знании (стремлении понимать, что переживает любимый человек). От себя я добавил бы еще и пятый принцип – взаимности (здоровая любовь должна быть взаимной).

Было бы интересно узнать мнения подписчиков и читателей моего блога о любви. КАКОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЛЮБВИ ДАДИТЕ ВЫ?

Пятница. Рубрика «Психологи шутят»


💥 Женщину понять легко – она как открытая книга. Книга по квантовой физике на китайском языке.

💥 Одно из главных правил жизни: не нравится – меняй, не меняешь – не ной.

💥 До трех оргазмов я еще выдерживаю. А потом стучу в стену и требую, чтобы прекратили.

💥 Обидно, когда ты в спортивной форме, а она на тебе не застёгивается.

💥 В счастливой семье муж должен принимать решения. А жена - говорить какие.

💥 Обжигаешься об одного человека, а не веришь потом целому миру…

💥 Если у любимой начинается истерика, отойди на безопасное расстояние и брось в нее кошельком.

💥 Меня часто путают с богом, говорят: «Господи, опять ты!»

💥 Худший из наших недостатков – это наш интерес к недостаткам других людей.

💥 Лучше поздно, чем как тогда.

💥 Только нелюбимой приходится быть идеальной. Любимой можно всё.

💥 Сначала мы учимся ходить и говорить, а потом сидеть и помалкивать.

💥 Если вы опоздали на работу, то хотя бы домой уйдите пораньше!

ЖЕНА "МАМА" И МУЖ - "СЫН"

Часто женщины занимают родительскую позицию по отношению к партнеру. Эта позиция предполагает желание все контролировать, давать советы, распоряжения и указания. И некоторые мужчины не без удовольствия занимают роль еще одного ребенка в семье. Это вполне себе комфортная роль освобождает от ответственности, она позволяет только брать и ничего не давать взамен. Ведь в отличие от взрослой любви, детско-родительские отношения характеризуются тем, что любовь и забота направлена только в одну сторону: от родителя к ребенку.

И такая женщина занимает роль главного в семье, положение того, кто за все несет ответственность. Это очень крутая роль с одним только недостатком: о такой женщине никто уже не будет заботиться.

Тема моей сегодняшней заметки на сайте психологов ( ⬇) - "О ЧЕМ ГОВОРИТЬ С ПОЖИЛЫМИ РОДИТЕЛЯМИ?" Общение с близкими людьми может стать и одним из способов самопознания. По-настоящему узнав родителей - мы сможем лучше узнать и себя. Буду признателен, если вы напишите в комментариях, о чем вы любите разговаривать со своими родителями? Это очень интересно!

МЫ НАБИРАЕМ ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ КОГДА:

✅ Знакомимся с новыми интересными людьми,
✅ Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
✅ Получаем новые знания, пробуем что-то новое,
✅ Путешествуем по стране и миру,
✅ Просто гуляем без конкретной цели (особенно если это прогулки на природе),
✅ Занимаемся творчеством,
✅ Занимаемся своим телом (спорт, тренажерный зал, танцы, телесные практики, баня, бассейн, СПА и т.д.),
✅ Освобождаем физическое пространство вокруг себя (мы по-другому чувствуем себя в отремонтированной комнате или даже когда просто переставили мебель и выкинули все лишнее),
✅ Освобождаем эмоциональное пространство (мы по-другому себя чувствуем, когда удалось прощаем обиды, избавляемся от чувства вины и т.д.)
✅ Разрешаем себе делать то, что нам по-настоящему хочется.
✅ Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,

Вам удается делать что-то из вышеперечисленного❓

ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДИ СОЗДАЮТ ПАРЫ❓
Есть, на мой взгляд, три основных мотива и, соответственно, три разных типа отношений.

1️⃣ Потребность в своей половинке. Обычно это зависимые отношения: партнер дает мне то, что я не могу себе дать сам. А я восполняю какой-то пробел у партнера. В такой паре стороны не представляют жизни друг без друга, в одиночестве. Есть место романтике, эмоциональным качелям и горкам. Девиз таких отношений: я люблю тебя, потому что нуждаюсь в тебе❗

2️⃣ Деловой подход или семья как акционерное общество. Жить, вести домашнее хозяйство, создавать уют, рожать и воспитывать детей удобнее и экономичнее вместе. Роли в семье распределены, у каждого своя зона ответственности и своя личная жизнь. Минимум романтики, максимум расчета. Финансово стороны также часто независимы друг от друга. Здесь девиз звучит так: вдвоем нам удобнее и комфортнее, чем поодиночке.

3️⃣ Семья как союз двух самодостаточных людей. Когда хорошо и поодиночке, но в паре – гораздо лучше. Отношения основаны на любви как форме искреннего интереса друг к другу. В такой паре лучше раскрывается потенциал и возможности каждой из сторон. Каждый из партнеров – как зеркало для другого. Девиз отношений: я нуждаюсь в тебе, потому что люблю тебя ❗

✅ Среди названных видов отношений будет неверным назвать более правильные или настоящие. Все они существуют, все важны, они могут перетекать из одного вида в другой, развиваться или заканчиваться. Такова жизнь. Важно только помнить, что отношения – вещь нежная и теплолюбивая, за ними нужно ухаживать и уделять им время.

Простой и удобный тест, по которому можно определить степень профессионального выгорания. Выгорание - очень актуальная проблема, особенно для высокооплачиваемых профессий, в которых жизнь меняется на деньги, и вроде бы по выгодному курсу.

Если вы достигли совершеннолетия, влюблены и планируете создание счастливой семьи с партнёром, важно понимать, что родители больше не ваша семья. Они ваши ближайшие родственники. Это, во-первых.

А во-вторых, что стоит понимать и что стоит обсудить с партнёром перед регистрацией брака - рассчитывать теперь вы можете только на себя и ответственность за все принимаемые решения теперь несёте только вы вдвоём.

ЖЕЛАЮЩИМ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ❗

Интересные советы для желающих похудеть подслушал в интернете.

1. Во время трапезы (завтрака, второго завтрака, обеда, полдника, ужина и т.д.) держать столовые приборы в неудобной руке: например, ложку в левой – если вы правша. Это создает определенные неудобства и прием пищи не будет вызывать прежний восторг. В качестве дополнительного бонуса – подобное упражнение хорошо тренирует мозг и формирует новые нейронные связи.

2. Есть голым перед зеркалом. Увиденное в зеркале прекрасно притормаживает аппетит и значительно сокращает количество принимаемой еды. Если вы живете не один – стоит предупредить домочадцев о вашем эксперименте.

Если у кого-то есть свои рекомендации и дополнения – прошу писать в комментариях.